武当内家点穴术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐宏魁 著

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• 武当
• 内家拳
• 点穴术
• 传统武术
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• 中医
• 武术
• 内功
• 道家
• 拳法

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564422691

商品编码：29890386203

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：武当内家点穴术

定价：23.00元

作者：徐宏魁

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787564422691

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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秘传武当点血绝技

内容提要

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点穴术是中国武术的绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。本书则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯者立仆”，名冠武林。

目录

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作者介绍

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徐宏魁，湖北武汉人，硕士研究生，副教授，*散打裁判员。教学经验丰富，深得学生好评。现任武汉体院散打教研室主任，研究方向为中国散打教学理论与技术。

文摘

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序言

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武道传承，身法之妙——《太极神游》 自古以来，武学便是一条充满挑战与智慧的道路。无数先辈倾尽毕生心血，探索人体潜能，研究攻防之道，留下了宝贵的武术遗产。然而，随着时代的变迁，许多精深的武学理论和技法逐渐被淡忘，或是被片面理解，导致了武术发展上的断层与迷失。 《太极神游》一书，正是为了弥补这一遗憾而诞生的。它并非是简单地罗列招式，而是旨在深入挖掘中国传统武术，特别是太极拳背后蕴含的深邃哲理与修炼奥秘。本书不涉足任何具体的搏击技巧，不包含任何指向性的攻防要领，而是从更宏观、更根本的层面，带领读者进入一个全新的武学认知领域。 第一篇：宇宙与人体的共鸣——内气运行的宏观观照 本篇将引领读者从宏观的角度理解“内气”这一概念。我们并非孤立的个体，而是宇宙万物中的一部分，与天地之间的能量有着千丝万缕的联系。 虚静之道与天地合一： 追溯中国古代哲学中“虚静”思想的源头，探讨老子《道德经》中的“道法自然”、“虚而不淈”等思想如何体现在内气修炼之中。理解“静”并非简单的不动，而是身心安宁、意念沉静的状态，是感知和转化内在能量的基础。 五行生克与人体脏腑的对应： 详细阐述五行（金、木、水、火、土）理论在中国传统医学和武学中的应用。通过具体的例子，展示五行之间的相生相克关系如何映射到人体内部的脏腑功能、情绪波动以及身体的各种生理活动。例如，肝属木，其性喜条达，若肝气郁结，身体会表现出何种“滞涩”之感，这与武学中“气滞”的感受有何异同。 天人感应与四季养生： 探讨“天人感应”的哲学理念，即自然环境的变化如何影响人体。结合中国传统二十四节气，分析不同季节的自然特点（如春生、夏长、秋收、冬藏），并阐述如何在不同季节调整身心状态，以顺应自然规律，促进内气的充盈与流转。这并非教授具体的养生方剂，而是强调一种顺应自然、与环境和谐共生的修炼态度。 太极图的哲学意蕴： 深入解析太极图（阴阳鱼）所蕴含的哲学思想。太极图并非一个简单的图形，而是宇宙万物运行规律的抽象化。理解其中阴阳的相互依存、相互转化、相互制约，以及“动静”、“刚柔”、“开合”等辩证关系，并将这些关系引申到对内在能量（内气）的理解上。例如，阳如何寓于阴，动如何包含静，这种辩证思维如何帮助我们理解内气在身体中的动态平衡。 第二篇：身形之法的精微探究——柔韧与力量的辩证统一 本篇将聚焦于人体姿态与运动的内在规律，探讨如何通过调控身形来达到内气的顺畅运行和身体潜能的激发。本书不教授任何搏击套路，而是侧重于身体的“质”的改变。 立身中正与百骸舒展： 强调“立身中正”在人体修炼中的基础性作用。解析为何要保持身体中轴的正直，以及如何通过细微的调整，如骨盆的摆放、脊柱的拉伸，来实现全身骨骼、肌肉、韧带的自然舒展。这并非是简单的挺胸收腹，而是达到一种放松而又有内在支撑的状态。 松而不懈，紧而不僵： 深入分析“松”与“紧”在身体修炼中的辩证关系。区分“松”的真正含义，并非疲软无力，而是去除不必要的肌肉紧张，让关节得以自由活动；“紧”并非僵硬板结，而是肌肉在需要时能够瞬间收紧，爆发出力量。探讨如何通过训练，在放松的状态下保持身体的整体性与弹性。 形意相随与气势的流转： 讲解“形”与“意”在身体运动中的相互关系。理解意识（意）如何引导身体（形）的运动，以及身体的姿态如何反过来影响意识的状态。探讨在无特定招式的训练中，如何通过身体的细微调整，感受并引导内在能量（气）的流动，形成一种由内而外的“气势”。 根植与腾挪： 讲解“根植”的原理，即如何让身体在运动中始终保持与大地的连接，形成稳固的根基。这并非指简单的下盘要稳，而是通过身体的整体协调，让力量能够从大地向上贯通。同时，探讨“腾挪”的动态之美，如何在保持根基的同时，实现身体的灵活性与闪避，这是一种整体性的空间感知与调度，而非肢体上的跳跃。 关节的松活与螺旋劲： 深入探讨人体主要关节（肩、肘、腕、髋、膝、踝）的松活之道。理解关节的自由活动是如何实现身体的整体协调与力量的传递。特别介绍“螺旋劲”的理念，即身体运动并非直线式的，而是如同麻花般，通过身体的转动与缠绕，将力量进行层层传递和积蓄，形成一种更具穿透力和延展性的运动方式。 第三篇：意念的引导与精神的升华——武道的哲学境界 本篇将探讨武术修炼中至关重要的精神层面，即意念的运用与精神境界的提升。 意念的精准运用： 阐述意念并非是模糊的想象，而是具有特定方向、力量和结构的导引。探讨如何通过清晰的意念，引导内气的运行，激活身体的潜能。这并非是想象自己拥有超能力，而是对身体内部能量流动的精准感知与指挥。 宁静致远与专注力： 论述“宁静致远”在修炼中的重要性。如何通过长时间的静心练习，培养强大的专注力，排除外界干扰，将全部精力集中于内在的感受。这种专注力是感知微小能量变化的基石。 无为而无不为的境界： 结合道家“无为而无不为”的思想，探讨在武术修炼中如何达到一种自然而然、顺势而为的境界。理解“无为”并非无所作为，而是顺应事物自身的发展规律，不强求、不造作。当身体与意念达到高度统一时，力量的运用将变得自然而高效。 心静体察与外应内察： 强调“心静体察”的修炼方法。通过内心的宁静，去体察身体内部的细微变化，感受气血的运行，肌肉的松紧。同时，也引导读者将这种内在的体察能力延伸到对外在环境的感知，即“外应内察”。理解外部环境的变化如何与身体内部状态相互影响，从而实现更佳的应变能力。 武道精神的传承与弘扬： 讨论武术作为一种文化传承的重要载体，其所蕴含的谦逊、坚韧、仁爱等精神品质。本书旨在通过对深层武学原理的探讨，帮助读者建立一种正确的武术观，将武术的修炼提升到人格完善的高度，而非仅仅追求技艺的精湛。 《太极神游》是一部献给所有对中国传统武术抱有好奇与敬畏之心的读者的书籍。它将带领您穿越表面的招式，直抵武学修炼的本源，让您从全新的角度理解身体、能量与宇宙的奥秘。本书的价值在于激发您的内在探索，开启您对身体潜能和精神境界的全新认知。它是一扇门，通往一个更深邃、更广阔的武学世界。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统武术文化有着浓厚兴趣的爱好者，我一直想找一本能真正领略到内家功夫精髓的书籍。这本书绝对没有让我失望。它并没有像市面上很多武术书籍那样，一上来就讲套路和招式，而是从最基础的“内劲”和“气息”入手，层层递进。作者在阐述点穴术时，并非将其孤立来看待，而是将其置于整个武术体系中，解释了它与拳法、身法之间的内在联系。我最欣赏的是作者对于“意念”的强调，点穴并非简单的肢体动作，而是精神力量的引导和释放。书中对一些经典穴位的讲解，不仅有其作用，还融入了许多历史典故和传说，使得枯燥的理论知识变得生动有趣。虽然我目前还没有机会去实地学习，但仅凭这本书，我仿佛已经看到了那个高手对决、以气御敌的武侠世界。它为我打开了一扇窗，让我窥见了武当内家点穴术背后那深厚的文化底蕴和哲学智慧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的白领，颈肩腰背的酸痛几乎成了我的“职业病”。偶然间朋友推荐了这本书，起初抱着试试看的心态，没想到却给我带来了惊喜。书里提到的很多穴位，恰好都是我平时感觉最不舒服的地方。作者的讲解非常清晰，配图也很直观，即使是像我这样的初学者，也能大致找到穴位的位置。让我印象深刻的是，书中并没有夸大其词，而是强调了“寸劲”、“巧力”的运用，以及最重要的“心法”。它不是简单粗暴的刺激，而是讲究一种与身体对话、与能量流动的配合。我根据书中的建议，每天睡前给自己做一些简单的点按，特别是肩井穴和风池穴，坚持下来，感觉酸痛感真的减轻了不少。最让我欣慰的是，这本书让我重新审视了自己的身体，意识到很多不适并非“无缘无故”，而是身体发出的信号。它不仅仅是一本关于技艺的书，更像是一本身体健康生活的指南，让我学会如何通过更自然的方式来关照自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重养生保健的人，平时也会阅读一些中医相关的书籍。这本书给我最大的感觉是，它将传统的中医理论与实际的应用巧妙地结合在了一起。点穴术在我看来，是一种非常高效且无创的养生方式。作者在介绍每一个穴位时，都详细地阐述了它所对应的经络、脏腑，以及针对不同病症的疗效。更难能可贵的是，书中不仅仅是介绍“点”哪些穴位，还非常注重“如何点”，包括力度、速度、频率的掌握，以及身体姿势的调整。这些细节的讲解，对于初学者来说至关重要。我尝试着书中介绍的一些用于缓解头痛和消化不良的方法，效果确实显著。这本书让我明白，我们身体的很多问题，其实都可以通过学习一些简单易学的方法来改善，而点穴术正是其中一个非常好的选择。它让我不再依赖药物，而是学会如何“主动”地去调理自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我曾经拜访过一位老中医，他对点穴术赞不绝口，但苦于没有好的教材，一直未能深入研究。直到我发现了这本书，我才明白原来点穴术的学习可以如此系统化。作者在本书中，并没有使用过于晦涩难懂的语言，而是用一种非常平实的叙述方式，将复杂的穴位知识娓娓道来。从基础的认识人体经络，到如何运用指力，再到具体的点穴手法，每一个环节都安排得非常合理。我特别喜欢书中对于“损劲”和“补劲”的区分讲解，这让我对点穴术的运用有了更深的理解，明白了它并非只是一种攻击手段，更是一种调和身体能量的方法。我尝试着书中的一些手法，用来缓解家人的肌肉酸痛，效果出奇的好。这本书就像一本宝藏，让我看到了点穴术的无限可能，也激发了我想要系统学习这门古老技艺的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了好几个月了，每一次翻开，都会有新的感悟。初次接触时，我只是被“点穴”这两个字吸引，以为是武侠小说里那种神乎其神的技巧。但读进去之后才发现，它远不止于此。作者的文字功底非常扎实，对于每一个穴位的讲解都细致入微，不仅仅是告诉你位置，更重要的是阐述了它们在人体经络中的作用，以及与身体其他部位的相互关联。我尤其喜欢作者在讲述穴位时，穿插的一些古代医理和哲学思想，这让整个阅读过程变得更加丰富，也让我对中医的博大精深有了更深的认识。虽然我不是专业人士，很多理论知识还在摸索之中，但书中的一些基础手法和注意事项，我尝试着在生活中有所应用，比如缓解疲劳、改善睡眠，效果确实是有的。当然，我也知道点穴术博大精深，这本书只是一个引子，让我看到了更广阔的天地，也激发了我进一步学习的兴趣。