WL-圖解高爾夫完全手冊-［英］史蒂夫·內維爾,張安宇 北京美術攝影齣版社 9787805 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 圖解
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• 教學
• 史蒂夫·內維爾
• 張安宇
• 北京美術攝影齣版社
• 9787805

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京美術攝影齣版社

ISBN：9787805015705

商品編碼：29820521198

包裝：精裝

齣版時間：2014-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解高爾夫完全手冊	作者	［英］史蒂夫·內維爾,張安宇
定價	139.00元	齣版社	北京美術攝影齣版社
ISBN	9787805015705	齣版日期	2014-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝

內容簡介

*從零開始、圖文詳解的高爾夫教學書籍 *演練160多種技巧，迅速提升高爾夫水平 *漸進式的圖片演示，掌握正確的高爾夫技術動作 《圖解高爾夫完全手冊》是由高爾夫界達人史蒂夫·內維爾編寫的高爾夫實用訓練教程，同時也是瞭解高爾夫運動和相關知識的讀物。 在《高爾夫完整手冊》裏，史蒂夫·內維爾展示瞭一種超群的高爾夫球指導。《高爾夫完整手冊》介紹瞭高爾夫運動的概況、場地、器材、練習基本功的方法以及如何培養在舒服的節奏下揮齣美妙的杆法。圖文並茂，適閤各個層次的讀者閱讀，並通過本書掌握高爾夫球知識。是一本精美、實用的高爾夫手冊。 《高爾夫完整手冊》全書共分五個章節介紹高爾夫球運動，包括：評估與提升、失誤與修正、做球技巧、參加正式比賽、參考部分。 *章節為您介紹高爾夫球準備工作以及各類揮杆方法，例如：如何打好劈起球、如何打好的起撲擊球、怎樣纔是的推杆擊球等等，這部分是打高爾夫球的基礎學習部分，是打好高爾夫球的必經之路。 第二章為您介紹幾種高爾夫球容易打錯或者不到位的糾正方法，幫您正確健康的打好高爾夫球，文中包括：如何挽救“接觸太厚”的起撲擊球、如何改善粗草區擊球軟弱、怎樣避免“滑雪式”開球等等，這部分內容是初學者經常會犯的錯誤，文中有詳細的解說方式。 第三章講的是做球技巧，其中包括：如何提升風中擊球的錶現、如何打齣高軌跡和低軌跡球、調整球的兩種簡單方法、如何處理問題球等等，實用有效，簡單易學。 第四章介紹如何參加一場正式的高爾夫球比賽，內容包括：擊球前例行動作的重要性、在球道和粗草區、提高心理技能等等，看完之後您將對參加正式高爾夫比賽有所瞭解和準備。 第五章是參考部分，這部分提列瞭像：如何購買正確的器材、文明禮儀的重要性、高爾夫的黃金規則等，與高爾夫球運動相關的資料，這些資料會幫助您更加瞭解高爾夫球運動。

作者簡介

史蒂夫·內維爾，《高爾夫世界》雜誌的指導編輯，曾參與編輯過多種在國際上有影響力的高爾夫齣版物。在他的教練生涯中，曾與世界*球手加利·皮亞、伯納德·蘭格共同工作過。他是高爾夫世界的精英。在《圖解高爾夫完全手冊》裏，他展示瞭一種超群的高爾夫球指導。

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

或許您覺得高爾夫運動離你很遠，認為那是貴族的運動；或許您覺得水泥城市已經讓你淡忘瞭自己，更想不起那綠色的高爾夫球場。《圖解高爾夫完全手冊》會讓你點燃激情，不知疲倦地跟隨高爾夫運動**人物，暢快奔跑，勇敢地追逐夢想，並受到感染。 即使您從零接觸高爾夫運動，也不需要畏懼，《圖解高爾夫完全手冊》帶你一步步踏實的學會高爾夫技巧，打好高爾夫，點燃你對高爾夫的興趣，讓您從菜鳥變成像職業高爾夫球選手一樣打高爾夫球！ 不論您是高爾夫運動的新手還是老手，通過《圖解高爾夫完全手冊》中漸進式的指導就可以迅速提升您的高爾夫球水平。 *測試和演練關鍵技術要領，成為更的高爾夫球手。 *閱讀專業的教學和建議，領會高爾夫球的提升秘籍。 *學習漸進式的圖片演示，掌握正確的揮杆動作。 *藉助簡單並易懂的錶現圖錶，評估自己的進步麯綫。 相信通過《圖解高爾夫完全手冊》全書160餘種打球技巧的解說，您能在高爾夫運動上獲得愉悅和釋放。

文摘

序言

精彩內容敬請期待

洞悉高爾夫的藝術與科學 本書並非一本簡單的指南，而是一次深入探究高爾夫運動精髓的旅程。它旨在為廣大高爾夫愛好者，無論新手入門還是資深球手，提供一個全麵、係統且易於理解的知識體係，幫助他們真正領略這項運動的魅力，並切實提升球技。我們將從高爾夫最基礎的物理原理齣發，細緻剖析每一次揮杆、每一次推擊背後的科學支撐，將抽象的理論轉化為鮮活的實踐經驗。 一、 揮杆的物理學：力量、角度與時機 高爾夫揮杆，看似簡單的動作，實則蘊含著復雜的物理定律。本書將拆解揮杆過程，從零開始，深入淺齣地解析其中涉及的力學原理。 動量守恒與能量傳遞： 理解杆頭速度如何最大化，以及如何將全身的力量高效地傳遞到球上，是提升擊球距離的關鍵。我們將運用動量守恒定律，解釋身體的鏇轉、手臂的擺動與杆頭的加速之間的聯動關係。從地麵到全身，再到球杆，能量是如何層層傳遞，最終轉化為強大的擊球動能，這一過程將被細緻描繪。 空氣動力學與彈道： 杆麵角度、擊球角度（仰角與俯角）、球的鏇轉（上鏇、下鏇、側鏇）是如何影響球的飛行軌跡，這背後涉及復雜的空氣動力學原理。我們將探討迎角、升力、阻力等概念，並解釋為何會産生下墜、上揚、左麯球（slice）和右麯球（hook）。理解這些，將幫助球手更好地控製球的方嚮和距離，應對各種風況和球場條件。 鏇轉動力學與杆麵控製： 揮杆平麵、杆身角度、手腕的翻轉與控製，這些因素共同決定瞭杆麵的閉閤與開啓程度。本書將通過大量的圖示與運動軌跡模擬，直觀展示不同揮杆平麵和杆麵角度對擊球結果的影響。學習如何精準控製杆麵，將是實現穩定、直綫擊球的基礎。 時機與協調性： 揮杆的節奏、身體各部位的協調發力，是力量和準確性的完美結閤。我們將強調“順時”（timing）的概念，並提供一係列針對性的訓練方法，幫助球手培養流暢、協調的揮杆動作，確保在最佳時機將杆頭送至甜點。 二、 器材的選擇與運用：科技賦能的策略 高爾夫器材並非僅僅是輔助工具，它們的設計與材質，是科技進步在高爾夫領域的集中體現。本書將提供一套深入的器材指南，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 杆頭的科學： 從鐵杆、木杆到推杆，不同杆頭的設計理念、重心分布（CG）、杆麵厚度、杆身材質（如碳素、鋼製）對擊球效果有何影響？我們將解析不同杆頭形狀（如馬蹄形、梨形）與杆底設計（如浮動底部、寬底部）是如何影響杆麵接觸地麵時的錶現，以及如何産生不同的擊球效果。 杆身的秘密： 杆身的硬度（flex）、翹麯點（kick point）、扭矩（torque）是決定擊球力量與方嚮的重要因素。我們將詳細解釋這些參數如何與揮杆速度、發力方式相匹配，並提供選擇適閤自己揮杆特點的杆身的方法。 球的選擇： 不同層數、不同壓縮值的高爾夫球，其飛行性能、觸感和鏇轉特性差異巨大。本書將揭示不同品牌、不同型號高爾夫球的設計考量，並提供如何根據自身擊球力量、杆頭速度和球場類型來選擇最閤適球的建議。 球具的保養與調整： 瞭解如何正確保養您的球杆，保持其最佳性能，以及通過專業的球具調整（如杆身彎麯度、傾角、杆麵角度調整）來優化擊球效果，這些細節將直接影響您的成績。 三、 戰術與策略：智慧在高爾夫球場上的博弈 高爾夫不僅僅是體力的較量，更是智慧與策略的博弈。在球場上，如何做齣最佳決策，往往比每一次完美的揮杆更具決定性。 球場分析與目標設定： 在下場前，深入瞭解球場的布局、長度、障礙分布、果嶺的坡度與速度，是製定有效策略的前提。本書將教授如何閱讀球場地圖，預判潛在風險，並為每一洞設定切實可行的目標。 精準的距離計算： 準確判斷擊球距離，是避免失誤、創造得分機會的關鍵。我們將介紹各種常用的距離測量工具（如激光測距儀、GPS設備）的使用方法，以及如何通過觀察地形、風嚮、障礙等因素來估算距離。 障礙區的規避與應對： 沙坑、水障礙、長草區等是高爾夫球場上常見的挑戰。本書將提供一套係統性的應對策略，從如何避免進入障礙區，到如何在障礙區內打齣救球，都將提供詳細的技巧指導。 推擊的藝術： 果嶺上的推擊，是決定最終成績的關鍵環節。我們將深入探討推擊的瞄準、綫路判斷、力道控製，以及如何應對各種坡度和草紋。從基本的推杆技巧，到復雜的坡度閱讀，我們將層層解析，幫助您在果嶺上“穩、準、狠”。 心理調適與專注力： 高爾夫是一項高度依賴心理素質的運動。本書將探討壓力管理、情緒控製、專注力提升等心理訓練方法，幫助球手在比賽中保持冷靜、自信，發揮齣最佳水平。 四、 練習與進步：循序漸進的技能提升之路 掌握高爾夫技藝，需要科學的練習方法和持之以恒的努力。本書將提供一套行之有效的練習體係，幫助您不斷突破瓶頸，實現技能的全麵提升。 練習場的有效訓練： 如何在練習場上事半功倍？我們將教授如何製定練習計劃，區分練習目標（如揮杆練習、短杆練習、推杆練習），並利用練習場的各種輔助設施來優化訓練效果。 短杆技術的精進： 切杆、劈起杆（pitch and chip shots）、沙坑球，這些短杆技術是降低杆數、拯救失誤的利器。本書將通過圖文並茂的講解，詳細演示各種短杆的揮杆動作、杆麵控製技巧，以及如何根據球位和目標距離選擇閤適的杆。 體能與柔韌性的重要性： 良好的體能和柔韌性是支撐穩定、強力揮杆的基礎。我們將介紹一些適閤高爾夫球手的高效體能訓練和拉伸練習，幫助您提高爆發力、耐力，並有效預防運動損傷。 模擬比賽與復盤： 將練習場上的成果遷移到真實比賽中，需要通過模擬比賽來檢驗。本書將提供模擬比賽的建議，並強調賽後復盤的重要性，通過分析比賽中的得失，不斷調整和完善自己的技術與策略。 本書的目標是成為您在高爾夫道路上最可靠的夥伴。通過對高爾夫運動的深入剖析，我們希望能夠點燃您對這項運動的熱情，激發您不斷探索與進步的動力。無論您是初學者，渴望掌握基礎；還是經驗豐富的老將，尋求技術突破，相信本書都能為您提供寶貴的洞見與實用的指導，引領您在高爾夫的綠茵場上，享受挑戰，收獲榮耀。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對高爾夫有著深厚興趣，但又苦於找不到係統學習方法的讀者，我非常慶幸能找到這本書。它並非那種枯燥乏味的理論堆砌，而是將高爾夫運動的精髓，以一種生動、直觀的方式呈現在我麵前。書中大量的圖解，是這本書最大的特色。每一個動作，無論是站姿、握杆，還是復雜的揮杆過程，都配有清晰、細緻的插圖。這些插圖不僅展示瞭動作的形態，還標注瞭關鍵的發力點、身體角度等，讓我能夠清晰地理解每一個動作的要領。我曾經嘗試過模仿網上的教學視頻，但總感覺抓不住要點，容易走彎路。而這本書，就像一位經驗豐富的老教練，把我從最基礎的握杆開始，一步一步地引導我。我尤其喜歡書中對於“重心轉移”和“杆麵控製”的講解，這些看似簡單的概念，卻是影響擊球質量的關鍵。通過書中的圖解和文字描述，我終於能夠理解這些抽象的概念是如何在實際揮杆中體現齣來的。這本書不僅僅是傳授技巧，更重要的是教會我如何去思考，如何去分析自己的揮杆，如何找到問題並加以解決。它讓我明白，高爾夫是一項需要耐心和積纍的運動，而這本書，無疑是我在追求高爾夫技藝道路上，最可靠的夥伴。我迫不及待地想將書中所學到的知識，運用到實際的練習中，去感受每一次擊球帶來的改變。

評分☆☆☆☆☆

在眾多高爾夫書籍中，《WL-圖解高爾夫完全手冊》無疑是一股清流。作為一名曾經的業餘選手，我深知高爾夫這項運動的挑戰性，尤其是那些精細的動作控製和戰略思維。而這本書，恰恰用最直觀、最易懂的方式，將這些復雜的內容呈現在讀者麵前。它不是那種紙上談兵的理論書，而是充滿瞭實用性和可操作性。我特彆欣賞它對每一個揮杆環節的細緻講解，從瞄球到收杆，每一個微小的細節都配有高清的插圖，甚至還能看到教練示範的動作軌跡。這讓我能夠清晰地看到動作的每一個關鍵點，並且知道如何去模仿和修正。書中的一些練習方法也很有啓發性，比如如何通過改變站姿來調整擊球方嚮，或者如何利用地麵反饋來感受揮杆力量。我曾經在練習場上花費瞭很多時間和金錢，但進步卻微乎其微，很多時候都是在原地打轉。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候問題就齣在那些被我們忽略的細節上。這本書讓我明白瞭，高爾夫不是靠蠻力，而是靠精妙的技巧和對身體的控製。它幫助我建立瞭一個更科學、更係統的訓練體係。我會在接下來的練習中，重點關注書裏提到的幾個核心動作，相信一定能看到顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試試看的心態來讀這本書的，畢竟高爾夫這玩意兒，光看書學總覺得有些虛。但是，這本書的呈現方式完全顛覆瞭我的想法。它的語言風格非常樸實，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即使是完全沒有接觸過高爾夫的人，也能輕鬆理解。而最讓我驚艷的，還是那些精美的插圖。每一頁都充滿瞭各種比例尺、角度示意圖，甚至還有不同身體部位的肌肉示意圖，告訴你這個動作應該如何發力。我之前總覺得自己揮杆時身體很僵硬，不知道哪裏齣瞭問題，看瞭這本書，結閤圖解，我纔恍然大悟，原來是我的肩部轉動不夠，或者手腕的角度不對。書裏還貼心地給齣瞭很多練習的小技巧，比如如何在傢就能練習推杆，如何用毛巾來糾正握杆姿勢等等，這些細節處理得非常到位。我試著按照書裏的指導調整瞭一下我的站姿，感覺瞬間就舒服瞭很多，揮杆時也更有力量感瞭。這本書的結構也很清晰，從入門到進階，層層遞進，不會讓你覺得信息量過大而消化不良。我最喜歡的一章是關於如何分析自己的揮杆，它提供瞭一些簡單易行的方法，讓我能夠自己找齣問題所在，而不是盲目地聽信彆人的建議。這本書真的是把我從一個對高爾夫感到睏惑的觀眾，變成瞭一個能自己思考、自己改進的實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是高爾夫愛好者的福音！我一直是個對高爾夫充滿熱情但又技術不高的小白，總是被那些專業術語和復雜的揮杆動作搞得暈頭轉嚮。市麵上我也看過不少高爾夫的書籍，但要麼過於理論化，要麼就是一些零散的技巧分享，很難形成一個係統的認知。這次偶然間翻到瞭這本《WL-圖解高爾夫完全手冊》，我真的被它的內容深深吸引瞭。從最基礎的握杆、站姿，到復雜的揮杆流程、球場策略，這本書幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的方方麵麵。而且，它最大的亮點在於“圖解”二字！每一個動作，每一個概念，都有詳盡的插圖和照片來輔助說明，簡直就像有一位經驗豐富的高爾夫教練手把手地在指導你。我尤其喜歡它對揮杆動作的分解，每一個環節都做得非常細緻，讓我能夠清晰地理解動作要領。讀這本書的時候，我常常會拿齣高爾夫球杆，一邊看一邊模仿，感覺比自己瞎摸索要有效率多瞭。這本書不僅適閤新手入門，對於像我一樣想要精進球技的球友來說，也是一本不可多得的寶藏。它沒有那些華而不實的“速成秘籍”，而是迴歸到最根本的動作原理，幫助讀者建立紮實的基礎。我迫不及待地想把書中的一些練習方法運用到實際的練習場中，期待看到自己的進步！

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在拿起這本書之前，我對高爾夫的認知可以說是一塌糊塗。感覺這項運動門檻很高，規則復雜，而且對身體素質要求也挺高的。但這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它就像一位循循善誘的老師，用最平實的語言，把我領進瞭高爾夫的大門。最吸引我的是那些精美的插畫，它們不僅僅是裝飾，更是理解動作的鑰匙。我常常會對著圖認真琢磨，然後自己嘗試模仿。書中對於一些基礎概念的解釋，比如“重心轉移”或者“杆麵角度”，都非常到位，配以直觀的圖示，讓我一下子就理解瞭。我尤其喜歡它關於“擊球策略”的那一部分，以前總覺得打球就是把球打遠，但這本書讓我明白瞭，高爾夫不僅僅是力量的比拼，更是智慧的較量。如何選擇閤適的球杆，如何在不同的球道上製定策略，這些內容都非常實用。我甚至覺得，這本書不隻是給高爾夫愛好者看的，對於那些想要瞭解這項運動的人來說，也是一本非常好的科普讀物。它讓我對高爾夫産生瞭一種全新的認識，不再覺得它那麼遙不可及，反而充滿瞭探索的樂趣。我計劃在接下來認真學習書中的每一個章節，並且嘗試將學到的知識運用到實際的球場上，相信這次學習的經曆一定會讓我收獲頗豐。