让你从挫折中站起来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王颖 著

图书标签:

• 自我提升
• 心理成长
• 挫折应对
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人生智慧
• 励志
• 个人成长
• 韧性
• 克服困难

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787801284266

商品编码：29729451370

包装：平装

出版时间：2003-03-01

基本信息

书名:让你从挫折中站起来

定价：17.00元

售价：11.9元,便宜5.1元,折扣70

作者:王颖

出版社：中国言实出版社

出版日期：2003-03-01

ISBN：9787801284266

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

人生路上挫折不可避免。用孩提的眼光看待挫折，跧本是寻常事，用智者的眼光审视挫折，你所能得到的会比失去的更多。失败乃成功之母，挫折也是一种财富。和你轻松聊聊，帮你从挫折中站起来。

目录

1 没有人能避开挫折的袭击
1.挫折面前人人平等
2.有一千个因素能挫折与失败
3.“人为财死，鸟为食亡”是问题本质
4.如何面对挫折是人生一大课题
5.我们赞扬不屈不挠的斗士
6.你会选择走哪一条道路
2 感谢挫折 感谢对手
7.挫折与对手是进化的动力
8.压力铸造坚强
9.挫折促进成功
10.挫折与失败引起的生理反应
11.没有过不去的火焰山
3 要有更强的挫折耐受力
12.小草与大树的比喻
13.折断自己是生命脆弱的表现
14.在屡受挫折中获益
15.挫折下的自我完善
16.小有所屈而大有所伸
4 成功的性格是刚柔相济
5 在挫折中站起来的诀窍
6 少年时的教育影响一生
7 决不、决不、决不放弃

作者介绍

文摘

序言

好的，请看以下为您精心撰写的图书简介： 书名：破茧成蝶：驾驭逆境，重塑人生的力量 简介： 生活，从来不是一条平坦的康庄大道。我们每个人，或多或少都会在人生的旅途中遭遇无法预期的风暴、陡峭的山峦，以及那些似乎永远无法跨越的深渊。挫折，如同硬币的两面，一面带来痛苦与迷茫，另一面，却蕴含着蜕变与重生的契机。然而，许多人终其一生，都在被那些过去的失败和眼前的困境所定义，难以找到重新站立的支点。 《破茧成蝶：驾驭逆境，重塑人生的力量》并非一本空泛的说教手册，它是一部深入剖析人类韧性、探索心理重建机制的实战指南。本书的着眼点，在于提供一套系统而实用的方法论，帮助读者在遭遇重大打击——无论是事业上的失败、人际关系的破裂，还是个人目标的受挫——时，能够迅速稳定心神，激活内在的“重启”机制。 第一部分：直面阴影——重构你对“失败”的认知 许多人之所以难以从挫折中走出来，核心原因在于他们对“失败”的定义过于僵化和绝对化。本书开篇即致力于解构社会对成功的单一化崇提倡，引导读者进行一次深刻的认知革命。 1. 失败的“语义学”重构： 我们将探讨“错误”与“终结”之间的本质区别。错误是学习过程中的数据点，而非人生的判决书。书中详细分析了常见的认知偏差，例如“灾难化思维”、“非黑即白”的判断模式，并提供了具体的思维工具，帮助读者将那些带有强烈情绪色彩的负面标签转化为中立的、可供分析的事实陈述。 2. 情感的“急救箱”： 挫折发生时，强行压抑痛苦往往是适得其反的。本部分引入了“接纳与承诺疗法（ACT）”中的核心概念，教导读者如何识别并允许负面情绪的存在，而不被其裹挟。我们将深入探讨“情绪隔离”的陷阱，强调觉察（Mindfulness）在处理突发冲击中的关键作用，提供了一系列在危机发生后的“黄金24小时”内可以即刻执行的安抚技术。 3. 剥离“自我价值”与“外部结果”的捆绑： 很多时候，我们感到的是“我失败了”，而非“这件事失败了”。本书聚焦于如何将个人内在的价值感与外部成就（如职位、财富、他人的赞誉）进行有效分离。我们通过案例分析，展示了那些真正具有韧性的人，是如何构建一个不依赖外部验证的、稳固的自我价值体系的。 第二部分：重建基石——打造强大的心理复原力 心理复原力（Resilience）并非天赋，而是一种可以通过训练不断强化的肌肉。本书的第二部分是关于如何系统性地构建和维护这种内在力量。 1. 锚定与根基：寻找你的“核心驱动力”： 在一切外在支持系统可能崩溃时，是什么让你依然选择前行？本书引导读者深入挖掘自己的“核心价值观”和“长期使命感”。通过一系列深度提问和“价值排序”练习，读者可以找到那个即使在最黑暗的时刻也无法被动摇的内在指南针。 2. 过程导向的“微胜利”策略： 宏大的目标在挫折后显得遥不可及，容易让人产生无力感。因此，本书推崇“分解-聚焦-执行”的微观策略。我们将介绍如何将一个看似巨大的困难，拆解成每天、甚至每小时都可以完成的、小到不能失败的任务。这些“微胜利”如同逐步搭建的阶梯，重新建立起读者对自我效能感的信任。 3. 叙事重写：成为自己人生的“总编辑”： 人们通过故事来理解世界和自己。挫折的发生，往往伴随着一个令人沮丧的初始故事版本（“我注定不会成功”）。本书提供了一套“叙事重写”的方法论，教你如何从旁观者的角度重新审视整个事件链条，纳入所有被忽略的积极因素（如努力、他人的支持、意外学到的技能），从而创作出一个更全面、更有力量的新版本故事。 第三部分：面向未来——将伤痕转化为智慧的勋章 真正的“站起来”，不是回到起点，而是带着新的经验和视角，迈向一个更成熟的未来。 1. 逆境的“知识提炼”： 挫折是昂贵的学费，关键在于如何从中提取最高价值的经验。本书详细阐述了“复盘的深度法则”，强调不仅要问“哪里错了”，更要深入探究“为什么我当时会那样做决策”、“我有哪些潜在的认知盲区未被察觉”。这种深度的知识提炼，确保同样的错误不会在不同的场景下重演。 2. 拓展支持网络：从孤立到连接： 孤独是挫折的帮凶。本部分强调了建立高质量支持系统的必要性。我们将探讨如何区分“消耗型关系”与“滋养型关系”，以及如何以一种脆弱但有尊严的方式，向信任的人寻求帮助，实现双向赋能。 3. 预设“下一次风暴”的应对计划： 具有韧性的人不是没有挫折，而是为下一次挫折做好了准备。本书的最后部分指导读者进行“压力情景预演”，提前识别潜在的触发点和脆弱环节，并提前设置好清晰的应对流程和情绪调节机制。 《破茧成蝶》是一次对人类精神潜力的深度挖掘。它不承诺消除痛苦，但它坚信，痛苦是通往更深刻理解和更强大自我的必经之路。拿起这本书，您将获得的不只是安慰，而是驱动您穿越低谷，最终破茧而出的那股坚不可摧的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面，给我一种宁静而又坚定的感觉，仿佛在暗示着一种内在的力量正在被唤醒。我最近的生活经历了一些意想不到的波折，让我感觉有些力不从心，甚至开始怀疑自己的能力。这个时候，一本能够帮助我找回自信，重拾勇气的书，对我来说无疑是雪中送炭。我猜这本书里的内容，应该不是那种表面上的“加油打气”，而是会深入探讨挫折对个人成长的意义，以及如何从中汲取养分，让自己变得更强大。我希望它能帮助我理解，失败并非是衡量一个人价值的标准，而是人生旅途中不可避免的一部分。或许，它会提供一些角度，让我能够用一种全新的视角来看待当前的困境，从而不再被负面情绪所困扰。我期待这本书能够成为我心灵的港湾，在我需要力量的时候，给我支撑，让我相信，即使身处低谷，也总有重新站起来的可能。

评分☆☆☆☆☆

我是在一家小书店的角落里发现这本书的。它静静地躺在那里，封面上的名字朴实无华，却带着一种直击人心的力量。我最近一直在思考，人为什么会轻易地被挫折打倒，又是什么让我们能够重新站起来？我希望这本书能够为我揭示其中的奥秘。我设想，这本书的内容不会是那种大段的理论堆砌，而更像是一场心灵的对话，作者会用真诚的语言，和我一起探讨关于挫折、关于韧性、关于成长的那些深刻的话题。我期待它能够提供一些不同于以往的思考方式，让我能够跳出思维定势，找到走出困境的新路径。我更希望，这本书能够让我明白，所谓的“站起来”，不仅仅是身体上的恢复，更是心灵上的重塑，是一种更加成熟、更加坚定的自我。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，通过朋友的推荐了解到这本书的。当时我正苦于找不到适合自己的方法来应对工作中的种种不顺，每天都感觉像在原地打转，看不到任何突破的希望。我的朋友说，这本书里可能藏着一些能够帮助我的“钥匙”。她描述得绘声绘色，说作者仿佛能看透我的心思，写出了许多她自己曾经也深有体会的困境。我听得心痒痒的，虽然我不太喜欢别人给我灌输“鸡汤”式的道理，但她提到这本书的独特之处在于，它不会生硬地教你“应该怎样”，而是通过一些很生活化的故事和案例，让你自己去体会，去感悟。这对我来说是一个很大的吸引力，因为我更相信通过自我认知和内在的转化来解决问题，而不是被动地接受指导。我希望这本书能够像一位温和的朋友，静静地陪伴在我身边，在我感到迷茫的时候，给予我一些启示，让我能够更清晰地认识到自己的问题所在，并找到属于自己的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及人心深处，并给予人力量的作品充满好奇。这本书的名字《让你从挫折中站起来》，虽然直接，但却精准地抓住了许多人在人生旅途中都会遇到的痛点。我猜想，这本书不会是那种只讲大道理的空洞说教，而是会深入到挫折的根源，去分析它为什么会发生，以及我们为何会因此而感到跌倒。或许，它会分享一些真实的经历，那些跌倒后又重新爬起来的人们的故事，这些故事往往比任何理论都更能打动人心。我期待它能够提供一些实用的策略和方法，不仅仅是心灵上的安慰，更是能够指导我们如何在实际生活中，一步一步地去克服困难，去修复伤口，并最终变得更加坚韧。我希望它能告诉我，挫折并非终点，而是另一个起点，一个让我们重新审视自己、发现潜能的机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，那种渐变的色彩，从暗沉到明亮，就像经历了一个低谷然后走向光明一样。我第一次看到它的时候，就有一种莫名的吸引力，感觉它在向我诉说着一种力量，一种不屈不挠的精神。我当时正经历着人生的一个低潮期，每天都感觉自己像被压在水底一样喘不过气，做什么事情都提不起劲。偶然在书店瞥见这本书，光是封面就触动了我内心深处最柔软的部分。虽然我还没有开始阅读，但仅仅是它的视觉呈现，就已经在我的脑海里勾勒出了一幅画面：那个曾经跌倒的我，正一步步地，带着伤痕，却坚定地，再次站起来。那种感觉，就像是在迷雾中看到了一丝曙光，虽然看不清前方，但知道方向是正确的。它散发出的信息，不是那种空洞的励志口号，而是带着一种沉淀后的力量，一种历经风雨后的从容。我期待着，这本书能够为我揭示那条通往重新站起的道路，即便道路崎岖，也希望它能给我指引方向，给我勇气。