用身体说爱 (破解恋爱中的身体语言) 9787515802909 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美吉文斯，张荣，张立 著

图书标签:

• 身体语言
• 恋爱技巧
• 人际关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 两性关系
• 非语言沟通
• 情感
• 吸引力
• 肢体语言

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515802909

商品编码：29659074793

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名:用身体说爱 (破解恋爱中的身体语言)

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:(美)吉文斯,张荣,张立

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787515802909

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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前言
序篇　求爱五部曲
章　求爱步：吸引注意力
第二章　求爱第二步：如何解读对方的眼神
第三章　求爱第三步：言语交流
第四章　求爱第四步：肢体接触的语言
第五章　求爱第五步：性接触
第六章　面孔的吸引力
第七章　身体的吸引力
第八章　服装和饰品：衣着的吸引力
第九章　空间、地点和室内装饰
第十章　化学信号
第十一章　长相守--维系感情的非语言信号
致谢

作者介绍

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　　戴维吉文斯，博士，人类学家，美国人类学协会信息服务与项目部前主任，现任华盛顿斯波坎非语言研究中心主任。他的作品见《哈珀杂志》、《纽约客》、《美国新闻与世界报道》和《纽约时报》等。

文摘

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序言

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《情绪的密码：洞察人际关系的无声律动》 图书简介 在人际互动的复杂迷宫中，我们往往过于关注言语的表象，却忽略了那些在潜意识层面流淌的、更深层的交流信息。言语可以被修饰、被隐藏，但身体的姿态、微小的动作、眼神的流转，乃至呼吸的节奏，都在无声地揭示着真实的情感图景。《情绪的密码：洞察人际关系的无声律动》正是这样一本深入浅出、极具实践指导意义的指南，它带领读者跨越语言的藩篱，直抵人与人交往的核心——非言语沟通的强大力量。 本书并非专注于某一特定领域的情感解读，而是构建了一个涵盖心理学、社会学和神经科学的综合分析框架，旨在帮助读者建立一套系统的“情绪雷达”，从而更精准、更富有同理心地理解他人，并优化自身的表达方式。 第一部分：无声的语言基础——解码身体的底层逻辑 本部分着重于构建读者对非言语沟通的理论认知。我们探讨了人类沟通的“冰山理论”，即只有不到10%的信息是通过清晰的口头语言传递的，其余绝大部分则隐藏在肢体动作、面部表情和环境因素之中。 面部微表情的艺术： 我们详细分析了保罗·艾克曼的“七种基本情绪”理论，深入解析了愤怒、恐惧、厌恶、惊讶、快乐、悲伤和轻蔑这七种情绪在面部肌肉群上的细微变化。更重要的是，本书强调了“微表情”的识别技巧——那些转瞬即逝、难以察觉的瞬间流露，往往是判断一个人真实心理状态的关键窗口。我们提供了大量图示和情境案例，指导读者如何通过捕捉这些瞬间信号，避免被虚假的表情所误导。 姿态与空间布局的权力博弈： 身体的开放性与封闭性，是衡量接纳度与防御心理的直观指标。本书从姿态心理学出发，解析了交叉双臂、身体倾斜、腿部动作等常见的姿态信号。例如，当一个人在谈话中无意识地将脚尖朝向出口，这可能暗示着他急于结束当前对话；而身体朝向的对齐，则预示着参与度和认同感。此外，对个人空间（Proxemics）的讨论，揭示了不同文化和社会阶层中，对亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离的微妙界定，以及如何利用空间布局来建立或打破关系壁垒。 触摸的社会学意义： 触觉是人类最早建立连接的方式。本书区分了不同类型的触摸——功能性/专业性触摸、社交性礼节触摸、亲密性触摸和爱意触摸。通过对触摸的强度、持续时间和部位的分析，读者可以学习如何解读触摸背后的意图，并掌握在不同情境下运用恰当触觉交流的社会规范。 第二部分：声音的维度——超越文字的频率与韵律 人说话的方式，往往比说出的内容更具说服力。本部分将焦点转向了“副语言”（Paralanguage）——声音的质量、语速、音调和停顿。 语速与认知负荷： 语速的快慢直接反映了说话者的情绪稳定度和信息处理速度。紧张或兴奋时语速加快，而深思熟虑或权力在握时语速会趋于平稳。本书提供了测试个体基准语速的方法，并指导读者如何识别语速突然的偏离所携带的预警信息。 音调与情感强度： 高音调常与焦虑、兴奋或顺从相关联，而低沉、稳定的音调则通常与权威感和自信心挂钩。我们探讨了“音色”的变化，例如声音的沙哑、颤抖或突然的提高，这些都是情绪波动的直接体现。 沉默的力量与停顿的艺术： 沉默并非沟通的中断，而是其复杂的一部分。本书深入剖析了不同类型的停顿：犹豫的停顿（表明信息检索困难或不确定）、强调性的停顿（用于增强重点）以及社交性停顿（用于礼貌性等待回应）。正确理解停顿，能够有效避免误判对话的意图。 第三部分：情境整合与跨文化应用 理解单个信号是初步，将所有信号整合进特定的情境背景中进行综合判断，才是高效沟通的关键。《情绪的密码》强调了“集群解读法”——即不要依赖单一的信号，而是寻找数个非言语线索的协同出现。例如，交叉双臂（防御）如果同时伴随着眼神回避和语速加快，那么防御的信号强度将大大增加。 文化差异的透镜： 身体语言并非普适的。本书专门辟出章节讨论了高语境文化（如东亚文化）与低语境文化（如欧美文化）在非言语表达上的显著差异。例如，眼神接触在某些文化中被视为尊重与诚实，而在另一些文化中则可能被视为冒犯或挑战权威。 冲突中的身体信号管理： 在高压或冲突情境下，非言语的失控往往是矛盾升级的导火索。本书提供了实用的“降温技术”——如何在自我察觉到紧张时，通过调整呼吸、放慢动作和保持中立的姿态，来有效降低现场的对抗性，为建设性的对话创造空间。 第四部分：建立同理心与增强影响力 最终，掌握身体语言的目的是为了更好地连接他人。《情绪的密码》引导读者将解读能力转化为实践的同理心。 镜像效应与建立融洽关系： 我们探讨了“镜像效应”（Mirroring）——无意识地模仿他人的肢体语言，这是一种快速建立信任和亲密感（Rapport）的强大工具。本书指导读者如何在不显得刻意的情况下，巧妙地“同步”对话者的姿态、呼吸或手势，从而增强沟通的流畅性。 自信与领导力的非言语展现： 对于渴望提升个人影响力的读者，本书提供了如何通过有意识地调整非言语信号来展现领导力、专业性和说服力的具体方法。这包括如何运用坚定的站姿、适度的手势范围以及自信的眼神接触，来巩固自己信息的可信度。 结语：回归真实的自我连接 《情绪的密码：洞察人际关系的无声律动》不仅是一本关于“解读他人”的工具书，更是一面“反观自我”的镜子。通过学习理解那些不经意间泄漏的信号，读者将更深刻地认识到自己无意识行为对外界的影响，最终实现更加真诚、高效且充满洞察力的人际互动。它教会我们，在复杂的世界里，真正的理解，往往始于对沉默的倾听。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，读起来有一种抽丝剥茧的快感。它不是简单地罗列“要做什么，不要做什么”的清单，而是构建了一个逐步深入的认知框架。初读之下，你会发现自己过去对“沟通”的理解太过局限于语言层面，这本书就像一把手术刀，精准地切开了潜意识交流的复杂肌理。我特别喜欢它对“镜像神经元”在亲密关系中作用的阐述，那种解释既有科学依据，又充满了人文关怀。举个例子，书中分析了当伴侣感到焦虑时，你身体的不自觉模仿（比如不自觉地模仿对方的呼吸频率）如何能在第一时间建立起深层次的共情基础，这比任何口头上的安慰都来得有力。而且，作者在论述过程中，穿插了不少真实的案例研究，这些案例都不是那种完美无瑕的“成功学”范本，而是充满了挣扎、误解和最终和解的普通人故事，这使得理论不再是冰冷的公式，而是有温度、有血有肉的经验总结。我感觉这本书更像是一份“情感侦探手册”，教会我们如何透过表象，去捕捉那些真正驱动人与人之间连接的底层代码。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种色彩搭配和字体选择，一下子就让人觉得这不是一本普通的“心灵鸡汤”类书籍。我拿到手的时候，就忍不住在书店里多翻了几页，里面的排版也做得非常舒服，没有那种密密麻麻让人有阅读压力的感觉。作者在引言部分就抛出了几个非常犀利的问题，直击我们日常生活中那些“心照不宣”的社交困境。我记得有一段话特别触动我，是关于我们如何通过微小的肢体动作来构建或破坏一段潜在关系的探讨，它没有用那种高高在上的理论去说教，而是非常接地气地举了一些我们生活中经常遇到的场景。比如，在一次派对上，你和某人站立的位置、手臂的交叉方式，甚至眼神停留的微秒，都可能在无声中传递出“请勿打扰”或者“我很开放”的信号。这些细节的捕捉能力，让我感觉作者是真正深入观察并体验过复杂人际互动的。更令人欣赏的是，作者似乎非常懂得如何平衡学术性和通俗性，它引用的理论基础看起来很扎实，但解读和应用的方法却简单明了，完全没有晦涩难懂的术语堆砌，这对于我这种不是专业人士的读者来说，简直是福音。我期待着能通过这本书，真正学会“阅读”那些平时被我们忽略的“静默的对话”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友强烈推荐下开始阅读这本作品的，一开始还抱着一丝怀疑，毕竟市面上关于“读心术”和“肢体解读”的书籍太多了。但这本书很快就打消了我的疑虑。它给我最深的印象是，它不仅仅关注“恋爱”本身，更像是提供了一套适用于所有深度人际交往的通用解码器。我甚至将书中的一些原则应用到工作场合，比如在谈判时如何利用身体的开放姿态来建立信任，效果出乎意料地好。作者没有把身体语言描绘成一种可以随时切换的“工具”，而是强调了它与我们内在情绪的“共振”。书中有一个关于“无意识的身体防御机制”的章节，让我茅塞顿开，明白了为什么有时候明明嘴上说着“没事”，但身体却在悄悄地“打架”。这本书的价值在于，它将科学观察与情感实践完美地结合在了一起，让读者从一个被动的被解读对象，转变成一个主动的、有意识的“沟通设计师”。这不仅仅是关于爱，更是关于如何更清晰、更坦诚地存在于这个世界上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格可以说是极其克制而精准，没有丝毫煽情或夸大的成分，这在同类主题的作品中是相当难得的。它的行文逻辑非常严谨，每一章节的过渡都像一个精密的齿轮咬合在一起，推动着读者的理解不断深入。我发现自己常常读完一个段落，需要停下来，默默在脑海里复盘一下刚才读到的内容，因为信息密度非常高。它不像有些畅销书那样，用大量的篇幅去描述一个简单的概念，而是用最凝练的文字，直击核心。例如，它在讨论“自信的站姿”时，可能只用了一两句话来描述脊柱的延伸和肩膀的放松，但随后通过一系列的对比实验，立刻让你理解这种微小的物理调整如何能瞬间改变他人的感知。这本书的好处在于，它不是教你成为一个“表演者”，而是教你成为一个更“真诚的自我”，因为当你真正理解了身体的机制，你的表达自然会趋于一致和可靠。这是一种由内而外的重塑过程，非常扎实。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它对“边界感”的探讨，完全颠覆了我之前模糊的认知。过去我总觉得爱就应该没有边界，但这本书清晰地阐述了，恰恰是那些清晰、被尊重的身体界限，才能让爱更稳定、更健康地流动。作者并没有鼓吹疏离，而是强调了“有意识的靠近”远比“无意识的依附”更珍贵。我尤其对其中关于“个人空间需求”在不同文化背景下差异的分析很感兴趣，这让我开始反思自己过去在亲密关系中，是不是无意中侵犯了对方的“领地”。这种对细节的关注，延伸到了对“触摸的质量”的讨论上，不再是笼统地说“多拥抱”，而是细致区分了抚摸的力度、持续时间和意图。这种细腻入微的观察，让整本书的论述充满了智慧和成熟的视角。它引导我去思考，如何通过管理好自己的身体语言，去尊重和邀请他人的身体语言，而不是强行索取。读完后，我感觉自己对“亲密”这个词有了更负责任的理解。