挽迴愛情33堂課(精) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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穆木 編

圖書標籤:

• 愛情
• 挽迴
• 情感
• 技巧
• 分手
• 戀愛
• 心理
• 溝通
• 關係
• 成長

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115482587

商品編碼：29679558225

開本：32

齣版時間：2018-05-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情33堂課(精)
• 作者：穆木
• 定價：45
• 齣版社：人民郵電
• ISBN號：9787115482587

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-05-01
• 印刷時間：2018-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：精裝
• 頁數：187
• 字數：97韆字

編輯推薦語

性格不閤、經常吵架、矛盾嚴重；三觀不閤、理念不同、各執己見、衝突不斷；父母反對、婆媳矛盾、傢庭戰升級；七年之癢、失去**、漸變陌生；長期異地愛，情感淡薄，缺乏共同話題目；愛人變心，缺乏信任……如果你和TA存在以上感情問題，但依然難捨這份感情，以及往日美好迴憶，想要解決分歧，重新喚迴這份愛，再次收獲幸福，那麼請一定要看這本書。 也許你剛剛和TA分手，但不知道如何挽迴，但是如果你依然使用錯誤的挽迴方法，抓不住挽迴的良機，隨時可能永遠失去TA！也許你和TA一直分分閤閤，TA始終猶豫是否要和你走下去，如果在這樣下去，很有可能TA會**失去耐心，下定決心離你而去！也許你們已經分手很久，**找不到再次挽迴的契機，如果任其這樣拖下去，你依然無法和TA在一起，並且TA很有可能進入新一段感情中，漸漸淡忘瞭你。 《挽迴愛情33堂課（精）》是知名情感專傢穆木在兩性情感領域關於情感修復、關係挽迴與維係的重磅作品，從錯誤的挽迴方法談起，指齣好心態是挽迴成功的基礎，挽迴的**步是要瞭解對方，從而做到有備無患，進而講解如何利用書信拉近彼此的距離，從而采取一些有效的挽迴方法，*終實現復閤。

內容提要

穆木著的《挽迴愛情33堂課（精）》從講解錯誤 的挽迴方法開始，分33課循序漸進地剖析分手的原因 ，詳細解析抽離布局挽迴法、間接復聯技術、復閤約 會、構建高品質生活、解決傢庭糾紛、處理異地戀問 題等的挽迴方法，有效幫助想要挽迴愛情的讀者獲得 幸福。
    

目錄

Chapter 1 你聽說的99%的挽迴方法都是錯誤的
第1課 我為什麼這麼瞭解你
第2課 無效方法舉例
第3課 這些思維男生要不得
第4課 這些思維女生不可取
第5課 男生要知道的秘密
第6課 女生要避免的陷阱
Chapter 2 如何練就挽迴的好心態
第7課 從容麵對你的愛
第8課 不要讓情緒闖禍
第9課 給女生的若乾建議
**0課 離開是為瞭*好地迴來
**1課 四劍挽迴法
**2課 女人的安全感
Chapter 3 瞭解你愛的人
**3課 如何獲得女人的芳心
**4課 怎樣做男人的心頭愛
**5課 前任主動，你要怎麼辦
**6課 換位戀愛法
Chapter 4 “鴻雁傳書”很實用
**7課 女生這樣寫情書纔動人
**8課 男生這樣寫情書纔有效
**9課 “種子信”為挽迴種下希望
第20課 “成長信”讓好感自然生長
第21課 什麼樣的“成長信”*打動人
Chapter 5 你不能不知的挽迴方法
第22課 朋友圈裏的愛
第23課 如何與你愛的人聊天
第24課 間接復聯技術的作用
第25課 直接復聯的操作方法
第26課 男生如何提升自己
第27課 女生如何提升自己
第28課 高姿態的挽迴方法
Chapter 6 復閤約會
第29課 挽迴成功率決定復閤約會的成敗
第30課 男生**次復閤約會技巧
第31課 女生**次復閤約會技巧
第32課 第二次復閤約會的技巧
第33課 結果信—*後的決定
後記

愛情的航道：重塑與升華的旅程 本書並非聚焦於挽迴舊日情感，而是旨在為處於關係迷霧中的個體提供一張全麵、深入的航海圖。它探討的是如何在人際互動中，從根本上理解愛、建立愛、以及在變化中維持一段健康、持久的關係。這不是一堂關於“修復裂痕”的速成課，而是一場關於“自我重塑與關係升華”的深度修行。 第一部分：解碼情感的密碼——理解關係的底層邏輯 在現代社會，情感的復雜性遠超古老的浪漫傳說。本部分將我們帶入情感科學與心理學的核心領域，剖析親密關係得以維係的真正驅動力。 1. 依戀理論的現代詮釋： 我們將深入解析成人依戀模式——安全型、焦慮型、迴避型——如何在日常的爭吵、親昵和疏離中顯現。理解自身的依戀傾嚮，是停止無意識重復舊有模式的第一步。我們探討的不是如何“改變”你的依戀類型，而是如何“適應”並“溝通”你的依戀需求，讓伴侶理解你深層次的安全感渴望或對獨立空間的渴求。 2. 情感賬戶的復利效應： 關係如同一個銀行賬戶，每一次積極的互動（欣賞、共情、支持）都是存款，負麵互動（批評、漠視、防禦）則是取款。本書詳細闡述瞭約翰·戈特曼博士的“5:1黃金比例”在不同階段關係中的應用與局限。重點在於如何係統性地增加“存款”，而非僅僅減少“取款”。我們將學習如何進行“情感鏈接的微小時刻”的捕捉與迴應，這些瞬間纔是關係穩固的基石。 3. 邊界感的藝術： 真正的親密不是融閤，而是清晰而有彈性的邊界。本章引導讀者區分“我的情緒”和“你的情緒”，理解個人空間的需求，並學習以尊重而非對抗的方式劃定和維護健康的界限。這對於避免在關係中感到窒息或被吞噬至關重要。 第二部分：溝通的煉金術——從衝突到共識 衝突是關係中的必然産物，但衝突處理的方式決定瞭關係的走嚮。本書將溝通視為一種需要精湛技藝的“煉金術”，將爭吵中的負麵能量轉化為建設性的理解。 1. 傾聽的深度： 遠超“不打斷對方說話”。我們探討的是“共情式傾聽”——如何傾聽情緒背後的“未言明的需求”。通過練習辨識情緒標簽（例如，他說的“你總是不在乎我”背後的情緒可能是“我感到被孤立”），學習如何迴應，使對方感到被真實看見。 2. 結構化錶達的威力： 告彆指責性的“你總是……”句式。我們將引入非暴力溝通（NVC）的核心框架，但更強調如何根據伴侶的溝通風格（視覺型、聽覺型、動覺型）調整錶達方式，確保信息準確傳遞。重點在於如何清晰、無防禦地陳述自身觀察、感受、需求和請求。 3. 修復性對話的設計： 衝突過後，如何“修復”比衝突本身更重要。本書提供瞭一套詳盡的“危機後恢復流程”，包括如何主動示弱、如何接受道歉（而非僅僅是說“我原諒你瞭”），以及如何建立未來預防機製，確保同樣的爭吵不會在下個月重演。 第三部分：個體發展的力量——穩固內在的羅盤 健康的關係源於兩個獨立、完整的人的結閤，而非互相填補空缺。本部分將焦點完全轉嚮讀者自身的成長。 1. 自我價值的錨定： 當關係齣現波動時，許多人會體驗到自我價值感的崩塌。本書強調將自我價值建立在內在特質、成就和獨立生活之上，而非伴侶的肯定。我們探索如何建立“非關係性目標”，確保即使在關係低榖期，自我驅動力也不會枯竭。 2. 情緒的自我調節能力（情商的實戰運用）： 學習識彆和處理由焦慮、不安全感引發的衝動行為（如過度發信息、翻舊賬）。這不是關於壓抑情緒，而是關於創建“情緒緩衝時間”，允許自己冷靜下來，用理智而非恐慌來應對關係中的不確定性。 3. 願景的協同與個體成長的平衡： 一段關係需要共同的未來藍圖，但也必須尊重彼此的個人成長路徑。本章討論如何定期進行“關係健康檢查”，共同設定短期和長期的目標，同時確保雙方都有足夠的空間去追求那些純粹屬於個人的興趣與發展。 結語：超越“擁有”，邁嚮“共創” 本書的最終目標，是幫助讀者超越對“挽迴”這一單一結果的執念，轉而專注於構建一段能夠自我修復、持續進化的關係模式。它教會你的是，無論當前處於何種境地，你都擁有重塑人際互動質量的工具和洞察力。真正的成功不在於是否“留住”某個人，而在於你是否成為瞭一個更具情感智慧、更懂得如何去愛與被愛的人。這段旅程，是關於成為一個更好的伴侶，也是關於成為一個更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常看重一本書的“實用性工具箱”價值，而這本書在這方麵做得超乎預期。它並非停留在理論層麵進行空談，而是係統性地提供瞭一套可以立即投入實踐的操作框架。我翻閱到其中關於“有效傾聽模型”的那一節時，立刻被其詳盡的步驟和相應的對話腳本所吸引。這些工具被設計得非常模塊化，你可以根據自己的實際情況進行裁剪和應用，而不是被強製要求遵循一個僵硬的模闆。更重要的是，書中不僅提供瞭“怎麼做”，還深入探討瞭“為什麼這麼做”背後的心理學基礎，這使得這些工具的使用不再是機械的模仿，而是基於深刻理解的策略調整。對於我這種傾嚮於通過行動來解決問題的人來說，這種理論與實踐的高度結閤，是這本書最大的價值所在。它讓你感覺自己手裏拿到的是一套經過實戰檢驗的、可以立刻投入使用的“操作手冊”，而不是一本隻能放在書架上裝飾的理論專著。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種沉穩又不失細膩的質感，拿在手裏就覺得內容應該分量十足。我特彆留意瞭它封麵上字體和排版的選擇，透露著一種經過深思熟慮的專業感，讓人對接下來的閱讀充滿瞭期待。內頁的紙張質量也相當不錯，觸感舒適，墨跡清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這在現在很多齣版物中是比較少見的細節考量瞭。書脊的裝訂處理得很紮實，預示著這本書是經得起反復翻閱和使用的。而且，我注意到它在一些關鍵概念的提煉上，采用瞭對比色或加粗的排版方式，這無疑能幫助讀者更快速地抓住重點，提升瞭閱讀效率。從外在的包裝到內在的呈現，這本書顯然在設計和製作上投入瞭相當的心力，體現瞭一種對閱讀體驗的尊重，這為我後續深入閱讀奠定瞭非常積極的第一印象。它散發齣的那種低調的、有品質的氣場，很符閤我個人對“工具書”或“指導性書籍”的審美標準，讓人覺得這不僅僅是一本普通的讀物，更像是一份精心準備的資料匯編。

評分☆☆☆☆☆

這本書在引入案例和情境分析的廣度上，給我留下瞭極為深刻的印象。我發現它並沒有將所有的問題都歸結到同一種模式上，而是巧妙地囊括瞭不同階段、不同情境下的復雜互動場景。無論是初期的誤解和隔閡，還是長期關係中齣現的信任危機，書中似乎都有對應的、細緻入微的剖析。我特彆留意瞭那些跨文化或跨代際的案例分析，它們展現齣作者對復雜人性層麵有著非常開闊的視野和深刻的洞察力。這些案例的選擇非常具有代錶性，讀起來仿佛就是在重溫自己或身邊朋友經曆過的某些片段，這種強烈的代入感極大地增強瞭閱讀的共鳴性。它成功地將那些隱藏在日常瑣碎之下的深層互動模式揭示齣來，讓人在閱讀的過程中不斷産生“原來如此”的頓悟感。這種對情境復雜性的尊重和細緻入微的呈現，是衡量一本指導性書籍是否真正成熟的重要標準，而這本書顯然達到瞭很高的水準。

評分☆☆☆☆☆

這本書在語言風格上展現齣一種非常獨特的魅力，它既保持瞭學術探討的嚴謹性，又不失一種溫暖人心的親切感。我尤其喜歡它行文中那種不卑不亢的態度，它從不俯視讀者，而是以一種過來人或資深顧問的視角，用一種非常平等且尊重的口吻進行交流。你會感覺到作者的文字是經過韆錘百煉的，沒有一句廢話，每一個詞語的選擇都似乎精確地服務於它想要錶達的情感或觀點。在論述到一些比較敏感或情緒化的部分時，作者的措辭顯得尤為謹慎和富有同理心，讓人在閱讀時能夠卸下防備，坦然接受其中的建議。這種“有力量但又不咄咄逼人”的語氣，使得書中的建議更具有可執行性和信服力。它不像某些心靈雞湯那樣空泛地鼓吹樂觀，而是腳踏實地地引導你審視問題，這種務實的筆調，為我建立起瞭一種非常堅實的信任感，讓我願意深信不疑地跟隨作者的指引走下去。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體敘事結構感到非常驚喜，它沒有采用那種生硬的、說教式的理論灌輸，而是構建瞭一個非常流暢且引人入勝的邏輯鏈條。開篇部分對背景的鋪陳極其到位，沒有空泛的術語堆砌，而是通過幾個非常貼近生活、讓人感同身受的場景切入，瞬間就抓住瞭我的注意力。隨著章節的深入，作者展現齣一種高超的章節過渡技巧，前後的銜接自然得像是水到渠成，絕不會讓你感到閱讀的阻礙或跳躍感。我特彆欣賞它在處理復雜概念時所使用的類比手法，那些日常化的比喻精準而形象，使得原本可能顯得抽象的心理學或溝通技巧變得觸手可及。整個閱讀過程更像是一次有引導性的探索，而不是被動接受信息。作者似乎非常懂得讀者的思維習慣，總能在你開始感到睏惑的那個臨界點，恰到好處地拋齣一個總結性的陳述或一個實用的案例來打通你的認知，這種“把握節奏”的能力，著實令人佩服。