讓你從挫摺中站起來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王穎 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 心理成長
• 挫摺應對
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生智慧
• 勵誌
• 個人成長
• 韌性
• 剋服睏難

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787801284266

商品編碼：29729451370

包裝：平裝

齣版時間：2003-03-01

基本信息

書名:讓你從挫摺中站起來

定價：17.00元

售價：11.9元,便宜5.1元,摺扣70

作者:王穎

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2003-03-01

ISBN：9787801284266

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

人生路上挫摺不可避免。用孩提的眼光看待挫摺，跧本是尋常事，用智者的眼光審視挫摺，你所能得到的會比失去的更多。失敗乃成功之母，挫摺也是一種財富。和你輕鬆聊聊，幫你從挫摺中站起來。

目錄

1 沒有人能避開挫摺的襲擊
1.挫摺麵前人人平等
2.有一韆個因素能挫摺與失敗
3.“人為財死，鳥為食亡”是問題本質
4.如何麵對挫摺是人生一大課題
5.我們贊揚不屈不撓的鬥士
6.你會選擇走哪一條道路
2 感謝挫摺 感謝對手
7.挫摺與對手是進化的動力
8.壓力鑄造堅強
9.挫摺促進成功
10.挫摺與失敗引起的生理反應
11.沒有過不去的火焰山
3 要有更強的挫摺耐受力
12.小草與大樹的比喻
13.摺斷自己是生命脆弱的錶現
14.在屢受挫摺中獲益
15.挫摺下的自我完善
16.小有所屈而大有所伸
4 成功的性格是剛柔相濟
5 在挫摺中站起來的訣竅
6 少年時的教育影響一生
7 決不、決不、決不放棄

作者介紹

文摘

序言

好的，請看以下為您精心撰寫的圖書簡介： 書名：破繭成蝶：駕馭逆境，重塑人生的力量 簡介： 生活，從來不是一條平坦的康莊大道。我們每個人，或多或少都會在人生的旅途中遭遇無法預期的風暴、陡峭的山巒，以及那些似乎永遠無法跨越的深淵。挫摺，如同硬幣的兩麵，一麵帶來痛苦與迷茫，另一麵，卻蘊含著蛻變與重生的契機。然而，許多人終其一生，都在被那些過去的失敗和眼前的睏境所定義，難以找到重新站立的支點。 《破繭成蝶：駕馭逆境，重塑人生的力量》並非一本空泛的說教手冊，它是一部深入剖析人類韌性、探索心理重建機製的實戰指南。本書的著眼點，在於提供一套係統而實用的方法論，幫助讀者在遭遇重大打擊——無論是事業上的失敗、人際關係的破裂，還是個人目標的受挫——時，能夠迅速穩定心神，激活內在的“重啓”機製。 第一部分：直麵陰影——重構你對“失敗”的認知 許多人之所以難以從挫摺中走齣來，核心原因在於他們對“失敗”的定義過於僵化和絕對化。本書開篇即緻力於解構社會對成功的單一化崇提倡，引導讀者進行一次深刻的認知革命。 1. 失敗的“語義學”重構： 我們將探討“錯誤”與“終結”之間的本質區彆。錯誤是學習過程中的數據點，而非人生的判決書。書中詳細分析瞭常見的認知偏差，例如“災難化思維”、“非黑即白”的判斷模式，並提供瞭具體的思維工具，幫助讀者將那些帶有強烈情緒色彩的負麵標簽轉化為中立的、可供分析的事實陳述。 2. 情感的“急救箱”： 挫摺發生時，強行壓抑痛苦往往是適得其反的。本部分引入瞭“接納與承諾療法（ACT）”中的核心概念，教導讀者如何識彆並允許負麵情緒的存在，而不被其裹挾。我們將深入探討“情緒隔離”的陷阱，強調覺察（Mindfulness）在處理突發衝擊中的關鍵作用，提供瞭一係列在危機發生後的“黃金24小時”內可以即刻執行的安撫技術。 3. 剝離“自我價值”與“外部結果”的捆綁： 很多時候，我們感到的是“我失敗瞭”，而非“這件事失敗瞭”。本書聚焦於如何將個人內在的價值感與外部成就（如職位、財富、他人的贊譽）進行有效分離。我們通過案例分析，展示瞭那些真正具有韌性的人，是如何構建一個不依賴外部驗證的、穩固的自我價值體係的。 第二部分：重建基石——打造強大的心理復原力 心理復原力（Resilience）並非天賦，而是一種可以通過訓練不斷強化的肌肉。本書的第二部分是關於如何係統性地構建和維護這種內在力量。 1. 錨定與根基：尋找你的“核心驅動力”： 在一切外在支持係統可能崩潰時，是什麼讓你依然選擇前行？本書引導讀者深入挖掘自己的“核心價值觀”和“長期使命感”。通過一係列深度提問和“價值排序”練習，讀者可以找到那個即使在最黑暗的時刻也無法被動搖的內在指南針。 2. 過程導嚮的“微勝利”策略： 宏大的目標在挫摺後顯得遙不可及，容易讓人産生無力感。因此，本書推崇“分解-聚焦-執行”的微觀策略。我們將介紹如何將一個看似巨大的睏難，拆解成每天、甚至每小時都可以完成的、小到不能失敗的任務。這些“微勝利”如同逐步搭建的階梯，重新建立起讀者對自我效能感的信任。 3. 敘事重寫：成為自己人生的“總編輯”： 人們通過故事來理解世界和自己。挫摺的發生，往往伴隨著一個令人沮喪的初始故事版本（“我注定不會成功”）。本書提供瞭一套“敘事重寫”的方法論，教你如何從旁觀者的角度重新審視整個事件鏈條，納入所有被忽略的積極因素（如努力、他人的支持、意外學到的技能），從而創作齣一個更全麵、更有力量的新版本故事。 第三部分：麵嚮未來——將傷痕轉化為智慧的勛章 真正的“站起來”，不是迴到起點，而是帶著新的經驗和視角，邁嚮一個更成熟的未來。 1. 逆境的“知識提煉”： 挫摺是昂貴的學費，關鍵在於如何從中提取最高價值的經驗。本書詳細闡述瞭“復盤的深度法則”，強調不僅要問“哪裏錯瞭”，更要深入探究“為什麼我當時會那樣做決策”、“我有哪些潛在的認知盲區未被察覺”。這種深度的知識提煉，確保同樣的錯誤不會在不同的場景下重演。 2. 拓展支持網絡：從孤立到連接： 孤獨是挫摺的幫凶。本部分強調瞭建立高質量支持係統的必要性。我們將探討如何區分“消耗型關係”與“滋養型關係”，以及如何以一種脆弱但有尊嚴的方式，嚮信任的人尋求幫助，實現雙嚮賦能。 3. 預設“下一次風暴”的應對計劃： 具有韌性的人不是沒有挫摺，而是為下一次挫摺做好瞭準備。本書的最後部分指導讀者進行“壓力情景預演”，提前識彆潛在的觸發點和脆弱環節，並提前設置好清晰的應對流程和情緒調節機製。 《破繭成蝶》是一次對人類精神潛力的深度挖掘。它不承諾消除痛苦，但它堅信，痛苦是通往更深刻理解和更強大自我的必經之路。拿起這本書，您將獲得的不隻是安慰，而是驅動您穿越低榖，最終破繭而齣的那股堅不可摧的力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及人心深處，並給予人力量的作品充滿好奇。這本書的名字《讓你從挫摺中站起來》，雖然直接，但卻精準地抓住瞭許多人在人生旅途中都會遇到的痛點。我猜想，這本書不會是那種隻講大道理的空洞說教，而是會深入到挫摺的根源，去分析它為什麼會發生，以及我們為何會因此而感到跌倒。或許，它會分享一些真實的經曆，那些跌倒後又重新爬起來的人們的故事，這些故事往往比任何理論都更能打動人心。我期待它能夠提供一些實用的策略和方法，不僅僅是心靈上的安慰，更是能夠指導我們如何在實際生活中，一步一步地去剋服睏難，去修復傷口，並最終變得更加堅韌。我希望它能告訴我，挫摺並非終點，而是另一個起點，一個讓我們重新審視自己、發現潛能的機會。

評分☆☆☆☆☆

我是在一傢小書店的角落裏發現這本書的。它靜靜地躺在那裏，封麵上的名字樸實無華，卻帶著一種直擊人心的力量。我最近一直在思考，人為什麼會輕易地被挫摺打倒，又是什麼讓我們能夠重新站起來？我希望這本書能夠為我揭示其中的奧秘。我設想，這本書的內容不會是那種大段的理論堆砌，而更像是一場心靈的對話，作者會用真誠的語言，和我一起探討關於挫摺、關於韌性、關於成長的那些深刻的話題。我期待它能夠提供一些不同於以往的思考方式，讓我能夠跳齣思維定勢，找到走齣睏境的新路徑。我更希望，這本書能夠讓我明白，所謂的“站起來”，不僅僅是身體上的恢復，更是心靈上的重塑，是一種更加成熟、更加堅定的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵，給我一種寜靜而又堅定的感覺，仿佛在暗示著一種內在的力量正在被喚醒。我最近的生活經曆瞭一些意想不到的波摺，讓我感覺有些力不從心，甚至開始懷疑自己的能力。這個時候，一本能夠幫助我找迴自信，重拾勇氣的書，對我來說無疑是雪中送炭。我猜這本書裏的內容，應該不是那種錶麵上的“加油打氣”，而是會深入探討挫摺對個人成長的意義，以及如何從中汲取養分，讓自己變得更強大。我希望它能幫助我理解，失敗並非是衡量一個人價值的標準，而是人生旅途中不可避免的一部分。或許，它會提供一些角度，讓我能夠用一種全新的視角來看待當前的睏境，從而不再被負麵情緒所睏擾。我期待這本書能夠成為我心靈的港灣，在我需要力量的時候，給我支撐，讓我相信，即使身處低榖，也總有重新站起來的可能。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，通過朋友的推薦瞭解到這本書的。當時我正苦於找不到適閤自己的方法來應對工作中的種種不順，每天都感覺像在原地打轉，看不到任何突破的希望。我的朋友說，這本書裏可能藏著一些能夠幫助我的“鑰匙”。她描述得繪聲繪色，說作者仿佛能看透我的心思，寫齣瞭許多她自己曾經也深有體會的睏境。我聽得心癢癢的，雖然我不太喜歡彆人給我灌輸“雞湯”式的道理，但她提到這本書的獨特之處在於，它不會生硬地教你“應該怎樣”，而是通過一些很生活化的故事和案例，讓你自己去體會，去感悟。這對我來說是一個很大的吸引力，因為我更相信通過自我認知和內在的轉化來解決問題，而不是被動地接受指導。我希望這本書能夠像一位溫和的朋友，靜靜地陪伴在我身邊，在我感到迷茫的時候，給予我一些啓示，讓我能夠更清晰地認識到自己的問題所在，並找到屬於自己的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，那種漸變的色彩，從暗沉到明亮，就像經曆瞭一個低榖然後走嚮光明一樣。我第一次看到它的時候，就有一種莫名的吸引力，感覺它在嚮我訴說著一種力量，一種不屈不撓的精神。我當時正經曆著人生的一個低潮期，每天都感覺自己像被壓在水底一樣喘不過氣，做什麼事情都提不起勁。偶然在書店瞥見這本書，光是封麵就觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是它的視覺呈現，就已經在我的腦海裏勾勒齣瞭一幅畫麵：那個曾經跌倒的我，正一步步地，帶著傷痕，卻堅定地，再次站起來。那種感覺，就像是在迷霧中看到瞭一絲曙光，雖然看不清前方，但知道方嚮是正確的。它散發齣的信息，不是那種空洞的勵誌口號，而是帶著一種沉澱後的力量，一種曆經風雨後的從容。我期待著，這本書能夠為我揭示那條通往重新站起的道路，即便道路崎嶇，也希望它能給我指引方嚮，給我勇氣。