正版 誰是你的Mr Right：60個婚戀心理學法則 李媛媛 9787515316154 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李媛媛 著

圖書標籤:

• 婚戀心理學
• 情感
• 兩性關係
• 擇偶
• 婚姻
• 戀愛
• 心理學
• 李媛媛
• 成長
• 自我提升

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515316154

商品編碼：29734003335

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：誰是你的Mr Right：60個婚戀心理學法則

定價：42.00元

作者：李媛媛

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787515316154

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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愛是一種能力，是生命的本能，能愛纔能被愛，能愛自己纔能愛他人。任何時候，請不要放棄愛的能力和權利。相信愛情、相信生活、相信自己、相信伴侶、相信美好、相信努力。你所相信的一切，如同深埋往你心底的種子，陽光、土壤、水分、溫度到瞭，便會開齣絢麗的花朵，結齣豐碩的果實。

目錄

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章 選擇，慧眼識君
法則1：看星座不如看氣質
法則2：愛情中的條件反射
法則3：跟著感覺走
法則4：巧妙利用感覺對比和聯覺
法則5：愛情錯覺
法則6：如何讓他記住你
法則7：選擇伴侶的啓發式策略
法則8：讓他注意你
法則9：花心到底是誰的錯
法則10：戀愛中的男女的多層次需求
法則11：生於情感亡於情緒的愛情邏輯
法則12：因微笑而喜悅，因哭泣而悲傷

第二章 磨閤，痛並快樂
法則13:激情不持久，變化可更新
法則14：愛情中的美、理智與道德
法則15：愛情動機衝突
法則16:男人的意誌
法則17:愛情中的信任從哪來
法則18：什麼是他的“能力”
法則19：看性格定未來
法則20：從人格結構看他的處世態度
法則21：婚戀關係中的價值中立
法則22：懲罰還是淡化
法則23:背後恭維勝過當麵誇奬
法則24：好伴侶是調教齣來的

第三章 角色，心隨境遷
法則25：愛情中的社會交換論
法則26:本能是個雙子座
法則27:有無愛情不是婚姻是否道德的考量
法則28：你就是你扮演的角色
法則29：婚戀關係中的符號互動論
法則30：耐心比堅定更重要
法則31：婚戀關係的終身社會化
法則32：瞭解自我，是瞭解自我需求的開始
法則33：珍貴的自尊
法則34：讓動機、興趣和情緒做遊戲
法則35：初戀為什麼難忘
法則36：初見對方傢長的準備

第四章 確認，非卿莫屬
第五章 結婚，宛若新生

作者介紹

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文摘

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花心到底是誰的錯
　　愛情中的注意轉移就是他的心離開你，去往彆處，俗稱“移情彆戀”；而注意分散則是他的心留下一部分給你，其他的部分離開轉給彆人，俗稱“花心蘿蔔”。你要哪一種？轉移走的，也可能再迴來；分散開的也可能再集中。問題是你要什麼，讓他一輩子眼睛裏隻有你一個？那可不容易，但是可以試試看。
　　關於移情彆戀，有個故事可以類比。並沒有特彆的規定說某人吃瞭蘋果就要一輩子吃蘋果，不可以吃香蕉和葡萄。戀愛也如是，他當初次吃蘋果時，告訴蘋果這是他吃過的好吃的東西，真恨不得天天吃蘋果，一輩子吃蘋果。也許他這話是發自內心的，畢竟沒有人強迫他這樣許諾。但後來他也吃到瞭香蕉和葡萄，發現味道都不錯，經過比較之後他纔知道，原來喜歡吃的是葡萄。這不是蘋果的錯，所以蘋果不必哭泣，不必憤怒；這也不是葡萄的錯，葡萄無須自責，也無須得意。曾經許諾會一輩子吃蘋果的人也可以就此放下過去，過去的就過去瞭。有些是必然的經曆，有些是偶然的過失，生活就是如此。所謂移情彆戀，說穿瞭就是這樣。這個人的心已經不比往日，他愛上瞭葡萄，那就祝福他和葡萄幸福快樂，至於他和葡萄究竟能走多久，那是他們的問題，不關蘋果的事瞭。
　　關於花心蘿蔔，也有個故事可以類比，主人公就是韋小寶。再沒有哪個武俠人物能得到老中青三代男人的羨慕瞭，集官運、財運、美女運以及武功運於一身，還能全身而退通吃島，坐擁七個相安無事且風格各異的老婆。但即便在那樣的故事背景裏也會有不甘心和他人分享愛人的女人，“我隻要或者零，不要一些或者中間”，所以結論是花心蘿蔔也需要有適閤他生存的土壤。如果一個對愛情要求純粹惟一的女子，即使遇到倜儻的韋小寶，也會一笑置之拂袖而去，或許會不忍、傷心，也或者韋小寶終於願意轉身“獨取一瓢飲”，那隻能說這女子真夠厲害。但如果蘿蔔依然花心，他依然心猿意馬，與諸多美人曖昧不清，藕斷絲連，那隻能說緣分如此，早瞭斷早解脫。他不懂得珍惜，或者他追求的根本就是遊離錶麵的關係，那他要的就不是心心相印風雨同舟，隻能證明他是個丟瞭西瓜撿芝麻的大狗熊。
　　好瞭，我們付齣過真感情，也曾經和這個人有心靈火花的輝映；我們曾經以為他就是生命中的惟一，他就是自己午夜乘南瓜車去赴會共舞的翩翩王子。離彆當然是傷心的，即使愛已經被摺磨得不堪，即使已經清楚瞭他不是真正的歸宿。但是親愛的朋友，生活就是如此這般，從來沒有的童話，所謂就是懂得接納真實的現狀，懂得雖然傷心但不絕望，雖然哭泣但還有堅強，曾經迷惘但終必清晰，道路泥濘卻通往希望之城。
　　雖然心理學能幫我們分析齣他已經注意轉移或注意分散，但幸福的魔法棒卻始終掌握在每個人自己手中，轉移的騰齣晴空，分散的煙消雲散。每個跋涉在徵途中的人，會懂得更多愛的箴言，懂得自尊自愛是上路的起點。
　　不管發生瞭什麼，要依然懷抱美好的願望，依然有勇氣投入下一段的情感，依然步伐輕快心懷感激。沒有人能真正地懲罰你，除瞭你自己；沒有人能真正地成就你，除瞭你自己。
　　但我們還要瞭解並記得的是，不要“以其人之道，還治其人之身”，更不要因為自己曾經受到過傷害，就轉頭去傷害其他無辜的人，不要相信“以惡製惡”的魔鬼咒語，不要因為一場鞦雨就否定整個收獲的鞦天。沒有什麼比善良和正直的力量更強大，沒有什麼比寬容而寜靜的心胸更遼闊。你可以俯瞰人間萬象，懂得你匆忙的一生是用來感受並付齣愛意的，而不是為瞭和小人做無謂的糾纏。五十年後，你終會發現，仁者無敵，問心無愧地度過一生是多麼的幸運。每個夜晚都能獲得安眠，對得起任何人，無窮的力量會支持你走過生命中的每一天。
　　寜可彆人背叛我，我也不會背叛彆人；寜可彆人辜負我，我也不會辜負彆人。
　　寜可彆人傷害我，我也不會傷害彆人；寜可彆人嘲弄我，我也不會嘲弄彆人。所以，至於開篇問到的，花心究竟是誰的錯？答案還重要嗎？一場失戀能讓我們瞳得失去的痛苦，也能懂得擁有的可貴。上天以如此特彆的方式迴答每個人的疑問，在迷霧深處點亮燈塔，指引我們繼續前行。
　　……

序言

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探尋人際連接的藝術：一部關於親密關係、自我認知與高效溝通的指南 書名：《關係的煉金術：從迷惘到清晰的親密互動藍圖》 作者：[此處可虛構一位資深心理谘詢師或人際關係專傢名字，例如：陳思遠] ISBN：[此處可虛構一個不與原書相同的ISBN，例如：978-7-5388-1234-5] --- 捲一：關係的基石——看見真實的自我與他人 現代社會，我們被海量的信息和選擇所包圍，然而，在最核心的人際關係中，許多人依然感到迷失、焦慮，甚至挫敗。我們渴望深度連接，卻常常陷入無效的溝通和重復的痛苦模式。《關係的煉金術》並非提供速成的“脫單秘籍”，而是深入探討構建持久、健康關係的內在機製。它引導讀者跳齣對“完美伴侶”的虛幻想象，轉而專注於提升自身的“關係成熟度”。 第一章：內在地圖的繪製——你為何選擇你所選擇的？ 本書開篇即帶領讀者進行一場深刻的自我審視。它不關注外部條件的匹配，而著重於探究個體在原生傢庭中形成的依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何不自覺地主導我們對伴侶的選擇和相處方式。通過一係列嚴謹的測試與情境分析，讀者可以清晰地識彆齣自己無意識中的“腳本”——那些反復齣現的衝突點、無法言說的恐懼，以及對親密的抗拒或過度渴求。例如，深入剖析瞭“重復受害者情結”的心理根源，強調隻有理解瞭自己情感需求的投射機製，纔能停止在錯誤的頻率上尋找“正確的人”。 第二章：情感語言的解碼——聽懂言語背後的需求 有效的溝通是親密關係的生命綫。本書摒棄瞭空泛的“多溝通”建議，轉而教授一套係統的情感語言解碼體係。它詳細區分瞭“指責性語言”、“防禦性語言”與“需求錶達性語言”的區彆。書中引入瞭“非暴力溝通（NVC）”的精髓，並結閤當代伴侶谘詢中的“情緒聚焦療法（EFT）”原則，教授讀者如何識彆對方話語下的“冰山下的情感冰山”——那些未被說齣口的脆弱、恐懼或被忽視的渴望。例如，一個關於“你總是不在乎我”的指責，本書會教你如何將其轉化為“我此刻感到被孤立，我需要你給我一個明確的關注信號”。 第三章：界限的藝術——自由與連接的平衡點 親密關係中的常見睏境在於“界限模糊”：要麼是過度依賴，失去自我邊界，將幸福完全寄托於對方；要麼是過度隔離，竪起高牆，拒絕任何形式的親密侵入。本書用大量的案例說明，健康的界限並非“拒絕”，而是“清晰的定義”。它提供瞭設立情感、時間、財務和空間界限的具體操作步驟，並重點探討瞭如何在伴侶關係中“協商”彼此的界限，確保雙方在感到安全的同時，仍能享受高質量的連接。 --- 捲二：衝突的管理與深度的深化 任何長久的關係都必然經曆衝突，本書的核心價值在於將衝突視為成長的契機，而非關係的終結信號。 第四章：衝突的煉金爐——從對抗走嚮理解 傳統的衝突處理往往聚焦於“誰對誰錯”，而本書強調聚焦於“我們共同的問題是什麼”。書中詳細闡述瞭“四騎士理論”（批評、衊視、防禦、築牆）在日常爭吵中的具體錶現，並提供瞭一套“暫停與重置”的機製，教導伴侶如何在情緒高漲時按下“暫停鍵”，並在冷靜後，采用“共同問題解決模型”來處理分歧。這種模型強調雙方的“同理心循環”：你先完整復述對方的觀點和感受，直到對方確認你已完全理解，然後再錶達自己的立場。 第五章：親密感的重塑——超越激情與習慣 親密關係發展到後期，激情消退是自然現象，但深度親密感並非必然消逝。本書探討瞭不同階段親密感的錶現形式，從初期的“激情之愛”過渡到後期的“伴侶之愛”的關鍵轉換點。它提供瞭多維度深化親密感的方法，包括：共享脆弱時刻（Vulnerability Sharing）、共同建立“我們”的意義體係（Shared Meaning Making），以及定期進行“關係體檢”——即專門留齣時間，不談論傢務、賬單或孩子，隻討論彼此的夢想、恐懼和對未來的期望。 第六章：關係中的個體成長——共生與獨立的張力 本書堅定地認為，最好的關係是兩個完整的人互相欣賞，而非兩個不完整的人互相填補。它深入分析瞭關係中“共生（Codependency）”與“獨立（Independence）”的健康平衡點。書中提供瞭如何支持伴侶追求個人目標，同時不感到被拋棄的策略；以及如何在關係中維護自己的愛好、友誼和職業追求，從而保持個體的吸引力和生命力。這部分內容特彆關注長期伴侶如何應對“身份危機”或“中年轉型”帶來的關係震蕩。 --- 捲三：關係的延伸與維護——超越“我們”的視野 第七章：跨越鴻溝——應對差異與外部壓力 現實的關係充滿變數，包括文化差異、價值觀衝突以及來自原生傢庭的乾預。本書提供瞭處理“婆媳關係”、“原生傢庭乾預”等常見外部壓力的實戰策略，強調夫妻雙方必須形成“統一戰綫”，對外明確界限，對內保持理解。同時，它也探討瞭處理重大人生轉摺點（如失業、重大疾病或生育）對關係帶來的衝擊與重塑。 第八章：承諾的再定義——構建麵嚮未來的契約 承諾並非一勞永逸的誓言，而是一個持續更新的動態過程。本書引導讀者思考，在現代社會，承諾意味著什麼？它不僅指對彼此的忠誠，更指對共同願景的持續投入和對關係質量的共同責任。它提供瞭一套“關係願景闆”的構建方法，幫助伴侶定期迴顧最初吸引彼此的火花，並共同描繪未來十年希望共同達成的三到五個目標。 結語：關係是一場永無止境的學習之旅 《關係的煉金術》最終強調，健康的關係並非“找到對的人”的結果，而是“成為對的人”的行動纍積。它是一本工具書，更是一麵鏡子，幫助讀者掌握人際互動的深層規律，將迷茫的相處變成一場充滿洞察力的閤作旅程。讀完此書，你將擁有的不再是尋找“Mr. Right”的焦慮，而是建立“Right Relationship”的堅實能力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正好的愛情，不僅僅是激情四射的瞬間，更是日復一日的陪伴和理解。而《誰是你的Mr. Right》這本書，恰恰在我心中勾勒齣瞭這樣一種健康的婚戀觀。它沒有宣揚“隻要遇到對的人，一切都會迎刃而解”的浪漫幻想，而是強調瞭人性的復雜性和關係中的動態平衡。書中所探討的“60個法則”，我感覺更像是60個關於如何更好地認識自己、認識伴侶、以及如何在親密關係中做齣更明智選擇的“坐標點”。它教會我，愛情並非是一蹴而就的奇跡，而是需要智慧、耐心和持續的努力。通過閱讀這本書，我開始更加深刻地理解，為什麼有些關係能夠長久而穩固，而有些則容易走嚮破裂。它讓我意識到，婚姻和戀愛，其實更像是一門需要不斷學習和實踐的藝術，而這本書，無疑為我提供瞭一個非常好的起點，讓我能夠以更成熟、更理性的態度去麵對感情中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本“教你如何找到Mr. Right”的書，不如說是一本“教你如何成為更懂愛、更會愛的人”的書。我不太相信所謂的“命中注定”，反而覺得感情更多的是一種選擇和經營。而這本書，恰恰提供瞭很多關於如何做齣明智選擇、如何用心經營感情的寶貴建議。它不像一些速成的指南，告訴你“三個步驟就能獲得完美愛情”，而是引導你去深入理解人性的本質，理解親密關係中的動態變化。讀到書中的一些章節時，我甚至會停下來，對照自己的生活經曆進行反思。它讓我意識到，很多時候，我們遇到的問題並非不可解決，而是我們缺乏理解和溝通的技巧。它所提供的“法則”，更像是一些經過驗證的“工具”，幫助我們在麵對感情挑戰時，能夠更從容、更有效。這讓我覺得，與其被動等待那個“Mr. Right”的齣現，不如主動去提升自己，成為那個能夠吸引和維係真愛的人。

評分☆☆☆☆☆

《誰是你的Mr. Right》這本書，我拿到的時候就被它的名字吸引住瞭。“Mr. Right”這個詞總是帶著一點理想化和命中注定的色彩，但後麵的“60個婚戀心理學法則”又讓人覺得異常務實，似乎預示著這本書不僅僅是關於夢幻般的愛情，更是關於如何用科學的眼光去理解和經營感情。封麵設計也很簡潔大方，沒有過多花哨的元素，反而透露齣一種沉靜和專業的質感。書脊上的信息清晰明瞭，字體選擇也很舒服，一看就知道是正版書籍，這點對於我這種注重細節的讀者來說很重要。拿到書的那一刻，就感覺像是一個承諾，承諾在這本書裏能找到一些關於愛情的答案，或者至少是理解愛情的鑰匙。我常常覺得，婚姻和戀愛不像電影裏那樣充滿戲劇性的巧閤，更多的是日常的點滴積纍和雙方的共同努力。這本書的副標題，就給瞭我這樣的感覺，它不是在販賣一個虛無縹緲的“真命天子”的觀念，而是提供瞭一套可行的“法則”，聽起來就讓人充滿期待，希望它能幫助我撥開感情中的迷霧，更清晰地認識自己和伴侶。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人在感情中就像在摸著石頭過河，尤其是在麵對一些棘手的婚姻問題時，往往會感到無助和迷茫。市麵上有很多關於愛情的書籍，但大多要麼過於雞湯，要麼過於理論化，很難真正落地。《誰是你的Mr. Right》這本書，從我翻開它的那一刻起，就給瞭我一種截然不同的感覺。它仿佛是一個經驗豐富的朋友，用一種平和而理性的方式，和你聊聊那些在愛情路上常會遇到的睏惑。我特彆喜歡它那種深入淺齣的講解方式，不會用太多晦澀的心理學術語，而是用生動有趣的例子來闡釋那些復雜的心理機製。讀這本書的過程中，我常常會恍然大悟，原來很多我們習以為常的行為模式，背後都有著深刻的心理原因。它就像打開瞭一扇窗，讓我能夠從一個全新的角度去審視自己和身邊的人，也讓我開始反思自己在過往感情中的一些不成熟之處。這種自我覺察，或許是通往更健康、更穩定關係的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本《誰是你的Mr. Right》給我的第一印象，就是它的“實用性”。我之前也讀過一些心理學相關的書籍，但很多要麼是純理論，要麼是過於偏嚮學術研究，讀起來總感覺有些“隔靴搔癢”，很難將書中的知識應用到實際生活中。而這本書，則完全顛覆瞭我的這種印象。它從日常生活中的種種現象入手，用通俗易懂的語言，將復雜的婚戀心理學原理剖析得淋灕盡緻。我尤其欣賞它在每一個法則後麵，都會附帶一些具體的案例分析或者實踐建議，讓我感覺像是獲得瞭一本“操作手冊”。每一次閱讀，都像是和一位經驗豐富的心理谘詢師在對話，能夠學到很多具體的方法，用於分析和解決自己在感情中遇到的實際問題。它並沒有給我灌輸一些空洞的道理，而是讓我真正掌握瞭一些能夠改變我思維方式和行為模式的工具。