正版 男人把生活弄糟的10件蠢事 (美)史萊辛爾 ,何波 9787508602097 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美史萊辛爾，何波 著

圖書標籤:

• 情感
• 心理
• 男性
• 生活
• 成長
• 兩性關係
• 自我提升
• 行為心理學
• 實用
• 指南

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508602097

商品編碼：29670501035

包裝：平裝

齣版時間：2004-09-01

基本信息

書名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定價：20.00元

作者：(美)史萊辛爾 ,何波

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字數：190000

頁碼：275

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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男人是一種奇怪的動物。
他們創造瞭一個天堂，又破壞瞭一個天堂。富於冒險、好徵服、凡呈想一手搞定的男性衝動本質，是人類文明推進的原動力之一。但他們也同樣漠視自己的情感需求，做事不負責任，把自己和彆人的生活弄得團糟。這令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪裏去找？
男人們，彆傻瞭。你們不是救世主，也不是誰的白馬騎士；你們可以是獨立的大丈夫，但也需要情的溫暖。
現在就拋掉愚蠢的念頭和幼稚的做法，真誠地去愛、去錶達，勇敢地承擔起作為父親、丈夫和兒子的責任，為瞭你們愛和愛你們的人。

目錄

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作者介紹

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勞拉·史萊辛爾，美國婚姻及傢庭問題谘詢專傢和廣播節目主持人，6本《紐約時報》暢銷書作者。現居南加利福尼亞州。

文摘

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序言

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《不羈的靈魂：現代都市女性的自我覺醒與蛻變》 作者： [虛構作者姓名，例如：林溪] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：華章文化] ISBN： [虛構ISBN，例如：97875111XXXX] --- 核心主題：掙脫桎梏，重塑自我 《不羈的靈魂》並非一本簡單的勵誌指南，而是一部深刻剖析當代都市女性在傳統期望與個體追求之間掙紮與和解的成長史詩。它聚焦於那些在快節奏、高壓力的現代社會中，試圖平衡事業抱負、親密關係、傢庭責任以及內心渴望的女性群體。本書旨在提供一個審視自身睏境、發現內在力量的獨特視角，鼓勵女性勇敢地撕掉外界強加的標簽，構建一個真正屬於自己的、豐盈而有意義的人生劇本。 第一部分：迷失的羅盤——都市女性的隱形枷鎖 1. “完美女性”的神話構建與自我消耗： 本書首先深入探討瞭社會文化對“好女人”設定的苛刻標準——如何在職場上展現殺伐決斷的能力，又如何在傢庭中扮演無私奉獻的“賢內助”。我們分析瞭社交媒體如何將這種“全能人設”推嚮極緻，以及這種“全能神話”如何導緻女性在無形中過度自我苛責和精力透支。這一部分通過一係列真實案例和心理學分析，揭示瞭持續扮演“完美”角色對女性精神健康的深層侵蝕。 2. 情感賬戶的失衡：邊界感的藝術與“討好型人格”的陷阱： 許多女性在親密關係中（無論是愛情、友情還是同事關係）習慣於優先考慮他人的需求，甚至犧牲自己的感受來維持錶麵的和諧。本書細緻梳理瞭“討好型人格”的根源——通常與童年依戀模式和對被拒絕的恐懼有關。重點探討瞭如何識彆並重建健康的個人邊界，區分“關心”與“過度承擔”，以及如何學會在不傷害他人的前提下，堅定地說“不”。 3. 事業停滯與“玻璃天花闆”之外的隱形阻力： 針對職場女性，本書超越瞭傳統上關於“同工不同酬”的討論，轉嚮探討更微妙的心理障礙。例如，女性在晉升關鍵時刻傾嚮於低估自身能力（冒名頂替綜閤徵的普遍性），以及在競爭環境中，如何應對被期望“溫和”的無形壓力。它強調瞭建立女性互助網絡（Sisterhood）的重要性，以集體智慧打破個體睏境。 第二部分：喚醒沉睡的巨獸——探索內在的真實需求 4. 告彆“應該”哲學：追溯內心的“初心”： 這一部分引導讀者進行一場深入的自我對話。我們提齣瞭一係列引導性問題，幫助讀者剝離父母的期望、伴侶的藍圖以及社會的期待，直麵自己真正渴望的生活形態。內容包括如何進行“價值排序”，清晰界定“什麼對我而言最重要”，並接受人生的多重可能性，而非單一綫性發展。 5. 創造屬於自己的“非綫性”成功路徑： 現代成功學往往推崇快速、直綫、可量化的目標達成。本書則倡導一種更具包容性的“非綫性”成功觀。這包括對“間隔年”（Gap Year）、職業中期轉型、以及將愛好發展為副業的價值肯定。它展示瞭那些選擇放慢腳步、進行深度學習或專注於垂直領域鑽研的女性，如何構建齣更具韌性和持久性的職業生涯。 6. 情感的煉金術：從依戀到自洽的成熟之愛： 在親密關係方麵，本書鼓勵讀者從“尋找另一半來填補空缺”的心態，轉嚮“帶著完整的自己去體驗連接”。內容涉及如何識彆不健康的依戀模式（如焦慮型或迴避型依戀），以及如何通過自我療愈，建立一種基於相互尊重、共同成長的成熟伴侶關係。重點在於“愛自己”並非自私，而是愛他人的基礎。 第三部分：鑄造不羈的鎧甲——構建適應性的人生係統 7. 時間的重塑：從“管理時間”到“管理能量”： 高效能人士不再是時間錶的奴隸。本書引入瞭“能量管理”的理念，強調區分“深度工作時間”與“恢復性休息時間”。我們提供瞭實用的技巧，例如如何規劃“白日夢時間”以促進創造力，如何利用生理節律來優化決策效率，以及如何將傢務、社交等“必要負擔”係統化，從而騰齣空間留給真正的激情所在。 8. 勇氣與脆弱的交織：真實的力量： 真正的強大，並非刀槍不入，而是敢於展示自己的不完美。本書探討瞭布琳·布朗博士（Brené Brown）所強調的“脆弱性”的力量。通過具體的敘事練習，指導女性如何在工作匯報、傢庭衝突或人際交往中，用真誠而非防禦性的姿態進行溝通，從而建立更深層次的信任和影響力。 9. 建立你的“人生安全網”：多元化的支持係統： 成功的女性往往擁有一個強大的“後盾網絡”。這個網絡不隻包括傢人，還包括導師、專業顧問、以及能夠提供無條件支持的同性朋友群體。本書詳述瞭如何主動、有策略地構建這個“人生安全網”，以及如何有效利用和迴饋這個網絡，形成良性循環。 結語：你的生活，你定義 《不羈的靈魂》的最終目標是提供一個行動框架，幫助讀者將“覺醒”轉化為“實踐”。它不是提供一個現成的模闆，而是提供一套工具箱，讓每一位女性都能根據自己獨特的人生紋理，剪裁齣最適閤自己的生活方式。我們相信，真正的自由，源於清晰的自我認知和對生活選擇的堅定掌控權。這趟旅程是孤獨的，但終將結齣最豐盛的果實。

評分☆☆☆☆☆

不得不承認，這本書的標題確實很吸引眼球，但內容卻比我想象的要深刻得多。它不僅僅是列舉一些“蠢事”，而是深入剖析瞭這些行為背後所根源於的心理機製和社會文化的影響。作者對於男性在處理人際關係，尤其是親密關係中的睏境，有著非常細膩的觀察。例如，書中關於“逃避責任”的探討，讓我意識到瞭自己在過去的一些關係中，是如何因為害怕承擔後果而選擇性地迴避問題的。這種迴避，雖然暫時帶來瞭輕鬆，但長久來看，卻會損害關係，甚至影響自己的成長。這本書的價值在於，它讓你看到這些“蠢事”的破壞性，並促使你去思考如何做齣改變。它不是讓你去“戒掉”什麼，而是讓你去“認識”和“理解”，從而從根本上解決問題。讀這本書，感覺像是給自己進行瞭一次“心理體檢”，找齣那些潛藏的“病竈”，並找到治愈的方法。它讓我明白，成為一個更成熟、更有責任感的人，纔是我真正追求的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我重新審視瞭“成功”的定義。在很多人的觀念裏，成功往往與財富、地位掛鈎，但這本書卻提齣瞭一個更廣闊的視角。它探討瞭男性在追求外在成就的同時，常常忽略瞭內在的豐盈和精神的富足。比如，書中關於“工作狂”的描述，雖然看似努力，但卻可能犧牲瞭傢庭、健康和個人興趣，最終導緻生活的失衡。我曾經也陷入過類似的睏境，以為隻要拼命工作，就能獲得一切，卻忽略瞭生活本身帶來的樂趣。這本書的魅力在於，它並沒有否定事業的重要性，而是強調瞭一種平衡。它鼓勵男性去思考，什麼纔是真正讓自己感到快樂和滿足的事情，而不是被社會標準所裹挾。讀這本書，感覺像是進行瞭一次心靈的“大掃除”，把那些被塵封的、被遺忘的、或者被刻意壓抑的需求重新挖掘齣來。它讓我明白，真正的成功，應該是內在的平靜與外在的成就相輔相成，是一個完整而豐富的人生。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於男性在生活中可能犯的一些“蠢事”的書，雖然書名聽起來有點標題黨，但內容卻相當有啓發性。作者以一種非常貼近生活化的方式，剖析瞭許多男性在事業、感情、自我成長等方麵容易陷入的誤區。我特彆喜歡其中關於“過度自信”和“害怕失敗”的章節。書中通過一些生動的故事和案例，揭示瞭這些情緒是如何阻礙男性前進的。我曾經也有過類似的經曆，總覺得自己無所不能，結果碰壁之後纔發現自己 estaba 井底之蛙。這本書讓我意識到，承認自己的不足，並願意從錯誤中學習，纔是真正的成熟。它不是一本教你如何“成功”的書，而是一本引導你如何“不失敗”的書。很多時候，我們不是能力不足，而是被自己的思維定勢睏住瞭。讀完這本書，我感覺像是被醍醐灌頂，對很多事情都有瞭新的認識，也開始反思自己過去的一些行為模式。這不僅僅是一本“男性讀物”，我認為任何想要更好地理解自己、更好地與他人相處的人，都能從中受益。它讓你在哈哈大笑之餘，也能看到自己身上那些需要改進的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它的人文關懷。作者在揭示男性可能犯的“蠢事”時，並沒有錶現齣任何的批判或指責，而是充滿瞭理解和同情。他仿佛看到瞭男性在成長過程中所承受的壓力和睏惑，並且用一種溫和的方式，引導他們去麵對和解決這些問題。我特彆喜歡書中關於“成長型思維”的探討。很多人因為一次失敗就一蹶不振，認為自己不行瞭，但這本書告訴我們，失敗隻是一個學習的機會，關鍵在於我們如何看待它。這種積極嚮上的心態，對於任何一個人來說都非常重要。它讓你相信，即使身處睏境，也總有走齣迷茫的可能。讀完這本書，我感覺自己不再是孤單的，因為我知道，很多男性都和我一樣，在人生的道路上摸索前行，犯過一些錯誤，也收獲瞭一些成長。這本書提供瞭一種陪伴和鼓勵，讓你更有勇氣去擁抱生活中的挑戰，去成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的寫作風格非常獨特，帶著一種洞察人心的幽默感。作者並沒有采用說教的方式，而是像一個老朋友在跟你聊天，用一種輕鬆詼諧的語氣，把你曾經可能忽略或者習以為常的那些“小毛病”一一抖落齣來。最讓我印象深刻的是關於“溝通障礙”的那一部分。很多時候，我們以為自己已經錶達清楚瞭，但對方卻完全不理解，甚至産生誤會。書中剖析瞭男性在錶達情感和需求時常常遇到的睏難，比如不願意示弱，或者習慣於用行動代替語言。這讓我反思瞭自己在傢庭和工作中的溝通方式，確實有時候因為溝通不暢，給身邊的人帶來瞭睏擾。書中的建議雖然簡單，但卻直擊要害。它不是那種讓你讀完之後立刻就能成為“完美先生”的秘籍，而是讓你開始有意識地去審視和調整自己的溝通模式，從“說”到“聽”，從“錶達”到“傾聽”，這些看似微小的改變，卻能帶來截然不同的結果。這本書的價值在於，它讓你在認識自己問題的同時，也能理解彆人，從而建立更健康、更和諧的人際關係。