空手道基础入门 9787546420103 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗景辉 著

图书标签:

• 空手道
• 武术
• 格斗
• 入门
• 基础
• 运动健身
• 技击
• 自卫
• 青少年
• 体育

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546420103

商品编码：29800698400

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

图书基本信息
图书名称	空手道基础入门	作者	罗景辉
定价	45.00元	出版社	成都时代出版社
ISBN	9787546420103	出版日期	2018-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

基本技【攻技】突技（正突、逆突、贯手突）、打技（里拳打、手刀打、扬肘）、蹴技（前蹴、回蹴、飞蹴）……【受技】手部受技（挂受、回旋受、底掌受）、腿部受技（足刀受、足底受、膝受）……【移动】前屈立四方转换、三战立手刀移动、四股立四十五度前进后退、猫足立前进外手刀受移动、平行立交叉立足刀移动……

作者简介

自1993年开始系统修习传统冲绳刚柔流空手道，精修本流派所有套拳及古武器（双节棍、长棍、撞滑棒、浪人叉及镰刀）。承传本流派的传统技术特色, 擅长近身短打、关节擒拿等。2009年正式被冲绳刚柔流空手道桥治会委任为在中国区的位道场长，负责本流派在中国区的技术培训，从教培训超过千名运动员、教练员及裁判员，并培训出多名杰出运动员，在全国空手道比赛、国际赛事中曾获得冠、亚及季军。

目录

编辑推荐

空手道是由古老格斗柔术和中国拳法糅合而成的一种武术。它气势迅猛、刚柔并济，以“灵活多变”、“攻防兼备著称”。有着“一招制敌”的强劲威力。

文摘

序言

《空手道基础入门》这本书， ISBN 9787546420103，是一本旨在为零基础的初学者提供全面指导的武术教材。它系统地梳理了空手道的核心技术、训练方法和精神理念，力求让读者能够安全、有效地开启自己的空手道学习之旅。 本书内容丰富，结构清晰，首先从空手道的起源与历史讲起，让读者对这项古老的格斗技艺有一个初步的认识。了解一项运动的根源，往往能帮助习练者更好地理解其精髓。接着，教材会详细介绍空手道的基本站姿，这是所有技术动作的基础。正确的站姿不仅关乎发力的效率，更直接影响到身体的稳定性和防御能力。书中会通过清晰的图文演示，讲解如何调整重心、保持身体平衡，以及不同基本站姿的应用场景。 随后，本书将进入空手道的“基本技术”（Kihon）部分。这是空手道训练的基石，也是最枯燥但又最重要的一环。我们会分解介绍最基础的直拳、勾拳、掌击、踢腿等攻击技术，以及格挡、闪避等防御技术。每一个技术动作，都会从预备姿势、动作轨迹、发力时机、收尾动作等多个角度进行深入剖析。书中会强调“形”（Kata）的训练，以及“组手”（Kumite）的基本概念。形是空手道技术的套路演练，它蕴含了大量的攻防原理和实战技巧。本书会介绍一些最基本、最常用的形，并讲解其中包含的技术要点和应用方法。而组手则是两人之间的模拟实战，本书会从最简单的“一步组手”开始，教授学员如何观察对手、判断时机，并运用所学的技术进行攻防。 除了动作技术，本书还会重点阐述空手道的训练原则和方法。如何进行有效的热身和放松，以预防运动损伤？如何通过基础体能训练，如体能、柔韧性、力量和爆发力的训练，来提升身体素质？如何进行正确的呼吸训练，以协调身体的运动和发力？这些都将是本书关注的重点。书中会提供一些适合初学者的训练计划和练习方法，帮助读者在日常生活中坚持训练，循序渐进地提高。 精神层面的培养也是空手道不可或缺的一部分。本书会探讨空手道的“道”（Dō）的含义，即“道路”或“方式”，强调空手道不仅仅是格斗技，更是一种生活哲学和个人修养的体现。敬意、礼仪、忍耐、自律、诚实、勇气等武士道精神，都会在书中进行详细的阐述。作者会通过引导读者思考，理解在训练和生活中如何践行这些精神，从而达到“以武止戈”的最高境界。 在进阶方面，本书会为读者描绘一个清晰的学习路径。在掌握了基本技术和套路后，如何逐步过渡到更复杂的动作和更高级的训练？如何理解空手道不同流派之间的异同？如何选择适合自己的训练道场和教练？这些都是初学者在学习过程中会遇到的问题，本书会提供宝贵的参考意见。 此外，本书还会涵盖与空手道相关的其他重要方面。例如，如何正确选择和保养空手道服（gi）和护具？在道场训练中需要遵守哪些基本礼仪？如何通过饮食和休息来辅助训练，最大化训练效果？这些看似细节的问题，对于初学者来说同样重要，能够帮助他们更顺利地融入空手道的训练环境。 为了让读者更容易理解和学习，本书在编排上力求直观易懂。每一个技术动作都会配以高质量的插图或照片，多角度地展示动作要点。文字描述力求简洁明了，避免使用过于专业的术语，或者在使用时会进行必要的解释。同时，作者还会分享一些自己的学习心得和感悟，让读者感受到学习的温度和陪伴。 总而言之，《空手道基础入门》并非一本简单的动作招式汇编，而是一本旨在全方位引导初学者进入空手道世界的指南。它希望通过科学的训练方法、清晰的技术讲解和深刻的精神引导，帮助读者不仅学会一套格斗技巧，更能从中获得身心的锻炼、意志的磨砺，以及对生活方式的积极影响，最终将空手道真正融入自己的生活，成为一种受益终身的习惯和哲学。这本书的目标是让每一位有志于学习空手道的读者，都能从零开始，扎实地迈出坚实的第一步，并在属于自己的“道”上，不断前行。

评分☆☆☆☆☆

拿到《空手道基础入门》这本书，我第一反应就是它看起来很专业。封面设计简洁，字体清晰，整体风格透着一股沉稳的气息，这让我对书的内容充满了期待。虽然我现在还无法评价具体的技术细节，但我对这本书能否真正意义上“入门”感到好奇。我希望它能清晰地解释空手道的起源和发展，让我对这项运动有一个宏观的认识。在技术方面，我非常期待它能讲解一些最基础的站姿、步法，以及如何发力。这些基础是否能为我打下坚实的地基，让我之后能够更好地学习更高级的技巧？书中是否会包含一些常见的空手道基本功训练方法，比如体能训练、柔韧性训练等？我希望它能告诉我，作为初学者，应该如何系统地进行训练，才能有效地提升身体素质。另外，空手道所强调的“空”字，背后又有着怎样的含义？书中是否会探讨空手道所蕴含的哲学思想，比如如何通过训练来达到内心的平静和专注？我希望这本书不仅仅是教授技巧，更能启迪我的思想，让我领略空手道的深邃之处。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，迫不及待地翻开，虽然书名是《空手道基础入门》，但我对里面具体的技术细节还不是很了解，毕竟我之前对空手道只是略有耳闻，看过一些影视作品。这本书的封面设计很吸引人，简洁大气，给人一种专业而又不失亲和力的感觉。打开包装，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，触感也很舒适，这让我对阅读体验充满了期待。我尤其好奇书中关于“基础”的定义，是侧重于体能的训练，还是动作的分解，又或者是精神层面的引导？我希望这本书能循序渐进地带领我这个门外汉进入空手道的殿堂，让我能够理解这项运动的核心价值，不仅仅是表面的踢打，更是它所蕴含的哲学和自律精神。书中是否会讲解空手道的历史渊源，不同流派的区别？这些都是我非常感兴趣的点。另外，我也希望能通过这本书了解到如何选择适合自己的练习场地和装备，以及在练习过程中需要注意的一些安全事项。毕竟，入门阶段的安全和正确指导至关重要。我还在想象，如果书中配有高质量的插图或者视频二维码，那就更棒了，能够更直观地学习动作要领。目前来看，这本书从外观和初步感受上，已经给了我很好的印象。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《空手道基础入门》，我首先被它的排版和字体所吸引，显得十分用心。我一直对空手道抱有浓厚的兴趣，但始终找不到一个合适的切入点，这本书的出现，似乎正是我所需要的。我期待书中能够详细介绍空手道的基本构成，比如它有哪些核心的要素，又有哪些基础的技法。我希望它能从最基础的动作开始，例如正确的身体姿势、如何协调呼吸与动作，以及如何有效地发力。这些基础如果能讲得透彻，我想对我的学习会很有帮助。我也对空手道中所蕴含的精神层面十分好奇，书中是否会阐述“礼仪”和“尊重”在空手道中的重要性？我希望这本书不仅仅是一本技术指南，更能让我理解空手道所倡导的自律、谦逊和坚韧等品质。对于初学者来说，了解如何安全地进行练习，以及如何避免常见的错误，是至关重要的。我希望书中能提供一些实用的建议，比如如何选择合适的练习伙伴，以及如何循序渐进地提升自己的能力。这本书能否让我对空手道产生更深入的认识，并激发我进一步学习的动力？

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些传统武术产生了浓厚的兴趣，而空手道一直是我比较好奇的一种。这本书《空手道基础入门》的出现，似乎为我打开了一扇了解它的窗户。尽管我还没有深入阅读，但我从它的标题和整体包装上，可以感受到一种严谨和专业的态度。我个人比较关注的是，这本书能否真正地“入门”，也就是说，它是否能够帮助我这样一个完全没有基础的人，理解空手道的概念，掌握一些基本的身法和站姿？我期待书中能够提供清晰易懂的讲解，避免过于晦涩难懂的术语。如果书中能详细介绍一些最基础的攻击和防御动作，并且有清晰的图示来辅助说明，那对我来说将是莫大的帮助。我对空手道的“道”字非常感兴趣，它是否意味着除了技术之外，还有精神层面的修养？书中是否会涉及武德、礼仪以及练习空手道所带来的益处，比如提升自信心、专注力或者身体协调性？我希望这本书不仅仅是一本技术手册，更能传递空手道文化和精神。我还在思考，对于初学者来说，最容易遇到的瓶颈是什么？书中是否会提供克服这些困难的建议？这本书能否让我对未来进一步学习空手道产生信心和动力？

评分☆☆☆☆☆

这本《空手道基础入门》给我一种踏实的感觉，仿佛握住了一把开启未知领域的钥匙。虽然我还没有开始具体的阅读，但从书的厚度和版式来看，内容应该相当充实。我比较好奇的是，这本书在教授“基础”动作时，是如何做到既全面又易于理解的？是侧重于某个特定的空手道流派，还是会涵盖一些通用性的基础技巧？我希望书中能够详细讲解每一个动作的分解步骤，包括身体的重心转移、手臂和腿部的配合，以及呼吸的运用。毕竟，每一个看似简单的动作，背后都可能蕴含着深刻的原理。除了技术层面，我对空手道所倡导的“礼”也十分感兴趣。书中是否会涉及空手道的礼仪规范，比如训练前后的鞠躬，以及与其他练习者之间的尊重？我希望这本书能够让我明白，空手道并不仅仅是肢体上的较量，更是心灵的磨砺。另外，我还在思考，作为一名“入门者”，最需要了解哪些关于练习空手道的注意事项？这本书是否会提供关于如何避免运动损伤的建议，以及如何循序渐进地提高自己的能力？我想，一本好的入门书籍，应该能够回答这些初学者的疑问，并激发他们对这项运动的热情。