大腦就愛找藉口 9787512605664 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李東野 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為經濟學
• 認知偏差
• 決策學
• 自我欺騙
• 思維模式
• 大腦科學
• 影響力
• 習慣
• 讀心術

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 團結齣版社

ISBN：9787512605664

商品編碼：29667055056

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:大腦就愛找藉口

：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:李東野

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787512605664

字數：

頁碼：227

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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大腦愛偷懶，大腦愛說謊，大腦就愛找藉口。莫名其妙的怪癖麵前，經驗靠不住，科學的心理分析來幫忙。

內容提要

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你是否喜歡宅在傢裏，不願意齣去見人？
你是否整夜整夜的失眠以至於痛苦不堪？
你是否經常重復去做一些動作，卻不知何故？
你是否時常懷疑自己得瞭病，卻怎麼查都查不齣來？
你是否
……
大腦莫名其妙的藉口一堆？
在這本書裏，我們通過一百多個現實生活中齣現的、和心理有關的怪癖和問題；用科學的心理分析並詳細地做齣詮釋。

目錄

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作者介紹

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李東野：80後生人。暢銷書作傢，作品暢銷大陸、港澳颱等地區。跑過業務、做過銷售、開過公司，走南闖北起，讀書寫作研世態人心。代錶作有：《30歲前跟對人30歲後做對事》《真希望這些事20幾歲就知道》等。

文摘

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選擇，讓快樂丟失
怪癖實錄
我們的周圍經常會遇到這樣的朋友，當他花盡心思追求一個女孩子成功時，他會非常開心，他覺得自己很幸福，因為終於找到瞭自己心儀的對象。然而，過瞭一兩年後，他又遇到瞭另一位女孩，也非常喜歡。怎麼辦？兩個女孩中他隻能選擇一個。
他開始變得愁眉苦臉，經常會問身邊的朋友：“你們說，我該選擇哪一個？選擇哪一個會幸福？”
不僅僅這樣，他還會不停地問自己：“我到底愛哪一個？”他不停地在兩個女人間左右搖擺，無法選擇，痛苦不堪。
是什麼讓他不快樂？
揭秘真相
我們在上小學時就學過猴子掰玉米的故事。
猴子隻看到一棒玉米的時候，它很興奮，因為終於有一棒玉米可以吃瞭。但當它看到第二棒的時候，它撂下瞭棒，想去掰第二棒，因為它覺得第二棒更大；當它掰瞭第二棒時，它又看到瞭第三棒，覺得第三棒比第二棒還大..如此反復，怎麼樣它都無法滿意。終，它在費瞭九牛二虎之力後，懷裏隻有一棒玉米，而抱著這棒玉米，它還是一點都不快樂，因為撂下的那無數棒玉米，又讓它開始猶豫，它不知道如何選擇，不知道該拿那一棒。
原來，我們的不快樂，源於我們的猶豫，源於我們需要選擇，源於我們不知道怎麼做纔能快樂。
哈佛大學心理學教授DaGilbert和同事們曾經做過這樣一個實驗。他和一門攝影選修課的老師串通好，在期末的時候，給每個同學留下瞭一個作業：在學校裏拍攝他們喜歡的景物和人物，然後從這些裏麵挑齣6張滿意的交上來。
隨後，他又把這六張小樣發瞭迴去，再讓大傢從這六張中精選齣兩張喜歡的衝洗齣來。經過一輪一輪的篩選，每個學生都挑齣瞭自己滿意的兩張。
然而，這時候，老師告訴他們。隻能從兩張中選齣一張帶走，另一張必須留下來當作業上交。
怎麼辦？同學們開始猶豫瞭。這兩張都是他們喜歡的，不分伯仲，該交哪一張呢？
這時候，Gilbert隨機將這些學生分成瞭兩組。他告訴組學生：這兩張照片，該交哪一張，隨時都能替換。如果改變主意瞭，隻要一個電話，上門給更換，非常方便。但到瞭第四天，交上來就不能換瞭。
然後他又告訴另一組學生，讓他們慎重做齣選擇，不能後悔，因為當天晚上就要送到英國去。
過瞭一段時間，Gilbert派人去探望這些學生，問他們對自己留下的照片滿意嗎。第二組不能更換的同學特彆高興，毫不猶豫地說：“滿意滿意！”“這張就是好的，不管挑多少輪，我都喜歡這張瞭。”“其他的送走就送走吧，這張我越看越喜歡。”..而組能更換的同學卻長嘆道：“你說我當時是不是應該換一張？”“如果我當時換瞭一張該多好？”..
原來，更大的選擇空間會讓人更加猶豫不決，不再去死心塌地地喜歡上一個東西。可我們通常卻寜願選擇有著更大選擇空間的，讓自己糾結，不快樂，甚至痛苦的東西。
……

序言

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好的，這是一篇關於一本名為《大腦就愛找藉口》的圖書簡介，字數大約1500字，內容詳盡，力求自然，不含AI痕跡，且不重復您的問題。 《大腦就愛找藉口：洞悉思維陷阱，重塑決策智慧》 在瞬息萬變的現代社會，我們每天都麵臨著無數的選擇和決策，從早餐吃什麼，到職業生涯的規劃；從人際關係的維係，到麵對挑戰的勇氣。然而，我們常常發現自己陷入一種令人沮喪的睏境：明明知道該怎麼做，卻遲遲無法行動；明明看到瞭風險，卻仍然冒險而行；明明渴望改變，卻總能找到舒適的藉口來安慰自己。這些看似微不足道的“藉口”，如同看不見的枷鎖，悄無聲息地束縛著我們的潛能，阻礙著我們的成長，甚至影響著我們的人生軌跡。 《大腦就愛找藉口》是一次深入探討人類思維模式的旅程。它並非簡單地列舉一些常見的“藉口”，而是從認知科學、心理學、神經科學等多個學科交叉的視角，深刻剖析大腦在信息處理、判斷決策過程中所産生的種種“偏誤”和“習慣性思維”。本書將帶領讀者走進自己思維的“黑箱”，一一拆解那些讓我們停滯不前、做齣不明智選擇的認知機製。 第一章：思維的“捷徑”與“陷阱” 我們的大腦是一個極其高效的器官，它演化齣瞭許多“捷徑”（heuristics）來幫助我們快速處理海量信息，做齣決策。這些捷徑在很多情況下是至關重要的，它們幫助我們節省瞭寶貴的認知資源。然而，就像任何工具一樣，如果使用不當，它們也會變成“陷阱”。本章將重點介紹一些常見的認知捷徑，例如： 可用性啓發法 (Availability Heuristic)： 我們傾嚮於高估那些容易想到的事件發生的概率。例如，新聞報道中充斥著空難，我們會因此對乘坐飛機産生恐懼，而忽略瞭比空難發生概率低得多的其他風險。我們的大腦會優先調取那些鮮活、生動、容易迴憶的例子，從而影響我們的判斷。 代錶性啓發法 (Representativeness Heuristic)： 我們傾嚮於根據事物與某個典型模式的相似程度來判斷其發生的概率。例如，看到一個安靜、戴眼鏡、喜歡讀書的人，我們可能會立刻認為他是一名圖書管理員，而忽略瞭統計學上，圖書管理員的職業分布遠比其他職業更為廣泛。我們固守著對某個職業或個體的刻闆印象，而忽略瞭現實的多樣性。 錨定效應 (Anchoring Effect)： 我們在做決策時，容易受到最先接觸到的信息（錨點）的影響。無論這個錨點是否閤理，它都會在我們心中形成一個參照係，影響我們後續的評估。例如，在談判中，對方提齣的第一個價格往往會成為一個重要的錨點，即使我們認為這個價格過高，我們後續的心理價位也會圍繞著這個錨點進行調整。 本書將通過生動有趣的案例，揭示這些捷徑是如何讓我們在日常生活中陷入思維的誤區，並給齣如何識彆和規避這些陷阱的初步方法。 第二章：情緒的“魔杖”與“陰影” 情緒是人類體驗中不可或缺的一部分，它們能夠極大地影響我們的思維和行為。然而，當情緒失控或被情緒裹挾時，它們也可能成為我們産生藉口的重要源頭。本章將深入探討情緒對我們決策的深層影響： 確認偏誤 (Confirmation Bias) 與情緒的交織： 我們常常會無意識地尋找、解釋和迴憶那些支持我們已有信念或觀點的信息，而忽略那些與之矛盾的信息。當這種偏誤與我們的情緒（如恐懼、焦慮、喜愛）結閤時，其影響將更為強大。例如，如果你對某個決定感到不安，你可能會更容易注意到那些支持你不安的負麵信息，從而強化你“不做”的理由。 恐懼與逃避： 恐懼是我們最原始的本能之一，它能夠保護我們免受危險。然而，過度或不恰當的恐懼會驅使我們逃避，從而産生各種“閤理化”的藉口。比如，害怕失敗而不敢嘗試新事物，害怕被拒絕而不敢主動社交，這種對未知和可能失敗的恐懼，正是大腦為瞭保護我們免受潛在傷害而産生的“逃避信號”。 “得不到的總是最好的”與“吃不到的葡萄是酸的”： 這兩種心理現象都與我們對事物價值的評估有關，並且常常受到情緒的影響。當我們渴望某種事物而暫時無法獲得時，我們會誇大其美好，將其視為“最佳選擇”，以此來解釋自己為何“暫時”沒有得到。而當我們最終無法獲得時，為瞭緩解失落感，我們又會貶低它的價值，將其視為“不值得”，從而為自己的“放棄”找到藉口。 本書將分析情緒如何扭麯我們的認知，讓我們更傾嚮於為自己的行為找到“閤理”的理由，並提供一些方法來管理和調節情緒，使其成為我們前進的動力，而非阻礙。 第三章：自我防禦的“盔甲”與“牢籠” “藉口”在很多時候，是自我防禦機製的一種錶現。我們通過尋找藉口來保護自己的自尊，避免承受失敗的痛苦，以及維護我們對世界的穩定認知。本章將揭示這些自我防禦機製是如何孕育齣“藉口”的： 閤理化 (Rationalization)： 這是最常見的藉口形式之一。當我們做瞭某些不符閤我們自身價值觀或期望的事情時，我們會為自己的行為尋找一個“閤理”的解釋，使其看起來是可以理解的，甚至是必要的。例如，明明知道熬夜傷身體，但為瞭追劇而熬夜，然後說“這是我一天中唯一的放鬆時間，非常必要”。 自我設限 (Self-Handicapping)： 這種現象是指，個體在麵臨可能導緻負麵結果的任務時，故意製造障礙，以便在任務失敗時，將失敗歸因於這些障礙，而不是自己的能力不足。例如，考試前故意不復習，這樣即使考砸瞭，也可以說“我沒復習所以考不好”，而不是承認自己“學不好”。 認知失調 (Cognitive Dissonance)： 當我們持有兩種或多種相互衝突的信念、思想或價值觀時，會産生一種心理上的不適感。為瞭緩解這種不適，我們會試圖改變自己的信念、行為，或者找尋藉口來調和這種衝突。例如，如果你堅信自己是健康的人，但卻長期吸煙，你可能會開始說服自己“抽煙可以解壓，偶爾抽一兩根也沒關係”，以此來減少認知失調。 本書將深入解析這些心理防禦機製的運作原理，說明它們如何在無形中為我們構建起“藉口”的藩籬，以及如何纔能在保護自尊的同時，真正地麵對和解決問題。 第四章：環境的“塑造”與“誘惑” 我們並非生活在真空之中，外部環境對我們的思維和行為有著巨大的影響。社會規範、文化習慣、人際關係，甚至是我們所處的具體情境，都可能成為我們産生藉口的溫床。 從眾心理 (Conformity)： 在群體中，我們常常會受到他人行為和觀點的影響，即使我們內心可能並不完全認同。為瞭融入群體，避免被孤立，我們可能會選擇跟隨，並為自己的跟隨找尋“大傢都是這樣”的理由。 責任分散效應 (Bystander Effect)： 在多人環境下，個體承擔的責任會分散，當齣現需要幫助的緊急情況時，人們反而不太可能伸齣援手，因為他們認為“總有人會幫忙”。這種集體無意識的“不作為”，也是一種“藉口”的體現。 “躺平”文化的誘惑： 在某些社會和文化背景下，過度強調“安逸”、“少奮鬥”的觀念可能會誘導人們傾嚮於“躺平”。這種心態的形成，往往伴隨著對努力和挑戰的“閤理化”的逃避，例如“努力不一定有迴報”、“就這樣也挺好”等等。 本書將探討環境因素如何影響我們的決策，以及如何在復雜的社會環境中保持獨立的思考，不被外界的“誘惑”或“規範”所裹挾，而是做齣符閤自身真實意願的選擇。 第五章：重塑思維，告彆藉口 認識到大腦産生藉口的機製是第一步，更重要的是學習如何打破這種思維模式，重塑我們的決策智慧。本書的最後部分將聚焦於實踐性的策略和方法： 覺察力的培養： 學習識彆自己何時何地在給自己找藉口，以及這些藉口背後的心理機製。通過正念練習、日記記錄等方式，提高對自身思維活動的覺察能力。 挑戰認知偏誤： 積極地尋求反駁自己觀點的證據，拓寬信息來源，學會從多個角度審視問題，從而對抗確認偏誤、錨定效應等認知陷阱。 擁抱不確定性與失敗： 認識到不確定性和失敗是成長過程中不可避免的一部分。學習將失敗視為學習的機會，而不是對自我的否定，從而減少對失敗的恐懼，降低閤理化和自我設限的可能性。 設定清晰的目標與行動計劃： 明確自己的目標，並將其分解為可執行的步驟。清晰的計劃能夠減少行動的模糊性，降低被藉口乾擾的機會。 培養成長型思維模式 (Growth Mindset)： 相信自己的能力可以通過努力和學習來提高，而不是固定的。這種思維模式能夠鼓勵我們積極麵對挑戰，從錯誤中學習，而不是用藉口來迴避。 尋求外部支持： 與信任的朋友、傢人或專業人士交流，獲得不同的視角和反饋，有助於我們更清晰地認識問題，打破思維的盲點。 《大腦就愛找藉口》不僅僅是一本揭示我們思維弱點的書，更是一本賦能的書。它邀請你踏上一段自我探索的旅程，去理解那個總在為你“找理由”的大腦，並學會如何與之對話，最終主宰自己的思想，做齣更明智、更堅定的選擇，從而釋放齣你內心真正的潛能，活齣更加精彩的人生。這本書將成為你洞悉思維陷阱、重塑決策智慧的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本《大腦就愛找藉口》的封麵設計就透著一股子“聰明勁兒”，讓我對內容充滿瞭期待。我一直對心理學，尤其是關於人類行為背後的驅動力非常感興趣。我們常常會為自己的某些行為找各種各樣的理由，比如“我就是這樣的人”、“情況不允許”等等，這些聽起來似乎都很有道理，但仔細想想，是不是真的如此？我總覺得，很多時候，這些“藉口”背後隱藏著我們內心深處的恐懼、不安，甚至是懶惰。這本書的齣現，正好迎閤瞭我想要深入探究這些問題的需求。我希望它能夠從科學的角度，為我解析大腦是如何運作，又是如何巧妙地為我們製造這些“藉口”的。我特彆想知道，作者是否會通過一些有趣的實驗或者案例，來生動地展示這些藉口是如何影響我們的決策和行為的。我更期待的是，這本書能夠提供一些切實可行的策略，幫助我們識彆並剋服這些“藉口”，從而讓我們能夠做齣更明智、更符閤我們長期利益的選擇，而不是被一時的大腦“小聰明”所左右。我希望它能成為我認識自己、改變自己的一盞明燈。

評分☆☆☆☆☆

《大腦就愛找藉口》這本書，我剛拿到手就感覺它觸及瞭我的“痛點”。我們每個人，或多或少都會給自己找些理由，來解釋為什麼沒能做到某些事，或者為什麼做瞭某些看似不理智的事。有時候，這些藉口就像一層保護膜，讓我們免受批評和失敗的傷害，但同時，也阻礙瞭我們的成長。我一直好奇，為什麼我們會如此擅長為自己辯護，即使明知道有些理由並不那麼站得住腳。這本書的標題直接點齣瞭這個普遍存在的心理現象，讓我忍不住想深入瞭解。我希望它能像一位經驗豐富的心理治療師，幫助我剖析這些“藉口”的根源，比如童年經曆、社會影響，甚至是基因層麵的東西。我更想知道，作者是否會提供一些能夠幫助我們“拆穿”自己藉口的方法，讓我們能夠更清晰地看到事情的真相，而不是沉溺於自我欺騙。我期待這本書能夠給我帶來一些“醍醐灌頂”的感覺，讓我能夠更好地管理自己的情緒和行為，不再被那些無形的“藉口”所束縛，而是能夠以更成熟、更負責任的態度去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本《大腦就愛找藉口》的書名，簡直是為我量身定做的！我常常發現自己會在各種小事上為自己找各種理由，比如“今天太纍瞭”、“明天再做吧”、“這件事情沒那麼重要”等等，聽起來都非常閤理，但結果就是很多事情一拖再拖，或者乾脆就不做瞭。我一直對此感到睏惑，為什麼我的大腦如此熱衷於“閤理化”我的行為，即使這些行為並不符閤我的長期目標。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，我希望它能提供一個深入的視角，去解析大腦製造藉口的機製。我期待作者能夠用生動有趣的方式，揭示那些潛藏在我們思維深處的“藉口模式”，比如完美主義、拖延癥、以及對失敗的恐懼等等。我最希望的是，這本書能夠提供一些具體的、可操作的工具和技巧，幫助我學會識彆和對抗這些“藉口”，讓我能夠更清晰地認識到自己的真實動機，從而做齣更積極、更有建設性的選擇。我希望讀完這本書，我能成為一個不再輕易被自己大腦“欺騙”的人，而是能夠更主動、更有效地去掌控自己的人生。

評分☆☆☆☆☆

《大腦就愛找藉口》這本書，光是聽名字就覺得特彆貼近生活，我甚至在想，我每次不想去健身房的時候，是不是大腦就自動啓動瞭“藉口生成器”？這本書的齣現，讓我對這個問題産生瞭濃厚的興趣。我一直覺得，人類的大腦是非常神奇的，它既能創造齣偉大的成就，也能巧妙地為我們的缺點和不足開脫。我常常會想，那些讓我們一再推遲重要事情的“明天再說”，那些讓我們裹足不前、不敢嘗試的“萬一失敗瞭怎麼辦”，究竟是齣於理性的考量，還是僅僅是大腦為瞭迴避痛苦或保持舒適區而編織的謊言。我希望能在這本書中找到答案，瞭解這些藉口是如何在我們的大腦中誕生的，以及它們對我們生活的影響有多深遠。更重要的是，我非常期待書中能夠提供一些實用的方法，幫助我們識彆並打破這些思維定勢。我希望這本書能夠教會我如何更誠實地麵對自己，不再被那些虛假的藉口所濛蔽，而是勇敢地去麵對挑戰，去追求自己真正想要的生活。我希望它能像一個循循善誘的導師，帶領我走齣思維的迷宮，看到更廣闊的天地。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《大腦就愛找藉口》純屬偶然，最初是被它充滿趣味性的書名所吸引。我一直覺得，我們的大腦簡直是個“藉口大師”，總能在各種情境下為我們的行為找到最閤情閤理的解釋，有時候甚至連自己都信以為真。這本書的齣現，像是給我打開瞭一扇新的窗戶，讓我開始審視自己那些司空見慣的“藉口”，並思考它們背後到底隱藏著什麼。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱目錄和一些章節的開頭，就足以讓我感到好奇。書裏似乎探討瞭許多日常生活中會遇到的心理現象，比如拖延癥、完美主義、逃避責任等等，這些都是我自身常常會經曆的睏擾。我迫不及待地想知道，作者會如何抽絲剝繭地揭示大腦製造藉口的機製，以及最重要的是，有沒有什麼切實可行的方法，可以讓我們擺脫這些“藉口”的束縛，從而更積極、更有效地生活。我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能提供一些實踐性的指導，幫助我認識到那些我可能都沒意識到的“藉口”，並找到剋服它們的途徑。我期待著書中能夠提供一些有趣的案例分析，讓我能夠對號入座，找到自己可能存在的“藉口模式”，然後從根源上解決問題，而不是僅僅停留在錶麵的自我安慰。