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二水居士 校注 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530481745

商品编码：29810741732

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：太极法说

定价：65.00元

作者：二水居士 校注

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787530481745

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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○吴鉴泉题签藏本○俗称“三十二目”，杨氏家传经典拳谱

内容提要

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《太极法说》，俗称三十二目，为杨氏家传拳谱，具备独特的拳学概念，系统的拳学理论，且层次分明，逻辑严密，对太极拳界有的理论指导意义。本版选用吴鉴泉题签“太极法说”为扫描本加以点校，并作详细注释。

目录

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原版影印/ 001八门五步/ 058八门五步用功法/ 064固有分明法/ 066粘连随/ 069顶匾丢抗/ 070对待无病/ 071对待用功法守中土/ 073身形腰顶/ 075太极圈/ 076太极进退不已功/ 078太极上下名天地/ 080太极人盘八字功譺訛/ 081太极体用解/ 082太极文武解/ 087太极懂劲解/ 090八五十三势长拳解/ 092太极阴阳颠倒解/ 094人身太极解/ 098太极分文武三成解/ 107太极下乘武事解/ 108太极正功解/ 109太极轻重浮沉解/ 110太极四隅解/ 113太极平准腰顶解/ 114太极四时五气解图/ 118太极血气根本解/ 119太极力气解/ 120太极尺寸分毫解/ 122太极膜脉筋解/ 124太极字字解/ 127太极节拿抓闭尺寸分毫解譻訛/ 129太极补助譼訛气力解/ 130……

作者介绍

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江澜，自号二水居士，奉化棠溪人，寓居嘉兴。1987年从王清发老师学习杨式李雅轩老师一脉太极拳，1992年从蔡光圻老师学习推手。2003年初，因缘结识金仁霖老师，系统学习杨式叶大密老师一脉太极拳之拳技、拳理、拳史及教学体系至今。创立一多庐太极文化传播公司，致力于太极拳传播与推广；受聘于新加坡传统杨式太极拳协会等担任武术顾问；创立马来西亚槟城一多庐太极拳协会，担纲顾问暨总教练。手谈之余，勤于笔耕，在《武魂》《太极》《精武》《武术家》等杂志刊登十数篇文章，出版有《一多庐太极体悟录》、《杨家太极拳老拳谱三十二目探究》等著作。

文摘

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序言

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《武道真意：形意拳的传承与精义》 引言 在中华武术的璀璨星河中，形意拳以其刚健、朴实、深邃的特点，占据着举足轻重的地位。它并非花哨的招式堆砌，而是对人体潜能的深度开发，是对天地之理的哲学体悟，是贯穿古今的生命能量流动的智慧结晶。本书《武道真意：形意拳的传承与精义》便是一部致力于揭示形意拳真实面貌的著作，它将带领读者穿越历史的烟云，走进形意拳的精髓殿堂，感受其内在的强大生命力与哲学底蕴。 第一章：形意拳的历史溯源与代际传承 形意拳的起源，往往被追溯到明末清初的山西名宿姬隆凤。这位传奇人物，据传在峨眉山得遇仙人，习得一套“内家拳法”，后传于其弟子，逐渐演化为后世所熟知的形意拳。然而，形意拳的真正成熟与系统化，离不开清代名家李洛能的巨大贡献。李洛能大师，字菲怀，又号能然，对姬隆凤所传之法进行梳理、提炼、升华，创立了更加完备的形意拳理论体系与技击方法，被尊为形意拳的“一代宗师”。 本书将深入考证形意拳的早期流传脉络，详细梳理从李洛能大师到郭云深、宋世荣、陈鑫等各位名家，再到孙禄堂、王芗斋等近现代大师的师承关系。每一位先贤，都在形意拳的发展道路上留下了深刻的印记，他们或在技法上精进，或在理论上阐发，共同铸就了形意拳博大精深的体系。我们将通过史料的爬梳和人物的传记，展现这些武学巨匠的风采，以及他们如何将形意拳的火种一代代传承下来，使其生生不息。 第二章：形意拳的理论基石——五行与八卦 形意拳的精髓，深藏于其独特的理论体系之中。本书将重点阐述形意拳的两大核心理论基石：五行与八卦。 五行（金、木、水、火、土）：形意拳将金、木、水、火、土五种物质属性，与人体的五脏、五种运动模式以及五种基本拳法巧妙地结合起来。 金（劈拳）：象征着刚猛、收敛、锐利，对应人体的心肺，代表直、收、崩、断。其发劲如同金刃出鞘，势不可挡。 木（钻拳）：象征着生长、舒展、穿透，对应人体的肝胆，代表穿、钻、挤、探。其运动如藤蔓缠绕、破土而出，具有极强的穿透力。 水（横拳）：象征着柔韧、延展、变化，对应人体的肾脏，代表横、裹、顺、化。其劲道绵密，如同水波荡漾，暗藏杀机。 火（炮拳）：象征着爆裂、刚烈、腾跃，对应人体的脾胃，代表炸、弹、爆、冲。其发力迅猛，如火山爆发，具有惊人的冲击力。 土（横拳）：象征着稳固、承载、变化，对应人体的脾胃，代表规、圆、化、蓄。其劲力沉稳，如大地厚重，又能在变化中蓄势待发。 本书将详细解析每一形（五行拳）的动作要领、劲力运用、以及其内在的五行哲学寓意，帮助读者理解形意拳为何能够如此自然而又充满力量。 八卦（乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤）：形意拳将八卦的方位、变化与身法、步法、以及十二形（十二种动物形态）巧妙地融合。八卦的理论，为形意拳的技击提供了无穷的变数和应对策略。无论是攻防转换，还是身形步法的挪移，都暗含八卦的生克变化。本书将通过对八卦理论在形意拳中的具体应用进行讲解，揭示形意拳步法灵动、身形多变的奥秘。 第三章：形意拳的核心功法与训练体系 形意拳的修炼，强调“内外兼修”，既注重外在形体的锻炼，也强调内在精神与意念的培养。本书将详细介绍形意拳的核心功法和科学的训练体系。 基本站桩（三体式）：形意拳的基石是“三体式”站桩。它并非简单的静止不动，而是内含着复杂的运动规律和劲力要求。本书将深入剖析三体式的桩架结构、呼吸调整、意念导引，以及站桩时如何体会“顶天立地”与“虚实相生”的境界。只有将三体式练到家，才能为后续的练习打下坚实的基础。 五行拳的精炼：在扎实的三体式基础上，我们将逐一深入讲解五行拳（劈、钻、横、炮、横）的练习方法。从动作的分解、劲力的走法、到发劲的技巧，本书将提供详尽的指导。例如，劈拳的“横进直出”，钻拳的“进退纵横”，横拳的“顺逆相对”，炮拳的“起腿坐身”，以及最后一个横拳的“化圆为方”等，都将有详细的图文演示和文字说明。 十二形拳的演练：十二形拳是形意拳技击的精华所在，它们模仿十二种动物的形态与神韵，将复杂的技击动作形象化、具体化，便于习练者理解和掌握。本书将详细介绍十二形拳的起源、它们所代表的技击特点，以及如何通过模仿动物的形态来领悟其内在的搏击智慧。例如，龙形拳的“变化莫测”，虎形拳的“气势雄浑”，猴形拳的“灵活敏捷”，蛇形拳的“蜿蜒缠绕”等等，每一种形拳都蕴含着独特的攻防要诀。 功力提升与发力技巧：形意拳的发力，讲究“寸劲”、“炸劲”与“全身力”。本书将揭示形意拳发力“非此即彼，非圆即直，非进即退，非起即落”的内在规律。我们将通过对劲力传导的分析，以及具体的发力练习方法，帮助读者理解如何将身体的整体力量瞬间爆发于一点，做到“一发而不可收拾”。 第四章：形意拳的技击运用与实战哲学 形意拳之所以被誉为“理法精微，变化无穷”，关键在于其深刻的技击运用和独特的实战哲学。本书将深入剖析形意拳在实战中的攻防之道。 “以意领气，以气催力”：形意拳的技击，强调意念在搏击中的主导作用。心之所向，意念所至，气随念生，力随气发。本书将阐述如何通过精神的集中与意象的运用，来调动全身的气血，从而产生强大的攻击力与防御力。 “打手不离脚，一步一紧跟”：形意拳的步法，是其技击的灵魂。本书将详细讲解形意拳的“进退连环步”、“进步”、“退步”、“跟步”等基本步法，以及它们如何与手法、身法相结合，实现“进退如一，一往无前”的快速近身与打击。 “以刚制刚，以柔克刚，刚柔并济”：形意拳并非一味地刚猛，它也蕴含着极其精妙的柔化与借力技巧。书中将通过具体的招式分析，展示形意拳如何通过“化”、“带”、“引”、“撒”等技巧，化解对方的来力，并顺势将其化为自己的攻击，达到“四两拨千斤”的境界。 “无处不拳，无处不理”：形意拳的技击，并非局限于固定的招式，而是将“理”融入到每一个动作之中。本书将带领读者理解形意拳的“对练”以及“试力”的意义，帮助读者领悟如何在实战中灵活运用所学，做到“随机而变，应敌而动”。 第五章：形意拳的精神内涵与养生之道 形意拳不仅仅是一门搏击之术，更是一种修身养性的方法，一种蕴含着深刻人生哲理的东方智慧。 “尚武崇德，知行合一”：形意拳的练习，不仅锻炼体魄，更重要的是修养心性。本书将探讨形意拳所倡导的“忠、孝、仁、义、礼、智、信”等传统美德，以及如何通过武术的练习，提升个人的品德修养，做到“德武双修”。 “动静结合，内外调和”：形意拳的练习，本身就是一种极好的养生之道。通过桩功的静练，可以培补元气，宁心安神；通过拳法的动练，可以舒展筋骨，畅通气血。本书将从养生的角度，阐述形意拳练习对改善体质、延年益寿的积极作用。 “天人合一，顺应自然”：形意拳的理论，深深植根于中国传统的哲学思想，特别是道家“道法自然”的理念。本书将分析形意拳如何体现“顺应自然”、“合于天道”的哲学思想，以及这种思想如何指导武者的技击与人生。 结语 《武道真意：形意拳的传承与精义》并非一本简单的武术教材，它是一次对形意拳精神内核的深度探索，是对中国传统武学智慧的一次全面展现。本书旨在通过翔实的史料、精炼的理论、以及深入浅出的讲解，带领读者走进形意拳的真实世界，领略其博大精深的魅力。无论您是武术爱好者，还是对中国传统文化感兴趣的读者，都能从中获得宝贵的知识和深刻的启示。形意拳的道路，是一条通往身体强健、心灵宁静、智慧升华的漫长而光辉的旅程，本书愿与您同行，共同探寻那隐藏在刚猛拳架之下的，武道的无穷真意。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本《太极法说》，原本是抱着一种较为轻松的心态，大概是想找些能让我放松身心的读物，又或是对中国传统文化中“太极”这个概念有点儿好奇。翻开书页，扑面而来的并非我想象中的那种轻松科普，而是一种沉甸甸的、似乎承载着历史厚重感的文字。书中的论述，远非我原先设想的那么浅显易懂，它开始探讨一些更为深刻的哲学层面，以及那些与我们日常生活看似遥远，实则又息息相关的智慧。我开始尝试着去理解那些复杂的概念，比如“道”、“无极”、“太极”的生成演变，以及它们在宇宙运行中的作用。不得不说，这需要一种静心和耐心，尤其是在阅读那些涉及到宇宙观、生命观的篇章时，我时常需要停下来，反复咀嚼，甚至会走出书房，到户外去感受那份天地间的自然律动。我开始重新审视自己对世界的认知，很多过去习以为常的现象，在书中的阐释下，似乎有了新的维度和解释。这种阅读体验，与其说是消遣，不如说是一种自我探索和精神上的洗礼。我发现，这本书不仅仅是关于“太极”这个词汇本身，它更像是一扇门，引领我窥探那个更为宏大、更为古老的思想体系。

评分☆☆☆☆☆

我承认，刚开始读《太极法说》的时候，我被它那严谨的逻辑和精辟的论述给震撼了。这书似乎并没有打算取悦读者，它更像是一位饱经风霜的长者，以一种不容置疑的权威，向你揭示宇宙万物的本源。书里对“太极”的阐述，绝非是简单的动作招式讲解，而是将其置于一个更为宏观的框架之下，探讨其作为天地万物生长、变化的根本动力。我特别着迷于书中对于“阴阳”相生相克、相互转化的细致描绘，它让我看到，原来我们身边的一切，无论是光明与黑暗，静止与运动，都并非是孤立的存在，而是相互依存、相互转化的动态过程。这种辩证的思维方式，让我在面对生活中的困境时，开始学会从不同的角度去分析问题，寻找解决之道。同时，书中对“道”的解读，更是把我引向了对人生意义和价值的深层思考。我开始反思，我们个体生命的轨迹，与这宏大的宇宙规律之间，是否存在着某种共通的联系？这种阅读，让我感到一种前所未有的思维上的拓展，仿佛打开了身体之外的另一个感官，去触碰那些更本质、更深刻的道理。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的一些哲学思想抱有浓厚的兴趣，而《太极法说》这本书，无疑为我提供了一个深入了解“太极”这一核心概念的绝佳机会。但出乎我意料的是，这本书并没有以一种大家容易接受的普及式写法来呈现，而是直接切入了其哲学根源和宇宙观的探讨。书中的文字，带着一种古朴而又深邃的力量，它并非在教授某种技能，而是在引导读者去认识宇宙的运作规律，以及生命存在的本质。我反复研读了书中关于“太极”作为万物本源的论述，以及它如何衍生出阴阳，进而形成万事万物的演变过程。这种宏大的视角，让我对自身的存在以及周围的世界有了全新的认识。我开始思考，我们日常所经历的一切，是否都遵循着某种更为根本的规律？书中的一些比喻和阐释，虽然初读时有些晦涩，但一旦领悟，便会觉得豁然开朗。它让我看到，原来我们常常感到困惑和迷茫，很多时候是因为我们忽略了事物发展的根本动力和内在逻辑。这本书，更像是提供了一套认识世界和理解生命的“操作系统”，需要我去学习和适应。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《太极法说》的阅读过程，对我来说，是一场艰苦卓绝的“探险”。我不是那种能够轻易接受抽象概念的人，而这本书，恰恰充斥着大量需要我反复琢磨的哲学思辨。我承认，在很多时候，我都会感到力不从心，那些关于“无形生有形”、“寂然不动，感而遂通”的描述，对我来说，简直是天书。我不得不一遍又一遍地翻阅，甚至会借助一些其他的辅助资料，来试图理解作者想要传达的深层含义。然而，也正是这种挑战，激起了我内心深处的好奇心和求知欲。我发现，一旦我能够抓住书中某个核心的观点，然后顺着这个思路往下读，那种豁然开朗的感觉，是任何轻松愉快的读物都无法比拟的。书中关于“顺应自然”、“天人合一”的思想，尤其让我印象深刻。它让我意识到，很多时候，我们人类的烦恼和痛苦，并非源于外界的压力，而是源于我们自身与自然规律的背离。我开始尝试着将书中的一些理念，应用到我的日常生活中，比如在做决定时，多一些思考，少一些冲动，多一些观察，少一些主观臆断。这本书记载的，是一种古老而深刻的智慧，需要我去用心去体会，去实践。

评分☆☆☆☆☆

当我拿起《太极法说》，我预设的阅读体验大概是那种温和的、循序渐进的知识普及。然而，这本书的开篇就给我带来了巨大的冲击，它不像许多同类书籍那样，从一个简单的定义或历史渊源开始。取而代之的是，它直接深入到了一种更为抽象和形而上的讨论，探讨“太极”作为宇宙本源的意义。书中的语言，充满了古老的智慧和深沉的哲思，每一个字句似乎都蕴含着千年的沉淀。我发现，这本书并非是在教人如何“做”太极，而是教人如何“理解”太极，理解它背后所代表的宇宙运行的根本法则。我对书中关于“无极生太极，太极生两仪”的阐述尤为着迷，它以一种近乎于创世的宏大叙事，描绘了宇宙万物的起源和发展。这种阅读让我感到一种思维的飞跃，我开始将这种哲学理念与我所观察到的自然现象相结合，试图去理解它们之间的内在联系。这本书，更像是一面镜子，映照出我认知上的局限，同时也指引我去探索那些更广阔、更深刻的未知领域，它所带给我的，是一种精神上的启迪和升华，而不是简单的知识获取。