运动技术动作分析方法 9787564428037 张健-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张健 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428037

商品编码：29812414094

包装：平装

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：运动技术动作分析方法

定价：40.00元

作者：张健

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787564428037

字数：

页码：148

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《运动技术动作分析方法》是首都体育学院运动生物力学教研室主任张健老师的专著。全书共分为三个章节：章绪论，介绍运动技术动作分析的概念、任务、内容、与其他学科的关系以及发展；第二章是运动技术的生物力学分析，内容包括运动技术诊断基本参数的采集与处理方法概述、研究动作技术的一般方法、行走的动作技术分析概述、跑的动作技术分析概述、跳的动作技术分析概述、投掷的动作技术分析概述；第三章介绍了动作技术测试系统、多机同步测量案例分析，包括运动学参数的测量方法、动力学参数的测量方法、表面肌电测量方法、等速肌力测试系统、多机同步测量案例分析。

目录

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作者介绍

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张健，毕业于北京大学，硕士研究生导师，现任首都体育学院解剖生物力学教研室主任。
　　在运动技术分析和运动生物力学等相关领域有着深入和系统的研究，在国际体育科学论文大会、《体育科学》核心期刊、全国体育科学论文大会、《首都体育学院学扬）发表学术论文30余篇。
　　曾获得北京市人才项目资助：主持负责国家体育总局有关运动生物力学技术分析的部委级课题；主编北京市高校精品教材《运动技术诊断》《运动生物力学》及《高等数学》。

文摘

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《运动技术动作分析方法》：
　　一、跳的一般原理
　　（一）助跑
　　助跑的作用在于起跳前，赋予人体适宜的运动速度。这样可以为缩短起跳时间，提高肌肉的势能以及增强起跳力创造条件。并且为起跳时身体处于佳姿态‘做好准备，形成运动员与起跳板相互作用的佳条件。助跑的作用如下。
　　1.助跑速度是起跳后人体腾起速度的重要组成部分，各项跳跃项目的起跳过程中均存在着制动
　　因为起跳结束时，人体运动的水平速度均减少（跳远减少10%～15%，跳高减少60010以上），只是增加了垂直速度。因此对跳远远度起十分重要作用的人体腾起水平速度，主要取决于助跑速度。所以助跑速度对运动成绩有十分重要的影响。
　　2.为缩短起跳时间及增大起跳力创造条件
　　起跳时间与助跑速度和跳远成绩为负相关。说明助跑速度快时，起跳时间较短。这是因为起跳是在身体具有运动速度的情况下进行的。因此助跑速度会对起跳时间的长短有影响。在其他条件（如起跳动作幅度）不变的情况下，缩短起跳时间能提高起跳高度。
　　3.提高肌肉的弹性势能
　　起跳动作的缓冲阶段，下肢肌肉做退让式收缩，因此肌肉产生弹性势能。由于助跑速度愈大，地面的制动及踏跳腿的载荷也愈大，因此缓冲动作提高了肌肉的弹力和弹性势能。
　　（二）起跳
　　起跳是依靠起跳腿的缓冲、蹬伸动作，以及全身整体动作（肢体的摆动和躯干的伸直）完成的。起跳的目的是使人体保持水平速度情况下，获得尽可能大的垂直速度。为了取得良好的比赛效果，还必须使人体获得适宜的角动量。
　　由力学原理可知，减少起跳时间能提高人体腾起速度的原因，是由于增加了起跳力的冲量。而且起跳时间与跳高成绩是负相关，因此实际上是只增加了起跳力的结果。所以必须采用合理的起跳技术，才能保证起跳力的发挥及合理的利用。
　　二、跳远
　　跳远远度由三个分量组成：起跳距离：身体腾起瞬间起跳板前沿与身体重心之间的水平距离；腾空距离：腾空阶段身体重心通过的水平距离；落地距离：足跟接触沙面瞬间身体重心与足迹近点之间的水平距离。三个分量在跳远成绩中所占的比例为5.0%、72.0%、23.0%。
　　起跳距离取决于运动员踏板的准确性，身材和腾起瞬间的身体姿势。决定腾空距离的变量：腾起初速度、腾起角和空气阻力。
　　腾起角由腾起时运动员身体质心的垂直速度与水平速度决定的。由于运动员在短暂的起跳时间内（0.11一0.13秒）不可能产生很大的垂直速度，因此，腾起角远小于抛射体佳远度所要求的45度角，约在20度角。
　　腾起时的高度（腾起瞬间的重心高度与着地瞬间的重心高度之差），取决于运动员身高和腾起及着地时的身体姿势。
　　完整的跳远动作由助跑、起跳、腾空、落地这一系列环节组成。
　　（一）助跑
　　助跑是跳远的重要环节，可以使运动员获得较快的水平速度，从而使重心落在低点的时间内可以跳得更远。起跳时间与助跑速度为负相关。说明跳得远的运动员，其助跑速度快，起跳时间较短。助跑是一个加速运动的过程，助跑全程基本上可以划分为加速跑和快速跑两个阶段。加速跑阶段中，步长与步频始终在变化，跑速也不断提高。快跑阶段步长与步频处于平稳状态，并且保持高速跑动状态。
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序言

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《运动技术动作分析方法》 内容简介 运动技术动作是人类在体育活动中最直观、最基础的表现形式。无论是业余爱好者还是专业运动员，对自身或他人技术动作的理解与掌握，都直接关系到运动表现的提升、运动损伤的预防，乃至运动体验的乐趣。本书《运动技术动作分析方法》深入探讨了运动技术动作分析的理论基础、核心要素、主流方法以及实际应用，旨在为读者提供一个全面、系统且具有实践指导意义的分析框架。 本书的编写初衷，是希望能够帮助广大体育工作者、教练员、运动员、体育院校师生，以及对运动技术动作分析感兴趣的普通大众，科学、客观地认识和评估运动技术动作。我们相信，通过掌握科学的分析方法，能够更有效地发现问题、制定训练计划、纠正技术错误，从而在体育运动领域取得更大的进步。 第一部分：运动技术动作分析的理论基石 在深入探讨具体分析方法之前，本书首先为读者构建了坚实的理论基础。我们从人体运动学的基本原理出发，阐述了运动技术动作的本质，包括其构成要素、发展规律以及与运动表现之间的内在联系。 运动技术动作的定义与特征： 我们将运动技术动作定义为运动员在完成特定运动项目时，为了实现特定运动目标而进行的一系列有组织的、协调一致的身体运动。我们将详细剖析其技术性、规律性、目的性、实践性等核心特征，帮助读者理解动作的复杂性与精妙之处。 运动技术动作的构成要素： 任何一个完整的运动技术动作，都可分解为若干关键要素。本书将从动因、结构、过程、效果等多个维度，对这些构成要素进行细致的梳理和界定。例如，动因包括内在的意志力、外在的外部刺激；结构涉及身体各部位的姿势、角度、速度、加速度等；过程则强调动作的衔接、节奏、时机；效果则体现在运动成绩、技术质量等客观指标上。 运动技术动作的发展规律： 运动技术动作并非一成不变，它随着运动员的年龄、训练水平、生理发展而不断演变。本书将介绍运动技术动作发展的基本规律，包括从模仿到自动化、从简单到复杂、从局部到整体的演进过程，以及影响技术发展的关键因素，如神经肌肉的协调性、能量代谢能力、心理素质等。 运动技术动作与运动表现的关系： 运动技术动作的优劣直接影响着运动表现的上限。我们将深入探讨技术动作的效率、经济性、适应性等与运动成绩之间的量化关系，分析优秀运动员的技术特点，以及如何通过技术优化来突破运动表现的瓶颈。 第二部分：运动技术动作分析的核心要素与评估体系 在理论铺垫之后，本书进入到运动技术动作分析的核心环节，即如何识别、提取和评估动作的关键信息。 动作的动觉与视觉分析： 运动技术动作分析既需要深入的“内观”，也离不开细致的“外察”。我们将区分动觉分析（运动员自身对动作的感知与体会）和视觉分析（通过外部观察来评估动作），并探讨如何将两者相结合，实现更全面、准确的分析。 动作的时空参数分析： 运动技术动作发生在特定的时间和空间维度上。本书将介绍如何对动作的关键时空参数进行测量和分析，包括动作的持续时间、速度、加速度、位移、角度、幅度和频率等。这些量化指标是客观评估动作质量的基础。 动作的力学分析： 力是产生运动的根本原因。我们将引入运动力学的基本原理，分析运动技术动作中涉及的各种力和力矩，如作用力、反作用力、重力、摩擦力、空气阻力等，以及它们如何影响动作的产生和发展。同时，我们将探讨动量、冲量、功、能等概念在技术分析中的应用。 动作的生物力学分析： 在力学基础上，我们将进一步深入到生物力学层面，分析人体的生物结构（骨骼、肌肉、关节）和生物功能（肌肉收缩、神经调控）在运动技术动作中所扮演的角色。我们将探讨关节的运动学特性、肌肉的力量传递、韧带的稳定作用等，以理解动作的生物学基础。 动作的生理生化分析： 运动技术动作的完成离不开人体的能量供应和生理调控。本书将简要介绍与技术动作密切相关的生理生化指标，如心率、呼吸、乳酸阈值、能量代谢类型等，以及它们如何制约或促进技术动作的发挥。 动作的心理学因素分析： 心理素质对运动技术动作的稳定性和有效性具有至关重要的影响。我们将探讨情绪、注意力、动机、意志力等心理因素，如何影响运动员在训练和比赛中对技术动作的执行，以及如何通过心理训练来优化技术发挥。 动作的协调性与流畅性评估： 优秀的运动技术动作往往表现出高度的协调性和流畅性。本书将介绍评估动作协调性的方法，包括身体各部位的协同配合、动作的平滑过渡、节奏的韵律感等，并分析不协调或生涩动作可能存在的问题。 第三部分：运动技术动作分析的主流方法与技术手段 在掌握了核心要素之后，本书将重点介绍当前主流的运动技术动作分析方法和与之相关的技术手段。 观察法与记录法： 这是最基础、最直观的分析方法。我们将详细讲解如何进行有效的现场观察，包括观察的重点、角度、时机，以及如何利用图文、录像等方式进行动作记录，为后续的细致分析提供原始素材。 录像分析法： 录像分析是运动技术动作分析中最常用且最有效的方法之一。本书将系统介绍录像分析的流程，包括前期准备、拍摄技巧、录像回放、帧动画分析、慢动作分析、定格分析等，以及如何利用专业录像分析软件进行数据提取与图表展示。 影象分析法： 结合现代科技，影象分析法能够提供更深入的动作信息。我们将介绍视频运动捕捉技术（如光学捕捉、惯性捕捉）的基本原理和应用，以及如何通过这些技术来精确测量身体各部分的运动轨迹、速度、加速度等，构建三维动作模型。 力学测试法： 通过各种力学测试设备，我们可以量化动作中的力量、速度、功率等关键参数。本书将介绍一些常用的力学测试方法，如测力台、功率计、肌力测试仪等，以及如何将测试数据与实际动作相结合进行分析。 生物传感器与生理监测技术： 运动生理学的发展为技术分析提供了新的维度。我们将介绍如何利用心率监测器、肌电图（EMG）、加速度计、陀螺仪等生物传感器，实时监测运动员在动作过程中的生理和生物力学信号，从而更深入地理解动作的内在机制。 计算机辅助分析系统： 随着人工智能和大数据技术的发展，计算机辅助分析系统在运动技术动作分析领域展现出巨大的潜力。本书将介绍这些系统的基本工作原理，包括特征提取、模式识别、机器学习等，以及它们如何辅助教练员和分析师进行更高效、更科学的动作评估。 对比分析法： 将被分析的动作与优秀运动员的范例动作进行对比，是发现自身不足、明确改进方向的有效途径。我们将强调对比分析的原则和方法，以及如何从多个维度进行细致的对比。 第四部分：运动技术动作分析的实践应用与案例分析 理论与方法最终要落地到实践。本书的最后一部分将展示运动技术动作分析在不同体育项目中的具体应用，并通过典型案例进行深入剖析。 不同体育项目的技术特点与分析要点： 针对田径、游泳、体操、球类运动（如足球、篮球、排球、网球）、举重、武术等不同类型的体育项目，我们将分别介绍其核心技术动作的特点，以及在分析时应关注的重点和难点。例如，跑的技术动作关注步频步幅、腾空时间、蹬地力量；投掷技术动作关注助跑、发力顺序、出手角度；球类运动则侧重于球的控制、击打、传接等。 运动训练中的技术诊断与纠错： 运动技术动作分析的首要目的之一是进行技术诊断。我们将阐述如何通过分析发现技术动作中的错误模式，例如发力不顺、协调性差、时机不当、动作变形等，并提供系统性的纠错策略和训练方法。 运动损伤的预防与康复： 不合理的运动技术动作是导致运动损伤的重要原因。本书将分析哪些技术动作环节容易引发损伤，并探讨如何通过技术改进来降低损伤风险。同时，在运动康复阶段，也将介绍如何利用技术分析来指导康复训练，帮助运动员安全有效地恢复运动能力。 运动员选材与潜力评估： 科学的技术动作分析也能为运动员的选材提供重要的参考依据。我们将探讨如何从技术动作的某些关键指标来评估一个年轻运动员的运动潜力。 案例分析： 本书将选取若干典型运动技术动作，进行详细的分析。例如，一个优秀的跳远技术动作是如何由助跑、起跳、腾空、落地等环节构成，每个环节又包含哪些关键的技术要点；一个精妙的足球射门动作，其踢球的力量、弧线、角度是如何精确控制的。通过这些案例，读者可以更直观地理解和掌握本书所介绍的分析方法。 未来发展趋势： 展望未来，运动技术动作分析领域将如何发展？我们将简要探讨大数据、人工智能、虚拟现实等新兴技术在这一领域中的进一步应用前景。 总结 《运动技术动作分析方法》旨在成为一本集理论性、系统性、实践性于一体的专业著作。我们希望通过本书的阅读，读者能够构建起对运动技术动作的深刻理解，掌握科学有效的分析工具，并将其熟练应用于实际的体育训练、教学和科研工作中，最终实现运动表现的全面提升和体育事业的健康发展。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地集中在它能否帮助我“看得更懂”体育。我平时就喜欢看各种体育比赛，但很多时候，我只是在看热闹，对于运动员们在赛场上展现出的那些高超技艺，我常常觉得隔着一层纱，摸不着门道。比如，一些高难度的体操动作，或者是一些需要极高协调性的舞蹈编排，我都希望能更深入地理解其背后的技术原理。这本书的书名，直接点出了“运动技术动作分析方法”，这正是我一直以来非常感兴趣的领域。我希望书中能够提供一套系统性的分析框架，能够让我从宏观到微观，一步步地去解构每一个运动动作。我期待能够看到一些详细的图解，甚至是视频分析的理论指导，通过直观的方式来呈现复杂的运动力学。这本书的出现，让我看到了提升自身运动鉴赏能力的希望，我希望它能让我成为一个更懂行的观众，能够欣赏到运动本身所蕴含的科学美。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我脑海中就已经勾勒出了它可能的内容。作为一名体育爱好者，我一直对运动员身体的每一个细微动作都充满好奇。为什么同样是奔跑，有些人可以跑得又快又稳？为什么同样是挥拍，有些人的击球力量和精准度截然不同？这些问题的答案，我想都藏在对技术动作的科学分析之中。我希望这本书能够提供一套严谨的分析体系，让我能够理解运动的“为什么”和“怎么做”。我特别期待书中能够涵盖各种主流运动项目，从田径、游泳到球类运动，甚至是相对小众的项目，都能有精彩的技术动作解析。我希望书中不仅能讲解基础的力学原理，更能够深入到生物力学、运动生理学等层面，全方位地剖析技术动作的形成和优化。这本书的出版，对我来说，是一次学习和进步的机会，我相信它能帮助我更科学地看待体育，更深入地理解运动员们的付出和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，就像在枯燥的体育理论学习中点亮了一盏灯。我一直觉得，很多运动项目，看似简单，实则蕴含着无穷的科学奥秘。比如，为什么有些跑者跑起来那么流畅，而有些人却显得那么费力？为什么有些篮球运动员的投篮姿势能百发百中，而有些人的总是差强人意？这些差异，归根结底，都离不开对运动技术动作的精准把握和科学分析。我非常期待这本书能够深入浅出地讲解，为我打开一扇通往运动科学殿堂的大门。我希望书中能够提供一套行之有效的分析方法，不仅仅是理论上的阐述，更能有实际的操作指导，让我能够真正地理解和应用。我尤其关心书中是否会涉及到一些运动损伤的预防，毕竟，技术动作的科学性，不仅关乎运动表现的提升，更关乎运动员的健康。这本书的出版，无疑为广大体育爱好者、教练员以及运动员提供了一个宝贵的学习资源，我相信它会成为我案头必备的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象是专业和厚重，这让我对它的内容充满了好奇。我一直认为，真正的运动高手，不仅拥有天赋，更重要的是对自身技术的深刻理解和精进。而“技术动作分析方法”这个书名，恰恰点出了其中的关键。我非常期待书中能够提供一套系统性的分析工具和方法论，帮助我能够像专家一样去审视和理解各种运动项目中的技术动作。我希望它能够从最基础的发力模式、身体姿态，一直讲到一些复杂的技术组合，并且能够用清晰的语言和图示来阐述。我尤其希望书中能够包含一些对于常见错误动作的纠正方法，以及如何通过科学的训练来提升运动表现。这本书的出现，让我看到了一个能够系统学习和提升运动技术分析能力的途径，我期待它能成为我理解和实践体育科学的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引我的，那种硬朗的线条和配色，总让人联想到专业、严谨的体育训练场景。我一直对运动中的那些精妙的动作感到好奇，比如运动员是如何在瞬间爆发力量，又是如何通过微小的调整来保持平衡和效率的。一直以来，我都是那种喜欢观察比赛，然后自己脑补背后原理的人，但终究是隔靴搔痒。看到这本书的名字，我第一时间就觉得它可能就是我一直在寻找的答案。我特别期待书中能够详细地解析各种运动项目的核心技术动作，比如跑步时蹬地的角度、游泳时划水的轨迹、跳跃时腾空的高度等等，并且用一种易于理解的方式进行阐述。我希望它不仅仅是罗列一些理论，更能结合实际的案例，甚至是分析一些顶尖运动员的经典动作，从技术层面揭示他们成功的奥秘。毕竟，光有理论是不够的，如何将理论转化为实际的训练方法，才是更具价值的。我非常好奇书中对于“分析方法”是如何界定的，是不是有系统的图表、数据分析，或者说是通过一些仪器设备来实现的？我希望能从中学习到一套科学的分析框架，以后自己在观看体育比赛时，也能有更专业的视角去欣赏和理解。