正版 直面内心的临床心理学 和田秀树,朱悦玮 9787508652139 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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和田秀树，朱悦玮 著

图书标签:

• 临床心理学
• 心理治疗
• 内省
• 自我探索
• 心理健康
• 和田秀树
• 朱悦玮
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• 人际关系

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508652139

商品编码：29669366565

包装：平装-胶订

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：直面内心的临床心理学

定价：36.00元

作者：和田秀树,朱悦玮

出版社：中信出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787508652139

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、 在我们日常与朋友、同学、客户的沟通中经常会发现，谈到心理学大家似乎都很感兴趣，
　　但谈到具体什么是心理学，绝大多数人其实并不了解，少数了解的人中，还存在着非常多的误解。我们希望通过学者将科学、系统的心理学普及知识，通过有趣、好玩的形式，带给读者。
　　2、《直面内心的临床心理学》一改以往心理学对传统经典的解读与推崇，注重心理学在现实社会中的作用。
　　3、这是改变心灵的方法，不仅普及心理学的知识，而且有很多切实可行的方法将心理学知识应用到实际生活中。有很多现代诊疗理论和手段如催眠、倾注爱情等的案例，
　　4、现代人被心灵创伤困扰，很多希望接受心灵上的安慰。本书从无数个患者故事和临床经验中来，在系统性普及心理学知识，给人心灵安慰的同时，也有很强的指导性。
　　5、作者中西方的文化经验和生验，让人对中西方文化和心理学接受运用都有全新的认识。

内容提要

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《直面内心的临床心理学》是日本畅销的普及读物“多懂一点”系列中的一本。本书探讨的是心的学问。临床心理学与实验心理学相对，主要目的在于治疗“病态的心”和“受伤的心”，更重视有效性与可操作性。本书通过心中的伤痛，人际关系的烦恼等真实的生活问题，提出对此有帮助的心理学知识的说明。一方面，它厘清人们对心理学错误的认知与看法，对现代心理学做了系统的梳理，另一方面突出心理学在指导生活，疗愈伤痛上的可实现性与可操作性。

目录

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作者介绍

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和田秀树，1960年出生于日本大阪，东京大学医学部毕业，现任某大学教授。曾任东京大学附属医院精神神经科助理、美国卡尔梅宁格精神医学校国际研究员，现为精神科医师及函授教育公司负责人、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济系兼任讲师。和田秀树为日本当代文坛名家，著作等身，在日本极受欢迎。

文摘

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序言

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《直面内心的临床心理学》 内容简介 在这个纷繁复杂、充满不确定性的时代，人们常常在生活的洪流中感到迷失、焦虑，甚至被内心的困扰所吞噬。无论是源于过去难以释怀的伤痛，还是当下难以应对的压力，抑或是对未来不尽的担忧，这些负面情绪如同无形的枷锁，限制着我们前进的步伐，阻碍着我们体验真正的幸福与平和。 《直面内心的临床心理学》正是一本旨在引导读者深入探索内心世界，理解并疗愈自我，从而重拾生活力量的著作。本书并非枯燥的理论堆砌，而是以临床心理学的专业视角，结合丰富的实践案例和深刻的洞察，为我们描绘了一幅通往内心安宁的清晰路径。它鼓励我们不再逃避，而是勇敢地“直面内心”，认识那些潜藏在意识深处的想法、情感和行为模式，并学习如何与之和谐相处，甚至将其转化为成长的契机。 本书的独特之处在于，它将复杂的心理学概念转化为易于理解的语言，打破了专业与大众之间的壁垒。作者深入浅出地解析了人为何会产生各种心理困扰，如抑郁、焦虑、强迫、创伤后应激障碍等，并系统地介绍了临床心理学家们在实践中运用的各种有效的干预和疗法。这包括但不限于： 认知行为疗法（CBT）的应用： 帮助读者识别和挑战那些扭曲、消极的思维模式，学习用更积极、理性的方式来解读和应对生活中的事件。书中会具体探讨如何针对常见的认知偏差，如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等，进行有效的纠正。 精神分析动力学视角： 引导读者探索潜意识的影响，理解童年经历、早期关系模式如何塑造了我们成年后的行为和情感。我们将学习如何通过分析梦境、自由联想等方式，揭示内心深处的冲突和防御机制，从而获得更深层次的自我理解。 人本主义疗法的核心理念： 强调个体潜能的发挥，以及在安全、接纳的环境中实现自我成长。本书会阐述如何培养自我关怀、增强自我效能感，以及如何建立更健康、更有意义的人际关系。 正念与接纳承诺疗法（ACT）的实践： 教授如何在当下保持觉察，接纳不舒服的感受，并根据个人价值观采取有意义的行动。读者将学会如何在日常生活中练习正念，培养对情绪的观察力，而不是被情绪所控制。 创伤疗愈的策略： 针对那些经历过创伤事件的读者，本书会提供温和而有效的指导，帮助他们处理创伤带来的影响，重建安全感和信任感。这可能涉及EMDR（眼动脱敏再加工疗法）的基本原理，以及其他创伤知情（trauma-informed）的干预方法。 心理动力学与认知行为疗法的整合： 许多现代临床实践都倾向于整合不同的治疗取向，本书将探讨如何在实际工作中，将深层心理探索与具体的行为改变策略相结合，以期达到更全面、更持久的疗效。 本书不仅仅是一本介绍心理学知识的书籍，它更像是一位耐心、富有智慧的心理向导。作者在书中穿插了大量引人入胜的案例故事，这些故事真实而生动，让读者在阅读中能够产生强烈的共鸣，仿佛看到了自己内心的投影。通过对这些案例的分析，读者可以更直观地理解心理困扰的形成机制，以及各种疗法在实际应用中的效果。 更重要的是，《直面内心的临床心理学》所倡导的“直面”精神，是一种积极的、赋能的姿态。它鼓励我们认识到，我们并非无助的受害者，而是拥有内在力量的创造者。通过理解内心的运作方式，我们可以学会如何管理情绪，如何应对挑战，如何建立更健康的人际关系，以及如何发现生命的意义和价值。 本书也为那些希望提升自我认知，改善心理健康，或者对临床心理学有浓厚兴趣的读者提供了宝贵的启示。它将帮助你： 提升情绪智力： 更准确地识别、理解和管理自己的情绪，以及他人的情绪。 改善人际关系： 学习如何建立更健康、更信任、更具支持性的关系。 应对生活压力： 掌握有效的策略来应对工作、学业、家庭等各方面的压力。 增强心理韧性： 培养从挫折和挑战中恢复过来的能力。 发现个人成长动力： 认识到内心困扰背后隐藏的成长机会，并主动寻求改变。 理解心理治疗过程： 为那些考虑接受心理咨询或治疗的人们提供初步的知识和信心。 《直面内心的临床心理学》是一次深刻的自我探索之旅，一次关于理解、接纳和疗愈的实践指南。它邀请你与内心最真实的自我进行一场坦诚的对话，并踏上通往更平静、更充实、更具意义的生活之路。无论你是否正面临严重的心理困扰，抑或是仅仅希望更深入地了解自己，这本书都将为你带来意想不到的收获和启发。它是一份送给自己的礼物，一份帮助你与内心和解，与世界共融的宝贵资源。

评分☆☆☆☆☆

这次又淘到一本让我耳目一新的心理学读物，虽然书名我一时间没完全记住，大概意思是关于如何“直面内心”的，作者是叫和田秀树，翻译好像是朱悦玮。拿到书后，第一感觉就是装帧设计很朴实，没有花里胡哨的图画，而是用一种比较沉静的蓝色作为主色调，书脊上的字体也选择了比较稳重的宋体，这倒是让我对书的内容产生了一种期待。我通常喜欢在睡前阅读，这样可以在睡梦中继续消化书里的信息，这本书拿在手里，纸张的触感也很舒服，不是那种光滑得有点刺手的印刷纸，而是略带磨砂感的，阅读起来不容易反光，眼睛也不会那么累。封面上的书名，也足够直接，没有那种故弄玄虚的标题，直接点明了主题，让我这个对心理学领域一直抱有好奇心的人，在拿起它的时候，就有一种“就是要解决内心问题”的决心。我翻看了几页，发现内容并没有想象中那么晦涩难懂，而是用一种比较通俗易懂的语言，来阐述一些深奥的心理学概念，这一点我很喜欢，毕竟不是所有读者都是专业的心理学人士，能够将复杂的理论“翻译”成普通人能理解的语言，本身就是一种能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受，是一种“治愈”的力量，但这种治愈，并不是那种瞬间的安慰，而是更像在慢性地修复。我是一个比较容易焦虑的人，常常会在深夜里胡思乱想，觉得自己什么都做不好，也配不上得到爱。读了这本书之后，我才意识到，原来这种负面思维模式，是可以被打破的。书中很多地方，都强调了“接纳不完美的自己”，这对我来说，是一种巨大的解放。我不再需要为了达到别人的期待而勉强自己，也不再需要为自己的缺点而过度自责。我开始尝试着，用一种更温柔的方式对待自己，去发现自己的优点，去原谅自己的错误。这本书的结构安排也很合理，每一章节都像一个小小的“练习”，让我能够将书中的理论，运用到实际生活中去。我记得其中有一章，是关于“如何建立健康的亲密关系”的，它提供了很多非常实用的建议，让我能够更清晰地认识到自己在关系中的模式，以及如何去做出积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是一场安静的自我对话。我拿到它的时候，正值人生中一个有些迷茫的阶段，总觉得心里堵着什么，却又说不清道不明。书里的内容，并没有给我灌输什么“成功学”或者“心灵鸡汤”，而是像一个温和的引导者，一步步地带领我审视自己内心的真实想法和感受。我记得其中有一章，讲的是关于“自我认知”的部分，通过一些很有趣的例子，我才意识到自己之前对自己的很多判断都是基于外界的评价，而非内心的真实需求。这种“看见自己”的感觉，虽然一开始有些不适，但慢慢地，我发现了一种前所未有的轻松感。作者在阐述理论的时候，并没有使用大量的专业术语，而是更侧重于通过日常生活中的情境来分析，比如人际关系中的误解，工作中的压力，以及一些难以排解的负面情绪。我尤其喜欢它关于“情绪管理”的章节，它没有简单地告诉我“不要生气”或“不要悲伤”，而是教我如何去识别、接纳和转化这些情绪，让我觉得自己不是一个被情绪控制的木偶，而是能够与之共处，甚至从中学习的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在文字的运用上，着实有其独到之处。我并不是心理学专业的学生，但阅读这本书的时候，却很少感到困惑。作者在介绍一些心理学的概念时，常常会引用一些文学作品中的片段，或者是一些历史故事，将抽象的理论具象化，让我能够更容易地理解和接受。比如，在讲到“防御机制”的时候，书中引用了一段某个著名小说的情节，我当时就恍然大悟，原来我生活中遇到的很多行为，都可以在这里找到解释。而且，这本书的语言风格非常细腻，不是那种大刀阔斧的论述，而是更像在进行一场细致的解剖，一点一点地剥离出内心的真相。我尤其喜欢它对“童年经历”对成年人影响的分析，书中并没有简单地将所有问题都归咎于童年，而是提供了一个更 nuanced（细致入微）的视角，告诉我如何去理解和处理那些曾经的创伤，而不是让它们继续影响我的现在。每次读完一章，我都会在纸上写下一些自己的想法，这本书真的激发了我很多思考。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一次非常值得的阅读体验。它没有给我提供解决所有问题的“万能钥匙”，而是提供了一种看待自己和世界的方式。我发现，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是我们对事情的解读方式出了问题。这本书帮助我调整了我的“解读模式”，让我能够更客观地看待生活中的挑战，也更勇敢地面对内心的恐惧。我尤其喜欢它关于“自我关怀”的论点，它让我意识到，照顾好自己的内心，才是我能够更好地爱别人、更好地生活的基础。书中的一些案例分析，也让我感同身受，仿佛作者看到了我内心深处最隐秘的角落，并且用一种理解和尊重的态度，去回应我的困境。这本书不仅仅是一本关于心理学的书籍，更像是一本关于“如何成为更好的自己”的生活指南，让我对未来充满了希望和力量。