幸福太太完全自助寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭蕓 著

圖書標籤:

• 幸福婚姻
• 傢庭關係
• 個人成長
• 女性成長
• 情感智慧
• 自我提升
• 生活技巧
• 兩性關係
• 夫妻溝通
• 幸福生活

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510401886

商品編碼：29658407214

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：幸福太太完全自助寶典

定價：29.80元

作者：鄭蕓

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字數：236000

頁碼：245

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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如果沒有愛與被愛，女人的一切成功都將失去色彩；女人用愛來完成一生的美麗綻放，女人更應該學會用智慧來獲得被愛的幸福。

內容提要

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女人說到底就是女人，形單影隻的成功不會給我們帶來真正的快樂。傢庭美滿，老公宏愛，我們纔能找到生命的歸屬感。為瞭不讓這種持久、溫暖的幸福從手心裏溜走，即使我們為之付齣瞭的努力，也是非常值得的事情。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《都市漫步者的生存指南》 內容提要： 本書並非專注於傢庭內部的和諧營建或傳統意義上的“圓滿生活”的秘籍，而是一本麵嚮現代都市中獨立個體，提供全方位生存策略、心智建設和資源整閤的實用手冊。它深入探討瞭在快節奏、高壓力的城市叢林中，如何保持自我、有效應對挑戰，並最終實現個人價值與精神自由的方方麵麵。從金融規劃的現實考量，到人際關係的邊界維護，再到應對信息過載的認知策略，本書旨在成為陪伴每一位都市人走過迷茫與挑戰的堅實夥伴。 第一章：城市脈搏與個體定位 1.1 告彆“被定義”的生活：重塑自我認知 城市生活往往伴隨著無形的壓力，要求個體不斷適應既定的社會角色。本章首先引導讀者跳脫齣外界設定的框架，審視自己真正的需求與渴望。我們探討瞭“成功”的多維性定義，鼓勵讀者繪製一張屬於自己的價值地圖，清晰界定生活中的核心驅動力——是專業成就、精神富足、還是單純的寜靜？ 自我診斷工具箱： 提供一係列結構化的問題和練習，幫助讀者區分“應該做”和“想要做”的活動。 “身份標簽”的解構： 分析社會文化中常見的身份陷阱（如“完美職員”、“效率機器”），並提供打破這些標簽束縛的心理路徑。 1.2 城市地理與生存空間管理 在擁擠的都市中，物理空間和時間空間一樣寶貴。本章側重於優化居住環境和通勤策略，將其視為提升生活質量的關鍵環節。 微觀居住美學： 不談昂貴的裝修，而專注於如何利用極簡原則和高效收納，將有限的居住空間轉化為高效能的個人避風港。 通勤哲學的建立： 將通勤時間從“浪費”轉變為“投資”。探討如何利用這段時間進行深度閱讀、冥想，或者進行必要的規劃，避免將負麵情緒帶入工作與傢庭。 第二章：財務韌性與主動規劃 2.1 擺脫“月光詛咒”：零基礎的穩健理財 本書的財務章節不涉及高風險投機，而是強調建立堅固的財務基礎。我們將重點放在“抵抗風險”而非“追求暴富”。 應急儲備金的藝術： 詳細講解如何根據自身職業穩定性和傢庭結構，計算並構建能抵禦至少六個月衝擊的現金流儲備。 債務管理的心理學： 分析消費主義如何驅動不必要的負債，並提供一套漸進式的“債務清零”策略，著重於如何建立正確的金錢觀而非單純的數字遊戲。 養老金的“早鳥效應”： 簡要介紹基礎的退休規劃工具，強調即使是小額、早期的定期投入，在復利的作用下也能産生的巨大影響。 2.2 收入流的多樣化與技能變現 在單一工作模式日益不穩定的當下，構建第二收入流是提升抗風險能力的重要一環。 “副業”的科學選擇： 探討如何將現有專業技能、興趣愛好與市場需求進行匹配，避免陷入低效的“打零工”陷阱。 數字資産的初步構建： 介紹如何利用個人知識或專業經驗，通過撰寫電子文檔、製作在綫課程模塊等方式，實現低邊際成本的知識變現。 第三章：心智的堡壘與信息免疫力 3.1 認知負荷管理：在信息洪流中保持清醒 現代人麵臨最大的挑戰之一是信息過載導緻的決策疲勞和注意力渙散。 “信息斷捨離”實踐： 提供一套係統的方法，幫助讀者篩選信息源，設置“信息攝入”的定時定量製度，例如設定固定的新聞瀏覽時間段。 深度工作與專注力訓練： 藉鑒多位領域專傢的實踐，介紹如何通過環境設置、番茄工作法的高級應用，訓練大腦進入長時間、不受乾擾的“心流”狀態。 3.2 情緒的邊界與心理彈性 本書強調情緒管理並非壓抑，而是理解和引導。 識彆“情緒噪音”： 區分由外部事件引發的應激反應和內在深層需求。 建立“情緒緩衝帶”： 介紹幾種快速恢復平靜的實用技術，例如結構化呼吸練習和“五感錨定法”，適用於工作中的突發壓力情境。 接受不完美： 探討完美主義對行動力的扼殺，鼓勵讀者擁抱“足夠好”的原則，以推動事情的完成而非停滯於追求虛無的極緻。 第四章：高效社交與邊界藝術 4.1 維護“社交電池”：高質量人脈的篩選 都市社交往往耗費巨大精力，本章指導讀者如何進行高效的“社交投資迴報率”分析。 區分“消耗型”與“滋養型”關係： 教授識彆那些隻索取而不給予能量的關係，並提供溫和而堅定的退齣策略。 真誠連接的重建： 提倡減少無效社交活動（如泛泛之交的聚會），轉而投資於深度、有意義的一對一交流。 4.2 掌握“說不”的藝術與自我保護 設定清晰的個人邊界是維護身心健康的核心技能。 非對抗性的拒絕技巧： 提供多種措辭模闆，使拒絕請求時既能錶達尊重，又不含糊其辭，確保自己的時間不被隨意侵占。 職場中的權力動態與自我維護： 探討如何在專業環境中，通過清晰的溝通和文件記錄來保護自己的勞動成果和專業聲譽，避免“被邊緣化”或“被低估”。 第五章：持續學習與路徑調整 5.1 終身學習的實用路徑 在這個快速迭代的時代，學習必須是主動且有目的性的。 “技能樹”的繪製與升級： 引導讀者像規劃項目一樣規劃自己的技能學習路徑，明確學習目標與所需資源。 知識的整閤與輸齣： 強調學習的最終目的是應用。介紹如何通過寫作、分享或實踐項目，將輸入知識轉化為可用的輸齣能力。 5.2 周期性評估與路綫修正 生活不是一條直綫，定期的自我審查至關重要。 年度“生存報告”： 建議讀者每年進行一次深入的“生活審計”，評估目標完成度、情緒健康狀況和財務健康度，並據此調整來年的核心策略。 擁抱路綫變更： 承認人生目標可能隨時間變化，鼓勵讀者在發現現有路徑不再適配時，有勇氣和策略地進行方嚮性調整。 結語：成為自己生活的“首席執行官” 本書總結道，都市生活是一場復雜的項目管理。成功的關鍵不在於找到某種神秘的“幸福公式”，而在於掌握資源、設定明確的邊界、保持心智的敏銳，並積極主動地掌控每一個決策點。這本書提供的，是工具和框架，最終的執行者，永遠是你自己。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本書的時候，真的充滿瞭驚喜！封麵設計就很有溫馨感，那種柔和的色彩和字體，一看就讓人覺得很安心。我一直以來都覺得“幸福”這個詞好像離我有點遠，總覺得自己哪裏做得不夠好，或者總是被生活中的瑣碎煩惱牽絆著，找不到真正的快樂。所以，當我看到這本書的名字時，心裏就燃起瞭希望。我最期待的就是它能給我一些實實在在的指引，讓我明白“幸福太太”到底是一種什麼樣的狀態，以及我可以通過哪些具體的方法去實現它。我尤其希望能學到一些關於如何平衡傢庭、工作和個人生活的技巧，畢竟現在很多女性都要身兼數職，如何在各種角色之間遊刃有餘，不讓任何一方麵落下，同時還能保持內心的寜靜和快樂，這絕對是我的一個大難題。這本書會不會提供一些關於時間管理的有效方法？或者是一些關於如何更好地與傢人溝通的建議？我希望它能幫我打開新的視角，讓我看到那些我之前忽略的，或者覺得不可能實現的幸福的可能性。光是想想，就覺得這本書會成為我生活中的一個重要夥伴。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己就像被注入瞭一股新的力量！我之前一直覺得，經營婚姻和傢庭是一件非常考驗人的事情，需要大量的耐心和智慧。而這本書，恰恰給瞭我很多啓發。它不是那種空泛的大道理，而是充滿瞭非常貼近生活的例子和建議。我印象最深刻的是關於“如何成為一個更具吸引力的伴侶”的章節，裏麵提到瞭一些我之前從來沒想過的角度，比如如何通過一些小小的細節來增進夫妻感情，而不是一味地要求對方改變。這讓我意識到，幸福的經營很多時候是雙嚮的，而我也可以通過自己的努力，讓這段關係變得更加和諧美滿。而且，書裏關於如何處理夫妻之間分歧的技巧也特彆實用。以前我遇到矛盾就容易激動，現在我學會瞭用更平和的方式去錶達自己的想法，也更能理解對方的感受。這真的是一個巨大的進步！感覺這本書就像是一個貼心的閨蜜，在耳邊悄悄地分享著經營幸福的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，以為也就是市麵上那些老生常談的內容。但沒想到，它帶給我的驚喜是如此巨大！這本書的語言風格非常樸實、真誠，沒有絲毫的矯揉造作，讀起來就好像在和一位非常有智慧的朋友聊天。我特彆欣賞它對“自我成長”的強調。很多時候，我們都把焦點放在如何去“取悅”彆人，或者如何去“改變”彆人，卻忽略瞭最重要的——如何提升自己。這本書讓我明白，一個內心強大、不斷成長的女性，本身就散發著一種獨特的光芒，而這種光芒，自然而然地會吸引和影響周圍的人。它給瞭我很多關於如何學習新知識、如何培養新技能的建議，讓我覺得“學習”不再是一件枯燥的事情，而是一種通往更美好生活的階梯。我現在充滿瞭動力，想要去探索更多未知的領域，去成為一個更有趣、更有價值的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！我一直以來都有些“選擇睏難癥”，總是在很多事情上猶豫不決，不知道哪條路纔是最好的。而這本書，它不僅僅是關於如何經營傢庭，更重要的是，它幫助我重新認識瞭自己。我一直以來都好像在為彆人而活，忽略瞭自己的需求和感受。這本書讓我明白，真正的幸福，首先是源於內心的豐盈。它鼓勵我關注自己的興趣愛好，去追求自己真正熱愛的事物，而不是被外界的期待所束縛。這對我來說意義重大，我開始重新拾起瞭我很久沒有觸碰的畫筆，感覺整個人都變得更有活力瞭。而且，書中關於如何建立自信、如何擺脫負麵情緒的章節，也給瞭我非常大的幫助。我不再像以前那樣害怕犯錯，而是更願意去嘗試，去學習。我感覺我正在一步步地成為一個更完整、更獨立、也更快樂的人。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書徹底改變瞭我對“幸福”的理解。我之前總覺得，幸福就是物質上的富足，或者說生活一帆風順，沒有煩惱。但讀瞭這本書之後，我纔明白，真正的幸福是一種能力，一種選擇。它不僅僅在於擁有什麼，更在於如何看待和享受已經擁有的。書裏提到的“感恩的力量”給我留下瞭深刻的印象。我開始嘗試每天記錄一些讓我感到感激的事情，即使是很小的事情，比如一杯熱茶，一個溫暖的微笑。這讓我發現，原來生活中處處都有值得珍惜的美好。同時，它也教會我如何從逆境中尋找成長的契機，而不是沉溺於抱怨。這對我來說是一個很大的觀念轉變，我開始覺得，生活中的挑戰反而是一種磨練，能讓我變得更強大。這本書就像一本心靈的指南針，指引我找到瞭內心真正的方嚮。