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出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564307226

商品编码：29723188110

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	高职大学生心理健康成长导航
作者：	丁志强
定价：	34.0
出版社：	西南交通大学出版社
出版日期：	2010-07-01
ISBN：	9787564307226
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《高职大学生心理健康成长导航》由国家示范性高职院校——重庆工程职业技术学院多年从事心理健康教育教学、咨询指导及其研究工作的丁志强副教授主编。教材信息量大，趣味性强，通俗易懂。其内容主要围绕与高职高专学生心理健康成长息息相关的高技能人才、理想信念、环境适应、人际关系、情绪调控、情感婚恋、学习方法、时间管理、身体生理、荣誉利益、自我评价、求职择业等十二个方面展开，每一章节的内容都按照“故事放映”“知识园地”“自我诊断”“健康训练”“助人为乐”“体验升华”六个版块来设计。全书主要内容包括对高技能人才（高素质技能型人才）和心理健康的概念以及二者之间的内在关系的解读；理想信念、环境适应、情感婚恋、求职择业等十二个方面的因素对学生心理健康成长影响的相关知识介绍与机理阐释；有关影响学生心理健康成长的理想信念、环境适应、荣誉利益、自我评价等十二个方面现状的评估诊断方法介绍；促进学生心理健康成长、人格健全、潜能开发的一系列自助活动、助人活动以及体验升华活动训练。 　　本教材可读性强，适用面广。它不仅是专门为高职高专大学生以及“心理健康教育”课程任课教师量身定制的心理健康教育教材，而且是高职高专辅导员、其他学生管理人员和教师的备参考书，还是其他高校大学生和广大社会青年朋友心理健康成长的“良师益友”、大学生家长的家教教材、所有致力于高职高专学生心理健康成长与全面发展研究的专家和学者们的得力“助手”。

目录

章 高技能人才与心理健康 节 高技能人才 第二节 心理健康 第二章 理想信念与心理健康 节 树立人生理想 第二节 坚定人生信念 第三节 做有责任心的大学生 第三章 环境适应与心理健康 节 适应环境 第三节 环境 第四章 人际关系与心理健康 节 师生关系 第二节 同学关系 第三节 职场关系 第五章 情绪调控与心理健康 节 认识情绪 第二节 情绪表达 第三节 情绪调控 第六章 情感婚恋与心理健康 节 真正的爱情 第二节 性爱的尊严 第二节 失恋的跨越 第七章 学习方法与心理健康 节 学习习惯 第二节 专业学习 第三节 全面学习 第八章 时间管理与心理健康 节 时间的生命意义 第二节 时间的整体把握 第三节 时间的零存整取 第九章 身体生理与心理健康 节 身体是“”的本钱 第二节 生理对心理的牵制 第十章 荣誉利益与心理健康 节 荣誉利益观 第二节 荣誉利益的本质 第十一章 自我评价与心理健康 节 正确评价自我 第二节 健全自我意识 第十二章 求职择业与心理健康 节 择业观念 第二节 求职技巧 第三节 事业发展 参考文献

前言

高职教育肩负着为经济社会生产、建设、管理、服务线培养高素质技能型人才的光荣使命。这一使命的不断实现与完成在我国建设创新型国家、全面建设小康社会的伟大征程中有着特殊的意义和不可替代的作用。高职教育在我国是一种相对比较年轻的教育类型，其在新的历史时期的地位和作用不可低估。近年来，高职教育不负众望，发展势头良好，为经济社会培养了一大批技术应用型人才。但是，其在发展的过程中也出现了一些问题，如师资队伍的建设问题、实习实训条件的改善问题、职教资源的整合与利用问题、专业课程教材的建设问题、人才培养目标的确立问题，等等。这些问题的存在不可避免地要影响人才培养的质量与效益。所有这些问题的解决都不能脱离“培养什么人、怎样培养人”这一主题，这是各级各类学校全面实施素质教育的核心。正如曾多次强调指出的那样：“全面实施素质教育，核心是要解决好培养什么人、怎样培养人的重大问题。”这是教育工作的主题。高职院校要步入健康持续发展的轨道，应该始终不渝地抓住“培养什么人、怎样培养人”这一主旋律不放，应该把为经济社会培养健康、全面发展的高素质技能型人才作为一切工作的出发点和落脚点。重庆工程职业技术学院在国家示范性高职院校建设过程中，转变人才培养理念，以科学发展观统领人才培养各项工作，全面贯彻落实的教育方针，不仅重视对学生进行专业技术的培养训练，而且重视包括对学生进行心理素质培育在内的全面素质的培养。顺应示范性高职院校建设过程中学院由规模发展向质量内涵发展转轨的新形势、新需要，该校丁志强同志主持编写了高职类心理健康教育教材《高职大学生心理健康成长导航》。

心理学前沿：认知行为疗法在实践中的深度应用 书籍简介 本书旨在深入探讨当代心理学领域，特别是认知行为疗法（CBT）在不同临床和非临床情境下的前沿应用与实践精要。我们聚焦于那些超越基础理论框架，直抵复杂问题核心的实操技术和模型构建。 第一部分：CBT的深度理论重构与模型升级 本部分将对认知行为疗法的核心哲学基础进行一次批判性回顾与现代化重构。我们不再停留于Beck或Ellis的经典三元组，而是着眼于后现代认知科学与神经生物学的最新发现如何重塑我们对“自动思维”、“核心信念”和“情绪调节回路”的理解。 超验认知模型（Transcendental Cognitive Model, TCM）： 引入TCM，探讨意识层面的叙事结构如何与潜意识中的情绪图式相互作用。重点分析TCM如何用于解释和干预那些根深蒂固、难以通过传统思维记录表（Thought Record）进行有效挑战的“生存性信念”（Survival Beliefs）。 整合辩证行为疗法（DBT）与接纳与承诺疗法（ACT）的策略： 阐述如何将DBT的“情绪痛苦耐受”技术融入CBT的暴露练习中，以增强患者的心理韧性。同时，详细介绍ACT中的“心理僵化”概念，并提供一套系统性的“价值澄清与承诺行动”方案，使其作为CBT结构化干预的有效补充。 神经可塑性视角下的认知重塑： 结合最新的脑成像研究，分析CBT干预如何实际地影响前额叶皮层与杏仁核之间的连接强度。我们将探讨如何设计“高频、低强度”的认知练习，以促进新的神经通路形成，从而实现持久的行为改变，而非仅是临时的症状缓解。 第二部分：特定复杂临床情境下的高级技术 本书的第二部分完全聚焦于那些常规CBT协议往往收效甚微的复杂案例。我们提供详尽的案例分析和渐进式的技术手册。 创伤后应激障碍（PTSD）的复杂化处理： 详细区分事件相关创伤与关系型创伤的认知差异。针对关系型创伤，本书提出“多重自我状态整合法”（Multi-State Integration, MSI），该方法借鉴了部分解离理论的元素，用于温和地处理创伤记忆的碎片化体验，而非直接的延展暴露。 强迫症（OCD）的意向性干扰与反应阻断： 突破传统的“暴露与反应阻止”（ERP）范式，我们引入“元认知觉察训练”（Metacognitive Awareness Training, MAT）。MAT强调的不是直接抵抗强迫思维，而是系统性地削弱思维的“重要性感知”和“预测能力”，从而实现更深层的意图性忽略。 慢性疼痛与躯体化障碍的认知重建： 重点讨论“疼痛灾难化思维”的形成机制。提供一套结合生物反馈技术和CBT的“感觉重定性”（Sensory Reappraisal）方案，帮助患者将对躯体感觉的恐惧反应转化为纯粹的生理信息接收，从而降低疼痛的感知强度。 第三部分：跨文化背景与专业伦理的边界拓展 在日益全球化的背景下，心理干预必须具有高度的文化敏感性。本部分探讨了CBT在不同文化群体的应用调整，以及在专业实践中面临的伦理难题。 文化适应性调整（Cultural Fidelity Adjustment）： 探讨在集体主义文化背景下，如何调整“个体责任论”的认知焦点。我们提供了一套“关系责任矩阵”，用于在不牺牲个体目标的前提下，将家庭和社群的期望纳入认知重构的考量范围。 复杂依赖性人格障碍的边界设定与移情处理： 针对边缘性特质的来访者，CBT的“结构化会谈”可能被误解为拒绝或疏远。本书详述了如何在保持结构化的同时，利用“映照与验证”（Mirroring and Validation）技术，有效管理治疗联盟中的强烈移情反应，并设定清晰、非惩罚性的治疗边界。 技术融合的伦理考量： 讨论将前沿技术（如虚拟现实暴露疗法VRET或生物反馈）融入CBT实践时，数据隐私、知情同意的复杂性。提供一套严格的风险评估框架，以确保技术的使用始终服务于患者的福祉，而非仅仅追求技术的新颖性。 本书特色 本书的写作风格严谨、专业，目标读者是具有一定心理学基础的高级临床工作者、心理咨询专业研究生及相关领域的学者。书中穿插了大量高难度案例的详细脚本、干预工具的量表化修订版，以及对最新国际期刊研究成果的深度解读。我们力求提供一套可以直接应用于复杂临床实践的、具有前瞻性的操作指南。本书不提供任何基础概念的重复介绍，而是直接切入专业实践的深度挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，可以用“茅塞顿开”来形容。我一直以为心理健康是少数人需要关注的事情，但读了《高职大学生心理健康成长导航》之后，我才意识到，心理健康是我们每个人都应该重视的课题，尤其是在我们这个充满挑战和变化的时代。这本书的独特之处在于，它并没有将心理健康简单地定义为“没有心理疾病”，而是将其视为一种积极的、动态的成长过程。书中详细阐述了如何在这个过程中，培养自我认知、情绪调节、人际交往、以及应对压力和挑战的能力。我尤其欣赏书中关于“积极应对策略”的讲解，它让我明白了，面对困难时，我们不应该被动地承受，而是要主动地去寻找解决方案，去调整自己的心态。书中穿插的大量真实案例，让抽象的理论变得更加具象化，让我能够更好地理解和应用书中的知识。这本书不仅让我学会了如何照顾自己的心理健康，更让我看到了如何将这些能力运用到人生的各个方面，比如学业、职业、以及个人成长。我感觉这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的道路，让我对未来充满了信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的惊喜，远不止于我之前预期的内容。我原本以为它会是一本关于心理疾病预防或是一些简单心理技巧的书籍，但它所涵盖的深度和广度，着实让我惊叹。从最基础的自我探索，到复杂的情绪调节，再到人际关系的维护，最后触及到人生规划与意义的追寻，这本书简直像一条完整的人生导师线。它的叙事方式非常独特，不像传统的教科书那样按部就班，而是更像一位经验丰富的长者，用生动的故事、巧妙的比喻，一点点地引导读者去思考，去发现。我尤其欣赏它在探讨“焦虑”和“压力”时，并没有简单地给出“别担心”之类的建议，而是深入剖析了这些情绪产生的根源，并提供了一系列系统性的应对策略，比如认知重构、放松技巧、时间管理等等，这些方法非常实用，而且可以立即应用到我的学习和生活中。更让我惊喜的是，书中还涉及到了“同理心”的培养，以及如何建立健康的人际边界，这对于我们这些正在走向社会的年轻人来说，是至关重要的能力。我感觉这本书不仅提升了我的心理韧性，更让我学会了如何更成熟、更负责任地看待自己和他人，如何在这个快速变化的社会中找到属于自己的立足点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直都对心理健康方面的内容很感兴趣，但市面上很多书要么过于学术，要么就流于表面，讲一些空洞的大道理，根本解决不了实际问题。而《高职大学生心理健康成长导航》这本书，真的让我眼前一亮。它不是那种枯燥的理论说教，而是用非常贴近我们大学生生活的语言，娓娓道来。从适应大学生活中的种种挑战，比如人际交往的困惑、学业压力的应对，到如何建立健康的自我认知，学会情绪管理，再到面对未来职业生涯的迷茫，它都给出了非常具体、可行的方法。书中有很多案例分析，读起来很有代入感，仿佛在听朋友分享经验，而不是在接受指导。我特别喜欢它关于“积极心理学”的部分，让我明白原来快乐不是等来的，而是可以通过一些小小的行动去创造的。它还教会我如何更好地与家人、朋友沟通，如何处理冲突，这些都是我们在日常生活中常常会遇到的难题。读完这本书，我感觉自己不再像以前那样，面对一些小挫折就灰心丧气，而是多了一份从容和自信。它就像一个智慧的向导，在我迷茫的时候，指引我找到方向，帮助我更好地认识自己，从而更积极地面对生活。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱有太大的期望，毕竟市面上关于心理健康的书籍太多了，很难找到真正有价值的。然而，《高职大学生心理健康成长导航》这本书，却给了我一个巨大的惊喜。它不仅仅是一本关于心理成长的书籍，更像是一本关于如何成为一个更优秀、更完整的人的指南。我尤其喜欢书中关于“自我接纳”和“情绪管理”的部分，它让我明白，我们不必追求完美，也不必压抑自己的负面情绪，而是要学会接纳真实的自己，并用健康的方式去处理情绪。书中的案例非常生动，让我对书中理论有了更深刻的理解，也让我看到了自己身上存在的问题，并找到了解决的办法。它让我学会了如何与自己对话，如何发现自己的优点，如何克服自己的缺点。更重要的是，它让我明白了，心理健康不仅仅是个人问题，也与我们的人际关系、职业发展有着密切的联系。这本书就像一位循循善诱的良师益友，引导我一步步地走向更成熟、更积极的人生。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“心理健康”这个概念都抱着一种模糊的态度，总觉得那是“有问题”的人才需要关注的。但《高职大学生心理健康成长导航》这本书，彻底颠覆了我的认知。它让我明白，心理健康不是指没有“病”，而是指一种积极的生活状态，一种能够应对挑战、实现潜能、以及享受生活的能力。这本书的结构非常清晰，层层递进，从认识自己开始，到处理负面情绪，再到建立良好的人际关系，最后升华到如何找到人生的意义和目标。我特别喜欢书中关于“复原力”的探讨，它教会我如何从失败和挫折中站起来，甚至变得更强大。书中的语言风格非常接地气，没有太多专业术语，读起来轻松易懂，但字里行间又充满了深刻的智慧。它就像一个知心的朋友，在你遇到困难时，给你温暖的鼓励；在你迷茫时，给你清晰的指引。我从这本书中学到了很多实用的技巧，比如如何有效沟通、如何设定合理的目标、如何进行自我激励等等。这些技巧不仅仅适用于学习和工作，更对我的日常生活产生了积极的影响，让我能够更平和地面对生活中的起伏。