运动生物力学 9787500918769 人民体育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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体育院校成人教育协作组《运动生物力学》教 著

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• 运动损伤
• 康复
• 运动医学
• 人民体育出版社

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500918769

商品编码：29890582875

包装：平装

出版时间：1999-12-01

基本信息

书名：运动生物力学

定价：13.00元

作者：体育院校成人教育协作组《运动生物力学》教

出版社：人民体育出版社

出版日期：1999-12-01

ISBN：9787500918769

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材是在国家体育总局审定的全国体育院校成人教育协作组的组织领导下，由成都体育学院主持，上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院和天津体育学院参编，经体育院校成人教育协作组《运动生物力学》教材组编写完成的。
本教材由石玉琴教授主编。章由魏文仪编写，第二章由周里、石玉琴、刘北湘编写，第三章由古福明、石玉琴、魏文仪、李玉刚编写，第四章由李玉刚编写，第五章由郭静茹、石玉琴、周继和、魏文仪编写。后由石玉琴、古福明、周继和串编定稿。
本教材经过全国体育院校成人教育协作组审定，作为体育院校函授教材使用。此外也可供广大教练员和体育工作者参阅。
本教材中凡标有“※”号的部分为选修内容，可根据教学需要取舍。
由于时间仓促和我们的水平有限，如有差错或不妥之处，诚望读者批评指正。

目录

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章　绪论
自学指导
　§1-1 运动生物力学的定义
　§1-2 人体机械运动的特点
　§1-3 运动生物力学的任务
　　一、研究人体结构和机能的生物力学特性
　　二、揭示动作技术原理，建立合理的动作技术模式
　　三、进行生物力学诊断，制定佳运动技术方案
　　四、为设计和改进运动器械提供生物力学依据
　　五、为防治运动创伤和制定康复手段提供力学依据
　§1-4 运动生物力学的发展简史
　小结
第二章　肌肉的力学特性与肌肉力量训练的生物力学
自学指导
　§2-1 肌肉的特性
　　一、肌肉结构力学模型
　　二、肌肉的物理特性
　　三、肌肉的生理特性——收缩性、兴奋性
　§2-2 肌肉收缩的生物力学特性
　　一、肌肉收缩形式
　　二、载荷对肌肉收缩的影响
　　三、肌肉收缩的功和功率
　　四、影响肌拉力大小的生物学条件
　　五、肌肉松弛
　　六、韧带和肌腱的生物力学
　§2-3 肌肉力量训练的生物力学
　　一、力量素质的概念
　　二、肌肉力量的分类
　　三、现代爆发力训练方法简介
　小结
第三章　人体运动与力
自学指导
　§3-1 基础知识
　　一、质点、刚体和多刚体系统
　　二、力的概念和常见的外力
　　三、力矩和力的平移定理
　　四、受力分析和受力图
　§3-2 人体平衡和人体总重心．
　　一、人体平衡概述
　　二、人体平衡的稳定性
　　三、人体平衡的特点
　　四、人体总重心及测定方法
§3-3 人体运动学及测量方法
　　一、人体运动学特征
　　二、运动学参数的测试方法
　§3-4 人体运动的动力学及测试方法
　　一、动力学基本定理及其在体育中的应用
　　二、动力学参数的测试手段
　※§3-5 流体作用力对体育运动的影响
　　一、流体力学中经常使用的物理量和术语
　　二、静止流体中的压力与浮力
　　三、流动流体的作用力——流体动力
　　四、流体作用力对人体与器械运动的影响
　小结
第四章　人体基本运动
第五章　运动技术的生物力学分析

作者介绍

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文摘

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序言

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运动生物力学：探寻人体运动的奥秘与优化 运动生物力学，作为一门交叉学科，致力于运用力学原理与方法分析和解释人体在运动过程中的结构、功能以及运动规律。它不仅仅是理论的探讨，更是实践的指南，旨在通过深入理解人体运动的内在机制，来提升运动表现、预防运动损伤，并促进运动康复。本书旨在为你打开一扇通往运动科学核心领域的大门，让你从全新的视角审视人类的每一次跳跃、每一次奔跑、每一次投掷。 一、 运动生物力学的核心概念与理论基石 要理解运动生物力学，首先需要建立起一套清晰的概念框架。本书将从以下几个核心维度展开： 1. 力学基础： 运动生物力学离不开牛顿运动定律、功、能、功率、冲量、动量等经典力学概念。我们将详细阐述这些基本定律如何在人体运动中得到体现。例如，牛顿第三定律——作用力与反作用力，解释了跑步时蹬地的反作用力如何推动身体前进；功与能的转化，则揭示了肌肉收缩将化学能转化为机械能的过程，以及这些能量如何被有效利用来实现运动。此外，对刚体动力学、弹性力学等概念的引入，也将为理解骨骼、肌肉等运动器官的受力与变形提供理论支持。 2. 人体运动的解剖与生理基础： 力学原理的应用必须建立在对人体运动系统的深刻认识之上。本书将简要回顾人体骨骼、关节、肌肉等关键运动器官的解剖结构，以及肌肉收缩的生理机制。我们会重点关注关节的运动学（运动范围、运动轴线）和动力学（关节受力、肌肉力偶）特征，理解不同关节在不同运动项目中的作用。例如，膝关节的屈伸运动，踝关节的跖屈背屈，肩关节的旋转外展，这些都将与生物力学分析紧密结合。 3. 运动学（Kinematics）与动力学（Kinetics）： 这是运动生物力学的两大分支。 运动学 关注运动的描述，即“如何运动”。我们将探讨位移、速度、加速度、角度、角速度、角加速度等运动学参数的测量方法与分析意义。通过运动捕捉系统，我们可以精确记录运动员的动作轨迹，分析其步频、步幅、摆臂幅度、腾空高度等关键指标，从而评估动作的效率与技术特征。 动力学 则深入研究“引起运动的原因”，即力与运动的关系。我们将分析人体运动中存在的各种外力和内力，包括重力、空气阻力、地面反作用力、肌肉产生的力、关节内力等。理解这些力的产生机制、作用方向和大小，是优化运动技术、提高运动成绩和预防损伤的关键。例如，分析跳高运动员腾空时地面反作用力的峰值与作用时间，可以指导其技术改进以获得更大的初速度。 二、 运动生物力学在运动训练中的应用 运动生物力学并非仅限于理论层面，其最显著的价值体现在对运动训练的指导和优化上。 1. 运动技术分析与改进： 每一个运动项目都有其最有效的技术模式。生物力学分析能够提供客观的数据支撑，帮助教练员和运动员识别技术中的不足之处。 动作分解与评价： 复杂的运动技术可以被分解为一系列基本动作单元，并对每个单元的生物力学特性进行评估。例如，在投掷项目中，可以分析投掷臂的挥动速度、肩关节的旋转角度、躯干的转动速率等，找出影响投掷距离的关键环节。 优化技术动作： 通过生物力学分析，我们可以了解到哪些动作改变能最有效地提高速度、力量或准确性。例如，研究游泳运动员的划水动作，可以分析其在水中的受力情况，从而调整划水轨迹，减少阻力，增加前进的推力。 个体化训练方案： 不同个体在身体结构、力量、柔韧性等方面存在差异。生物力学分析有助于为运动员制定更具针对性的训练计划，例如，针对腿部力量不足的跳高运动员，可以设计特殊的抗阻训练来强化其蹬伸力量。 2. 运动损伤的预防与康复： 运动损伤往往与不当的运动力学负荷有关。 识别高风险因素： 通过分析运动过程中关节、韧带、肌肉所承受的应力，可以识别出可能导致损伤的生物力学风险因素。例如，不正确的落地姿势可能导致膝关节承受过大的剪切力，增加交叉韧带损伤的风险。 设计预防性训练： 基于损伤风险的生物力学分析，可以设计出特定的预防性训练动作，增强相关组织的承载能力，提高关节的稳定性。例如，针对踝关节扭伤高发人群，可以设计平衡训练和本体感觉训练。 指导康复过程： 在运动损伤的康复阶段，生物力学分析能够帮助评估受伤组织的愈合情况，并指导逐步恢复的运动负荷。通过量化康复过程中的生物力学参数，可以确保患者安全有效地重返运动。 3. 运动器械与场地设计： 运动生物力学也为运动器械和场地设施的设计提供了科学依据。 器械优化： 例如，在设计跑鞋时，需要考虑鞋底的缓冲性能、能量回馈特性以及对足弓的支撑；设计自行车车架时，需要考虑其强度、重量与空气动力学性能。 场地安全： 运动场地表面的材料选择、坡度设计等，都需要考虑其对运动员受力的影响，以减少运动损伤的发生。 三、 运动生物力学的测量技术与研究方法 要进行严谨的运动生物力学研究，离不开一系列先进的测量技术和科学的研究方法。 1. 运动捕捉系统： 这是运动生物力学中最直观的测量工具之一。通过在高精度摄像机上标记运动员身体的特定关节点，运动捕捉系统能够实时记录三维空间中的点位信息，进而计算出运动学参数。 2. 测力台（Force Plate）： 测力台可以精确测量运动员与地面接触时产生的地面反作用力。通过分析测力台输出的力和力矩数据，可以计算出运动员在运动过程中的动量变化、功率输出等动力学参数。 3. 肌电图（EMG）： 肌电图用于测量肌肉活动的电信号，从而推断肌肉的收缩强度和激活模式。结合运动学和动力学数据，肌电图可以帮助我们理解特定动作中哪些肌肉在何时以何种方式协同工作。 4. 压力测量技术： 例如足底压力测量系统，可以分析运动员在运动过程中足底各区域的压力分布，对于理解步态、鞋垫设计以及足部损伤的预防具有重要意义。 5. 计算机仿真与建模： 随着计算技术的发展，计算机仿真与建模技术在运动生物力学中的应用越来越广泛。通过建立人体运动的数学模型，可以在计算机上模拟各种运动场景和技术变化，预测其生物力学效应，从而减少实际实验的成本和风险。 四、 运动生物力学的未来展望 运动生物力学是一个充满活力的领域，其研究范畴和应用领域仍在不断拓展。 更深入的个体化分析： 结合人工智能和大数据技术，未来有望实现对运动员更精细、更个性化的生物力学分析，从而提供更精准的训练指导和损伤预测。 非侵入性测量技术的发展： 更多先进的非侵入性测量技术，如可穿戴传感器，将使运动员在日常训练和比赛中获得连续的生物力学数据。 运动康复与功能重建的融合： 运动生物力学将在运动损伤的康复、老年人运动能力维持、甚至残疾人运动辅助设备的研发中发挥越来越重要的作用。 多学科交叉的深化： 运动生物力学将与运动心理学、运动营养学、运动医学等领域更紧密地结合，形成更全面的人体运动科学体系。 本书旨在为你提供一个坚实的理论基础和清晰的研究视角，让你能够理解并运用运动生物力学的原理，去发掘人体运动的无限潜能，走向更健康、更高效的运动未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像在我脑海里打开了一扇通往全新维度的大门！我一直认为自己对运动的理解已经相当不错了，毕竟也算是个运动爱好者，但看了这本书之后，我才发现自己之前的所有理解都停留在“表面”。生物力学的视角，让我第一次如此深入地理解“动”的本质。从微观层面讲，骨骼肌的收缩如何转化为宏观的运动，能量是如何在人体内传递和转化的，这些原本抽象的概念，通过这本书里清晰的图表和生动的比喻，变得触手可及。我尤其喜欢书中关于“力线”和“力矩”的讲解，这让我恍然大悟，原来很多运动中的“巧劲”和“发力不足”都跟这些息息相关。它不只是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”以及“这样做的好处是什么”。这本书的逻辑性非常强，每一章的内容都层层递进，让我能够逐步构建起一个完整的运动生物力学知识体系。读完之后，我感觉自己看运动比赛的眼光都变了，能更深刻地理解运动员的技术动作，甚至能预测一些潜在的失误。这绝对是一本能够提升你运动智商的神器！

评分☆☆☆☆☆

我之前总觉得，运动就是靠天赋和努力，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白了，科学的力量才是提升运动表现的关键。这本书不仅仅是理论的罗列，它更像是一份深入浅出的“运动说明书”。从骨骼的杠杆作用，到肌肉的张力变化，再到关节的运动范围，这本书都用非常直观的方式进行了讲解。我尤其喜欢书中关于“效率”和“优化”的探讨，它让我意识到，很多时候我们用力的方式并不一定是最高效的，通过调整发力角度和时机，就能获得事半功倍的效果。这本书的结构安排也很合理，循序渐进，不会让你感到信息过载。而且，作者还引用了大量真实的运动案例，让我能更好地理解那些抽象的理论概念。读完这本书，我感觉自己就像是拥有了一个“运动雷达”，能够更敏锐地捕捉到动作中的细节，并思考如何进行改进。它让我不再盲目训练，而是更有针对性地去探索和提升自己的运动能力，这种感觉真的非常棒！

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始拿到这本书，我对“运动生物力学”这个名字有点望而却步，总觉得会是那种晦涩难懂、充斥着各种公式的学术专著。然而，事实证明我的担心完全是多余的。这本书的编写风格可以说是相当平易近人，而且充满了启发性。作者并没有一味地灌输枯燥的理论，而是巧妙地将复杂的生物力学原理融入到日常的运动场景中，让我们这些非专业人士也能轻松理解。例如，关于跑鞋的设计如何影响步态，或者篮球运动员如何通过改变身体姿态来提高投篮命中率，这些具体的例子，让我能立刻将书本知识与实际体验联系起来。我特别欣赏书中对于“运动链”概念的阐述，这让我理解了身体各部位如何协同工作，形成一个高效的整体。读这本书的过程，就像是在与一位经验丰富的教练进行一对一的交流，他不仅告诉你怎么做，还会告诉你背后的科学原理，让你真正做到“知其然，更知其所以然”。它真的能帮助我更好地理解和优化自己的运动表现，让我对身体的潜能有了更深的探索欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我打开了理解身体运动的全新视角！我一直对体育运动有着浓厚的兴趣，但总是觉得很多动作的完成，尤其是那些高难度的技巧，其背后的原理有些神秘。直到我读了这本书，那些“神秘”才逐渐变得清晰可见。作者非常善于将生物力学的基本原理，比如受力分析、惯性、加速度等，与具体的运动项目相结合。比如，书中关于跳跃高度的分析，就让我明白了为什么增加起跳时的蹬地力量和调整身体腾空时的姿态能够带来显著的效果。我喜欢书中那种探究式的写作风格，它不仅仅是陈述事实，更是在引导读者去思考，去发现运动中的奥秘。它让我明白，每一个优美的动作，背后都蕴含着精密的物理定律。这本书的价值在于，它不仅能提升专业运动员的表现，对于普通爱好者来说，也能帮助我们更科学地进行锻炼，避免不必要的损伤，并享受运动带来的乐趣。它是一本能够让你“看懂”身体，更好地“驾驭”身体的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我的运动理论知识库里的一颗璀璨明珠！我一直对运动的背后原理充满了好奇，那些运动员行云流水的动作，到底蕴含着怎样的物理法则？直到我翻开这本《运动生物力学》，我才算真正拨开了迷雾。从最基础的力学概念，到人体骨骼、肌肉的协同发力机制，再到不同运动项目中的具体应用，这本书都讲解得极为透彻。作者的语言虽然严谨，但并不枯燥，通过大量的图示和案例分析，我仿佛置身于实验室，亲眼见证着每一个动作的分解与重构。尤其是关于力量传导和能量消耗的部分，让我对训练中的效率和损伤预防有了全新的认识。我曾经以为科学训练只是单纯的“练”，但现在我明白，理解运动的力学原理，才能让训练事半功倍，甚至避免不必要的伤害。这本书不仅仅是理论的堆砌，更是一本实践的指南，它教会我如何去观察、去分析、去优化任何一种运动形式，无论是跑步、跳跃，还是更复杂的技巧动作。这本书的价值，远超一本教材，它更像是一位循循善诱的老师，引领我探索运动的无限可能。