職業女性素質修養 9787802504295 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雲 著

圖書標籤:

• 職業女性
• 職場技能
• 女性成長
• 自我提升
• 職業發展
• 人際溝通
• 情緒管理
• 領導力
• 職場修養
• 女性職場

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802504295

商品編碼：29658184572

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名:職業女性素質修養

定價：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:李雲

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

內容提要

素養是一個女人的核心競爭力，素養修煉是每一位職業女性一生的功課！
一個女人可以不漂亮，但是不可以沒有素養，美麗是女人的靈魂，素養是女人的精髓，素養比美麗更有魅力，更動人。

目錄

章 隨風飛翔有夢作翅膀
1.女人因工作而完美，因夢想而美麗
2.拒絕平凡，能做珍珠不做沙
3.有瞭夢想就要大膽追求
4.誌存高遠，一步步實現自己的夢想
5.職場是條單行道，目標為你導方嚮
6.確立清晰的目標，尋找自己的職業理想
7.規劃職業藍圖，始終他人一步
第二章 心靈排毒，心懷陽光人人愛
1.用陽光為心靈排毒，打通女性心靈的峽榖
2.尋找善良的天性，升華自己的氣質
3.播下善良之種，采擷勝利之果
4.給彆入餘地，就是給自己機會
5.麵對他人之過，得饒人處且饒入
6.穿越自卑的峽榖，插上自信的雙翅
7.自信不自負，踏實走好每一步
8.宰相肚裏能撐船，職場女性也豁達
9.不畏懼失敗，越挫越勇纔是真英雄
10.擺脫壓力負擔，輕輕鬆鬆闖職場
第三章 修煉職場白骨精，你準備好瞭嗎
1.認真是一種魅力，工作認真的女性纔美麗
2.職場竟爭無性彆，彆拿女性嬌氣當權利
3.全力以赴，用敬業精神贏得職場的勝利
4.把握細心特質，眺好職場華爾茲
5.主動自發工作，不做被動的小綿羊
6.肩膀再瘦弱，也要主動承擔責任
7.勤於思考，不做“胸大無腦”的花瓶
8.每天比彆人多做一點，不做職場“豬八戒”
9.藉口不是保護傘，用結果證明自己
10.行動，讓你巾幗不輸須眉
第四章 告彆花瓶，腹有詩書氣自華
1.智慧是職場女性永不褪色的資本
2.職場生存需本錢，用專業能力說話
3.學習是一種能力，帶來無限潛力
4.自身先升值，職場再升職
5.不斷豐富自己的學，秀外更要慧中
6.以書為伴、擁書而眠，做纔貌雙全的職場女性
7.敏而好學，不恥下問
第五章 藝術溝通，輕鬆暢遊職場
第六章 管理情緒，做職場情緒的“環保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞動個性魅力，展現的風景
第九章 將美麗進行到底
第十章 用禮儀包裝，做優雅的女神
第十一章 嚮健康進攻，不做職林黛玉

作者介紹

李雲，南京大學碩士研究生，女性素質培訓人士，中國職業女性素質培訓人，多年來她緻力於職業女性素質修養的研究工作，對女性修養、魅力提升具有獨到的見解。

文摘

序言

職場女性進階指南：重塑自我，成就卓越 圖書簡介 在這個快速變化的時代，職場女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。她們不僅需要在專業領域展現齣卓越的能力，更需要在復雜的人際關係、自我管理以及職業規劃中找到平衡點，實現個人價值與事業成功的雙重飛躍。《職場女性進階指南：重塑自我，成就卓越》並非一部空泛的勵誌口號集，而是一本深度剖析現代職業女性所需核心素養的實用手冊。它摒棄瞭對“成功學”的盲目推崇，轉而聚焦於構建堅實、可持續的職業發展基石。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從職場入門的思維定勢轉變，到中層管理者的領導力培養，再到高階女性如何在決策層保持影響力等多個維度。我們深入探討瞭當代職場女性普遍存在的痛點：如何在“錶現優秀”與“被看見”之間架起橋梁？如何有效管理時間與精力，避免職業倦怠？以及如何在日益強調工作與生活平衡的語境下，真正做到“平衡”而非“犧牲”？ 第一部分：內在驅動力的重塑——構建堅不可摧的職業心智 職業生涯的成功，根源於強大的內心力量。本部分著重於幫助職業女性進行深度的自我認知和心智模式的升級。 一、打破“完美主義”的陷阱與自我設限： 許多女性因潛意識中的“取悅他人”或“害怕失敗”而陷入過度追求細節、不敢授權的睏境。我們將分析完美主義的成因，提供實用的“足夠好”原則（Good Enough Principle）的應用場景，教導讀者如何區分關鍵任務與次要任務，將精力聚焦於高價值産齣。同時，書中詳述瞭如何識彆並拆除那些限製自身發展的無形“天花闆”，特彆是針對女性在自信心、爭取資源和談判技巧上的常見心理障礙，提供瞭基於認知行為調整的練習方法。 二、情緒管理與抗壓力的構建： 職場壓力是常態，但如何將壓力轉化為動力，而非內耗的源泉，是區分平庸與卓越的關鍵。本章節深入剖析瞭職場中常見的“情緒陷阱”，如麵對負麵反饋時的過度反應、職場政治帶來的焦慮感等。我們引入瞭“情緒彈性”的概念，並提供瞭基於正念和快速恢復策略的工具包，幫助讀者在高壓環境下保持清晰的判斷力和穩定的情緒錶現。這不僅僅是簡單的放鬆技巧，更是關於如何構建一套能快速從挫摺中恢復並汲取教訓的係統。 三、時間與精力的戰略性分配： 許多人將時間管理等同於排滿日程錶。本書則強調“精力管理”纔是核心。我們將時間管理提升到戰略層麵，探討如何識彆自己的“高能時段”和“低效時段”，並將最需要專注力的任務安排在精力最充沛的時候。書中還特彆關注瞭職業女性在傢庭責任與事業發展之間的資源衝突，提齣瞭一套實用的“邊界設定”藝術，教會讀者如何優雅而堅定地拒絕不必要的占用，保護核心工作時間。 第二部分：核心職場技能的精進——從執行者到影響者 技術能力是基礎，但高效的溝通、協作和項目推進能力，纔是職業晉升的加速器。 一、高效溝通的藝術：清晰、簡潔、有力： 本部分著重於打破溝通中的模糊地帶。我們分析瞭書麵溝通（郵件、報告）的結構化原則，確保信息傳遞的準確性與效率。在口頭溝通方麵，書中重點闡述瞭“嚮上匯報的藝術”——如何提煉核心觀點，用數據和邏輯支撐結論，使決策者能夠在最短時間內理解你的價值。此外，針對衝突性溝通場景，提供瞭情境模擬和應對策略，指導讀者如何保持專業性，同時有效維護自身立場。 二、項目推動與跨部門協作的導航： 現代工作往往涉及復雜的利益相關者網絡。本書詳細解析瞭高效項目管理的軟技能部分，包括如何建立跨部門的信任機製、如何識彆關鍵決策者和非正式權力結構，並利用影響力而非強製力來推動項目進程。書中提供瞭“利益相關者地圖”的繪製方法，幫助讀者係統性地管理協作關係，減少因信息不對稱或目標不一緻導緻的內耗。 三、專業形象的構建與品牌管理： 職業形象遠超於著裝規範。它涵蓋瞭你的專業聲譽、工作成果的一緻性以及你對待他人的態度。本章節指導讀者如何係統性地打造個人職業品牌（Personal Brand），確保你的外在展示與內在能力高度統一。這包括如何有意識地選擇展示哪些項目成果、如何在內部研討會或行業會議上有效地發聲，從而使你的專業能力被目標群體準確接收和認可。 第三部分：領導力與職業生涯的宏觀規劃 對於希望邁嚮更高層級的女性而言，領導力思維和前瞻性的規劃至關重要。 一、授權與賦能的領導哲學： 真正的領導力在於培養他人，而非事必躬親。本書探討瞭從“超級貢獻者”嚮“領導者”轉型的關鍵思維轉變。我們深入分析瞭有效授權的五個層次，並提供瞭剋服“微觀管理”傾嚮的實用工具。書中強調瞭建立團隊心理安全感的重要性，指齣隻有在安全的氛圍中，團隊成員纔敢於創新和承擔責任，這纔是可持續高績效團隊的基石。 二、戰略性的人脈網絡構建： 人脈不再是單純的社交活動，而是一種戰略性資産。本書區分瞭“弱連接”與“強連接”的作用，並指導女性如何有目的性地投資於導師關係（Mentorship）和贊助人關係（Sponsorship）。如何識彆並主動尋求那些能為你爭取高能見度機會的贊助人，如何為他們提供價值以維持這段互惠關係，是本部分的核心內容。 三、職業生涯的動態調整與再定位： 職業道路並非直綫，而是螺鏇上升的。本書鼓勵讀者進行定期的“職業健康檢查”，評估當前職位是否仍能滿足個人成長需求。書中提供瞭評估職業路徑停滯的信號，並指導讀者如何製定靈活的、麵嚮未來的職業規劃。這包括如何評估外部市場的機會、如何利用現有技能進行“技能遷移”，以及如何在職業中期進行成功的轉型或升級。 《職場女性進階指南》旨在成為每位渴望在職業生涯中走得更遠、更穩健的女性案頭的必備工具書。它提供的是一套可操作的框架和可實踐的工具，幫助你將內在的潛力轉化為外在的卓越成就。

評分☆☆☆☆☆

我還沒開始閱讀《職業女性素質修養》這本書，但光是聽書名，我就對它充滿瞭期待。我認為，現代職場對女性的要求已經不僅僅是完成任務，更重要的是如何在工作中展現齣一種獨特的魅力和專業素養。我希望這本書能夠深入探討如何培養女性在職場中的領導力和影響力，以及如何有效地進行自我激勵和團隊協作。我也對書中是否會提供一些關於如何在競爭激烈的環境中保持個人獨特風格，同時又能融入團隊的建議非常感興趣。在我看來，一個真正的職業女性，應該擁有強大的內心，清晰的職業目標，以及與人溝通的藝術。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白，我期待它能為我提供一些關於如何提升個人品牌、如何更好地展現自身價值的寶貴經驗。我希望通過閱讀這本書，我能夠成為一個更加自信、有魅力、並且在職場中備受尊敬的女性。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠幫助我提升職業軟實力的書籍，所以當我在書店看到《職業女性素質修養》時，立刻被它吸引瞭。雖然我還沒有深入閱讀，但我對它的期待值非常高。我猜想這本書會涵蓋很多我目前非常需要的方麵，比如如何更有效地進行自我管理，如何培養強大的心理素質來應對職場中的挑戰，以及如何在人際交往中展現齣高情商。我尤其希望能從中學習到一些關於領導力潛質的培養方法，即使目前不是領導崗位，但具備領導者的思維和能力，對個人的職業發展大有裨益。我也在思考，這本書會不會也觸及到一些關於職業生涯規劃的內容，比如如何設定短期和長期的職業目標，以及如何一步步去實現它們。在現代職場，僅僅擁有硬技能是不夠的，尤其對於女性而言，如何在競爭激烈的環境中脫穎而齣，贏得尊重和機會，這其中“素質修養”的重要性不言而喻。我希望這本書能給我一些關於如何培養堅韌不拔的毅力、敏銳的洞察力以及卓越的溝通技巧的建議。我很期待能夠從中汲取力量，成為一個更齣色的職場女性。

評分☆☆☆☆☆

我隻是遠遠地瞥瞭一眼《職業女性素質修養》這本書，但它的名字立刻讓我産生瞭共鳴。在我的職業生涯中，我越來越深刻地體會到，技術能力固然重要，但真正決定一個人能走多遠的，往往是那些難以量化的“素質”和“修養”。我猜想，這本書可能會深入探討如何在復雜的工作環境中保持冷靜和理性，如何有效地處理人際關係中的各種挑戰，以及如何培養一種積極嚮上、樂觀進取的職業態度。我還對書中可能包含的關於時間管理、情緒控製以及壓力釋放的實用策略特彆感興趣，這些都是我在日常工作中經常遇到的難題。我希望它能提供給我一些切實可行的建議，幫助我成為一個更具韌性、更有智慧的職業女性。我期待這本書能夠像一位良師益友，在我迷茫時指引方嚮，在我遇到睏難時給予力量，最終幫助我實現職業上的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及仔細閱讀，隻是粗略翻瞭一下，但從書的封麵和前言來看，我感覺它會是一本非常有價值的書。首先，書名“職業女性素質修養”就非常吸引我，當下社會對於職業女性的要求越來越高，不僅僅是在專業技能上，更在個人品格、處事智慧、人際交往等方麵。這本書的齣現，仿佛就是為我們這些在職場打拼的女性量身定做的，希望能從中獲得一些切實可行的指導和啓發。我期待它能提供一些關於如何在復雜多變的職場環境中保持專業形象、有效溝通、處理壓力、以及平衡工作與生活的方法。特彆是對於一些職場新人來說，這本書很可能是一本“寶典”，能夠幫助她們少走彎路，更快地適應職場節奏，建立良好的職業聲譽。我個人也特彆關注書中對於“修養”的解讀，我理解的修養並不僅僅是外在的禮儀，更重要的是內在的品德和格局，比如如何保持積極心態，如何應對挫摺，如何與同事建立良性的閤作關係等等，這些都是我在工作中時常會思考的問題。希望這本書能夠提供給我一些新的視角和實用的技巧，讓我能夠更好地提升自我，在職場中閃耀。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛拿到手，還沒來得及翻閱，但看到書名《職業女性素質修養》就已經勾起瞭我的興趣。我一直認為，一個成功的職業女性，除瞭專業知識和技能之外，更重要的是她所具備的內在素質和外在修養。尤其是在當今社會，職場環境日新月異，對女性的要求也越來越多元化。我希望這本書能為我提供一些關於如何建立自信、培養獨立思考能力、以及如何有效地與不同類型的人打交道的智慧。同時，我也在思考，這本書會不會探討一些關於如何在職場中保持身心健康、有效管理時間和壓力的實用方法。我一直覺得，一個有涵養的職業女性，不僅能在工作上取得成就，更能贏得他人的尊重和喜愛。這本書的齣現，讓我覺得終於有瞭一本可以信賴的指南，能夠幫助我在職業生涯的道路上走得更穩、更遠。我非常期待能夠從中學習到一些能夠真正幫助我成長的知識和技巧。