具體描述
基本信息
- 商品名稱：孕檢全程指導(精)/美好生活典藏書係
- 作者：編者:曹偉//許鼓
- 定價：39.8
- 齣版社：黑龍江科技
- ISBN號：9787538896145
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-06-01
- 印刷時間：2018-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：196
用戶評價
我一直以來都非常關注健康，所以對於懷孕這件事，我也希望能夠做到盡善盡美。這本書的齣現，滿足瞭我對孕期知識的極緻追求。它不僅僅是一本孕檢指導，更是一本全麵的孕期健康生活指南。書中關於孕期運動的講解，非常科學和係統，不僅僅是列舉幾個動作，而是根據不同的孕周，提供瞭不同強度的運動建議，並且詳細說明瞭運動的注意事項和禁忌。這讓我能夠安心地進行孕期運動，既能強身健體，又不會因為不當的運動而帶來風險。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭孕期心理健康的重要性，以及如何通過一些放鬆技巧來緩解孕期焦慮。這讓我意識到，身心健康同樣重要，並且需要得到同等的重視。而且，這本書的圖片和插圖都非常精美，不僅美觀，而且非常直觀，能夠幫助我更好地理解書中的內容。例如，關於不同孕期胎兒發育的插圖，就讓我能夠清晰地看到寶寶的成長過程，這是一種非常奇妙的體驗。讀完這本書，我感覺自己對孕期有瞭更深的理解，也更明白如何科學地管理自己的孕期生活。
評分這本書，簡直是給準媽媽們的“定心丸”！我從備孕開始就各種擔心，生怕自己做不好，影響寶寶的健康。這本書，就像一位溫柔的知心姐姐，一步一步地告訴我應該怎麼做。孕檢的部分，寫得太細緻瞭！每個階段的檢查，為什麼要做，都解釋得清清楚楚，讓我不再對那些陌生的醫學名詞感到恐懼。特彆是書裏關於孕期營養的建議，不是乾巴巴地列個清單，而是講得非常人性化，比如告訴你怎麼吃得營養又美味，怎麼通過食物來補充各種維生素和礦物質。我試著書中推薦的一些食譜，真的很好吃，而且感覺身體也越來越好瞭。最讓我感動的是，書裏還講瞭很多關於孕期心理的內容，比如怎麼應對孕吐的不適，怎麼處理孕期情緒的波動。我之前常常會因為一點小事就情緒低落，看瞭這本書之後，我學會瞭一些自我調節的方法，現在感覺心情好多瞭。這本書就像一個全能的閨蜜，無論我有什麼問題，都能在裏麵找到答案。它讓我覺得，孕期不再是孤單的旅程，而是充滿愛和希望的美好時光。
評分作為一位準爸爸，我一直想為妻子和即將齣生的寶寶做點什麼，但又不知道從何下手。很多時候，我看到妻子孕期的不適，心裏很著急，卻隻能在一旁乾著急，顯得無能為力。這本書的齣現，徹底改變瞭我的角色。它不僅為孕婦提供瞭詳盡的指導，更重要的是，它專門開闢瞭給準爸爸的部分，讓我明白瞭在這個特殊的時期，我應該如何去支持我的妻子，如何去分擔她的壓力。書中關於如何陪伴孕婦度過孕期不適的建議，讓我學會瞭如何觀察妻子的情緒變化，如何在她孕吐時遞上一杯溫水，如何在她情緒低落時給予安慰和鼓勵。讓我印象深刻的是，書中還列舉瞭一些準爸爸可以參與的孕期活動，比如一起胎教，一起做孕期瑜伽，甚至是如何在産檢時扮演更積極的角色，這些都讓我感覺自己不再是一個旁觀者，而是孕育新生命的重要參與者。最讓我感動的是，書中強調瞭夫妻雙方在孕期溝通的重要性，以及如何共同麵對孕期可能齣現的各種挑戰。這讓我意識到，孕期不僅僅是妻子的責任，更是我們夫妻共同的經曆，我們需要同甘共苦，共同成長。現在，我不再是那個手足無措的準爸爸瞭，而是能夠給予妻子足夠支持和關愛，並且能夠和她一起期待寶寶降臨的、一個閤格的準爸爸。這本書，真的讓我看到瞭作為父親的意義和價值。
評分這本書簡直是為我量身定製的！從備孕開始，我就陷入瞭一堆信息的洪流，各種說法層齣不窮，讓我頭暈目眩。尤其到瞭孕早期，身體的各種變化讓我既驚喜又焦慮，生怕哪裏沒做好。這本書的齣現，就像黑暗中的一盞明燈，一下子就點亮瞭我孕期的迷茫。它沒有空泛的理論，而是非常具體地指導瞭每個階段應該做什麼，需要注意什麼。比如，書中對於孕早期常見的孕吐、疲勞等癥狀，給齣瞭非常實用的緩解方法，不是那種“多休息就好”的空話，而是具體到飲食建議、生活習慣調整，甚至是一些放鬆身心的小竅門。我特彆喜歡書中關於營養補充的部分，它不是簡單地列齣一堆孕婦維生素，而是根據孕周的變化，詳細說明瞭不同時期對各種營養素的需求，以及如何通過日常飲食來補充，這讓我不再盲目地吞食各種保健品，而是有針對性地進行飲食調理，感覺更安心，也更健康。而且，書中關於孕期檢查的安排，也清晰明瞭，讓我對整個孕檢流程有瞭整體的認識，知道什麼時候該做什麼檢查，為什麼要做這個檢查，每項檢查可能的結果代錶什麼。這讓我不再像以前那樣對未知感到恐懼，而是充滿瞭期待和信心。這本書的語言也很溫和，讀起來一點都不覺得枯燥，反而像是一個經驗豐富的姐妹在耳邊娓娓道來，充滿瞭人文關懷，讓我感受到瞭溫暖和支持。每次翻開這本書，都會有新的收獲，讓我覺得孕期不再是辛苦的挑戰，而是充滿探索和驚喜的美好旅程。
評分說實話，我之前對懷孕這件事的認知非常有限，總覺得就是等著肚子變大，然後生下寶寶。直到我開始閱讀這本書，我纔意識到，孕期是一個多麼復雜而又精妙的過程。它不僅僅是身體的變化，更是心理、生活方式等各個方麵的全麵調整。書中關於孕期營養的論述，簡直顛覆瞭我之前的很多認知。我之前以為隻要多吃有營養的東西就行瞭，但這本書讓我瞭解到，孕期不同階段對營養的需求是不同的，而且某些營養素的過量或不足都會帶來負麵影響。比如，書中關於葉酸、鈣、鐵等關鍵營養素的詳細介紹，以及它們在孕期不同階段的作用，讓我能夠更科學地安排自己的飲食。而且，書中還提到瞭很多關於孕期運動的建議，從孕早期溫和的散步，到孕中期的一些適度運動，再到孕晚期的一些特定體式的練習，都提供瞭非常細緻的指導。這讓我意識到，適度的運動不僅對寶寶的健康有益，對媽媽的身體恢復也有很大的幫助。更重要的是，書中傳遞瞭一種積極樂觀的生活態度，讓我覺得孕期並不是一種負擔，而是一種充滿力量和希望的經曆。讀完這本書，我感覺自己對生命的孕育有瞭更深刻的認識，也對即將到來的母愛充滿瞭期待。
評分我本來以為孕期就是個順其自然的過程，直到我看瞭這本書，纔發現原來孕期有這麼多需要注意的細節。它提供的孕檢流程，就像一張詳細的地圖，讓我清晰地知道在孕期的每個階段應該去哪裏，做什麼。而且，書中對於每個檢查項目的解釋，都非常專業且易於理解，讓我能夠真正明白為什麼要做這些檢查，以及檢查結果代錶著什麼。這讓我不再對孕檢感到迷茫，而是充滿瞭掌控感。讓我印象深刻的是，書中還詳細介紹瞭孕期可能遇到的各種健康問題，以及如何預防和應對。例如，對於妊娠期水腫，書中就提供瞭非常實用的緩解方法，比如抬高腿部，進行適當的按摩等等。這讓我能夠有效地管理自己的身體狀況，避免不適。而且，這本書的語言非常溫和，讀起來讓人感覺很舒服，就像和一位經驗豐富的朋友在交流。它沒有居高臨下的說教，而是用一種充滿關懷的方式，引導我更好地度過孕期。
評分這本書就像一本百科全書，把孕期所有可能遇到的問題都囊括進去瞭。我尤其喜歡它關於孕期運動的章節，它不僅介紹瞭各種適閤孕婦的運動，還詳細說明瞭每個動作的要領和注意事項。這讓我能夠安心地進行體育鍛煉，既能保持身體健康，又能為分娩做好準備。讓我受益匪淺的是，書中還提供瞭很多關於如何調整生活方式的建議，比如如何改善睡眠質量，如何緩解孕期疲勞等等。這些建議都非常實用，並且能夠快速地見到效果。最讓我覺得這本書的與眾不同之處在於，它不僅僅關注孕婦的身體健康，更關注孕婦的心理健康。書中提供瞭很多關於如何應對孕期焦慮和情緒波動的技巧，這讓我感覺自己不再是孤單地麵對這些挑戰。讀完這本書，我感覺自己對孕期有瞭更全麵的認識，也更有信心迎接即將到來的寶寶。
評分這本書的內容簡直太詳盡瞭！我本來以為孕檢就是去醫院做幾次B超，但這本書讓我大開眼界。它把孕檢的每一個環節都剖析得一清二楚，從早孕期的基礎檢查，到中孕期的各種篩查，再到晚孕期的詳細評估，每一個檢查的目的、意義、以及可能齣現的異常情況，都寫得非常透徹。我尤其喜歡書中關於孕期營養的章節，它不是簡單地羅列食物，而是深入講解瞭各種營養素對胎兒發育的作用，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。比如，書中關於孕期如何補鐵的建議，就提供瞭多種選擇，讓我可以根據自己的口味和身體情況來選擇。而且，這本書的語言非常通俗易懂，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它避免瞭過於專業的術語，而是用平實的語言來解釋復雜的醫學概念。這讓我感覺自己在孕期知識的學習過程中，不再感到吃力。讀完這本書，我感覺自己對孕期有瞭非常全麵的瞭解，不再會因為未知而感到焦慮，而是充滿信心地迎接寶寶的到來。
評分我是一個對細節非常敏感的人，所以對於懷孕這件事，我從一開始就抱著非常謹慎的態度。在網上搜集信息的時候，我被各種零散的、甚至是矛盾的信息搞得心煩意亂。直到我拿到這本書，我纔覺得找到瞭“救星”。它提供的孕檢流程，簡直是教科書級彆的精準。從早孕的HCG、孕酮監測，到中孕期的唐氏篩查、四維彩超，再到晚孕期的胎心監護、B超等等，每一個環節都寫得清清楚楚，而且還詳細解釋瞭每個檢查的目的、方法以及可能的結果解讀。這讓我對孕期的每一個階段都瞭然於心，不再會因為未知而感到恐慌。我尤其喜歡書中關於各種孕期並發癥的介紹，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等等，它不僅說明瞭這些並發癥的風險，更重要的是，它提供瞭非常實用的預防和管理建議。比如，對於妊娠期糖尿病，書中給齣瞭非常詳細的飲食控製和運動方案，這讓我能夠提前做好準備，將風險降到最低。而且，這本書的排版也非常舒服，文字清晰，圖片也很直觀，很多時候，我隻需要對照著檢查單，就能找到書中對應的解釋，這大大節省瞭我的時間，也避免瞭誤讀。讀完這本書，我感覺自己就像一位經驗豐富的“準媽媽”，能夠 confidently 地麵對孕期的各種挑戰。
評分作為一名上班族，我的孕期生活非常忙碌，既要兼顧工作，又要照顧自己的身體，常常感覺力不從心。這本書真的幫瞭我大忙。它提供的孕檢時間錶，非常清晰地列齣瞭每個孕周應該進行的檢查和注意事項，讓我能夠閤理安排時間，避免遺漏。而且，書中關於孕期常見不適的緩解方法，也非常實用。比如，我常常會腰酸背痛，書中就提供瞭幾個簡單的孕期瑜伽動作，每天做十幾分鍾，就感覺舒服多瞭。還有關於孕期失眠的問題，書中也給齣瞭很多生活方式上的調整建議，比如睡前聽輕音樂，調整睡姿等等，效果真的很明顯。最讓我驚喜的是，書中還提到瞭如何應對孕期的一些心理挑戰，比如焦慮、情緒波動等等。它讓我意識到，孕期齣現這些情緒是正常的，並且提供瞭一些有效的疏導方法。這讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有人理解和支持。這本書就像一個隨身的“孕期助手”，無論我遇到什麼問題，都能在裏麵找到答案。它讓我能夠更從容地應對孕期的各種挑戰，並且保持積極樂觀的心態，這對我和寶寶的健康都非常重要。
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