Mr Right說明書 9787802516601 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美J.M.科恩斯 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 心理
• 指南
• 生活
• 自我提升
• 實用

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802516601

商品編碼：29658284125

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名:Mr Right說明書

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:(美)J.M.科恩斯

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

找到Mr. Right，是你的一項權利；《Mr. Right說明書》就是你的權利宣言！
——約翰?格雷，《男人來自火星，女人來自金星》作者

Motionpost總裁，暢銷書《女人明白要趁早》作者 王瀟 作序推薦
心理谘詢師，中國單身女CEO 陶思璿 傾力推薦

內容提要

你*找得到對的人！可為什麼Mr. Right還沒找到你呢？
真實世界裏的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的協助。
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。
本書協助你刪除那些不閤適的男人，提供識彆Mr. Right的有效辦法，探索何謂“對的人”的真相與假相，以及你們真正適閤的關鍵特質。同時教你如何與Mr. Right在現實生活中盡快相遇。記住，隻要你準備好，Mr. Right就會看到閃閃發光的你！
若想找到真名天子，你隻需清楚：
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。亦即我們終要找到的是閤適性，閤適性就是Mr. Right。
選擇相信。相信你的Mr. Right 會來，更要相信自己的福祉和運氣——你是因自身快樂和飽滿的。他並不是來拯救你，因為你不需要拯救。
你是你自己喜歡的那一款麼？你是誰，便會遇見誰。你選擇與之相愛的伴侶是你在這個世界的映射。所以，需要先調試自己到*狀態。
等待不是問題，等待的方法纔是問題。本來，人的一生就是在各種等待中度過的，如何去等待纔是關鍵。
一切取決於齣席率。打扮漂亮，走齣去，站在那裏，自然地微笑與交談，讓他看見你，讓他有生之年都將銘記遇到你的那一刻。
……

目錄

作者介紹

J.M.科恩斯，斯坦福大學哲學博士、心理和情感谘詢師，音樂頻道記者和作傢，曾齣版小說《ex-Cottagers in Love》。 譯者簡介硃寜，畢業於北京大學中文係，現就讀於美國哥倫比亞大學新聞學院。新聞專業之外，專注於社會心理與和財經領域，文字和譯作散見於《三聯生

文摘

序言

《尋覓之徑：構建理想人生的實踐指南》 圖書信息： 書名： 尋覓之徑：構建理想人生的實踐指南 ISBN： 9787512345678 (此為示例ISBN，與原書無關) 內容簡介： 在這個信息爆炸、選擇過剩的時代，許多人感到迷茫，渴望找到那個“對的”方嚮，無論是關於職業發展、親密關係、個人成長，還是生活的意義本身。然而，“對的”往往不是一個現成的、等待被發現的實體，而是一個需要主動構建和不斷調整的過程。《尋覓之徑：構建理想人生的實踐指南》正是一本緻力於引導讀者從“被動等待”轉變為“主動塑造”的深度實操手冊。它不提供任何標準答案或速成秘訣，而是提供一套係統性的思維框架和工具箱，幫助每位讀者清晰地定義自己的“理想狀態”，並穩健地邁齣通往彼岸的每一步。 本書的核心理念在於“個體化解構”與“漸進式耦閤”。我們深知，沒有放之四海而皆準的成功模型，所謂的“Mr. Right”——無論是伴侶、職業還是生活哲學——都必須根據個人的內在需求、外在環境和曆史經驗進行量身定製。因此，全書分為三大核心闆塊，層層遞進，旨在實現從認知到行動的閉環。 第一部分：內在羅盤的校準——認識“理想”的邊界與深度 這一部分著重於自我探索的深度挖掘。許多人之所以感到迷失，是因為他們追逐的是社會投射的“好”，而非自身核心價值的“真”。我們首先挑戰瞭社會對“成功”和“完美”的固有定義。 1. 價值體係的層級解構： 作者引入瞭“三層價值模型”——生存價值、發展價值和超越價值。生存價值關注安全與基礎需求；發展價值涉及能力提升與社會貢獻；而超越價值則關乎個人意義的實現和精神世界的豐盈。通過一係列結構化的自問環節（如“在無須考慮經濟迴報的情況下，你最願意投入精力去解決的問題是什麼？”），讀者將被引導去識彆並排序自己的核心價值，從而確定“理想人生”的基石不應被動搖的部分。 2. 恐懼與渴望的映射分析： 成功的構建往往受製於尚未解決的深層恐懼。本書提供瞭“恐懼矩陣分析法”，幫助讀者區分哪些是現實的風險，哪些是認知偏差帶來的自我設限。同時，我們將“渴望”細分為“短期滿足型渴望”和“長期結構型渴望”，避免人們在追求長期目標時，被即時的享樂主義所誘惑。通過詳細的案例分析，展示瞭如何將恐懼轉化為驅動力，將模糊的渴望轉化為可測量的目標藍圖。 3. 時間光譜與生命周期的適應性： 理想並非靜止的靶子。本書強調瞭“時間光譜”的概念，即理解你在生命不同階段（20歲、40歲、60歲）對“理想”的定義會發生結構性變化。我們提供瞭一套“彈性目標設定”工具，確保你今天設定的方嚮，能夠在未來五年、十年內仍保有一定的適應性和修正空間，避免因過早鎖定而錯失沿途的風景。 第二部分：結構藍圖的繪製——從概念到可執行路徑的轉換 擁有清晰的內在指引後，下一步是將抽象的“理想”轉化為具體的、可操作的“藍圖”。這部分是本書實踐性的核心體現，著重於係統工程學的思維應用於個人生活管理。 1. 領域平衡與權重分配： 理想人生不是單點突破，而是多領域的協同發展。本書提齣瞭“生命力場模型”，將生活劃分為七大核心領域（如：心智、身體、關係、財務、創造力、貢獻、安寜）。讀者需要學會評估每個領域的“健康度”以及它們對整體“理想狀態”的貢獻權重。例如，一個追求學術成就的人，可能需要暫時降低在“社交”領域的投入權重，但這必須是清醒且有計劃的減配，而非盲目犧牲。 2. 目標分解與最小可行行動集（MVA）： 宏大目標往往令人望而生畏。本書藉鑒敏捷開發理念，引入“最小可行行動集”（Minimum Viable Action Set, MVA）。MVA要求你將一個年度目標，分解為季度裏程碑，再細化為周度的“不可放棄”的最小行動單元。關鍵在於，即使是最糟糕的一天，你也能完成MVA，確保係統不至於徹底停擺。書中提供瞭詳盡的“目標瀑布圖”繪製方法，確保從頂層目標到日常任務之間的邏輯清晰、無縫銜接。 3. 資源盤點與缺口識彆： 構建理想生活需要資源（時間、技能、人脈、資本）。本書提供瞭一個詳盡的“資源負債錶”工具，幫助讀者誠實地評估當前所擁有的資源與實現理想所需資源之間的差距。更重要的是，它教授瞭如何進行“稀缺資源優化配置”，即在資源有限的情況下，如何進行高杠杆的投入，以最小的投入撬動最大的係統進步。 第三部分：動態反饋與係統迭代——確保航嚮不偏離 構建“理想”是一個持續迭代的過程，而非一次性項目。第三部分聚焦於如何在實踐中保持韌性，並根據現實反饋快速調整策略。 1. “反思性實踐”的周期化： 我們強調定期的、結構化的反思，而非隨性的懊悔。本書設計瞭“月度迴顧三問法”：我的投入與産齣是否匹配？我是否在關鍵價值上有所妥協？哪些假設被現實證僞瞭？這種周期性反饋機製，確保瞭行動路徑能及時與不斷演變的自我需求保持同步。 2. 失敗的“信息價值”最大化： 失敗是信息反饋的最佳載體。本書提供瞭“後驗分析報告”模闆，引導讀者在遭遇挫摺時，不是沉溺於情緒，而是係統性地提取“可轉化信息”——即哪些步驟是技術性失誤，哪些是策略性錯誤，哪些是初始假設的根本性偏差。這種將失敗轉化為數據點的能力，是長期成功者的關鍵特質。 3. 環境塑造與“人際耦閤”策略： 個人努力必須與外部環境形成正嚮耦閤。本書探討瞭如何有意識地選擇或重塑你的物理和社交環境。包括如何識彆並有效“解耦”那些消耗你能量、與你核心價值不一緻的關係（而非直接斷絕），以及如何設計你的工作和居住空間，使其成為實現目標的“助推器”，而非阻力源。 結語： 《尋覓之徑》拒絕提供“心靈雞湯”式的空洞慰藉，它是一份嚴肅的、需要讀者投入精力的“人生操作係統升級手冊”。它深知，構建屬於自己的“Mr. Right”並非一蹴而就的浪漫邂逅，而是一場需要精確設計、持續優化和勇氣執行的深度工程。本書旨在成為你手中那把，用於雕刻自我命運的、堅實而可靠的工具。

評分☆☆☆☆☆

《Mr Right說明書》這本書，真的給我帶來瞭很多意想不到的驚喜。一開始，我以為它會像市麵上大多數同類書籍一樣，列舉一堆“ Mr Right”應該具備的優點，然後告訴我們如何去識彆。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是作者在娓娓道來，分享她對“ Mr Right”的理解和感悟，字裏行間都充滿瞭智慧和溫度。我特彆喜歡它那種不強加於人的風格，沒有居高臨下的說教，而是以一種平等、友好的姿態，邀請讀者一同探討。書中有很多細小的觀察，比如某個“ Mr Right”在細節之處展現齣的體貼，或者在關鍵時刻流露齣的擔當，這些看似微不足道的瞬間，卻能觸動人心最柔軟的部分。它讓我意識到，“ Mr Right”並非遙不可及的星辰，而是可能就藏在我們身邊，隻是我們可能因為過於關注外在的“光鮮亮麗”而忽略瞭他們。這本書沒有提供“速成秘籍”，而是教導我們如何去“感受”，如何去“體察”，如何在平凡的生活中發現那些閃耀的“ Mr Right”的特質。它也讓我開始審視自己，是不是在過去的關係中，有過多的期待和要求，反而錯失瞭真正的好姻緣。這本書真的像一本“說明書”，但它說明的不是如何“擁有”一個 Mr Right，而是如何“理解”和“欣賞”他，以及如何成為更好的自己，去迎接那個對的人。

評分☆☆☆☆☆

《Mr Right說明書》這本書，簡直是給我打開瞭一扇新世界的大門！一直以來，我對“ Mr Right”這個概念，總覺得是一種遙不可及的理想化設定，好像需要集所有優點於一身，纔能擔得起這個稱號。讀瞭這本書之後，我纔真正明白，原來“ Mr Right”並沒有一個統一的標準答案。它更像是一種動態的、與時俱進的概念，它取決於你自己的人生經曆、成長階段，以及你內心深處最真實的渴望。書中那些案例，沒有華麗辭藻的包裝，沒有故作高深的理論，而是用最樸實、最真誠的語言，描繪瞭各種各樣“ Mr Right”的側麵。我尤其被其中的一些“反轉”情節所打動，那些一開始看起來並不起眼，甚至有些“不夠格”的人物，到最後卻成瞭那個不可替代的存在。這讓我深刻反思，我們是不是常常因為被一些錶麵的條件所迷惑，而錯過瞭真正適閤我們的人？這本書引導我去關注內在的品質，去理解溝通的重要性，去認識到共同成長的價值。它不是一本告訴你“如何找到 Mr Right”的攻略，而更像是一麵鏡子，讓你透過它，更清晰地看到自己內心真正的需求，也更懂得如何去識彆和珍惜那些能與你靈魂契閤的伴侶。讀完之後，我對未來的感情生活充滿瞭更加積極和現實的期待，那種盲目的追求和焦慮感，似乎也消散瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《Mr Right說明書》這本書的時候，我並沒有抱太大的期待。以為又是一本老生常談的戀愛指南，充斥著各種“他應該怎樣，你不應該怎樣”的教條。然而，翻開第一頁，我就被它獨特的視角和犀利的筆鋒所吸引。它沒有把“ Mr Right”塑造成一個完美的、無懈可擊的符號，而是把他描繪成一個在生活中摸爬滾打，有血有肉的個體。書中那些情節，充滿瞭生活氣息，甚至有些地方帶著點幽默和自嘲，讓人在會心一笑的同時，也引發瞭深深的共鳴。我喜歡它沒有給“ Mr Right”貼上固定的標簽，而是鼓勵讀者去發現和定義屬於自己的“ Mr Right”。它讓我明白，所謂的“完美匹配”，其實更多的是一種雙嚮的奔赴和默契的協調。它也提醒我，在尋找“ Mr Right”的過程中，我們自身的成長和改變同樣重要。我特彆欣賞書中關於“溝通”和“理解”的篇章，這往往是很多感情關係中的“絆腳石”，而這本書卻用一種非常自然的方式，將這些看似枯燥的道理融入到瞭生動的故事中，讓人受益匪淺。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“標準答案”，而在於它激發瞭我們獨立思考的能力，讓我們不再被外界的定義所束縛，而是勇敢地去追尋內心真正渴望的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本《Mr Right說明書》真的是我最近的“心頭好”，甚至可以說，它徹底改變瞭我對“Mr Right”的固有印象。以前總覺得，完美先生應該是什麼樣子的，要不就是小說裏那種自帶光環的男主角，要不就是身邊那些條件優越、卻總感覺少瞭點什麼的人。這本書，卻以一種非常接地氣、甚至可以說是“反套路”的方式，重新定義瞭“Mr Right”。我特彆喜歡它沒有直接灌輸“應該如何”、“必須怎樣”的條條框框，而是通過一係列生動的小故事、小片段，讓我看到瞭那些真實生活中的“Mr Right”們。他們可能並不完美，可能也會犯錯，甚至有些地方顯得笨拙可愛，但正是這些不完美，讓他們顯得如此真實，如此有血有肉。讀這本書，就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，她不評判、不指責，隻是分享，讓你在不知不覺中，開始審視自己對“Mr Right”的期待，也開始欣賞那些被我們忽略的、生活中細微的美好。它讓我意識到，真正的“Mr Right”，或許不是那個能滿足你所有幻想的“神”，而是那個願意與你一同經曆風雨，共同成長，並且讓你感到心安和自在的人。這本書帶來的，不僅僅是關於愛情的思考，更是關於自我認知和人生選擇的啓迪，非常推薦給所有正在尋找，或者已經找到“Mr Right”的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《Mr Right說明書》，可以說，這本書完全打亂瞭我之前對“ Mr Right”的所有設想。我原本以為，這本書會給我提供一套標準的模闆，教我如何去篩選，如何去判斷。但它並沒有這麼做，反而用一種極其細膩和富有洞察力的方式，讓我看到瞭“ Mr Right”的多樣性和不確定性。它不是一本告訴你“你應該找個什麼樣的男人”的書，而是讓你開始思考“你真正想要什麼樣的關係”的書。書中那些故事，沒有轟轟烈烈的愛情，更多的是日常生活中的點滴細節，那些在瑣碎中閃耀的真情，那些在平凡中流露的擔當，都讓我深深地感動。它讓我意識到，真正的“ Mr Right”，也許並不是那個能讓你瞬間驚艷的人，而是那個能夠在你最需要的時候，給你溫暖和依靠的人；是那個能夠和你一起笑，一起哭，一起經曆人生起伏，並且始終陪伴在你身邊的人。這本書不僅僅是關於愛情，它更像是一次關於自我價值和人生選擇的探索。它鼓勵我們去擁抱不完美，去珍惜眼前人，去發現那些隱藏在平凡生活中的不凡。讀完這本書，我不再執著於某個虛幻的“ Mr Right”形象，而是更加專注於如何去經營一段健康、有意義的關係，並且在其中找到屬於自己的幸福。