正版 谁是你的Mr Right：60个婚恋心理学法则 李媛媛 9787515316154 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李媛媛 著

图书标签:

• 婚恋心理学
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• 心理学
• 李媛媛
• 成长
• 自我提升

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515316154

商品编码：29734003335

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：谁是你的Mr Right：60个婚恋心理学法则

定价：42.00元

作者：李媛媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787515316154

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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爱是一种能力，是生命的本能，能爱才能被爱，能爱自己才能爱他人。任何时候，请不要放弃爱的能力和权利。相信爱情、相信生活、相信自己、相信伴侣、相信美好、相信努力。你所相信的一切，如同深埋往你心底的种子，阳光、土壤、水分、温度到了，便会开出绚丽的花朵，结出丰硕的果实。

目录

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章 选择，慧眼识君
法则1：看星座不如看气质
法则2：爱情中的条件反射
法则3：跟着感觉走
法则4：巧妙利用感觉对比和联觉
法则5：爱情错觉
法则6：如何让他记住你
法则7：选择伴侣的启发式策略
法则8：让他注意你
法则9：花心到底是谁的错
法则10：恋爱中的男女的多层次需求
法则11：生于情感亡于情绪的爱情逻辑
法则12：因微笑而喜悦，因哭泣而悲伤

第二章 磨合，痛并快乐
法则13:激情不持久，变化可更新
法则14：爱情中的美、理智与道德
法则15：爱情动机冲突
法则16:男人的意志
法则17:爱情中的信任从哪来
法则18：什么是他的“能力”
法则19：看性格定未来
法则20：从人格结构看他的处世态度
法则21：婚恋关系中的价值中立
法则22：惩罚还是淡化
法则23:背后恭维胜过当面夸奖
法则24：好伴侣是调教出来的

第三章 角色，心随境迁
法则25：爱情中的社会交换论
法则26:本能是个双子座
法则27:有无爱情不是婚姻是否道德的考量
法则28：你就是你扮演的角色
法则29：婚恋关系中的符号互动论
法则30：耐心比坚定更重要
法则31：婚恋关系的终身社会化
法则32：了解自我，是了解自我需求的开始
法则33：珍贵的自尊
法则34：让动机、兴趣和情绪做游戏
法则35：初恋为什么难忘
法则36：初见对方家长的准备

第四章 确认，非卿莫属
第五章 结婚，宛若新生

作者介绍

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文摘

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花心到底是谁的错
　　爱情中的注意转移就是他的心离开你，去往别处，俗称“移情别恋”；而注意分散则是他的心留下一部分给你，其他的部分离开转给别人，俗称“花心萝卜”。你要哪一种？转移走的，也可能再回来；分散开的也可能再集中。问题是你要什么，让他一辈子眼睛里只有你一个？那可不容易，但是可以试试看。
　　关于移情别恋，有个故事可以类比。并没有特别的规定说某人吃了苹果就要一辈子吃苹果，不可以吃香蕉和葡萄。恋爱也如是，他当初次吃苹果时，告诉苹果这是他吃过的好吃的东西，真恨不得天天吃苹果，一辈子吃苹果。也许他这话是发自内心的，毕竟没有人强迫他这样许诺。但后来他也吃到了香蕉和葡萄，发现味道都不错，经过比较之后他才知道，原来喜欢吃的是葡萄。这不是苹果的错，所以苹果不必哭泣，不必愤怒；这也不是葡萄的错，葡萄无须自责，也无须得意。曾经许诺会一辈子吃苹果的人也可以就此放下过去，过去的就过去了。有些是必然的经历，有些是偶然的过失，生活就是如此。所谓移情别恋，说穿了就是这样。这个人的心已经不比往日，他爱上了葡萄，那就祝福他和葡萄幸福快乐，至于他和葡萄究竟能走多久，那是他们的问题，不关苹果的事了。
　　关于花心萝卜，也有个故事可以类比，主人公就是韦小宝。再没有哪个武侠人物能得到老中青三代男人的羡慕了，集官运、财运、美女运以及武功运于一身，还能全身而退通吃岛，坐拥七个相安无事且风格各异的老婆。但即便在那样的故事背景里也会有不甘心和他人分享爱人的女人，“我只要或者零，不要一些或者中间”，所以结论是花心萝卜也需要有适合他生存的土壤。如果一个对爱情要求纯粹惟一的女子，即使遇到倜傥的韦小宝，也会一笑置之拂袖而去，或许会不忍、伤心，也或者韦小宝终于愿意转身“独取一瓢饮”，那只能说这女子真够厉害。但如果萝卜依然花心，他依然心猿意马，与诸多美人暧昧不清，藕断丝连，那只能说缘分如此，早了断早解脱。他不懂得珍惜，或者他追求的根本就是游离表面的关系，那他要的就不是心心相印风雨同舟，只能证明他是个丢了西瓜捡芝麻的大狗熊。
　　好了，我们付出过真感情，也曾经和这个人有心灵火花的辉映；我们曾经以为他就是生命中的惟一，他就是自己午夜乘南瓜车去赴会共舞的翩翩王子。离别当然是伤心的，即使爱已经被折磨得不堪，即使已经清楚了他不是真正的归宿。但是亲爱的朋友，生活就是如此这般，从来没有的童话，所谓就是懂得接纳真实的现状，懂得虽然伤心但不绝望，虽然哭泣但还有坚强，曾经迷惘但终必清晰，道路泥泞却通往希望之城。
　　虽然心理学能帮我们分析出他已经注意转移或注意分散，但幸福的魔法棒却始终掌握在每个人自己手中，转移的腾出晴空，分散的烟消云散。每个跋涉在征途中的人，会懂得更多爱的箴言，懂得自尊自爱是上路的起点。
　　不管发生了什么，要依然怀抱美好的愿望，依然有勇气投入下一段的情感，依然步伐轻快心怀感激。没有人能真正地惩罚你，除了你自己；没有人能真正地成就你，除了你自己。
　　但我们还要了解并记得的是，不要“以其人之道，还治其人之身”，更不要因为自己曾经受到过伤害，就转头去伤害其他无辜的人，不要相信“以恶制恶”的魔鬼咒语，不要因为一场秋雨就否定整个收获的秋天。没有什么比善良和正直的力量更强大，没有什么比宽容而宁静的心胸更辽阔。你可以俯瞰人间万象，懂得你匆忙的一生是用来感受并付出爱意的，而不是为了和小人做无谓的纠缠。五十年后，你终会发现，仁者无敌，问心无愧地度过一生是多么的幸运。每个夜晚都能获得安眠，对得起任何人，无穷的力量会支持你走过生命中的每一天。
　　宁可别人背叛我，我也不会背叛别人；宁可别人辜负我，我也不会辜负别人。
　　宁可别人伤害我，我也不会伤害别人；宁可别人嘲弄我，我也不会嘲弄别人。所以，至于开篇问到的，花心究竟是谁的错？答案还重要吗？一场失恋能让我们瞳得失去的痛苦，也能懂得拥有的可贵。上天以如此特别的方式回答每个人的疑问，在迷雾深处点亮灯塔，指引我们继续前行。
　　……

序言

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探寻人际连接的艺术：一部关于亲密关系、自我认知与高效沟通的指南 书名：《关系的炼金术：从迷惘到清晰的亲密互动蓝图》 作者：[此处可虚构一位资深心理咨询师或人际关系专家名字，例如：陈思远] ISBN：[此处可虚构一个不与原书相同的ISBN，例如：978-7-5388-1234-5] --- 卷一：关系的基石——看见真实的自我与他人 现代社会，我们被海量的信息和选择所包围，然而，在最核心的人际关系中，许多人依然感到迷失、焦虑，甚至挫败。我们渴望深度连接，却常常陷入无效的沟通和重复的痛苦模式。《关系的炼金术》并非提供速成的“脱单秘籍”，而是深入探讨构建持久、健康关系的内在机制。它引导读者跳出对“完美伴侣”的虚幻想象，转而专注于提升自身的“关系成熟度”。 第一章：内在地图的绘制——你为何选择你所选择的？ 本书开篇即带领读者进行一场深刻的自我审视。它不关注外部条件的匹配，而着重于探究个体在原生家庭中形成的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何不自觉地主导我们对伴侣的选择和相处方式。通过一系列严谨的测试与情境分析，读者可以清晰地识别出自己无意识中的“脚本”——那些反复出现的冲突点、无法言说的恐惧，以及对亲密的抗拒或过度渴求。例如，深入剖析了“重复受害者情结”的心理根源，强调只有理解了自己情感需求的投射机制，才能停止在错误的频率上寻找“正确的人”。 第二章：情感语言的解码——听懂言语背后的需求 有效的沟通是亲密关系的生命线。本书摒弃了空泛的“多沟通”建议，转而教授一套系统的情感语言解码体系。它详细区分了“指责性语言”、“防御性语言”与“需求表达性语言”的区别。书中引入了“非暴力沟通（NVC）”的精髓，并结合当代伴侣咨询中的“情绪聚焦疗法（EFT）”原则，教授读者如何识别对方话语下的“冰山下的情感冰山”——那些未被说出口的脆弱、恐惧或被忽视的渴望。例如，一个关于“你总是不在乎我”的指责，本书会教你如何将其转化为“我此刻感到被孤立，我需要你给我一个明确的关注信号”。 第三章：界限的艺术——自由与连接的平衡点 亲密关系中的常见困境在于“界限模糊”：要么是过度依赖，失去自我边界，将幸福完全寄托于对方；要么是过度隔离，竖起高墙，拒绝任何形式的亲密侵入。本书用大量的案例说明，健康的界限并非“拒绝”，而是“清晰的定义”。它提供了设立情感、时间、财务和空间界限的具体操作步骤，并重点探讨了如何在伴侣关系中“协商”彼此的界限，确保双方在感到安全的同时，仍能享受高质量的连接。 --- 卷二：冲突的管理与深度的深化 任何长久的关系都必然经历冲突，本书的核心价值在于将冲突视为成长的契机，而非关系的终结信号。 第四章：冲突的炼金炉——从对抗走向理解 传统的冲突处理往往聚焦于“谁对谁错”，而本书强调聚焦于“我们共同的问题是什么”。书中详细阐述了“四骑士理论”（批评、蔑视、防御、筑墙）在日常争吵中的具体表现，并提供了一套“暂停与重置”的机制，教导伴侣如何在情绪高涨时按下“暂停键”，并在冷静后，采用“共同问题解决模型”来处理分歧。这种模型强调双方的“同理心循环”：你先完整复述对方的观点和感受，直到对方确认你已完全理解，然后再表达自己的立场。 第五章：亲密感的重塑——超越激情与习惯 亲密关系发展到后期，激情消退是自然现象，但深度亲密感并非必然消逝。本书探讨了不同阶段亲密感的表现形式，从初期的“激情之爱”过渡到后期的“伴侣之爱”的关键转换点。它提供了多维度深化亲密感的方法，包括：共享脆弱时刻（Vulnerability Sharing）、共同建立“我们”的意义体系（Shared Meaning Making），以及定期进行“关系体检”——即专门留出时间，不谈论家务、账单或孩子，只讨论彼此的梦想、恐惧和对未来的期望。 第六章：关系中的个体成长——共生与独立的张力 本书坚定地认为，最好的关系是两个完整的人互相欣赏，而非两个不完整的人互相填补。它深入分析了关系中“共生（Codependency）”与“独立（Independence）”的健康平衡点。书中提供了如何支持伴侣追求个人目标，同时不感到被抛弃的策略；以及如何在关系中维护自己的爱好、友谊和职业追求，从而保持个体的吸引力和生命力。这部分内容特别关注长期伴侣如何应对“身份危机”或“中年转型”带来的关系震荡。 --- 卷三：关系的延伸与维护——超越“我们”的视野 第七章：跨越鸿沟——应对差异与外部压力 现实的关系充满变数，包括文化差异、价值观冲突以及来自原生家庭的干预。本书提供了处理“婆媳关系”、“原生家庭干预”等常见外部压力的实战策略，强调夫妻双方必须形成“统一战线”，对外明确界限，对内保持理解。同时，它也探讨了处理重大人生转折点（如失业、重大疾病或生育）对关系带来的冲击与重塑。 第八章：承诺的再定义——构建面向未来的契约 承诺并非一劳永逸的誓言，而是一个持续更新的动态过程。本书引导读者思考，在现代社会，承诺意味着什么？它不仅指对彼此的忠诚，更指对共同愿景的持续投入和对关系质量的共同责任。它提供了一套“关系愿景板”的构建方法，帮助伴侣定期回顾最初吸引彼此的火花，并共同描绘未来十年希望共同达成的三到五个目标。 结语：关系是一场永无止境的学习之旅 《关系的炼金术》最终强调，健康的关系并非“找到对的人”的结果，而是“成为对的人”的行动累积。它是一本工具书，更是一面镜子，帮助读者掌握人际互动的深层规律，将迷茫的相处变成一场充满洞察力的合作旅程。读完此书，你将拥有的不再是寻找“Mr. Right”的焦虑，而是建立“Right Relationship”的坚实能力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人在感情中就像在摸着石头过河，尤其是在面对一些棘手的婚姻问题时，往往会感到无助和迷茫。市面上有很多关于爱情的书籍，但大多要么过于鸡汤，要么过于理论化，很难真正落地。《谁是你的Mr. Right》这本书，从我翻开它的那一刻起，就给了我一种截然不同的感觉。它仿佛是一个经验丰富的朋友，用一种平和而理性的方式，和你聊聊那些在爱情路上常会遇到的困惑。我特别喜欢它那种深入浅出的讲解方式，不会用太多晦涩的心理学术语，而是用生动有趣的例子来阐释那些复杂的心理机制。读这本书的过程中，我常常会恍然大悟，原来很多我们习以为常的行为模式，背后都有着深刻的心理原因。它就像打开了一扇窗，让我能够从一个全新的角度去审视自己和身边的人，也让我开始反思自己在过往感情中的一些不成熟之处。这种自我觉察，或许是通往更健康、更稳定关系的起点。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正好的爱情，不仅仅是激情四射的瞬间，更是日复一日的陪伴和理解。而《谁是你的Mr. Right》这本书，恰恰在我心中勾勒出了这样一种健康的婚恋观。它没有宣扬“只要遇到对的人，一切都会迎刃而解”的浪漫幻想，而是强调了人性的复杂性和关系中的动态平衡。书中所探讨的“60个法则”，我感觉更像是60个关于如何更好地认识自己、认识伴侣、以及如何在亲密关系中做出更明智选择的“坐标点”。它教会我，爱情并非是一蹴而就的奇迹，而是需要智慧、耐心和持续的努力。通过阅读这本书，我开始更加深刻地理解，为什么有些关系能够长久而稳固，而有些则容易走向破裂。它让我意识到，婚姻和恋爱，其实更像是一门需要不断学习和实践的艺术，而这本书，无疑为我提供了一个非常好的起点，让我能够以更成熟、更理性的态度去面对感情中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

《谁是你的Mr. Right》这本书，我拿到的时候就被它的名字吸引住了。“Mr. Right”这个词总是带着一点理想化和命中注定的色彩，但后面的“60个婚恋心理学法则”又让人觉得异常务实，似乎预示着这本书不仅仅是关于梦幻般的爱情，更是关于如何用科学的眼光去理解和经营感情。封面设计也很简洁大方，没有过多花哨的元素，反而透露出一种沉静和专业的质感。书脊上的信息清晰明了，字体选择也很舒服，一看就知道是正版书籍，这点对于我这种注重细节的读者来说很重要。拿到书的那一刻，就感觉像是一个承诺，承诺在这本书里能找到一些关于爱情的答案，或者至少是理解爱情的钥匙。我常常觉得，婚姻和恋爱不像电影里那样充满戏剧性的巧合，更多的是日常的点滴积累和双方的共同努力。这本书的副标题，就给了我这样的感觉，它不是在贩卖一个虚无缥缈的“真命天子”的观念，而是提供了一套可行的“法则”，听起来就让人充满期待，希望它能帮助我拨开感情中的迷雾，更清晰地认识自己和伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本《谁是你的Mr. Right》给我的第一印象，就是它的“实用性”。我之前也读过一些心理学相关的书籍，但很多要么是纯理论，要么是过于偏向学术研究，读起来总感觉有些“隔靴搔痒”，很难将书中的知识应用到实际生活中。而这本书，则完全颠覆了我的这种印象。它从日常生活中的种种现象入手，用通俗易懂的语言，将复杂的婚恋心理学原理剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏它在每一个法则后面，都会附带一些具体的案例分析或者实践建议，让我感觉像是获得了一本“操作手册”。每一次阅读，都像是和一位经验丰富的心理咨询师在对话，能够学到很多具体的方法，用于分析和解决自己在感情中遇到的实际问题。它并没有给我灌输一些空洞的道理，而是让我真正掌握了一些能够改变我思维方式和行为模式的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本“教你如何找到Mr. Right”的书，不如说是一本“教你如何成为更懂爱、更会爱的人”的书。我不太相信所谓的“命中注定”，反而觉得感情更多的是一种选择和经营。而这本书，恰恰提供了很多关于如何做出明智选择、如何用心经营感情的宝贵建议。它不像一些速成的指南，告诉你“三个步骤就能获得完美爱情”，而是引导你去深入理解人性的本质，理解亲密关系中的动态变化。读到书中的一些章节时，我甚至会停下来，对照自己的生活经历进行反思。它让我意识到，很多时候，我们遇到的问题并非不可解决，而是我们缺乏理解和沟通的技巧。它所提供的“法则”，更像是一些经过验证的“工具”，帮助我们在面对感情挑战时，能够更从容、更有效。这让我觉得，与其被动等待那个“Mr. Right”的出现，不如主动去提升自己，成为那个能够吸引和维系真爱的人。