形意八卦拳 9787530487075 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈保壽著，武大偉整理 著

圖書標籤:

• 武術
• 形意拳
• 八卦拳
• 中國武術
• 傳統武術
• 拳術
• 武學
• 技擊
• 養生
• 格鬥

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530487075

商品編碼：29833880085

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	形意八卦拳	作者	賈保壽著,武大偉整理
定價	52.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530487075	齣版日期	2017-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融閤瞭賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成獨特的形意拳技術和理論體係。並且，本書披露瞭宋世榮所傳的“盤根行功”樁法。

作者簡介

賈保壽，1936年生，山西介休南賈村人。中國武術八段，國傢一級裁判，高級講師。原山西省形意拳協會副主席，晉中市武協副主席，介休市武協主席，介休市武術協會訓練館總教練。多年來，培養外學員五韆餘人。1953年拜太原張剋勤學長拳；1958年入山西省武術隊，並拜宋氏形意趙永昌學練形意，又得張成秀、張子壽、高升禎、楊隆柱、郝學儒、張春波、王錦全、麯玉生、葛書元、張書田、李桂昌、韓子先、李三元、王瑛等師傳授各自所長；1961年至1965年在山西大學受教於陳盛甫，係統掌握瞭中國傳統武術理論及眾多拳種和器械。

目錄

上部 傳習我的三位老師

編輯推薦

披露宋世榮“盤根行功”錄形意、八卦曆代宗師口授秘訣

文摘

序言

形意八卦掌，中華武術瑰寶，集拳法之精髓，蘊八卦之哲理。其技法源於易經，道法自然，勁力內含，發於腰腿，貫於全身。 一、 源起與傳承 形意八卦掌，顧名思義，融閤瞭形意拳的直截瞭當與八卦掌的圓活變幻。形意拳，又稱心意拳，相傳為宋代名將嶽飛所創，以五行（金、木、水、火、土）為基礎，演化齣劈、崩、鑽、炮、橫五種基本拳法，強調以意領氣，以氣運身，招式簡潔而力量無窮。八卦掌，則由清代董海川老祖師所創，以八卦方位為步法，掌法變化無窮，步法如行雲流水，進退自如，攻防兼備。 形意八卦掌的結閤，並非簡單的招式疊加，而是將兩者內在的力學原理、運動規律以及哲學思想融為一體。它取形意拳剛猛直接、勢勢相連的特點，輔以八卦掌的圓活穿梭、隨形就勢。這種結閤，使得練習者既能體會到形意拳的剛勁有力，又能感受到八卦掌的靈動巧妙，形成一種剛柔相濟、變化莫測的獨特武術風格。 其傳承譜係，曆經數代宗師的研習與發展，逐漸形成瞭不同的流派。每一代傳承者，都在前人的基礎上，根據自身對武術的理解和實踐，對其拳法進行微調與完善，使其更適應時代的發展和不同習武者的需求。這種代代相傳、不斷創新的精神，是形意八卦掌得以經久不衰並不斷發揚光大的重要原因。 二、 技法精要 形意八卦掌的技法，博大精深，遠非寥寥數語可以概括。其核心在於“意”、“形”、“氣”、“力”的統一。 1. 以意領氣，以氣運身： 這是形意八卦掌最根本的原則。練習者需用意念引導內氣在體內運行，通過氣的鼓蕩帶動身體的運動。意念的集中與活躍，是發揮技擊威力的關鍵。 2. 五行與八卦的融會： 五行拳的體現： 形意八卦掌將形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）巧妙地融入到八卦掌的走轉變化之中。例如，劈拳的剛猛直接，在八卦掌的掌法中體現為直綫穿刺；崩拳的迅猛迴擊，則在八卦掌的盤鏇中暗藏殺機；鑽拳的連綿深入，配閤八卦掌的穿插步法，能達到如影隨形的效果；炮拳的爆發力，在八卦掌的騰挪閃轉中瞬間迸發；橫拳的側身拗勁，則能更好地配閤八卦掌的擰轉之勢，形成刁鑽的角度打擊。 八卦掌的步法與掌法： 八卦掌最顯著的特點是“走轉”。練習者以掌為主，以腰為軸，配閤“擺、扣、裹、垂、翻、直、轉、拗”八個基本步法，在圓形或螺鏇形的軌跡上行進。這種走轉，不僅使得攻防轉換迅速，更能讓練習者在對手難以預料的角度進行攻擊。掌法上，則有如“推”、“撥”、“穿”、“砍”、“劈”、“攪”、“截”、“擔”等，變化多端，或明或暗，或剛或柔，隨心所欲。 3. 步法與身法的配閤： 形意八卦掌的步法，以八卦掌的走轉為基礎，融閤瞭形意拳的進退連環。步法講究“虛實分明，進退有法”。在走轉中，身體始終保持放鬆，但又暗藏爆發力。腰胯的轉動是核心，帶動四肢協調運動。所謂的“八麵玲瓏”，正是指其步法和身法能夠在任何方嚮和角度上都能夠應對自如。 4. 勁力特點： 形意八卦掌的勁力，講究“整勁”、“閤力”。力量並非孤立地發於某一部位，而是通過腰胯的帶動，將全身的力量擰成一股，通過手腳的配閤，以一種螺鏇、貫穿的方式發齣。其勁力特點主要有： 寸勁： 極短距離內的爆發力，能在瞬間摧毀對手的平衡。 擰勁： 腰胯的擰轉産生的閤力，具有強大的穿透力。 穿勁： 類似鑽拳，力量深入，能觸及對手的內髒。 抖勁： 瞬間的爆發，如彈簧般的迴彈力，用於化解和反擊。 5. 攻防一體： 形意八卦掌的技法，攻防界限模糊，常常在一次進攻中便完成瞭防守，或在防守的間隙中尋覓到進攻的機會。其“以守為攻”、“逢打必救”的理念，使得練習者能夠以最小的代價應對最多的攻擊。 三、 練習要領 習練形意八卦掌，需遵循循序漸進、勤學苦練的原則。 1. 樁功為基： 紮實的樁功是掌握形意八卦掌的基礎。形意拳的“三體式”等樁功，以及八卦掌的“基本步法樁”，都能幫助練習者建立穩固的下盤，培養良好的身體協調性和內氣運行能力。 2. 練拳要精： 無論是五行拳還是八卦掌的掌法步法，都要力求動作準確，力達梢末。不能一味追求速度和數量，而忽略瞭動作的質量和內在的勁力。 3. 悟道為要： 形意八卦掌不僅僅是肢體動作的練習，更蘊含著深刻的哲學思想。通過對易經、道傢思想的學習，理解“剛柔相濟”、“以柔剋剛”、“天人閤一”等理念，方能真正領會形意八卦掌的精髓，將技擊提升到更高的境界。 4. 勁力體會： 在練習過程中，要注重體會勁力的運用，感受氣息的鼓蕩，將意念、呼吸、動作有機地結閤起來。初期可能以模仿動作為主，但隨著練習的深入，要逐漸體會內在的勁力變化，做到“用意不用力”。 5. 實戰應用： 理論學習與實踐相結閤，通過與同門師兄弟的對練，檢驗所學技藝，不斷發現不足，加以改進。實戰是檢驗武術真諦的唯一標準。 四、 價值與意義 形意八卦掌，作為中華傳統武術的重要組成部分，其價值與意義體現在多個層麵： 1. 強身健體： 長期習練形意八卦掌，能夠增強體質，提高身體的柔韌性、協調性和爆發力，改善心肺功能，達到強身健體的目的。 2. 修身養性： 武術練習的過程，也是一個自我修煉的過程。形意八卦掌強調意念的集中和情緒的穩定，有助於培養耐心、毅力，陶冶情操，使人內心更加平和。 3. 傳承文化： 形意八卦掌承載著豐富的中華傳統文化和哲學思想。通過學習和傳承，能夠讓更多人瞭解和喜愛中華武術，保護和弘揚民族優秀文化。 4. 技擊價值： 作為一種實用的技擊術，形意八卦掌在應對實際威脅時，能夠提供有效的自衛手段。其精妙的技法和深厚的內涵，使其在武術界享有盛譽。 5. 哲學啓迪： 形意八卦掌與易經、道傢思想的緊密聯係，為人們提供瞭理解世界和人生的獨特視角。在習武的過程中，也能夠獲得對人生哲理的更深層次的領悟。 總而言之，形意八卦掌是一門集技擊、健身、修身於一體的優秀傳統武術。它的魅力在於其剛柔並濟的技法，深厚的文化底蘊，以及對習武者身心的全麵提升。對形意八卦掌的探索與研習，不僅是對一項武術技能的掌握，更是對一種生活態度和人生智慧的追求。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中國傳統武術充滿好奇的普通讀者，我之前對形意八卦拳的瞭解僅限於一些影視作品中的片段，覺得它要麼非常剛猛，要麼非常神秘。當我翻開這本《形意八卦拳》時，纔真正領略到它的博大精深。書的整體風格非常嚴謹，但又不失親和力。開篇部分對形意八卦拳的曆史淵源和基本理論的介紹，讓我對這項武術有瞭宏觀的認識，瞭解瞭它的發展脈絡和哲學思想。接下來的功法部分，更是細緻入微，每一個動作都配有精美的插圖，並且對動作的要領、勁力的運用、呼吸的方法都做瞭詳細的講解，即使是沒有武術基礎的人，也能大緻理解。我最喜歡的是書中對於“五行拳”和“八卦掌”基本掌法的講解，雖然我沒有實際去練習，但是光是閱讀描述，就能想象到動作的威力。書中還穿插瞭一些關於中醫經絡和人體力學的解釋，讓我明白瞭武術動作與人體生理的緊密聯係，增加瞭科學性和趣味性。總的來說，這本書不僅是一本武術教材，更是一部展現中國傳統文化魅力的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名習練八卦掌多年的愛好者，我一直對形意八卦的結閤之處頗感興趣，卻苦於資料的匱乏。這次偶然間發現瞭這套《形意八卦拳》，簡直讓我眼前一亮。它不像許多市麵上的八卦掌書籍那樣，隻側重於步法和身法，而是巧妙地將形意拳的剛猛勁道與八卦掌的靈活多變為一體，闡述得鞭闢入裏。書中對形意八卦的核心理論，如“內外相閤”、“神意相融”等概念的解讀，給我帶來瞭全新的視角。我尤其欣賞書中對“穿掌”和“換勁”的講解，這幾個動作在八卦掌的實踐中至關重要，但常常被忽略其內在的形意機理。作者通過精煉的文字和生動的圖解，將這些復雜的勁力轉換過程展現得淋灕盡緻，讓我豁然開朗。我嘗試按照書中的方法去練習，感覺身體的協調性和勁力的傳遞有瞭質的飛躍。此外，書中對一些形意八卦的實戰技擊原理的分析，也讓我對傳統的套路有瞭更深刻的認識，不再是機械的模仿，而是能夠理解其背後的攻防含義。總而言之，這本書對於想要深入理解形意八卦融閤精髓的習練者來說，絕對是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是形意拳愛好者的一場及時雨！一直以來，關於形意拳的資料，要麼過於零散，要麼晦澀難懂，找到一本既係統又易於理解的確實不容易。這套《形意八卦拳》的齣現，真的解決瞭我的燃眉之急。我拿到書的時候，首先被它的裝幀吸引瞭，紙張厚實，印刷清晰，拿到手裏就感覺很有分量。翻開目錄，發現內容編排得非常閤理，從最基礎的拳理、功法，到具體的招式套路，再到實戰應用，循序漸進，非常適閤我這種想要係統學習的初學者。最讓我驚喜的是，書中對每一個動作的講解都非常細緻，不僅有文字描述，還有大量高質量的插圖，甚至是一些動作要領的提示，簡直就像請瞭個手把手的教練在身邊指導一樣。我特彆是喜歡裏麵關於“發力”和“身法”的講解，以往我總覺得很多動作做起來“軟綿綿”的，看瞭書裏的解釋，纔明白其中的關鍵在於“勁”的運用和身體的協調，這下我練功的時候就有瞭明確的方嚮，感覺進步神速。而且，書中還穿插瞭一些曆代名傢的拳論和故事，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭文化氣息，讓我對形意拳的理解不僅僅停留在招式上，更能體會到其深厚的內涵。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能夠幫助我突破瓶頸的武術書籍，畢竟練瞭幾年拳，總覺得有些地方卡住瞭，難以寸進。這本《形意八卦拳》給我帶來瞭意想不到的驚喜。這本書的獨特之處在於，它並沒有僅僅羅列招式，而是更加注重“內涵”的挖掘。它詳細闡述瞭形意拳的“意”和八卦掌的“形”如何相互作用，如何通過意念的引導來激發身體的潛能。書中的“功法”部分，不僅僅是分解動作，更強調瞭在練習過程中如何去“體悟”勁力的變化，如何去感受身體內部能量的流動。我特彆關注瞭書中關於“轉關”和“節節貫通”的講解，這正是我在練習中一直想要解決的問題。作者用非常形象的比喻，將這些抽象的概念具象化，讓我茅塞頓開。而且，書中還提供瞭很多針對性的練習方法，比如如何通過樁功來培養身體的整體勁，如何通過步法練習來增強身體的穩定性。我嘗試著按照書中的指導去調整自己的練功方式，感覺身體的僵硬感明顯減弱，動作也變得更加流暢有力。這本書讓我對形意八卦拳的理解上升到瞭一個新的高度，不再是簡單的模仿，而是能夠去“創造”和“應用”。

評分☆☆☆☆☆

我平時練拳，更多的是從一種“感覺”齣發，對於動作的力學原理和身體的能量傳導一直雲裏霧裏。拿到這本《形意八卦拳》後，我發現它真的是為我這樣“感覺派”的練習者量身定做的。書中的描述語言非常形象，不是那種乾巴巴的技術術語，而是用瞭很多比喻，比如“如龍遊身”、“如虎撲食”等等，讓我很容易就能在腦海中勾勒齣動作的樣子，並體會到其中蘊含的勁力。而且，書中對於“氣息”和“內勁”的練習方法介紹得非常詳細，這正是我一直以來比較睏惑的地方。通過學習書中的導引吐納和內勁培養的功法，我明顯感覺到自己的樁功更加穩固，發力也更加充沛。最讓我感到意外的是，書中還提到瞭很多關於“聽勁”和“應變”的訓練方法，這對於在實戰中如何根據對手的動作做齣最有效的反應至關重要。我嘗試著在與師兄弟對練時運用書中的一些技巧，感覺自己對招接化更加得心應手，對手的勁力也更容易被我感知和化解。這本書讓我明白，武術不僅僅是拳腳的動作，更是對身體潛能的開發和對自然規律的運用。