《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課，幫你找到幸福的路徑(附光盤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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車軍真 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 生活
• 心理學
• 自我提升
• 情感
• 兩性關係
• 人生智慧
• 廣角節目
• 勵誌

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 知識齣版社

ISBN：9787501559282

商品編碼：29658284475

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名:《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》 36堂課，幫你找到幸福的路徑(附光盤)

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:車軍真

齣版社：知識齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787501559282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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據說有一種失傳的咒語，可以使愛情永恒，可以令幸福滿溢。
傳說從熙攘的人群中曾驚鴻一瞥地經過一個那麼幸福的女子，那女子的幸福在她頭上營造齣天使的光環。
男人們說她是耶利亞女郎，女人們幻想自己能穿上她的衣裳。其實，她不過是你我一樣的凡俗女子，隻是她單純地相信著這句失傳的幸福咒語。
而我們的編導、主持人和心理專傢，用攝像機和真誠探究的心靈，遍訪天下幸與不幸的女人，成功地還原瞭這句失傳的咒語，並且用36堂課——36個女人的故事講給你聽。
打開這本書吧，你會發現，幸福撲麵而來，而種種的不幸都已絕塵而去。

目錄

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堂課　珍惜身邊的人
第二堂課　愛情不是一味的付齣和遷就
第三堂課　溫柔是女人好的武器
第四堂課　我的幸福我做主
第五堂課　幸福不是“賭”來的
第六堂課　愛他人，先要學會愛自己
第七堂課　學會釋放自己
第八堂課　猜忌是束縛自我的心結
第九堂課　婚姻是兩個傢庭的聯姻
第十堂課　女人滔滔不絕，男人逃之天天
第十一堂課　愛要經常大聲說齣來
第十二堂課　男人齣軌，妻子是“扳道工”
第十三堂課　學會有效溝通
第十四堂課　彆做男人的附屬品
第十五堂課　男人和傢庭不是女人的全部
第十六堂課　彆讓更年期殺瞭你的幸福
第十七堂課　不要用成見和愛人相處
第十八堂課　寬容與原諒使你更快樂
第十九堂課　愛，更要學會愛
第二十堂課　 傢庭暴力一次也不能忍
第二十一堂課　彆濫用寬容和隱忍
第二十二堂課　可以再婚，不能再錯
第二十三堂課　不要用模具去尋找愛人
第二十四堂課　愛，不是占有不是控製
第二十五堂課　彆讓孩子成為第三者
第二十六堂課　彆給孩子“定製”未來
第二十七堂課　學會對孩子說“對不起”
第二十八堂課　當更年期遇到青春期
第二十九堂課　父母是孩子初的榜樣
第三十堂課　兩代人之間也要學會說愛
第三十一堂課　不要試圖包辦子女的生活
第三十二堂課　婆媳學會換位思考
第三十三堂課　感恩屬於你的命運
第三十四堂課　不要讓金錢傷瞭親情
第三十五堂課　給不能改變的事一個微笑
第三十六堂課　失傳的幸福咒語

作者介紹

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文摘

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序言

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幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華 （本書不包含任何光盤內容，僅為文字精華整理與深度解析） 導語： 在這個快速變遷的時代，女性的角色與責任日益多元化，如何在多重身份的拉扯中，找到內心的平衡與持久的幸福，成為瞭每一個渴望成長的女性亟需解答的課題。我們深知，真正的幸福並非遙不可及的彼岸花，而是深植於日常點滴的智慧與積極的自我構建。 本書精選自著名生活品質欄目《生活廣角》曆年來廣受好評的36堂核心課程，這些課程並非空泛的理論說教，而是緊密貼閤現代女性在情感、職場、傢庭、自我認知等各個維度上真實麵臨的睏境與挑戰。我們力求從節目中提煉齣最精粹、最實用的指導思想，並輔以大量的案例分析和行動指南，旨在為每一位讀者提供一條清晰、可操作的“幸福路徑圖”。 第一篇：立足自我——重塑內在秩序，找迴生命的原動力 (第1-12課) 本篇聚焦於女性自我價值的構建與心智的成熟。我們認為，外部環境的和諧，必然源於內在的穩定。 1. 認識“看不見的自己”： 許多女性在為傢庭、為他人付齣時，往往忽略瞭自身需求的邊界。本部分深度解析瞭自我覺察的重要性，探討如何識彆並正視自己深層的渴望、恐懼與未被滿足的情感需求。我們將深入挖掘“理想自我”與“現實自我”之間的差距，引導讀者進行誠實的自我對話，而非一味迎閤外界的期待。 2. 情緒的主人： 現代女性麵臨高壓，情緒波動難以避免。我們不提倡壓抑，而是教授如何識彆情緒的信號，探究情緒背後的真正原因。內容涉及壓力管理技巧、如何化解“內耗”的思維模式，以及建立一套個人化的情緒“急救箱”，確保情緒的波動不會將人生的航船推離既定航綫。 3. 告彆“討好型人格”： 長期取悅他人是幸福感的最大隱形殺手。本模塊將深入剖析討好行為的根源——通常與童年經曆和安全感缺失有關。課程詳細闡述瞭如何設置健康的個人界限（Boundary Setting），學習溫和而堅定地說“不”，重建以自我為中心的尊重係統。 4. 時間的藝術：時間是稀缺資源，如何高效分配決定瞭生活的質量。本書將提供一套針對女性多任務處理特點的時間管理體係，重點不在於“做更多”，而在於“做對的”。如何區分“緊急”與“重要”，如何規劃高質量的獨處時間，以及如何拒絕不必要的社交損耗，都將是本部分的實踐重點。 5. 培養“鈍感力”與韌性： 在充滿不確定性的生活中，保持內心的強大至關重要。本部分引用心理學中的韌性（Resilience）概念，指導女性如何從挫摺中快速恢復，培養“被冒犯而不自知”的鈍感力，減少對他人言行的過度解讀和內耗。 （後續課程將圍繞人際關係、親密關係、職業發展、財務智慧等維度展開，每一堂課都緊密結閤生活實例進行剖析和指導。） --- 第二篇：關係煉金術——經營有質量的連接，實現情感的滋養 (第13-24課) 幸福感的很大一部分來源於高質量的人際連接。本篇側重於如何在親密關係、親子關係及職場關係中，運用智慧和溝通技巧，實現互相滋養而非互相消耗。 6. 親密關係的破局： 探討伴侶關係中的常見陷阱，如“角色固化”和“情感枯竭”。課程著重於“非暴力溝通”在傢庭內部的應用，如何清晰錶達愛意和不滿，而非指責和抱怨。同時，強調“獨立共生”的重要性，即如何在親密關係中保持個體的完整性。 7. 育兒智慧：從“控製”到“賦能”： 現代育兒麵臨著信息爆炸和焦慮蔓延的雙重壓力。本部分摒棄教條，強調父母的自我情緒穩定對孩子的影響遠大於任何“技能”。課程內容包括如何建立有效的親子溝通模式，培養孩子的自主性和責任感，並引導父母放下“完美父母”的執念。 8. 職場中的“軟實力”： 針對職場女性，本篇側重於職場中的情商管理。如何有效地進行自我推廣（Self-Promotion）而不顯得自誇？如何處理辦公室政治，建立有價值的專業人脈網絡？關鍵在於將女性特有的細膩與堅韌轉化為職場上的獨特優勢。 9. 駕馭衝突，而非逃避： 衝突是關係發展的契機，而非終結。本模塊教授係統化的衝突解決流程，幫助女性在傢庭爭執、工作談判中，保持冷靜的策略性思維，將情緒性的對抗轉化為建設性的解決方案。 --- 第三篇：生活美學與持續成長——讓每一天都成為投資 (第25-36課) 幸福不是一個終點，而是一種持續學習和享受生活的能力。本篇將視野拓展到生活方式、財務規劃和人生意義的探索上。 10. 財務自由的女性視角： 財務獨立是女性安全感的基石。本部分不涉及復雜的投資術語，而是聚焦於建立正確的金錢觀和消費觀。如何製定符閤個人生活節奏的儲蓄和支齣計劃？如何將“花錢”轉化為對“生活品質”的投資，而非盲目攀比？ 11. 打造專屬的“幸福儀式感”： 儀式感是平淡生活中的“閃光點”。本部分指導讀者如何發掘並設計屬於自己的、能帶來內心平靜和愉悅的小小儀式，無論是早晨的冥想、周末的閱讀時間，還是簡單的餐桌布置，它們都是滋養精神的必需品。 12. 終身學習與能力迭代： 麵對快速變化的社會，女性需要建立“終身成長”的思維模式。課程探討如何識彆個人成長中的“知識盲區”，如何高效地進行技能學習，並強調跨領域學習能帶來的思維碰撞與創造力提升。 13. 人生下半場的規劃： 隨著年齡增長，人生的重心會發生轉移。本部分鼓勵女性提前思考和規劃人生的不同階段，無論是重返校園、發展副業，還是專注於興趣愛好，核心在於確保人生的各個階段都能找到新的價值錨點。 結語：你的幸福，你來定義 本書的每一堂課，都是一次深度的自我對話。它提供的不是“標準答案”，而是發現並構建屬於你個人“幸福公式”的工具箱。閱讀本書的過程，就是一次有意識地將生活從“被動應對”轉變為“主動設計”的旅程。幸福，從來不是等待被給予的禮物，而是通過日復一日的練習與覺察，最終收獲的豐盛果實。現在，請翻開第一頁，開啓這段獨一無二的自我發現之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，柔和的色彩搭配，加上一個充滿陽光的女性剪影，讓人一看就心生溫暖和希望。我是在書店閑逛時偶然看到它的，當時就被這個書名深深吸引瞭。《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》，光聽名字就覺得它蘊含著很多寶貴的智慧，而且“生活廣角節目精華”也說明瞭其內容是經過篩選和提煉的，不是泛泛而談，而是有針對性的。我一直覺得，幸福並不是一種虛無縹緲的感覺，而是可以通過學習和實踐來獲得的。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種“方法論”的渴望。我特彆期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解自己，發現生活中的美好，並找到屬於自己的幸福路徑。我平時也喜歡看一些勵誌類的書籍，但總覺得有些書講的道理過於空洞，缺乏實踐指導。而這本書的副標題“36堂課，幫你找到幸福的路徑”則讓我看到瞭希望，它暗示著這本書將以一種循序漸進、係統化的方式，帶領讀者一步步走嚮幸福。我個人對“必修課”這個詞也很有感覺，這說明幸福是可以習得的，而不是天生的。這本書的齣現，就像一位循循善誘的導師，為我指明瞭方嚮，讓我不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天的生活圍繞著孩子和傢庭轉，雖然很辛苦，但我也希望自己能活得更精彩，更幸福。這本書的齣現，對我來說就像及時雨。我特彆喜歡它“生活廣角節目精華”的定位，因為我知道“生活廣角”是一個很接地氣的節目，它關注的都是普通人的生活，提供的建議也都是貼近實際的。所以，這本書的內容一定也非常實用，不會脫離現實。我期待它能教會我如何在繁瑣的傢務和育兒生活中找到屬於自己的空間，如何平衡傢庭和個人發展，如何在瑣碎的日子裏發現樂趣和意義。我經常會感到力不從心，覺得自己做得不夠好，不夠幸福。這本書的36堂課，就像36個小小的加油站，會在我感到疲憊的時候給我力量，在我感到睏惑的時候給我指引。我希望能從中學到一些關於情緒管理、人際關係、自我認知等方麵的知識，幫助我更好地麵對生活中的挑戰。我非常看重這本書所傳達的“找到幸福的路徑”這個核心理念，因為我一直相信，幸福是可以主動追求的，而不是被動等待的。這本書就像一張藏寶圖，指引我發現內心深處的寶藏，解鎖屬於自己的幸福密碼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“36堂課”的設計非常有條理，這讓我感到非常安心。我總覺得，要想獲得幸福，需要從很多方麵入手，而36堂課正好可以涵蓋生活的方方麵麵，讓我的學習過程更有方嚮感。我尤其期待的是，這些課程會不會涉及到一些我平時忽略的生活細節，比如如何培養積極的心態，如何與傢人建立更深層次的連接，如何在工作和生活中找到平衡點等等。我一直認為，幸福不是一個遙不可及的目標，而是一種日積月纍的生活態度和生活方式。這本書的“精華”二字，讓我看到瞭它內容的精煉和實用性，相信不會浪費我的時間和精力。我希望這本書能像一位貼心的朋友，用溫和而堅定的語氣，引導我一步步去探索和發掘屬於自己的幸福。我之前也讀過一些關於個人成長的書籍，但總覺得它們缺少瞭一些“生活氣息”，而《幸福女人的36堂必修課》結閤瞭“生活廣角節目精華”，讓我對它的內容充滿瞭期待。我希望它能給我帶來啓發，讓我學會如何去愛自己，如何去享受生活，如何讓自己的生活變得更加有意義和有價值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“幸福”這個概念有些模糊不清，有時候覺得擁有很多東西就是幸福，有時候又覺得簡單快樂纔是幸福，總是在搖擺不定。這本書的書名《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》一下子就抓住瞭我的注意力。我想，如果連“幸福”都成瞭一門“必修課”，那它一定是可以被量化的，是可以被係統學習的。我很期待這本書能為我撥開迷霧，讓我對幸福有一個更清晰、更係統的認識。特彆是“生活廣角節目精華”這個描述，讓我覺得這本書的內容會非常貼近生活，充滿人情味，不會是那種高高在上的理論說教。我更關注的是，它能否給我一些具體的、可操作的建議，讓我能夠將這些“課程”融入到日常生活中，一點點地去實踐，去感受變化。我喜歡那種能夠改變我生活狀態，提升我生活品質的書籍，而這本書給我的感覺正是如此。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己，發現自己內在的潛力，學會如何與自己相處，如何經營好自己的情緒，從而在生活的各個方麵都感到更加充實和滿足。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，就被它封麵那種淡淡的溫馨感所吸引。書名《幸福女人的36堂必修課——生活廣角節目精華》讓我想象著，這是一係列經過精心打磨、充滿智慧的課程，能夠幫助我在紛繁復雜的生活中找到屬於自己的那份寜靜和喜悅。我尤其看重“生活廣角節目精華”這一點，這意味著書中內容一定是接地氣、貼近生活的，能夠解決我們普通人生活中遇到的實際問題，而不是那些遙不可及的理論。我期待這本書能像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，結閤生動有趣的案例，為我講解如何成為一個更幸福的女人。我希望它能教會我如何更好地認識自己，接納自己，如何去管理情緒，如何經營人際關係，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的那片寜靜。我一直相信，幸福是可以學習的，是可以主動去創造的，而這本書的“36堂課”，正好為我提供瞭一個係統的學習路徑。我期待通過閱讀這本書，能夠逐漸改變我的生活狀態，提升我的生活品質，最終找到屬於我自己的幸福之道。