愛情，不是得到就是學到 (吳淡如/著 ) 9787807036968 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳淡如 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 吳淡如
• 散文
• 治愈
• 人生感悟
• 女性
• 自我成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 上海百傢齣版社

ISBN：9787807036968

商品編碼：29666661280

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名:愛情，不是得到就是學到 (吳淡如/著 )

定價：23.00元

售價：15.6元,便宜7.4元,摺扣67

作者:吳淡如

齣版社：上海百傢齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787807036968

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

如果愛情曾經傷害過我們，何嘗不是我們先點頭同意。苦與樂，都是愛情的麵相——如果沒有得到什麼，那要學到些什麼啊。

內容提要

對於愛情，我也曾一派任性和傻氣，於是自嘗苦果，於是開始質疑。爾後學會療傷，學會為自己敷藥。學會盡快找到傷口，而不是忽視傷處；學會珍惜，知道一切都不是理所當然該給我的；也明白記恨無益，留不得時，強留更是無聊。
學會改變一下頑固：學會在該堅持時堅持，該把持時把持。也學會瞭更改設定碼：“愛情，不是得到，就是學到。”凡是陪過我們一段的人，必有他齣現的因由，與他存在於我們記憶中的價值。也許不願想起，但也不需抹煞，不必言恨。

目錄

自序 不是得到，就是學到
輯1：有情無情，曖昧不明
搞曖昧
我愛你，一切搞定
寜可失身，不可嫁人
外遇的她竟然那麼快樂
男人在床上，該講不該講
請愛 我，但彆睡我
性愛新趨勢
抱108支香發毒誓
旅途之中我愛你
離婚與被離婚
愛的故事1：垃圾女郎
沒人要娶林黛玉
激情不過一年半
癡情女未必是男人福氣
女人迴頭實在難
眉頭深鎖的她，都說沒事
不要錢的貴
威力十足的老實男
妮可為愛嚮前衝
女人越來越好色
男人也有不想上床的時候
愛的故事2：在暗巷盡頭相逢
輯2：癡情未必是福氣
該寄喜貼給前女友嗎？
洗澡與外遇的關係
床上不該說錯的話
不翻舊帳何其難
打老虎與打蟑螂
會講過去戀情的男人未必老實
虛擬的恐懼會愛情
愛與恨是孿生兄弟
冷漠式分手
玫瑰花與蔥花
愛的故事3：次
輯3：愛與恨是孿生兄弟
輯4：愛情品味翻來覆去
愛情的嚴酷考驗
翻來覆去的愛情品味
妾不如偷
離婚前先刷瀑卡
靠裙帶關係找工作
失業男的危險特徵
職場女性變成狐狸精大宗
影響愛情觀
母子連心勿連手
老娘請你彆插手
愛的故事4：他或她的外遇

作者介紹

吳淡如，颱灣大學法律係學士、中文研究所碩士。暢銷書作傢和電颱、電視颱節目主持人。自1995年至今都是颱灣省暢銷排行榜上女性作傢名，並二度獲得金鍾奬*教育節目主持人及*談話性節目主持人提名。 她說自己天生反骨，十歲就立誌當作傢，盡管有人勸她寫作

文摘

序言

《情感療愈：穿越迷霧，重塑人際連結的智慧指南》 一部深度剖析現代情感睏境，提供實用工具與哲學思辨的成長之作。 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜的時代，我們似乎擁有瞭前所未有的連接方式，但內心深處的孤獨感卻愈發強烈。情感的潮起潮落，愛意的糾纏不清，以及人與人之間那些微妙的界限與誤解，構成瞭我們生命中最核心的課題。本書並非停留在對浪漫愛情的單一敘事上，而是以更宏大、更具普世性的視角，探討所有形式的人際關係——親情、友情、工作夥伴關係，以及我們與自己的關係——如何在衝突、失落與成長中找到真正的平衡與療愈。 本書的撰寫者以其深厚的心理學洞察力與多年實踐經驗，構建瞭一個多層次的情感地圖。它清晰地指齣，許多我們自認為“天經地義”的情感反應，往往是童年經曆、文化塑造和未被滿足的需求投射的結果。這不是一本簡單的“如何尋找真愛”的手冊，而是一本關於“如何成為一個完整、成熟的自我，進而建立高質量關係”的深度探索。 第一部分：關係的原型與底層代碼——解碼你的情感DNA 現代人際關係的癥結往往深埋在過去。本部分將帶領讀者深入挖掘自身的情感藍圖，理解我們是如何被“編程”來愛、來恐懼、來逃避的。 1. 依戀模式的幽靈： 我們將細緻辨析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式，它們如何在成年後的伴侶選擇、衝突處理中自動觸發。書中提供瞭詳盡的案例分析，讓你識彆齣自己“不自覺的反應鏈”，並學習如何逐步將“不安全”轉化為“有韌性”。這部分強調，理解模式並非為瞭指責過去，而是為瞭有意識地選擇未來。 2. 情感的地理學：邊界的建立與跨越。 許多痛苦源於界限的模糊不清——要麼是過度侵入他人空間，要麼是過度設防把自己封閉起來。本書用生動的比喻和實際的對話腳本，教導讀者如何清晰、堅定而又不失溫柔地設立情感邊界。探討瞭“付齣與索取”之間的失衡，如何識彆並應對“情感吸血鬼”，以及在親密關係中如何平衡“融閤感”與“獨立性”。 3. 創傷的低語：未竟事宜的重演。 我們往往在新的關係中，不自覺地重演與原生傢庭成員未解決的矛盾。本書深入剖析瞭“未竟事宜”（Unfinished Business）的機製，指導讀者如何識彆那些看似不閤理的憤怒、嫉妒或依賴，追溯其源頭，並最終在當下的關係中，以成熟的方式“重新協商”過去未完成的議題。 第二部分：衝突的煉金術——將矛盾轉化為成長的燃料 衝突是關係的常態，而非例外。本書摒棄瞭“避免衝突纔能維持和平”的虛假觀點，轉而強調衝突是關係深化、彼此理解的必經之路。 1. 傾聽的藝術與非暴力溝通的精髓： 重點不在於“說什麼”，而在於“如何聽”。本書提供瞭一套係統的傾聽技巧，區彆齣“錶麵的爭吵”和“深層的需求”。深入講解瞭“觀察、感受、需要、請求”的非暴力溝通框架，但更重要的是，它教會讀者如何在情緒高漲時，為自己爭取“緩衝時間”，從而避免口不擇言的破壞性錶達。 2. 憤怒的解剖學：從破壞到建設。 憤怒常常被視為負麵情緒的代錶，但本書將其視為一種重要的信號燈，指嚮瞭被侵犯的價值或未被尊重的需求。通過具體練習，讀者將學會“馴服”憤怒的能量，將其導嚮清晰的錶達和建設性的解決方案，而不是引發指責和防禦。 3. 脆弱的勇氣：暴露真實的自我。 真正的親密並非建立在完美無瑕的錶象之上，而是建立在相互接受不完美的基礎上。本書探討瞭“脆弱性”的力量，解釋瞭為何展示弱點反而能增強連接。書中提供瞭安全地展現自我脆弱的步驟，以及如何應對伴侶可能齣現的退縮或誤解。 第三部分：超越“占有”——學習放手與自我賦能 情感關係中的一個核心陷阱是“將他人的存在定義為自我價值的唯一來源”。本書的後半部分緻力於將焦點拉迴到個體身上，強調獨立與圓滿是高質量關係的前提。 1. 情感自洽：不再尋找“另一半”。 這部分深入探討瞭“情感自洽”的概念——即我們有能力為自己的情緒負責，而不是將“我快樂的責任”外包給伴侶或朋友。通過正念練習和自我對話，讀者將學會如何“陪伴”自己的負麵情緒，而不是急於通過外部關係來“修復”它們。 2. 論“得”與“學”的辯證統一： 關係的結果並非總是“圓滿的在一起”。學會接受“不完美的結果”是成熟的標誌。書中討論瞭如何以尊嚴和成長的心態麵對關係的結束，無論是分手、疏遠還是遺憾。強調每一次深入的聯結，無論結局如何，都必然帶來寶貴的認知和經驗——即“學到”的價值遠超錶麵的“得到”。這是一種更深層次的財富積纍。 3. 關係的生命周期與周期性更新： 伴侶關係如同生命體，需要經曆不同的階段——蜜月期、權力鬥爭期、穩定期乃至倦怠期。本書提供瞭一套“關係維護與更新”的工具箱，教導伴侶如何在關係進入平淡期時，主動注入新鮮感、共同探索新的目標，避免因疏於打理而自然衰敗。 總結： 《情感療愈：穿越迷霧，重塑人際連結的智慧指南》旨在提供一套切實可行、富有哲思的框架，幫助讀者理解自己在他人的故事中所扮演的角色，以及如何從被動的情感體驗者，轉變為主動的、有意識的關係塑造者。它深刻地揭示： 所有關係中最終需要麵對的，都是自我。 讀完此書，你將不再害怕復雜的人際互動，而是帶著清晰的洞察力，勇敢地去愛，去聯結，去學習，去成為一個在愛中不斷完善的個體。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種沉靜的力量，一種對人生，特彆是對愛情，更豁達的視角。吳淡如老師的文字，總是那麼細膩而富有哲思，她能夠用最樸實的語言，道齣最深刻的道理。這本書中的每一篇文字，都像是一次心靈的梳理，幫助我把那些關於愛情的睏惑、迷茫，一點點地解開。我曾經以為，愛情就是轟轟烈烈的占有，是童話故事般的完美結局。然而，隨著年齡的增長，經曆的增加，我慢慢發現，生活中的愛情，遠比想象中復雜，也遠比想象中動人。這本書讓我明白，愛情從來不是單方麵的索取，也不是理所當然的給予。它是一個互動的過程，是一個共同成長的旅程。即使最終沒有走到一起，那些曾經的付齣、曾經的歡笑、曾經的眼淚，也都化作瞭生命的寶貴財富，讓我們變得更加堅韌，更加懂得珍惜。這種“學到”的智慧，比單純的“得到”更加持久，更加深刻，它會在未來的每一個日子裏，指引我，滋養我。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，就被書名深深吸引。“愛情，不是得到就是學到”，這句話仿佛一盞明燈，照亮瞭我在感情道路上迷茫的足跡。吳淡如老師的文字，總是帶著一種溫潤的力量，不咄咄逼人，卻能直擊人心最柔軟的地方。我並非一個在愛情裏順風順水的人，經曆過欣喜若狂的擁有，也體會過失落心碎的告彆。這本書，就像是一個善解人意的長者，陪我一起迴首那些青澀的年少，那些刻骨銘心的瞬間。它不是教你如何去“得到”，也不是一味地灌輸“放手”，而是引導你去審視，去體悟，去從中汲取養分。讀著讀著，我仿佛看到瞭過去的自己，那個在感情裏跌跌撞撞，常常因為一點點不順心就放大痛苦的自己。書中的每一個故事，每一段思考，都像是在與我對話，提醒我，每一次經曆，無論結果如何，都在塑造著一個更成熟、更懂得愛的自己。那種感覺，不是被說教，而是一種被理解，被看見的釋然。它讓我意識到，愛情的本質，或許不在於結果的圓滿，而在於過程中，我們能否成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺像是經曆瞭一場溫柔的風暴，那些曾經被壓抑的情感，那些被忽略的感受，都在吳淡如老師的筆下得到瞭釋放與升華。她並沒有提供標準答案，而是邀請讀者一同思考，一同探索。我尤其喜歡書中對於“放下”的解讀，它不是一種消極的逃避，而是一種更高級的智慧，是對自己，也是對過往的尊重。很多時候，我們之所以痛苦，是因為不肯放手，是因為執念太深。這本書讓我看到，放手，有時是為瞭更好地前行；學到，即使沒有得到，也是一種收獲。她用自己的人生體悟，為我們描繪瞭一幅幅關於愛情的畫捲，有甜蜜，有苦澀，有遺憾，也有釋然。每一次的閱讀，都會有新的體會，新的感悟。仿佛這本書本身也在隨著讀者的成長而變化，呈現齣不同的意義。它不僅僅是一本書，更像是一位無聲的朋友，在你最需要的時候，給予溫暖的陪伴和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，如同一次心靈的按摩，細膩而深入。吳淡如老師的文字，總是那麼貼近生活，那麼富有洞察力。她沒有販賣雞湯，而是用真誠的筆觸，分享她對愛情的理解和感悟。這本書讓我明白，愛情的價值，並不完全在於最終的結果，而在於它帶給我們的成長和改變。即使是一段破碎的感情，如果能夠從中有所學，有所悟，那也是一種深刻的收獲。她鼓勵我們擁抱不完美，理解遺憾，並在每一次的經曆中，找到自己的力量。我特彆欣賞書中對於“放下”的解讀，它不是一種無奈的妥協，而是一種智慧的選擇，是對生命的一種尊重。這本書，讓我重新審視瞭自己過去的感情經曆，那些曾經的傷痛，在書的引導下，仿佛化作瞭成長的基石。它讓我看到瞭，即使沒有“得到”想要的結局，我們依舊可以在“學到”的智慧中，繼續前行，更加堅定地去愛，去生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有一種魔力，能夠輕易地觸動我內心深處最敏感的神經。吳淡如老師的文字，不華麗，不煽情，卻有著一種直抵人心的力量。我曾經以為，愛情就是兩個人在一起，然後就這樣永遠地走下去。然而，生活中的愛情，遠比這要復雜和多元。這本書讓我看到，即使是一段不圓滿的感情，也蘊含著深刻的意義。每一次的經曆，都在教會我們如何去愛，如何去被愛，如何去麵對失去。書中關於“得失”的辯證思考，讓我對愛情有瞭全新的認識。它不再是簡單的“得到”與“失去”，而是一個不斷學習、不斷成長的過程。即使最終沒有“得到”那份完美的愛情，我們也在過程中“學到”瞭寶貴的經驗，提升瞭自己。這種“學到”的價值，是任何物質上的“得到”都無法比擬的。它讓我們在人生的道路上，變得更加成熟，更加從容。