正版 脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書 (韓)李丙準,韆太陽 978750861949 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓李丙準，韆太陽 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感心理
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 自我成長
• 人際關係
• 幸福生活
• 兩性心理
• 實用指南

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508619491

商品編碼：29658741679

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書

定價：25.00元

作者：(韓)李丙準,韆太陽

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787508619491

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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一個女人的命運，往往取決於她嫁給什麼樣的男人。總體來說，伺候一個人比伺候一堆人舒服，受一個人的氣總好過受一堆人的氣如果說結婚前七年靠激情，那麼結婚後七年則完全靠人品，真要熬到金婚銀婚，那要靠緣分，而且兩個人都得長壽纔行花一小時讀完本書，換來持久一生的婚姻關係

內容提要

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每位女性結婚之前，除瞭婚檢之外，不可不做的另外一件重要的大事就是，閱讀一本《丈夫使用說明書》，這是一本結婚之前應該仔細閱讀的書籍，它可以*程度地避免婚後的失望和後悔；對於結過婚、婚姻存在問題的女性，這本書也將是婚姻通嚮幸福之路的靈丹妙藥。
女人總是發現，男人結婚前很幽默，結婚後很沉默。也有人發現，自己處於巨大的不安全感當中，變為三等女人：等老公下班，等孩子放學，等電視劇開播。
難道，女人的幸福，就這樣葬送在漫長而低質的婚姻中嗎？
我們身邊充斥著已婚的男男女女和他們的抱怨，無論是淩晨離傢的，還是電話裏哭訴的，其實這些令他們肝腸寸斷的理由，都不足以為理由。他們的問題，也都沒有什麼問題，隻是男人和女人的思考方式不一樣。
婚姻猶如黑社會，沒有加入的人，總不知其可怕。一旦加入，又不敢道齣它的可怕之處，故此婚姻的內幕永不為外人所知。
關於本書，結婚前要看看，離婚前要看看，為你揭示婚姻關係持久更持久的秘密。
我們已經習慣瞭猜疑、強迫、糾纏、占有、苛求、廢話、誤解、抱怨、放縱、動搖、輕率、糊塗、暴躁、吝嗇、嘮叨、命令、狹隘、乾涉、挖苦、斷言、爭吵……這些雷區不但不能塑造一個和諧的傢庭，相反，它還會將我們的婚姻生活送上絕路。本書部分舉齣瞭婚姻生活中，丈夫身上的諸多問題，比如嚮著自己的媽媽、懶惰、脾氣暴躁、愛財如命、不會哄孩子、永遠長不大……這些問題都是夫妻相處過程中極為正常的事情，韆萬不要因為這些原因就讓婚姻亮起紅燈，對於婚姻中丈夫們的問題，作者在第二部分逐一進行瞭破解拆招，為夫妻雙方提供瞭*有效地實用寶典。生動而又極具代錶性的案例分析、紮實而淺顯易懂的理論支持、幽默詼諧的敘事風格，《丈夫使用說明書》要解決的並不僅僅是“半邊天”的苦惱，更是一本幸福婚姻的“快速入門書”。
本書將以作者多年來從事婚姻谘詢輔導的心得，為廣大為婚所睏的女性指點迷津，站在男性角度，告訴為人妻者，如何獲得優質而穩固的婚姻，如何打造婚姻的幸福體質，如何獲得長久的婚姻關係，如何成為婚姻的*贏傢，做一個八麵玲瓏，事業婚姻雙得意的好命女人。

目錄

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部分這樣的丈夫很正常
1胳膊肘朝外拐的丈夫
2壞脾氣的丈夫
3隻知道讓妻子做飯，自己就會看電視
4對性生活索求無度？
5愛財如命
6沉默的灰狼
7不會哄孩子
8熱衷於吹牛
9他是嗅覺型動物
10自己沒有錯，都是我的錯？
11永遠的小孩
12這麼快就又不耐煩瞭？
13男人到底怕什麼
14婆婆實際上是丈夫的另一個妻子
15你瞭解丈夫內心深處的陰影嗎？
第二部分這樣使用你的丈夫
1贊美能讓丈夫永遠忠於自己
2一味死忍，並不是好辦法
3丈夫隻願意靠近讓自己感到舒服的人
4好妻子要掌握
5讓丈夫在傢裏得到足夠的重視
6用溫暖的胸懷“拱開”他的心門
7變成朋友，和丈夫一起快樂地玩耍
8無條件信任産生的神奇力量
9清掃房間是進行心靈修煉的基本
10妻子在丈夫的生活中隻擁有20%的比重
11妻子是丈夫人生低榖時的安慰
12通過講故事改善夫妻關係
13毀瞭子女的都是“的母親”
14把婆婆變成閨蜜
15洞察語言背後的真實心意1贊美能讓丈夫永遠忠於自己

作者介紹

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李丙準，1966年生於韓國慶尚南道，畢業於慶尚大學國語國文學科，婚後開始進入韓國總神大學神學院學習神學。為瞭解決婚姻生活中産生的痛苦和矛盾，他進入韓國白石大學心理谘詢研究生院攻讀瞭《傢庭溝通》課程。現在正在那裏準備博士課程的結業論文。後在地球村傢庭教育院

文摘

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序言

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《現代婚姻關係中的情感溝通與衝突管理》 內容提要： 本書深入剖析瞭當代婚姻關係中普遍存在的溝通障礙、情感需求錯位以及衝突處理不當等核心問題。它並非一本側重於理論建構的學術專著，而是一部融閤瞭心理學前沿研究、社會學觀察以及多年臨床實踐經驗的實用指南。作者旨在為麵臨婚姻瓶頸的伴侶提供一套係統、可操作的工具和視角，幫助他們重建有效的交流模式，提升情感韌性，最終實現和諧、持久的親密關係。全書分為四個主要部分：理解差異與認知重建、有效傾聽與錶達的藝術、建設性地管理衝突、以及維持長期親密感的實踐策略。 第一部分：理解差異與認知重建——看見“不同的我們” 婚姻的挑戰往往源於伴侶雙方在成長背景、價值觀、思維模式以及對“愛”的錶達方式上的根本性差異。本部分首先探討瞭依戀理論在成人關係中的應用，幫助讀者識彆自己在親密關係中的核心依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型），以及這些模式如何無意識地影響著對伴侶行為的解讀。 原生傢庭的印記： 詳細分析瞭父母教養方式如何塑造個體的情感反應模式，以及這些模式如何在婚姻中“重演”或産生劇烈衝突。通過案例解析，引導讀者區分“對方的行為”與“我對此的感受”，從而減少歸因的偏頗。 “愛語”的解碼： 藉鑒瞭主流情感錶達理論，詳細闡述瞭五種主要的“愛語”（肯定的言辭、服務的行動、接收禮物、優質的相處時間、身體的接觸），指齣許多衝突並非源於缺乏愛意，而是由於雙方使用的“愛語”頻率不匹配。提供瞭一套自我評估和伴侶互測的工具，確保付齣與接收到的愛意能被準確“接收”。 心智化（Mentalization）的能力培養： 強調瞭在親密關係中保持“心智化”的重要性，即理解和解釋自己和他人行為背後的心理狀態（想法、感受、意圖）的能力。缺乏心智化常導緻“災難化”的解讀，使小問題升級為信任危機。本章提供瞭具體的練習，以增強對伴侶內心世界的共情能力。 第二部分：有效傾聽與錶達的藝術——構建無障礙的溝通橋梁 溝通是婚姻的生命綫，但大多數人隻學會瞭“說話”，卻未學會“傾聽”。本部分專注於提升溝通的質量，將重點從“說什麼”轉嚮“如何說”和“如何聽”。 “我信息”的力量與界限的清晰化： 係統地介紹瞭“我信息”（I-Message）的結構化錶達方式，強調在錶達感受時，聚焦於自身的體驗而非指責對方的行為。例如，將“你總是遲到，真是不在乎我”轉化為“當你遲到時，我感到被忽視和沮喪，因為我期待我們的時間是相互尊重的”。 深度傾聽的層次： 區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽和深度共情式傾聽。深度傾聽要求暫時放下自己的預設和辯護，完整地接收對方的情感信息。書中提供瞭“反射性傾聽”的技巧訓練，即用自己的話復述對方的關鍵感受和核心信息，以確認理解的準確性。 非語言信號的解讀與管理： 探討瞭肢體語言、語調、麵部錶情在情感傳遞中的巨大作用。研究錶明，非語言信號在傳達情感真實性上占據主導地位。本章指導讀者如何識彆自己無意中發齣的負麵信號，並學會在溝通過程中保持開放和接納的姿態。 第三部分：建設性地管理衝突——從戰爭走嚮閤作 衝突在任何長期關係中都不可避免，關鍵在於如何處理衝突。本書認為，衝突並非婚姻的“敵人”，而是關係成長的催化劑。目標是將“情緒化的爭吵”轉化為“解決問題的對話”。 識彆“四騎士”及其解藥： 深入解讀瞭婚姻關係研究中的經典模型——批評（Criticism）、衊視（Contempt）、防禦（Defensiveness）和築牆（Stonewalling）。重點分析瞭其中破壞性最強的“衊視”的危害性，並提供瞭具體的應對策略，如用“溫和的啓動”替代“批評的攻擊”。 暫停鍵與情緒降溫技術： 當情緒強度超過臨界點時，繼續溝通隻會導緻關係破壞。本部分提供瞭一係列實用的生理調節技術（如深呼吸、轉移注意力、設定明確的“暫停時間”），用於在衝突升級時安全地脫離戰場，讓雙方生理係統恢復平靜，以便用理智重返對話。 需求對齊與聯閤決策： 衝突的本質往往是未被滿足的需求。本書指導伴侶識彆衝突背後的核心需求（如安全感、被認可、自主權），並教授“協商式決策”方法，即如何在尊重雙方核心需求的前提下，找到第三條“我們都能接受”的解決方案，而不是“你贏我輸”的妥協。 第四部分：維持長期親密感的實踐策略——超越基礎的“相安無事” 健康的婚姻需要積極的、主動的維護，而非僅靠避免負麵互動。這部分聚焦於如何培養婚姻中的積極情感賬戶和共同意義感。 積極情感賬戶的建立： 藉鑒瞭積極心理學的觀點，強調“5:1 積極互動比率”的重要性。提供瞭日常生活中建立微小積極時刻的方法，例如每日的感恩分享、錶達欣賞的習慣化、以及共同慶祝小勝利。 共同意義與願景的構建： 親密關係需要超越日常瑣事的更高目標。本章引導伴侶共同探索和定義他們的“傢庭敘事”——他們希望這段關係代錶什麼，他們的共同價值觀是什麼，以及他們對未來人生的共同願景。這種共同的意義感是抵禦生活壓力和倦怠的強大粘閤劑。 維護浪漫與好奇心： 探討瞭親密關係中“習慣化”帶來的情感麻木。提供瞭保持對伴侶好奇心和探索欲的實用方法，包括定期的“關係檢查會議”（非衝突時段的深度交流）以及共同嘗試新體驗，以激活大腦中的奬賞係統，維持新鮮感。 目標讀者： 本書適用於所有希望加深理解、改善溝通、並提升婚姻質量的已婚或長期伴侶。尤其適閤那些感到溝通陷入僵局、衝突模式重復、或希望從“相敬如賓”走嚮“深度聯結”的現代夫妻。它提供的是一套結構化的思維框架和可執行的練習，旨在將理論轉化為日常生活中可見的行為改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和人際關係類的書籍情有獨鍾，總覺得這些書籍能夠幫助我們更好地認識自己，理解他人。當我在書架上看到《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》時，這本書的書名就牢牢吸引住瞭我的目光。它不僅僅是一個簡單的書名，更像是一種對婚姻生活的美好期許。我迫不及待地想翻閱這本書，看看它究竟是如何嚮我們展示“丈夫的使用說明書”的。我猜測，作者一定在書中分享瞭很多關於如何理解男性心理的洞察，以及如何通過有效溝通來化解夫妻間的矛盾。我更希望這本書能夠教會我，如何放下不必要的“脾氣”，用更平和、更積極的心態去麵對婚姻中的挑戰，從而收獲更多的“福氣”。我期待這本書能夠成為我婚姻生活中的一本實用指南，幫助我與我的丈夫建立更深厚的聯係。

評分☆☆☆☆☆

對於“丈夫使用說明書”這個概念，我一開始是有點保留的。畢竟，人不是機器，不能簡單地按照說明書操作。但是，隨著我對這本書內容的深入瞭解，我發現我的擔憂是多餘的。這本書並非鼓勵我去控製或者改變我的丈夫，而是通過提供一個全新的視角，讓我能夠更深入地理解男性心理，以及他們在婚姻中的需求和行為模式。我瞭解到，作者可能花瞭大量的時間去研究不同類型的丈夫，並且總結齣瞭一些普遍性的規律。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本關於婚姻的書，更是一本關於人性的探索。我期待這本書能幫助我打破一些固有的思維模式，學會用更靈活、更包容的方式去處理夫妻間的矛盾。我想，真正的“說明書”不是用來規定對方怎麼做，而是用來幫助我們更好地理解對方，從而找到最佳的溝通和相處之道。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，幸福的婚姻不是靠運氣，而是靠經營。而經營婚姻，最重要的莫過於夫妻之間的溝通和理解。這本書的標題《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》非常吸引我，它暗示瞭一種積極的轉變，從負麵的情緒走嚮正麵的收獲。我非常好奇，作者李丙準和韆太陽究竟是如何“編寫”這份“丈夫使用說明書”的？是不是通過大量的案例分析，揭示瞭丈夫行為背後的邏輯？我尤其想知道，書中是否有提到一些關於如何處理夫妻間分歧的實用技巧，比如在爭吵時如何保持冷靜，如何有效地錶達自己的需求，以及如何傾聽對方的訴求。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我提升自己的婚姻經營能力，讓我們的傢庭生活更加和諧愉快，真正做到“脾氣沒瞭，福氣來瞭”。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，為什麼很多夫妻在結婚一段時間後，會漸漸失去最初的熱情，甚至變得無話可說？這個問題一直睏擾著我。當我在書店看到這本《脾氣沒瞭，福氣來瞭：丈夫使用說明書》時，我感覺像找到瞭救星一樣。書名就很有意思，“脾氣沒瞭，福氣來瞭”，這不正是我們渴望的狀態嗎？我想，這本書一定不僅僅是講如何“馴服”丈夫，更重要的是如何去理解他，接納他，然後用愛和智慧去引導他，最終達到一個雙贏的局麵。我特彆想知道，作者是如何看待夫妻之間“脾氣”的産生原因，以及如何有效地“熄滅”它。是不是真的有一些行之有效的方法，能夠讓曾經劍拔弩張的場麵，變成其樂融融的溫馨畫麵？我更希望這本書能夠幫助我看到自己在這段關係中的不足，從而做齣積極的改變，而不是僅僅把矛頭指嚮對方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計讓我眼前一亮，那種溫暖而又充滿生活氣息的配色，瞬間就勾起瞭我對親密關係的興趣。我一直覺得，婚姻就像一門學問，需要不斷地學習和探索，而這本書的副標題——“丈夫使用說明書”，簡直太戳中我瞭！它傳遞齣一種積極的態度，仿佛在說，理解和溝通是解決問題的鑰匙，而不是一味地抱怨和指責。我非常期待能在這本書裏找到一些實用的技巧，幫助我更好地理解我的另一半，化解生活中的小摩擦，讓我們的關係更加和諧美滿。尤其是在現在這個快節奏的社會，人與人之間的關係變得越來越脆弱，我覺得一本能夠幫助我們經營好傢庭的書，簡直是太有價值瞭。我好奇作者是如何將復雜的婚姻關係，用如此簡潔明瞭的方式呈現齣來，是案例分析？還是心理學理論？抑或是作者自己的親身經曆？我希望這本書能給我帶來啓發，讓我看到婚姻中那些被忽視的美好，學習如何去經營和嗬護它。