基本信息

書名：青少年課外體育競技指南：散打指南

定價：15.20元

作者：王建國

齣版社：安徽師範大學齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787811415896

字數：

頁碼：138

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《青少年課外體育競技指南：散打指南》內容豐富，語言通俗易懂，在編排上力求做到圖文並茂，作為一套課外體育競技指南讀物，可以滿足廣大青少年讀者學習各項體育運動項目，提高其運動能力，做到身心協調發展。本叢書也可以作為中、小學體育的參考書，配閤學校，提高青少年的身體素質與思想文化素質，培養復閤型人纔。

目錄

章 散打運動概述
節 散打運動的起源與發展史
第二節 散打運動的特點
第三節 散打運動的作用
第四節 散打運動的發展趨勢

第二章 散打運動的基本技術與戰術
節 散打運動基本技術
第二節 散打運動基本戰術

第三章 散打身體素質訓練
節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 靈敏素質的培養

第四章 散打運動快樂速成途徑
節 散打步法快樂速成途徑
第二節 散打拳法快樂速成途徑
第三節 散打腿法快樂速成途徑
第四節 散打摔法快樂速成途徑

第五章 散打運動生理與健康
節 常見運動損傷發生的部位和分類以及原因
第二節 常見運動損傷的預防和處理

第六章 散打運動競賽組織與裁判工作
節 散打運動競賽的組織
第二節 散打競賽的編排
第三節 散打比賽規則及裁判法規

作者介紹

文摘

序言

章 散打運動概述
節 散打運動的起源與發展史
第二節 散打運動的特點
第三節 散打運動的作用
第四節 散打運動的發展趨勢

第二章 散打運動的基本技術與戰術
節 散打運動基本技術
第二節 散打運動基本戰術

第三章 散打身體素質訓練
節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 靈敏素質的培養

第四章 散打運動快樂速成途徑
節 散打步法快樂速成途徑
第二節 散打拳法快樂速成途徑
第三節 散打腿法快樂速成途徑
第四節 散打摔法快樂速成途徑

第五章 散打運動生理與健康
節 常見運動損傷發生的部位和分類以及原因
第二節 常見運動損傷的預防和處理

第六章 散打運動競賽組織與裁判工作
節 散打運動競賽的組織
第二節 散打競賽的編排
第三節 散打比賽規則及裁判法規