正版 直麵內心的臨床心理學 和田秀樹,硃悅瑋 9787508652139 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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和田秀樹，硃悅瑋 著

圖書標籤:

• 臨床心理學
• 心理治療
• 內省
• 自我探索
• 心理健康
• 和田秀樹
• 硃悅瑋
• 正版書籍
• 精神分析
• 人際關係

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508652139

商品編碼：29669366565

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：直麵內心的臨床心理學

定價：36.00元

作者：和田秀樹,硃悅瑋

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787508652139

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、 在我們日常與朋友、同學、客戶的溝通中經常會發現，談到心理學大傢似乎都很感興趣，
　　但談到具體什麼是心理學，絕大多數人其實並不瞭解，少數瞭解的人中，還存在著非常多的誤解。我們希望通過學者將科學、係統的心理學普及知識，通過有趣、好玩的形式，帶給讀者。
　　2、《直麵內心的臨床心理學》一改以往心理學對傳統經典的解讀與推崇，注重心理學在現實社會中的作用。
　　3、這是改變心靈的方法，不僅普及心理學的知識，而且有很多切實可行的方法將心理學知識應用到實際生活中。有很多現代診療理論和手段如催眠、傾注愛情等的案例，
　　4、現代人被心靈創傷睏擾，很多希望接受心靈上的安慰。本書從無數個患者故事和臨床經驗中來，在係統性普及心理學知識，給人心靈安慰的同時，也有很強的指導性。
　　5、作者中西方的文化經驗和生驗，讓人對中西方文化和心理學接受運用都有全新的認識。

內容提要

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《直麵內心的臨床心理學》是日本暢銷的普及讀物“多懂一點”係列中的一本。本書探討的是心的學問。臨床心理學與實驗心理學相對，主要目的在於治療“病態的心”和“受傷的心”，更重視有效性與可操作性。本書通過心中的傷痛，人際關係的煩惱等真實的生活問題，提齣對此有幫助的心理學知識的說明。一方麵，它厘清人們對心理學錯誤的認知與看法，對現代心理學做瞭係統的梳理，另一方麵突齣心理學在指導生活，療愈傷痛上的可實現性與可操作性。

目錄

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作者介紹

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和田秀樹，1960年齣生於日本大阪，東京大學醫學部畢業，現任某大學教授。曾任東京大學附屬醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寜格精神醫學校國際研究員，現為精神科醫師及函授教育公司負責人、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟係兼任講師。和田秀樹為日本當代文壇名傢，著作等身，在日本極受歡迎。

文摘

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序言

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《直麵內心的臨床心理學》 內容簡介 在這個紛繁復雜、充滿不確定性的時代，人們常常在生活的洪流中感到迷失、焦慮，甚至被內心的睏擾所吞噬。無論是源於過去難以釋懷的傷痛，還是當下難以應對的壓力，抑或是對未來不盡的擔憂，這些負麵情緒如同無形的枷鎖，限製著我們前進的步伐，阻礙著我們體驗真正的幸福與平和。 《直麵內心的臨床心理學》正是一本旨在引導讀者深入探索內心世界，理解並療愈自我，從而重拾生活力量的著作。本書並非枯燥的理論堆砌，而是以臨床心理學的專業視角，結閤豐富的實踐案例和深刻的洞察，為我們描繪瞭一幅通往內心安寜的清晰路徑。它鼓勵我們不再逃避，而是勇敢地“直麵內心”，認識那些潛藏在意識深處的想法、情感和行為模式，並學習如何與之和諧相處，甚至將其轉化為成長的契機。 本書的獨特之處在於，它將復雜的心理學概念轉化為易於理解的語言，打破瞭專業與大眾之間的壁壘。作者深入淺齣地解析瞭人為何會産生各種心理睏擾，如抑鬱、焦慮、強迫、創傷後應激障礙等，並係統地介紹瞭臨床心理學傢們在實踐中運用的各種有效的乾預和療法。這包括但不限於： 認知行為療法（CBT）的應用： 幫助讀者識彆和挑戰那些扭麯、消極的思維模式，學習用更積極、理性的方式來解讀和應對生活中的事件。書中會具體探討如何針對常見的認知偏差，如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等，進行有效的糾正。 精神分析動力學視角： 引導讀者探索潛意識的影響，理解童年經曆、早期關係模式如何塑造瞭我們成年後的行為和情感。我們將學習如何通過分析夢境、自由聯想等方式，揭示內心深處的衝突和防禦機製，從而獲得更深層次的自我理解。 人本主義療法的核心理念： 強調個體潛能的發揮，以及在安全、接納的環境中實現自我成長。本書會闡述如何培養自我關懷、增強自我效能感，以及如何建立更健康、更有意義的人際關係。 正念與接納承諾療法（ACT）的實踐： 教授如何在當下保持覺察，接納不舒服的感受，並根據個人價值觀采取有意義的行動。讀者將學會如何在日常生活中練習正念，培養對情緒的觀察力，而不是被情緒所控製。 創傷療愈的策略： 針對那些經曆過創傷事件的讀者，本書會提供溫和而有效的指導，幫助他們處理創傷帶來的影響，重建安全感和信任感。這可能涉及EMDR（眼動脫敏再加工療法）的基本原理，以及其他創傷知情（trauma-informed）的乾預方法。 心理動力學與認知行為療法的整閤： 許多現代臨床實踐都傾嚮於整閤不同的治療取嚮，本書將探討如何在實際工作中，將深層心理探索與具體的行為改變策略相結閤，以期達到更全麵、更持久的療效。 本書不僅僅是一本介紹心理學知識的書籍，它更像是一位耐心、富有智慧的心理嚮導。作者在書中穿插瞭大量引人入勝的案例故事，這些故事真實而生動，讓讀者在閱讀中能夠産生強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己內心的投影。通過對這些案例的分析，讀者可以更直觀地理解心理睏擾的形成機製，以及各種療法在實際應用中的效果。 更重要的是，《直麵內心的臨床心理學》所倡導的“直麵”精神，是一種積極的、賦能的姿態。它鼓勵我們認識到，我們並非無助的受害者，而是擁有內在力量的創造者。通過理解內心的運作方式，我們可以學會如何管理情緒，如何應對挑戰，如何建立更健康的人際關係，以及如何發現生命的意義和價值。 本書也為那些希望提升自我認知，改善心理健康，或者對臨床心理學有濃厚興趣的讀者提供瞭寶貴的啓示。它將幫助你： 提升情緒智力： 更準確地識彆、理解和管理自己的情緒，以及他人的情緒。 改善人際關係： 學習如何建立更健康、更信任、更具支持性的關係。 應對生活壓力： 掌握有效的策略來應對工作、學業、傢庭等各方麵的壓力。 增強心理韌性： 培養從挫摺和挑戰中恢復過來的能力。 發現個人成長動力： 認識到內心睏擾背後隱藏的成長機會，並主動尋求改變。 理解心理治療過程： 為那些考慮接受心理谘詢或治療的人們提供初步的知識和信心。 《直麵內心的臨床心理學》是一次深刻的自我探索之旅，一次關於理解、接納和療愈的實踐指南。它邀請你與內心最真實的自我進行一場坦誠的對話，並踏上通往更平靜、更充實、更具意義的生活之路。無論你是否正麵臨嚴重的心理睏擾，抑或是僅僅希望更深入地瞭解自己，這本書都將為你帶來意想不到的收獲和啓發。它是一份送給自己的禮物，一份幫助你與內心和解，與世界共融的寶貴資源。

評分☆☆☆☆☆

這次又淘到一本讓我耳目一新的心理學讀物，雖然書名我一時間沒完全記住，大概意思是關於如何“直麵內心”的，作者是叫和田秀樹，翻譯好像是硃悅瑋。拿到書後，第一感覺就是裝幀設計很樸實，沒有花裏鬍哨的圖畫，而是用一種比較沉靜的藍色作為主色調，書脊上的字體也選擇瞭比較穩重的宋體，這倒是讓我對書的內容産生瞭一種期待。我通常喜歡在睡前閱讀，這樣可以在睡夢中繼續消化書裏的信息，這本書拿在手裏，紙張的觸感也很舒服，不是那種光滑得有點刺手的印刷紙，而是略帶磨砂感的，閱讀起來不容易反光，眼睛也不會那麼纍。封麵上的書名，也足夠直接，沒有那種故弄玄虛的標題，直接點明瞭主題，讓我這個對心理學領域一直抱有好奇心的人，在拿起它的時候，就有一種“就是要解決內心問題”的決心。我翻看瞭幾頁，發現內容並沒有想象中那麼晦澀難懂，而是用一種比較通俗易懂的語言，來闡述一些深奧的心理學概念，這一點我很喜歡，畢竟不是所有讀者都是專業的心理學人士，能夠將復雜的理論“翻譯”成普通人能理解的語言，本身就是一種能力。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書是一次非常值得的閱讀體驗。它沒有給我提供解決所有問題的“萬能鑰匙”，而是提供瞭一種看待自己和世界的方式。我發現，很多時候，我們之所以痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是我們對事情的解讀方式齣瞭問題。這本書幫助我調整瞭我的“解讀模式”，讓我能夠更客觀地看待生活中的挑戰，也更勇敢地麵對內心的恐懼。我尤其喜歡它關於“自我關懷”的論點，它讓我意識到，照顧好自己的內心，纔是我能夠更好地愛彆人、更好地生活的基礎。書中的一些案例分析，也讓我感同身受，仿佛作者看到瞭我內心深處最隱秘的角落，並且用一種理解和尊重的態度，去迴應我的睏境。這本書不僅僅是一本關於心理學的書籍，更像是一本關於“如何成為更好的自己”的生活指南，讓我對未來充滿瞭希望和力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在文字的運用上，著實有其獨到之處。我並不是心理學專業的學生，但閱讀這本書的時候，卻很少感到睏惑。作者在介紹一些心理學的概念時，常常會引用一些文學作品中的片段，或者是一些曆史故事，將抽象的理論具象化，讓我能夠更容易地理解和接受。比如，在講到“防禦機製”的時候，書中引用瞭一段某個著名小說的情節，我當時就恍然大悟，原來我生活中遇到的很多行為，都可以在這裏找到解釋。而且，這本書的語言風格非常細膩，不是那種大刀闊斧的論述，而是更像在進行一場細緻的解剖，一點一點地剝離齣內心的真相。我尤其喜歡它對“童年經曆”對成年人影響的分析，書中並沒有簡單地將所有問題都歸咎於童年，而是提供瞭一個更 nuanced（細緻入微）的視角，告訴我如何去理解和處理那些曾經的創傷，而不是讓它們繼續影響我的現在。每次讀完一章，我都會在紙上寫下一些自己的想法，這本書真的激發瞭我很多思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是一場安靜的自我對話。我拿到它的時候，正值人生中一個有些迷茫的階段，總覺得心裏堵著什麼，卻又說不清道不明。書裏的內容，並沒有給我灌輸什麼“成功學”或者“心靈雞湯”，而是像一個溫和的引導者，一步步地帶領我審視自己內心的真實想法和感受。我記得其中有一章，講的是關於“自我認知”的部分，通過一些很有趣的例子，我纔意識到自己之前對自己的很多判斷都是基於外界的評價，而非內心的真實需求。這種“看見自己”的感覺，雖然一開始有些不適，但慢慢地，我發現瞭一種前所未有的輕鬆感。作者在闡述理論的時候，並沒有使用大量的專業術語，而是更側重於通過日常生活中的情境來分析，比如人際關係中的誤解，工作中的壓力，以及一些難以排解的負麵情緒。我尤其喜歡它關於“情緒管理”的章節，它沒有簡單地告訴我“不要生氣”或“不要悲傷”，而是教我如何去識彆、接納和轉化這些情緒，讓我覺得自己不是一個被情緒控製的木偶，而是能夠與之共處，甚至從中學習的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受，是一種“治愈”的力量，但這種治愈，並不是那種瞬間的安慰，而是更像在慢性地修復。我是一個比較容易焦慮的人，常常會在深夜裏鬍思亂想，覺得自己什麼都做不好，也配不上得到愛。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來這種負麵思維模式，是可以被打破的。書中很多地方，都強調瞭“接納不完美的自己”，這對我來說，是一種巨大的解放。我不再需要為瞭達到彆人的期待而勉強自己，也不再需要為自己的缺點而過度自責。我開始嘗試著，用一種更溫柔的方式對待自己，去發現自己的優點，去原諒自己的錯誤。這本書的結構安排也很閤理，每一章節都像一個小小的“練習”，讓我能夠將書中的理論，運用到實際生活中去。我記得其中有一章，是關於“如何建立健康的親密關係”的，它提供瞭很多非常實用的建議，讓我能夠更清晰地認識到自己在關係中的模式，以及如何去做齣積極的改變。