解码微表情-你不可不懂的微观心理学 9787506495745 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘瑞军 著

图书标签:

• 微表情
• 心理学
• 行为分析
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪识别
• 非语言沟通
• 面部表情
• 身势语言
• 解码

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506495745

商品编码：29898394156

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：解码微表情-你不可不懂的微观心理学

定价：29.80元

作者：刘瑞军

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787506495745

字数：197000

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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这是一本“脸上的心理学”，不懂它很可怕！使用它很管用！拥有它很强大！

内容提要

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　　生活中你是否因为不了解他人的真实想法，在很多时候弄巧成拙？生意谈判中，你是否因为不了解对手的心理，而使谈判陷入僵局？面对纷纷扰扰的人际关系，你是否经常感到苦闷和困惑而束手无策？你是否经常被别人牵着鼻子走而浑然不觉？你是否经常陷入被动的境地……要改变这一切，你只需要读懂微表情，从而在社交中成就主动。

　　微表情，是指人在无意识中通过自己脸部或动作的变化来将自己内心的真实感受传达出来的信息，短可持续1/25秒，这种表情不经过大脑，没有任何修饰，比起人们有意识做出的表情，“微表情”更能体现人们真实的感受和动机。你通过“微表情密码”知道对方想什么、要什么，你就能分辨真假，不会把敷衍的谎言当做真诚，也不会误解他人的本意而坐失良机；你知道如何更好地把握他人的心理，更好地了解他人，而让自己聪明地社交，幸福地收获。

目录

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作者介绍

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　　刘瑞军，畅销书作者。曾任某汽车销售公司销售顾问、销售经理助理、总经理助理，对人与人之间的交际学有一定的研究。现任预言文化工作室主编，喜欢文学，并喜欢用文字去分析论证表面背后的事实。曾著《不心理学》、《交际心理学实用技巧》、《别说你不懂客户》等畅销书。

文摘

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序言

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《洞察人心：非语言沟通的奥秘》 本书导读： 在人际交往的复杂迷宫中，语言只是冰山一角。我们如何解读那些不经意间流露的情绪信号？如何识别隐藏在言辞背后的真实意图？《洞察人心：非语言沟通的奥秘》将带你深入探索人类沟通的广阔领域，聚焦于那些我们常常忽略，却至关重要的非语言信息。这不是一本关于特定表情解读的指南，而是一部系统阐述肢体语言、面部动作、语音语调乃至空间距离在信息传递中所扮演角色的深度论著。 第一部分：非语言沟通的基石与维度 人类的交流是一个多通道的系统。本部分首先确立了非语言沟通在整个信息交流生态中的基础地位，强调了它对口头信息进行补充、替换、强调甚至矛盾的作用。我们将深入剖析非语言信息的几个核心维度： 1. 身体语言（Kinesics）：动作、姿态与手势的密码 身体语言是沟通中最直观的载体。本书将详细探讨人体姿态的意义。例如，开放的姿态（双臂放松下垂，身体略微前倾）通常象征着接纳和坦诚；而封闭的姿态（双臂交叉抱于胸前，身体后仰）则可能表示防御、抗拒或不适。 手势的分类与功能将被细致梳理：习惯性的手势（如揉搓手指、触摸颈部），它们往往是无意识的自我安抚行为；描述性的手势（用于形象化表达物体大小或形状）；以及规范性的手势（如点头表示同意，摇头表示否定）。我们还将研究手势的文化差异性，理解在不同社会背景下，同一动作可能携带的截然不同的信息内涵。 2. 面部表情的普遍性与文化调适 虽然有一些基础情绪的面部表达被认为是跨文化的（如惊奇、厌恶、恐惧、快乐、悲伤和愤怒），但本书将探讨这些“普适表情”在实际交流中如何被“文化显示规则”所调控。个体如何学习何时可以展示真实情绪，何时必须进行“面具化”处理，是本部分探讨的重点。我们不侧重于微小肌肉的运动，而是关注面部表情在建立关系、表达态度和调节互动流程中的宏观作用。 3. 眼神接触（Oculesics）：交流的窗口与权力博弈 眼神是沟通中最具穿透力的元素之一。本部分将分析不同持续时间的凝视所传递的社会信号：适度的眼神交流表示专注和尊重；过度的凝视可能被解读为侵犯或威胁；而回避眼神则可能意味着顺从、害羞或隐瞒。我们将探讨在不同权力结构下（如面试、谈判、师生关系）眼神接触的动态变化，以及它如何影响信息的接收和信任的建立。 第二部分：环境、声音与接触的无形影响 非语言沟通的影响力远超身体本身。声音的特质、我们所处的空间，以及身体接触的尺度，都在持续不断地发送信号。 1. 语音语调（Paralanguage）：“怎么说”比“说什么”更重要 语音语调是口头语言的伴随物，包括音高、音量、语速、重音和停顿。本部分将揭示这些元素如何改变词语的含义。例如，同样一句话，以缓慢、低沉的语速说出与以急促、高亢的语速说出，其表达的情绪色彩和社会意图可能完全相反。沉默的使用也并非语言的缺失，而是强大的沟通工具，它可以施加压力、表示尊重或引导对方深思。 2. 空间关系（Proxemics）：个人疆域的构建 人类对空间的感知是高度个人化的。本书将引入人类学家爱德华·霍尔提出的空间距离理论，详细区分亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离。这些距离的微妙变化，清晰地标示出人与人之间关系的性质（情感上、职业上或社会等级上）。我们还将考察环境设计（如办公室布局、家具摆放）如何影响组织内的沟通效率和权力感知。 3. 触碰的艺术（Haptics）：信任与界限的试金石 触碰，作为最直接的非语言行为，其含义极其复杂且文化敏感。本部分将探讨不同类型的触碰（功能性/工具性、社交性/礼仪性、亲密性等）所承载的意义。从握手到拍肩，每一次触碰都是一次微妙的权力交换和关系确认。理解触碰的界限，对于避免误解和建立恰当的专业关系至关重要。 第三部分：综合解读与实践应用 有效的沟通要求我们将所有的非语言线索进行整合分析，而非孤立地看待某一个信号。 1. 线索的集群与情境依赖性 本书强调，任何单一的非语言信号都可能是误导性的。真正的洞察力来源于识别“线索集群”（Clusters of Cues）。例如，一个人紧锁眉头、身体后倾并语速加快，这三个信号同时出现，强烈指向焦虑或防御状态。情境分析是解码的关键——同样的面部表情，在面对心爱之人时和面对法官时，意义完全不同。 2. 识别压力与不一致性 学习识别非语言信息中的“泄漏”现象——即当一个人的口头信息与其身体语言或语音语调产生矛盾时。这种不一致性往往是识别潜在焦虑、欺骗或保留信息的最可靠指标。我们不教导如何“识破谎言”，而是教授如何捕捉这种内在的认知冲突信号。 3. 提升反馈与自我监控 理解非语言沟通的最终目标是提高自身的沟通效率和人际敏感度。本书的实践指导部分将侧重于如何更有效地使用自己的非语言信号来增强信息传递的清晰度、建立更强的亲和力，以及如何通过观察他人的反应来实时调整自己的交流策略，从而在职场谈判、客户服务、团队领导乃至日常社交中占据主动地位。 总结： 《洞察人心：非语言沟通的奥秘》提供了一个全面且深入的框架，帮助读者超越语言的表层，真正理解人与人之间复杂而微妙的互动规律。通过对身体、空间、声音和接触的系统性学习，你将获得一把解读人类行为的钥匙，显著提升你的人际洞察力与沟通效能。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样，曾经常常在社交场合感到有些“笨拙”的人来说，《解码微表情》简直是一场及时的“救赎”。它并没有承诺让你瞬间变成“读心高手”，而是提供了一套科学的、循序渐进的方法，让你能够更清晰地认识人类的非语言沟通。作者在书中花了大量篇幅讲解如何观察和解读不同情境下的微表情，比如在谈话过程中，对方眼神的闪烁、嘴角不易察觉的抽动，甚至是身体姿态的微小变化，都可能蕴含着重要的信息。 我特别喜欢书中关于“情绪的伪装”和“情绪的泄露”的章节。这让我明白，有时候人们会刻意隐藏自己的真实情绪，但身体却会不由自主地“泄露”出来。学会区分这两者，对于准确把握对方的真实意图至关重要。这本书的价值在于，它不仅仅是提供知识，更重要的是教会我们如何去“思考”，如何去“分析”。读完之后，我感觉自己不再是茫然地去应对人际关系，而是有了一套更加有效的“工具箱”，能够更从容地应对各种社交场景。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人类的行为模式和心理活动感到着迷，尤其是那些不经意间流露出来的细微之处。《解码微表情》这本书，恰好满足了我对这些“看不见的信号”的探索欲。作者以一种极其专业的视角，却又以一种极其易于理解的方式，向我们展示了微表情的奥秘。书中不乏大量科学研究的支持，但绝不是枯燥的理论堆砌，而是通过一个个鲜活的例子，将复杂的概念具象化。 让我印象深刻的是，书中详细讲解了不同文化背景下微表情的差异性，以及如何避免因为文化误解而产生的沟通障碍。这一点对于我这种经常与国际人士打交道的人来说，非常有价值。同时，作者也提醒我们，微表情只是判断一个人心理状态的一个方面，切忌“以偏概全”。这种审慎的态度，让这本书显得更加客观和可信。读完这本书，我感觉自己对人性的理解又上了一个台阶，也更加相信，真正的沟通，是心灵与心灵的交流。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际交往中的微妙之处充满好奇，总觉得很多时候，我们看到的、听到的，和真实的感受之间存在着巨大的鸿沟。这本《解码微表情》就像是一把钥匙，为我打开了一扇通往“看不见的语言”的大门。作者并没有生硬地灌输理论，而是通过一个个生动的故事和真实的场景，将复杂的微表情心理学知识娓娓道来。我特别喜欢书中关于“判断一个人是否在说谎”的部分，作者详细解析了撒谎时可能出现的各种微表情信号，以及如何结合其他线索来做出更准确的判断。这对于我这种经常需要与人打交道的人来说，简直是福音。 更让我惊喜的是，书中还探讨了如何运用这些微表情知识来改善沟通，比如如何在谈判中读懂对方的顾虑，如何在面试中展现自己的自信，甚至是如何在亲密关系中更深刻地理解伴侣。这种从理论到实践的完美结合，让我觉得这本书的价值远不止于“了解”微表情，更在于“运用”微表情。读完之后，我感觉自己不仅能更好地解读他人，也能更好地管理自己的情绪表达，这是一种全方位的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本《解码微表情》真是让我眼前一亮！一直以来，我都觉得人与人之间的交流远不止语言那么简单，那些转瞬即逝的面部表情，常常透露出内心最真实的想法。这本书简直就是一本关于“读心术”的入门指南，而且是用一种非常科学、非常实用的方式来解读。作者在书中引用了大量的研究案例和实验数据，让那些原本抽象的心理学理论变得鲜活起来。读着读着，我仿佛看到了那些隐藏在日常对话中的潜台词，感觉自己拥有了一双“火眼金睛”。 比如，书中对“微笑”的细致分析，让我意识到并非所有的微笑都代表着开心。作者区分了真正的“杜兴式微笑”和“假笑”，还讲到如何通过眼部肌肉的细微变化来辨别真伪，这真是太神奇了！还有关于“惊讶”、“恐惧”、“愤怒”等基本情绪的微表情，书里都有详尽的图文讲解，我甚至开始在生活中刻意去观察身边人的表情，对照书里的知识，竟然能捕捉到很多以前从未注意到的细节。这种学习过程既有趣又有成就感，让我感觉自己的情商正在悄悄地提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书之前，对“微表情”这个概念并没有太深入的了解，只觉得是那种在影视剧里才会出现的“高深”技能。但《解码微表情》这本书彻底颠覆了我的看法。它让我明白，微表情并非遥不可及，而是隐藏在每个人身上，并且与我们的日常沟通息息相关。作者的文笔非常流畅，语言通俗易懂，即使是没有心理学背景的读者，也能轻松理解。书中的案例非常贴近生活，让我能很快地将学到的知识应用到实际中去。 我尤其欣赏书中关于“同理心”的论述。作者强调，理解微表情不仅仅是为了“看穿”别人，更是为了建立更深层次的连接。通过捕捉对方的细微情绪反应，我们可以更准确地理解他们的感受，从而做出更恰当的回应，这有助于建立信任，化解矛盾。这本书就像是一位耐心的心理导师，一步步引导我认识到自己和他人内心世界的复杂性，并提供了一些切实可行的方法来应对这些复杂性。读完这本书，我感觉自己变得更加敏感和善于观察，对人际关系的理解也更加深刻了。