大脑就爱找借口 9787512605664 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李东野 著

图书标签:

• 心理学
• 行为经济学
• 认知偏差
• 决策学
• 自我欺骗
• 思维模式
• 大脑科学
• 影响力
• 习惯
• 读心术

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 团结出版社

ISBN：9787512605664

商品编码：29667055056

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:大脑就爱找借口

：26.80元

售价：18.2元,便宜8.6元,折扣67

作者:李东野

出版社：团结出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787512605664

字数：

页码：227

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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大脑爱偷懒，大脑爱说谎，大脑就爱找借口。莫名其妙的怪癖面前，经验靠不住，科学的心理分析来帮忙。

内容提要

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你是否喜欢宅在家里，不愿意出去见人？
你是否整夜整夜的失眠以至于痛苦不堪？
你是否经常重复去做一些动作，却不知何故？
你是否时常怀疑自己得了病，却怎么查都查不出来？
你是否
……
大脑莫名其妙的借口一堆？
在这本书里，我们通过一百多个现实生活中出现的、和心理有关的怪癖和问题；用科学的心理分析并详细地做出诠释。

目录

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作者介绍

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李东野：80后生人。畅销书作家，作品畅销大陆、港澳台等地区。跑过业务、做过销售、开过公司，走南闯北起，读书写作研世态人心。代表作有：《30岁前跟对人30岁后做对事》《真希望这些事20几岁就知道》等。

文摘

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选择，让快乐丢失
怪癖实录
我们的周围经常会遇到这样的朋友，当他花尽心思追求一个女孩子成功时，他会非常开心，他觉得自己很幸福，因为终于找到了自己心仪的对象。然而，过了一两年后，他又遇到了另一位女孩，也非常喜欢。怎么办？两个女孩中他只能选择一个。
他开始变得愁眉苦脸，经常会问身边的朋友：“你们说，我该选择哪一个？选择哪一个会幸福？”
不仅仅这样，他还会不停地问自己：“我到底爱哪一个？”他不停地在两个女人间左右摇摆，无法选择，痛苦不堪。
是什么让他不快乐？
揭秘真相
我们在上小学时就学过猴子掰玉米的故事。
猴子只看到一棒玉米的时候，它很兴奋，因为终于有一棒玉米可以吃了。但当它看到第二棒的时候，它撂下了棒，想去掰第二棒，因为它觉得第二棒更大；当它掰了第二棒时，它又看到了第三棒，觉得第三棒比第二棒还大..如此反复，怎么样它都无法满意。终，它在费了九牛二虎之力后，怀里只有一棒玉米，而抱着这棒玉米，它还是一点都不快乐，因为撂下的那无数棒玉米，又让它开始犹豫，它不知道如何选择，不知道该拿那一棒。
原来，我们的不快乐，源于我们的犹豫，源于我们需要选择，源于我们不知道怎么做才能快乐。
哈佛大学心理学教授DaGilbert和同事们曾经做过这样一个实验。他和一门摄影选修课的老师串通好，在期末的时候，给每个同学留下了一个作业：在学校里拍摄他们喜欢的景物和人物，然后从这些里面挑出6张满意的交上来。
随后，他又把这六张小样发了回去，再让大家从这六张中精选出两张喜欢的冲洗出来。经过一轮一轮的筛选，每个学生都挑出了自己满意的两张。
然而，这时候，老师告诉他们。只能从两张中选出一张带走，另一张必须留下来当作业上交。
怎么办？同学们开始犹豫了。这两张都是他们喜欢的，不分伯仲，该交哪一张呢？
这时候，Gilbert随机将这些学生分成了两组。他告诉组学生：这两张照片，该交哪一张，随时都能替换。如果改变主意了，只要一个电话，上门给更换，非常方便。但到了第四天，交上来就不能换了。
然后他又告诉另一组学生，让他们慎重做出选择，不能后悔，因为当天晚上就要送到英国去。
过了一段时间，Gilbert派人去探望这些学生，问他们对自己留下的照片满意吗。第二组不能更换的同学特别高兴，毫不犹豫地说：“满意满意！”“这张就是好的，不管挑多少轮，我都喜欢这张了。”“其他的送走就送走吧，这张我越看越喜欢。”..而组能更换的同学却长叹道：“你说我当时是不是应该换一张？”“如果我当时换了一张该多好？”..
原来，更大的选择空间会让人更加犹豫不决，不再去死心塌地地喜欢上一个东西。可我们通常却宁愿选择有着更大选择空间的，让自己纠结，不快乐，甚至痛苦的东西。
……

序言

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好的，这是一篇关于一本名为《大脑就爱找借口》的图书简介，字数大约1500字，内容详尽，力求自然，不含AI痕迹，且不重复您的问题。 《大脑就爱找借口：洞悉思维陷阱，重塑决策智慧》 在瞬息万变的现代社会，我们每天都面临着无数的选择和决策，从早餐吃什么，到职业生涯的规划；从人际关系的维系，到面对挑战的勇气。然而，我们常常发现自己陷入一种令人沮丧的困境：明明知道该怎么做，却迟迟无法行动；明明看到了风险，却仍然冒险而行；明明渴望改变，却总能找到舒适的借口来安慰自己。这些看似微不足道的“借口”，如同看不见的枷锁，悄无声息地束缚着我们的潜能，阻碍着我们的成长，甚至影响着我们的人生轨迹。 《大脑就爱找借口》是一次深入探讨人类思维模式的旅程。它并非简单地列举一些常见的“借口”，而是从认知科学、心理学、神经科学等多个学科交叉的视角，深刻剖析大脑在信息处理、判断决策过程中所产生的种种“偏误”和“习惯性思维”。本书将带领读者走进自己思维的“黑箱”，一一拆解那些让我们停滞不前、做出不明智选择的认知机制。 第一章：思维的“捷径”与“陷阱” 我们的大脑是一个极其高效的器官，它演化出了许多“捷径”（heuristics）来帮助我们快速处理海量信息，做出决策。这些捷径在很多情况下是至关重要的，它们帮助我们节省了宝贵的认知资源。然而，就像任何工具一样，如果使用不当，它们也会变成“陷阱”。本章将重点介绍一些常见的认知捷径，例如： 可用性启发法 (Availability Heuristic)： 我们倾向于高估那些容易想到的事件发生的概率。例如，新闻报道中充斥着空难，我们会因此对乘坐飞机产生恐惧，而忽略了比空难发生概率低得多的其他风险。我们的大脑会优先调取那些鲜活、生动、容易回忆的例子，从而影响我们的判断。 代表性启发法 (Representativeness Heuristic)： 我们倾向于根据事物与某个典型模式的相似程度来判断其发生的概率。例如，看到一个安静、戴眼镜、喜欢读书的人，我们可能会立刻认为他是一名图书管理员，而忽略了统计学上，图书管理员的职业分布远比其他职业更为广泛。我们固守着对某个职业或个体的刻板印象，而忽略了现实的多样性。 锚定效应 (Anchoring Effect)： 我们在做决策时，容易受到最先接触到的信息（锚点）的影响。无论这个锚点是否合理，它都会在我们心中形成一个参照系，影响我们后续的评估。例如，在谈判中，对方提出的第一个价格往往会成为一个重要的锚点，即使我们认为这个价格过高，我们后续的心理价位也会围绕着这个锚点进行调整。 本书将通过生动有趣的案例，揭示这些捷径是如何让我们在日常生活中陷入思维的误区，并给出如何识别和规避这些陷阱的初步方法。 第二章：情绪的“魔杖”与“阴影” 情绪是人类体验中不可或缺的一部分，它们能够极大地影响我们的思维和行为。然而，当情绪失控或被情绪裹挟时，它们也可能成为我们产生借口的重要源头。本章将深入探讨情绪对我们决策的深层影响： 确认偏误 (Confirmation Bias) 与情绪的交织： 我们常常会无意识地寻找、解释和回忆那些支持我们已有信念或观点的信息，而忽略那些与之矛盾的信息。当这种偏误与我们的情绪（如恐惧、焦虑、喜爱）结合时，其影响将更为强大。例如，如果你对某个决定感到不安，你可能会更容易注意到那些支持你不安的负面信息，从而强化你“不做”的理由。 恐惧与逃避： 恐惧是我们最原始的本能之一，它能够保护我们免受危险。然而，过度或不恰当的恐惧会驱使我们逃避，从而产生各种“合理化”的借口。比如，害怕失败而不敢尝试新事物，害怕被拒绝而不敢主动社交，这种对未知和可能失败的恐惧，正是大脑为了保护我们免受潜在伤害而产生的“逃避信号”。 “得不到的总是最好的”与“吃不到的葡萄是酸的”： 这两种心理现象都与我们对事物价值的评估有关，并且常常受到情绪的影响。当我们渴望某种事物而暂时无法获得时，我们会夸大其美好，将其视为“最佳选择”，以此来解释自己为何“暂时”没有得到。而当我们最终无法获得时，为了缓解失落感，我们又会贬低它的价值，将其视为“不值得”，从而为自己的“放弃”找到借口。 本书将分析情绪如何扭曲我们的认知，让我们更倾向于为自己的行为找到“合理”的理由，并提供一些方法来管理和调节情绪，使其成为我们前进的动力，而非阻碍。 第三章：自我防御的“盔甲”与“牢笼” “借口”在很多时候，是自我防御机制的一种表现。我们通过寻找借口来保护自己的自尊，避免承受失败的痛苦，以及维护我们对世界的稳定认知。本章将揭示这些自我防御机制是如何孕育出“借口”的： 合理化 (Rationalization)： 这是最常见的借口形式之一。当我们做了某些不符合我们自身价值观或期望的事情时，我们会为自己的行为寻找一个“合理”的解释，使其看起来是可以理解的，甚至是必要的。例如，明明知道熬夜伤身体，但为了追剧而熬夜，然后说“这是我一天中唯一的放松时间，非常必要”。 自我设限 (Self-Handicapping)： 这种现象是指，个体在面临可能导致负面结果的任务时，故意制造障碍，以便在任务失败时，将失败归因于这些障碍，而不是自己的能力不足。例如，考试前故意不复习，这样即使考砸了，也可以说“我没复习所以考不好”，而不是承认自己“学不好”。 认知失调 (Cognitive Dissonance)： 当我们持有两种或多种相互冲突的信念、思想或价值观时，会产生一种心理上的不适感。为了缓解这种不适，我们会试图改变自己的信念、行为，或者找寻借口来调和这种冲突。例如，如果你坚信自己是健康的人，但却长期吸烟，你可能会开始说服自己“抽烟可以解压，偶尔抽一两根也没关系”，以此来减少认知失调。 本书将深入解析这些心理防御机制的运作原理，说明它们如何在无形中为我们构建起“借口”的藩篱，以及如何才能在保护自尊的同时，真正地面对和解决问题。 第四章：环境的“塑造”与“诱惑” 我们并非生活在真空之中，外部环境对我们的思维和行为有着巨大的影响。社会规范、文化习惯、人际关系，甚至是我们所处的具体情境，都可能成为我们产生借口的温床。 从众心理 (Conformity)： 在群体中，我们常常会受到他人行为和观点的影响，即使我们内心可能并不完全认同。为了融入群体，避免被孤立，我们可能会选择跟随，并为自己的跟随找寻“大家都是这样”的理由。 责任分散效应 (Bystander Effect)： 在多人环境下，个体承担的责任会分散，当出现需要帮助的紧急情况时，人们反而不太可能伸出援手，因为他们认为“总有人会帮忙”。这种集体无意识的“不作为”，也是一种“借口”的体现。 “躺平”文化的诱惑： 在某些社会和文化背景下，过度强调“安逸”、“少奋斗”的观念可能会诱导人们倾向于“躺平”。这种心态的形成，往往伴随着对努力和挑战的“合理化”的逃避，例如“努力不一定有回报”、“就这样也挺好”等等。 本书将探讨环境因素如何影响我们的决策，以及如何在复杂的社会环境中保持独立的思考，不被外界的“诱惑”或“规范”所裹挟，而是做出符合自身真实意愿的选择。 第五章：重塑思维，告别借口 认识到大脑产生借口的机制是第一步，更重要的是学习如何打破这种思维模式，重塑我们的决策智慧。本书的最后部分将聚焦于实践性的策略和方法： 觉察力的培养： 学习识别自己何时何地在给自己找借口，以及这些借口背后的心理机制。通过正念练习、日记记录等方式，提高对自身思维活动的觉察能力。 挑战认知偏误： 积极地寻求反驳自己观点的证据，拓宽信息来源，学会从多个角度审视问题，从而对抗确认偏误、锚定效应等认知陷阱。 拥抱不确定性与失败： 认识到不确定性和失败是成长过程中不可避免的一部分。学习将失败视为学习的机会，而不是对自我的否定，从而减少对失败的恐惧，降低合理化和自我设限的可能性。 设定清晰的目标与行动计划： 明确自己的目标，并将其分解为可执行的步骤。清晰的计划能够减少行动的模糊性，降低被借口干扰的机会。 培养成长型思维模式 (Growth Mindset)： 相信自己的能力可以通过努力和学习来提高，而不是固定的。这种思维模式能够鼓励我们积极面对挑战，从错误中学习，而不是用借口来回避。 寻求外部支持： 与信任的朋友、家人或专业人士交流，获得不同的视角和反馈，有助于我们更清晰地认识问题，打破思维的盲点。 《大脑就爱找借口》不仅仅是一本揭示我们思维弱点的书，更是一本赋能的书。它邀请你踏上一段自我探索的旅程，去理解那个总在为你“找理由”的大脑，并学会如何与之对话，最终主宰自己的思想，做出更明智、更坚定的选择，从而释放出你内心真正的潜能，活出更加精彩的人生。这本书将成为你洞悉思维陷阱、重塑决策智慧的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本《大脑就爱找借口》的书名，简直是为我量身定做的！我常常发现自己会在各种小事上为自己找各种理由，比如“今天太累了”、“明天再做吧”、“这件事情没那么重要”等等，听起来都非常合理，但结果就是很多事情一拖再拖，或者干脆就不做了。我一直对此感到困惑，为什么我的大脑如此热衷于“合理化”我的行为，即使这些行为并不符合我的长期目标。这本书的出现，让我看到了希望，我希望它能提供一个深入的视角，去解析大脑制造借口的机制。我期待作者能够用生动有趣的方式，揭示那些潜藏在我们思维深处的“借口模式”，比如完美主义、拖延症、以及对失败的恐惧等等。我最希望的是，这本书能够提供一些具体的、可操作的工具和技巧，帮助我学会识别和对抗这些“借口”，让我能够更清晰地认识到自己的真实动机，从而做出更积极、更有建设性的选择。我希望读完这本书，我能成为一个不再轻易被自己大脑“欺骗”的人，而是能够更主动、更有效地去掌控自己的人生。

评分☆☆☆☆☆

《大脑就爱找借口》这本书，光是听名字就觉得特别贴近生活，我甚至在想，我每次不想去健身房的时候，是不是大脑就自动启动了“借口生成器”？这本书的出现，让我对这个问题产生了浓厚的兴趣。我一直觉得，人类的大脑是非常神奇的，它既能创造出伟大的成就，也能巧妙地为我们的缺点和不足开脱。我常常会想，那些让我们一再推迟重要事情的“明天再说”，那些让我们裹足不前、不敢尝试的“万一失败了怎么办”，究竟是出于理性的考量，还是仅仅是大脑为了回避痛苦或保持舒适区而编织的谎言。我希望能在这本书中找到答案，了解这些借口是如何在我们的大脑中诞生的，以及它们对我们生活的影响有多深远。更重要的是，我非常期待书中能够提供一些实用的方法，帮助我们识别并打破这些思维定势。我希望这本书能够教会我如何更诚实地面对自己，不再被那些虚假的借口所蒙蔽，而是勇敢地去面对挑战，去追求自己真正想要的生活。我希望它能像一个循循善诱的导师，带领我走出思维的迷宫，看到更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

《大脑就爱找借口》这本书，我刚拿到手就感觉它触及了我的“痛点”。我们每个人，或多或少都会给自己找些理由，来解释为什么没能做到某些事，或者为什么做了某些看似不理智的事。有时候，这些借口就像一层保护膜，让我们免受批评和失败的伤害，但同时，也阻碍了我们的成长。我一直好奇，为什么我们会如此擅长为自己辩护，即使明知道有些理由并不那么站得住脚。这本书的标题直接点出了这个普遍存在的心理现象，让我忍不住想深入了解。我希望它能像一位经验丰富的心理治疗师，帮助我剖析这些“借口”的根源，比如童年经历、社会影响，甚至是基因层面的东西。我更想知道，作者是否会提供一些能够帮助我们“拆穿”自己借口的方法，让我们能够更清晰地看到事情的真相，而不是沉溺于自我欺骗。我期待这本书能够给我带来一些“醍醐灌顶”的感觉，让我能够更好地管理自己的情绪和行为，不再被那些无形的“借口”所束缚，而是能够以更成熟、更负责任的态度去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《大脑就爱找借口》纯属偶然，最初是被它充满趣味性的书名所吸引。我一直觉得，我们的大脑简直是个“借口大师”，总能在各种情境下为我们的行为找到最合情合理的解释，有时候甚至连自己都信以为真。这本书的出现，像是给我打开了一扇新的窗户，让我开始审视自己那些司空见惯的“借口”，并思考它们背后到底隐藏着什么。虽然我还没有深入阅读，但仅仅是翻阅目录和一些章节的开头，就足以让我感到好奇。书里似乎探讨了许多日常生活中会遇到的心理现象，比如拖延症、完美主义、逃避责任等等，这些都是我自身常常会经历的困扰。我迫不及待地想知道，作者会如何抽丝剥茧地揭示大脑制造借口的机制，以及最重要的是，有没有什么切实可行的方法，可以让我们摆脱这些“借口”的束缚，从而更积极、更有效地生活。我希望这本书不仅仅是理论的探讨，更能提供一些实践性的指导，帮助我认识到那些我可能都没意识到的“借口”，并找到克服它们的途径。我期待着书中能够提供一些有趣的案例分析，让我能够对号入座，找到自己可能存在的“借口模式”，然后从根源上解决问题，而不是仅仅停留在表面的自我安慰。

评分☆☆☆☆☆

这本《大脑就爱找借口》的封面设计就透着一股子“聪明劲儿”，让我对内容充满了期待。我一直对心理学，尤其是关于人类行为背后的驱动力非常感兴趣。我们常常会为自己的某些行为找各种各样的理由，比如“我就是这样的人”、“情况不允许”等等，这些听起来似乎都很有道理，但仔细想想，是不是真的如此？我总觉得，很多时候，这些“借口”背后隐藏着我们内心深处的恐惧、不安，甚至是懒惰。这本书的出现，正好迎合了我想要深入探究这些问题的需求。我希望它能够从科学的角度，为我解析大脑是如何运作，又是如何巧妙地为我们制造这些“借口”的。我特别想知道，作者是否会通过一些有趣的实验或者案例，来生动地展示这些借口是如何影响我们的决策和行为的。我更期待的是，这本书能够提供一些切实可行的策略，帮助我们识别并克服这些“借口”，从而让我们能够做出更明智、更符合我们长期利益的选择，而不是被一时的大脑“小聪明”所左右。我希望它能成为我认识自己、改变自己的一盏明灯。