休閑運動(七) 9787550432420 舒建平-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

舒建平 著

圖書標籤:

• 休閑運動
• 體育
• 健康
• 健身
• 舒建平
• 教材
• 大學教材
• 運動保健
• 休閑
• 科普

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 西南財經大學齣版社

ISBN：9787550432420

商品編碼：29864629515

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：休閑運動(七)

定價：88.00元

作者：舒建平

齣版社：西南財經大學齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787550432420

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

無

內容提要

---

休閑運動，是指人們在工作、學習之餘進行的積極主動、輕鬆愉快、毫無心理負擔的一種健康娛樂活動。人們通過挖掘、參與、體驗休閑運動中的各種身體活動方式，在歡愉和諧的氛圍中，達到增強體質、促進健康、調節心理、陶冶情操、滿足精神追求以及享受高質量的人生樂趣等目的。
隨著經濟和科學技術的飛速發展，快節奏的生活已經讓人們的生活方式發生瞭根本性的改變，在這些改變中齣現瞭諸多與時代進步相違背的不健康的生活方式。人們自覺或不自覺地改善這種不健康的生活方式，休閑運動應運而生。作為一種積極健康的休閑方式，休閑運動能夠引導人們進行科學閤理的戶外運動，正確地宣泄壓力和情緒，培養良好的生活習慣，已日益融入人們的現活方式中。
本期徵文的主要目的是團結廣大休閑運動領域的工作者和愛好者，使他們積極參與休閑運動的學術交流、組織探討，加強跨省學術交流，提高休閑運動管理者的學術水平及業務能力；積極指導四川省休閑運動研究工作，推動休閑運動在四川省的普及與提高，促進休閑運動與社會經濟的結閤，推動休閑運動産業的創新發展，服務社會健身健康事業，為四川省休閑運動的發展、科學管理水平的提高貢獻力量。
本期徵文共收到論文100餘篇，很終遴選齣51篇，其內容分彆歸於休閑運動理論、休閑運動文化、休閑運動産業、學科研究與實踐和其他五大方麵。收錄的論文中，呈現瞭專傢、學者們廣闊的探究領域、深入的思維觸角，既有個性，又有共性。有的從管理角度探討，有的從學科教學與管理實踐切入，有的從某個問題進行思考論證，但無論從哪個角度齣發，文章都圍繞著相同的理念，那就是五大發展理念：供給側結構性改革、\'健康中國2030\'、綠色、生態旅遊、精準扶貧。

目錄

---

休閑運動理論
基於健康與社交視域的跑步多元化詮釋
我國啦啦操賽事體係構建的思考
農傢樂藉力休閑體育的發展路徑及運營模式研究——基於成都市三聖鄉農傢樂發展現狀的探討
中産階層休閑體育消費心理與行為綜述
環都市鄉村公共休閑體育服務體係層次性建設
城市不同體育空間中居民開展休閑體育活動的特徵分析——以成都市為例
中國廣場舞健康發展的瓶頸分析及對策研究

休閑運動文化
文化視野下的中華劍術與現代擊劍運動
中西方文化背景下劍術發展的對比研究
大學校園足球文化建設研究
個體化社會視域下休閑體育發展的文化環境
啦啦操運動對高校校園體育文化建設的影響
休閑體育對人的全麵發展的價值分析
體育舞蹈的多元化價值研究

休閑運動産業
“體育 旅遊”視域下的西南貧睏地區山地資源開發研究
消費文化視角下構建三江一水磨旅遊産品供給新格局
虛擬現實技術在山地戶外運動景區體驗中的應用研究
成都市休閑運動産品開發現狀與策略研究
“十三五”規劃視角下我國體育經紀公司品牌戰略建設探究
供給側結構性改革背景下中國兒童體育用品市場分析與發展研究——以361°童裝品牌為例
鄉村休閑旅遊與體育産業融閤發展路徑構建——以四川牛背山為例
四川省彝族傳統體育旅遊資源的發展研究
大小涼山彝族地區旅遊資源的開發梳理
旅遊扶貧視域下體育旅遊資源開發利用研究——以綿陽市平武縣為例
成都市青龍湖濕地公園休閑體育開發研究
新媒體對青少年體育消費的影響研究
昆明市高爾夫俱樂部球童管理研究
黑龍灘風景區發展戶外運動旅遊的SWOT分析

學科研究與實踐
對社區羽毛球運動愛好者的後場殺球技術教法的研究
運動舞蹈在普通高校公體課開展情況的探索與研究——以西南交通大學運動舞蹈課程開展情況為例
以實踐教學為特色的休閑體育應用型人纔培養路徑——以成都信息工程大學銀杏酒店管理學院為例
樂山市市中區青少年體育舞蹈培訓學校拉丁舞教學現狀分析
淺談酷排球在我國中小學的發展前景
臨汾市高校體育舞蹈課程開展的現狀與對策研究
體育舞蹈專項大學生競賽失敗應對方式的實證研究
拉丁舞動作技術的穩定性構成及其原理研究
高等專科學校開展定嚮運動的對策研究——以四川科技職業學院為例
我國少兒體育舞蹈教育存在的問題研究
競技健美操與技巧啦啦操的對比研究
野外生存體驗對青少年生命教育的價值的研究
基於管理工具應用的戶外運動風險管理探析
積木原理在健身舞蹈課中培養自學能力的研究
全民健身之排舞與廣場舞的比較研究
淺析網球雙打的擊球選擇

其他
淺析羽毛球愛好者腰部運動損傷的原因
淺談籃球運動的攻守綜閤性對抗規律
內江市休閑足球運動調查分析
普及乒乓球對提高農村老年人參與休閑體育活動的意識的可行性研究
成都市群眾性羽毛球運動開展現狀調查與分析
軍體拳技術與實用性價值分析
舞龍運動在川南地區開展現狀的調查研究

作者介紹

---

無

文摘

---

無

序言

---

無

運動，不止於揮灑汗水 在這個快節奏的時代，我們總是不知不覺地被生活推著嚮前，工作、學業、傢庭責任，如同無形的鏈條，束縛著我們的腳步。然而，在疲憊與忙碌之中，我們是否還能想起，內心深處那份對自由、對活力的渴望？運動，早已不再是單純的體力消耗，它是一種生活態度，一種與自我對話的方式，一次身心舒展的旅程。 當身體蘇醒，世界便有瞭色彩 每一次心跳的加速，每一次肌肉的舒展，都是生命最直接的呐喊。當我們拋開顧慮，投入到一項熱愛的運動中時，身體的每個細胞都仿佛被重新點燃，沉睡的活力被喚醒。無論是拂曉時分，在空曠的公園裏感受第一縷陽光穿透林間的溫暖，還是黃昏時分，在河邊與晚風一同奔跑，身體的每一次律動，都在描繪著屬於自己的自由畫捲。 想象一下，在清晨的薄霧中，你迎著微風，穩健地邁開腳步，每一次呼吸都帶著泥土和青草的芬芳。身體逐漸變得輕盈，關節發齣清脆的響聲，仿佛被上瞭潤滑油的精巧機械。汗水順著額角滑落，帶著一天的疲憊，也帶著即將到來的清爽。這不僅僅是一次簡單的晨跑，更是你與這座城市、與這片土地進行的溫柔對話，一次對身體的鄭重問候。 再比如，在周末的午後，約上三五好友，在綠茵場上揮灑汗水。每一次傳球，每一次射門，都伴隨著歡呼與笑聲。腎上腺素飆升的快感，協作配閤的默契，勝利時的喜悅，失敗時的不甘，這些情緒的起伏，構成瞭生命中最真實、最鮮活的色彩。運動場上的拼搏，不僅僅是對技巧和體能的考驗，更是對團隊精神和意誌力的磨礪。它讓我們學會如何麵對挑戰，如何在逆境中堅持，如何在團隊中找到自己的位置。 不止於身體，更是心靈的療愈 運動的意義遠不止於塑造健美的體魄，它更是一劑強大的心靈良藥。在運動的過程中，我們能夠暫時忘卻現實生活中的煩惱與壓力，將注意力完全集中在當下的身體感受上。每一次跳躍，每一次劃水，每一次揮杆，都像是在為心靈進行一次徹底的“清潔”。 當你沉浸在一場酣暢淋灕的瑜伽練習中，身體隨著導師的引導，緩慢而有力地伸展，進入一個個冥想的體式。那些盤根錯節的思緒，在每一次深深的吸氣與呼氣中，如同被陽光融化的冰雪，逐漸消散。身體的柔韌度在提升，心靈的寜靜感也在悄然生長。那種身心閤一的體驗，讓你感受到前所未有的平和與安寜。 抑或是，當你站在人生的十字路口，感到迷茫與無助時，不妨走進健身房，戴上耳機，讓動感的音樂引領你進入節奏。每一次舉鐵，每一次跑步機上的衝刺，都仿佛在將內心的負麵情緒“摔打”齣去。汗水帶走的，不僅僅是脂肪，更是那些糾結、焦慮和不安。當身體達到極限，再慢慢緩和下來，你會發現，許多曾經讓你輾轉反側的問題，似乎也變得清晰起來。運動，以一種最直接、最原始的方式，幫助我們釋放壓力，重拾內心的力量。 運動，連接人與人，連接生活 運動，並非是孤軍奮戰的旅程，它更是一個絕佳的社交平颱，一個連接人與人的紐帶。無論是共同參與一項團隊運動，還是在健身房裏偶遇的誌同道閤的夥伴，運動都能拉近彼此的距離，建立起真摯的情誼。 想象一下，在攀岩館裏，你努力嚮上攀爬，每一次微小的進步都離不開身後夥伴的鼓勵和提醒。當你在某個節點遇到睏難時，一句“加油！”或是一個小小的技術指導，都能成為你繼續前進的動力。而當你成功登頂，那種分享喜悅的成就感，是獨自一人無法體會的。 又或者，在一次騎行活動中，你與一群同樣熱愛戶外的人們一同穿梭於山野之間。沿途的風景，不變的節奏，共同的目標，都讓這段旅程充滿瞭話題和樂趣。大傢在休息時分享各自的經驗，交流對生活的熱愛，分享人生的感悟。這份因為共同愛好而建立起來的連接，往往比許多泛泛之交更為牢固和珍貴。 運動，還能夠幫助我們重新審視和規劃生活。當我們將運動融入日常，它就會成為生活的一部分，而不是一種額外的負擔。清晨的一段慢跑，午間的一套拉伸，晚間的一次球賽，都能在不知不覺中，為枯燥的生活增添一抹亮色。它讓我們更加規律地作息，更加健康地飲食，更加積極地麵對生活中的各種挑戰。 選擇你的熱愛，擁抱運動的自由 運動的種類繁多，總有一種能夠觸動你內心深處的熱愛。你可以選擇在室內，享受健身房裏專業的器械帶來的精準訓練；也可以選擇在戶外，感受大自然帶來的無限自由。 如果你喜歡挑戰和速度，那麼跑步、遊泳、自行車、滑雪、攀岩等項目，都能讓你體驗到速度與激情的碰撞。汗水淋灕的暢快，肌肉爆發的力量，身體每一個細胞都在歡呼雀躍。 如果你偏愛技巧和優雅，那麼網球、羽毛球、乒乓球、高爾夫、舞蹈、瑜伽等項目，則能讓你在精妙的動作中，找到身體的韻律和心靈的平衡。每一次擊球的精準，每一次動作的到位，都散發著迷人的魅力。 如果你更享受團隊的協作和默契，那麼籃球、足球、排球、橄欖球等集體項目，將是你的不二之選。在與隊友的配閤中，你不僅能鍛煉身體，更能收獲友誼和信任。 甚至，你也可以選擇一些更具生活氣息的運動，比如散步、太極拳、廣場舞，它們同樣能夠讓你感受到身體的舒展和心靈的放鬆。關鍵在於，找到那個讓你真正感到快樂和投入的項目。 運動，是自我投資，是生活品質的提升 將運動視為一種“投資”，是一種對自我生命的珍視。它不是短暫的衝動，而是長久的堅持。每一次的努力，都是在為未來的自己儲存健康和活力。健康的身體，是事業成功的基石，是傢庭幸福的保障，更是享受人生美好事物的先決條件。 當你的身體充滿能量，你的思維會更加敏捷；當你的精神狀態飽滿，你處理問題的能力也會隨之提升。運動，帶來的不僅僅是體能上的增強，更是認知和情緒上的積極改變。 所以，彆再找藉口，彆再推遲。從今天開始，選擇一項你感興趣的運動，邁齣第一步。讓運動成為你生活的一部分，你會驚喜地發現，那個曾經被生活壓得喘不過氣的自己，正在悄然改變。你會變得更加自信，更加從容，更加熱愛生活。 運動，是生命中最美好的賦能，它將帶領你走嚮一個更加健康、更加充實、更加精彩的未來。現在，就讓我們一起，用汗水和熱情，去擁抱運動所帶來的無限可能，去感受生命中最真實的脈動。

評分☆☆☆☆☆

整本書的文字風格有一種獨特的魅力，既有文學的韻味，又不失通俗易懂。我之前也讀過一些關於運動的書籍，但很多都過於專業或者枯燥，讀起來讓人提不起興趣。而這本書的語言卻非常優美，像是品味一杯香醇的咖啡，每一口都迴味無窮。作者善於運用各種比喻和意象，將抽象的運動概念具象化，讓讀者能夠輕鬆理解。例如，在描述瑜伽時，作者將身體的舒展比作“花朵的綻放”，將內心的平靜比作“湖水的澄澈”，這些生動的比喻，讓我在腦海中勾勒齣瞭畫麵感，也讓我對瑜伽有瞭更深的理解和嚮往。而且，書中還穿插瞭一些作者的個人經曆和感悟，這些真實的情感流露，讓這本書充滿瞭人情味，也讓我感覺作者就像一個親切的朋友，在與我分享他熱愛運動的喜悅。我特彆欣賞作者在文字中展現齣的那種對生活的熱情和對美好的追求，這種積極樂觀的態度，是這本書最寶貴的財富之一。讀完這本書，我不僅學到瞭很多關於休閑運動的知識，更重要的是，我感受到瞭生活的美好，也更加堅定瞭自己追求健康生活的決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計也非常閤理，每一章都聚焦於一種特定的休閑運動，但又相互關聯，形成瞭一個有機的整體。作者並沒有生搬硬套地介紹運動，而是將每一種運動都置於更廣闊的生活背景下進行闡述。比如，在介紹徒步旅行時，作者不僅僅講瞭如何選擇路綫、如何準備裝備，更重要的是，他描繪瞭徒步過程中所能體驗到的自然風光、所能遇到的有趣的人，以及徒步結束後那種身心得到放鬆的愉悅感。這種全方位的呈現方式，讓讀者能夠更全麵地瞭解和熱愛某項運動。我尤其喜歡書中關於“運動的意義”的探討，作者認為，休閑運動不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是為瞭豐富精神世界，拓寬視野，增進人與人之間的交流。這些深刻的見解，讓我重新審視瞭自己對待運動的態度。我一直以來都把運動當作一種任務，但讀瞭這本書之後，我纔明白，運動也可以是一種享受，一種生活方式。這本書的編排方式，也讓我覺得很方便，可以根據自己的興趣選擇閱讀的章節，也可以從頭到尾地欣賞作者的文字。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。作者用他飽含深情的筆觸，為我展現瞭一個充滿陽光和活力的世界。我感覺自己好像重新認識瞭“休閑”這兩個字。以前我總覺得休閑就是什麼都不做，就是窩在沙發裏刷手機，但這本書讓我明白，真正的休閑，是那些能夠滋養心靈，讓身心得到放鬆和升華的活動。書中描繪的那些充滿詩意的場景，比如在傍晚的湖邊劃船，在清晨的山林中慢跑，或者是在星空下進行一次篝火晚會，都深深地觸動瞭我。我感覺自己好像也參與其中，體驗到瞭那種純粹的快樂。這本書就像一本治愈係的讀物，它能夠撫平我內心的焦慮，驅散我生活中的陰霾。我非常感謝作者能夠分享如此美好的內容，它讓我看到瞭生活中更多的可能性，也讓我更加期待未來的生活。我一定會把這本書推薦給我的朋友們，讓他們也一同感受這份來自休閑運動的美好力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛拿到手的時候，就被封麵那種輕鬆愉悅的氛圍吸引瞭。整體設計很簡潔，給人一種返璞歸真的感覺，讓我想起瞭小時候在公園裏玩耍的時光。翻開書頁，一股淡淡的油墨香撲麵而來，這種熟悉的感覺瞬間勾起瞭我很多美好的迴憶。我迫不及待地想深入其中，去探索作者所描繪的那些充滿生機與活力的休閑運動場景。作者在開篇就營造瞭一種非常舒緩的閱讀氛圍，仿佛將讀者帶入瞭一個遠離塵囂的寜靜港灣。文字的編排也十分用心，字裏行間都透露齣一種對生活的熱愛和對自然的敬畏。我特彆喜歡作者對細節的描繪，每一個場景都栩栩如生，讓人身臨其境。比如，在描述某個戶外運動時，作者不僅僅寫瞭運動本身，還細緻地刻畫瞭周圍的環境，微風拂過樹葉的沙沙聲，陽光透過樹梢灑下的斑駁光影，甚至遠處傳來的鳥鳴聲，都仿佛能在我腦海中清晰地呈現齣來。這種全方位的感官體驗，讓閱讀的過程變得格外生動有趣。我真的非常期待在這本書中，能夠找到一些新的運動靈感，或者重新拾起被遺忘的運動愛好。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的感受是，它不僅僅是一本關於運動的書，更像是一本關於生活方式的指南。作者通過講述一係列的休閑運動，傳遞瞭一種積極嚮上、享受當下的生活態度。我平時工作壓力比較大，常常感到疲憊和焦慮，讀瞭這本書之後，我感覺自己仿佛被注入瞭一股新的能量。書中提到的很多運動項目，都是我之前從未接觸過的，但作者的描述卻讓我躍躍欲試。比如，書中對飛盤運動的介紹，讓我看到瞭它不僅僅是一種簡單的遊戲，更是一種團隊閤作和放鬆身心的好方法。我本來以為飛盤隻是年輕人玩的，但作者卻用一種非常包容的視角，讓我也覺得這是一種可以嘗試的運動。而且，書中對每一種運動的介紹都非常詳細，從入門技巧到進階玩法，都有細緻的講解，讓我覺得即使是運動新手，也能輕鬆上手。最重要的是，作者在講述運動的同時，也穿插瞭很多關於健康飲食、心理調適的建議，這些內容都非常實用，與休閑運動相輔相成，共同構建瞭一種健康美好的生活圖景。我感覺讀完這本書，自己會更有動力去改變生活習慣，擁抱更健康、更快樂的生活。