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法 让-皮埃尔·泰拉兹著 著

图书标签:

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• 练习
• 挥杆

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121206726

商品编码：29903328373

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：跟大师学高尔夫

定价：49.80元

作者：(法) 让-皮埃尔·泰拉兹著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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　　《高尔夫球的打法》不仅配有大量夹叙夹议、分门别类的绘画插图，而且尺幅大小适中，完全可以当作一本字典使用。本书经过多名初学和熟练球手的测试、复核和增补，已经卓有成效地证明了它的实效性。
　　本书作为精准读者群的高端类生活书推出，印制装祯精美，与《手把手教你打网球〉为同系列图书一同推出。本系列图书定位明确，此类图书既适合作为白领人群阅读，又适合作为礼品书馈赠。主打高端人群和商务人群。

内容提要

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　　这是一本实用、精致且内容详实的讲解高尔夫打法和技巧的书，可以说，手把手地教你学会高尔夫的技法和知识，让你无论在社交领域还是个人爱好方面，都让你成为高尔夫高手。通过一些浅显的说明，就可以很快学会高尔夫球的动作和比赛要领。本书涵盖了高尔夫实用的技法，所有技法的每一阶段都由多张十分实用的卡片作了解说，并配有十分准确的绘画插图，每幅插图都相当于一堂真正意义上的一对一课程。作者为法国人，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。本书您从学习挥杆一直到下场比赛，同时还包括可能遇到的特殊击球法，并后到达轻击区和果岭，所有步骤均近沿用与整套高尔夫场地赛完全一样的逻辑。

目录

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目录摘要
前言
1、历史
一种起源于苏格兰的比赛
一项全球普及的运动
2、高尔夫球的比赛目标
尽可能减少击球次数
理想成绩：标准杆
标准职业分数与坡度
３、高尔夫球比赛
球洞示意图
球洞描述
如何打好一个球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
长度与精度
差点指数与差点
比赛
比洞赛
4、器材
推杆、铁杆、木杆
一只球包多装14根球杆
5、比赛面面观
6、比赛统计数据与球杆的不同分配
挥杆
7、影响球的飞行路线的5个要素
8、球体飞行的9种可能性
9、击球
杆面
10、握柄
左手：
后三根手指
右手：
用手指控制握柄
找准两手的准确握力
11、瞄准
首先将球杆面对准，然后是身体对准
身体要与击球线路平行对准
12、球的位置与脚的位置
正常发力
13、正面站姿
左臂与头部
14、侧面站姿
感觉半边身体放松、半边身体紧绷
15、站姿或起始站姿
身体与击球路线保持平行
右侧比左侧略低
16、击球与站姿
站姿决定击球质量
17、左臂
伸直但并非僵直
18、头部
保持不动但并非僵死
19、起杆
后摆（起杆的初动作）
起杆的初始动作
起杆时的手腕动作
肩膀与手臂的移动平面
左侧
右膝
动作平面
起杆之末，弹簧已压紧
20、挥杆弧线的长度
关键是压紧弹簧
21、几种重要感觉
高尔夫就是一种感觉运动
22、下挥的起始动作
左膝动作
23、手腕
左手背与左前臂
24、下挥时的手腕动作
下挥起始时的左臂与球杆
25、击球
收左髋
右膝推出
挥杆余势意味着什么
26、送杆
右手与右臂的感觉
27、收杆
将球击出的力量释放与必然结果
28、左侧－右侧
右侧发力，左侧控制
29、高尔夫运动需要两侧齐动
30、高尔夫球挥杆动作的3个组成部分
31、挥杆的整体动作
起杆、下挥、衔接动作（或时机）
保持平衡
32、速度、节奏、平衡
33、节奏
一－—然后－—二
34、无论何种球杆只能一挥而就
35、击球的准备
站位习惯
36、挥杆在即
就位
37、球的飞行轨迹反映挥杆质量
38、高尔夫球挥杆的经典动作
如何开始挥杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下挥之初
送杆
收杆
实战击球
39、特殊击球
坡上击球
球比脚高
球比脚低
击上坡球
击下坡球
有意旋转球
可控右曲球
可控左曲球
低切球与高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草区
果岭附近的深草区
40、比赛战术
每洞开球前都要使用球座
设计好您的每一次击球
正视危险
把失误的损失降到低
检查球体的杆底角
观察对手的比赛情况
侧风
球员会为球体增加旋转
如何打出右曲球和左曲球
41、心理状态
享受比赛的快乐
把每次击球都当成次
正面思维
不要期待次次打出好球
勇于接受打坏的球
不必追求始终100%地集中注意力
站位习惯决定心理状态
近球
42、果岭击球法
滚球与切球
劈球与爆沙击球
43、上果岭击球法
基本原则
滚球(种技巧)
滚球(第二种技巧)
切球
劈球
几点建议
44、沙坑
爆沙击球
45、推杆
手掌与杆面平行
采取正确的舒适体位
提拉击球以打出上旋球
还有几点建议
结论
46、您的得分
做一个18洞的小结
47、礼节
48、几句要紧话
小词典
鸣谢

作者介绍

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　　让－皮埃尔·泰拉兹，法国圣－克鲁高尔夫球学校教练、国家应用科学研究所工程师，从事高尔夫球运动三十七年、教授高尔夫球二十五年。
　　从十一岁起，他便作为落摩尼克斯高尔夫球俱乐部的球童开始了他的职业生涯。出于对比赛技巧以及教学方法的喜好，作为享有专业级大师称号的法国高尔夫球协会会员，他在美国进行了深造，找到了一套简明有效的方法并经其各种水平的学生逐一进行了检验，您将在这本《跟大师学高尔夫》一书中看到这套方法。

文摘

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序言

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《高尔夫：身体的艺术与心灵的博弈》 高尔夫，一项被誉为“绅士运动”的古老游戏，其魅力远不止于每一次精准的挥杆，每一次巧妙的推击。它是一场与自然的对话，一次与自己的较量，更是一门融合了技术、策略、体能与心理的综合艺术。本书并非一本技术手册，也非详尽的规则解读，而是试图从更深层的维度，带领读者一同探索高尔夫的精髓，理解这项运动背后蕴含的哲学与智慧。 第一章：高尔夫的起源与演变——从牧羊人的乐趣到全球的盛宴 追溯高尔夫的历史，我们仿佛穿越时空，回到了苏格兰海岸边，那些在风中挥舞着简陋棍棒的牧羊人。最初的游戏，简单而原始，却孕育了后来风靡全球的这项运动的种子。我们将探讨高尔夫如何在漫长的岁月里，从一项地方性的娱乐活动，逐渐发展成为一项拥有复杂规则、精湛技术和全球赛事体系的体育项目。 早期的高尔夫： 了解最初的球杆、球以及球场的雏形，感受那种粗犷而自由的精神。 规则的形成与演进： 探讨高尔夫规则是如何逐步完善，从最初的口头约定到如今的国际统一标准，这背后反映了人类社会对公平竞争和秩序的追求。 技术革新与装备发展： 分析高尔夫技术和装备如何随着时代进步而不断革新，从木杆到铁杆，从皮革球到合成球，每一次的改变都深刻影响着游戏的玩法和策略。 高尔夫的全球传播： 讲述高尔夫如何跨越国界，传播到世界各地，并在不同文化中生根发芽，展现了这项运动的普适性和强大的生命力。 高尔夫的文化意义： 探讨高尔夫在不同社会阶层和文化背景下的角色，以及它如何成为一种生活方式、社交平台乃至身份的象征。 第二章：身体的语言——挥杆的哲学与动作的韵律 高尔夫的每一次挥杆，都是一次精密的身体协作。它需要力量、柔韧性、平衡感以及对节奏的精准把握。本书将深入剖析挥杆这一核心动作，并非以机械的指令式教学，而是从身体的自然运动规律出发，理解挥杆的力学原理、能量传递以及动作的流畅性。 身体的协调性： 探讨全身如何协同发力，从双脚的站姿到腰部的转动，再到手臂的挥出，每一个环节都至关重要。 力量的生成与传递： 分析如何通过身体的转动和力量的层层传递，将能量最大限度地转化为球速，实现远距离的击球。 挥杆的节奏与韵律： 强调挥杆并非蛮力，而是需要恰到好处的节奏感，如同音乐般流畅而富有张力。 身体的感知与反馈： 训练球员对身体感觉的敏锐度，学会通过触感、听觉和视觉来感知挥杆的质量，并及时进行调整。 平衡与稳定： 讲解如何在高尔夫挥杆过程中保持身体的平衡，这是所有力量和精准度的基础。 柔韧性与爆发力： 探讨如何通过锻炼提升身体的柔韧性，从而获得更大的挥杆幅度，以及如何在瞬间爆发力量。 第三章：心灵的地图——策略、专注与情绪的掌控 高尔夫的真正挑战，往往不在于身体的极限，而在于心灵的疆域。在绿茵场上，你需要面对复杂的地形、变幻的天气，更重要的是，要与自己内心的焦虑、压力和挫败感进行搏斗。本书将引导读者探索高尔夫中的心理博弈，学会制定合理的策略，保持高度的专注，并有效管理自己的情绪。 球场的智慧： 学习如何阅读球场，理解地形、风向、草纹等因素对击球的影响，并以此制定最佳的击球方案。 目标设定与风险评估： 探讨如何在击球前设定清晰的目标，并对潜在的风险进行评估，做出明智的决策。 专注力的训练： 讲解在高尔夫比赛中如何保持高度的专注，不受外界干扰，将注意力集中在当下每一个击球上。 应对压力的艺术： 分析在高尔夫比赛中常见的压力来源，并学习有效的应对策略，如深呼吸、可视化等。 情绪的调节： 探讨如何在高尔夫这项充满起伏的运动中，保持平静的心态，不因好球而得意忘形，也不因失误而沮丧不已。 自我对话与信念： 强调积极的自我对话和坚定的信念在高尔夫表现中的重要作用。 从失败中学习： 引导读者将每一次失误视为学习的机会，从中吸取教训，不断进步。 第四章：高尔夫的风景——自然、美学与生活哲学 高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种与自然和谐相处的方式，一种对美学的追求，一种融入生活的哲学。本书将带领读者感受高尔夫球场上独有的风景，理解这项运动所蕴含的生活智慧，以及它如何提升我们的生活品质。 自然之韵： 体验在高尔夫球场上感受四季的变化，聆听鸟语虫鸣，欣赏绿草如茵的美景，感受人与自然的亲密联系。 美学的体验： 欣赏高尔夫球场设计的艺术性，体会挥杆动作的优雅，以及每一次击球产生的优美弧线。 耐心与坚持： 高尔夫是一场漫长的旅程，它教会我们耐心等待最佳时机，并坚持不懈地追求卓越。 尊重与礼仪： 探讨高尔夫运动中的绅士风度与尊重他人的重要性，以及这些品德如何在球场内外延伸。 社区与友谊： 了解高尔夫如何成为一个社交平台，连接志同道合的朋友，建立深厚的友谊。 挑战与成长： 高尔夫不断给球员带来新的挑战，而每一次克服挑战的过程，都是一次自我成长。 享受过程： 最终，高尔夫教会我们享受比赛的过程，享受每一次击球的乐趣，而非仅仅盯着结果。 第五章：踏上球道——实践与进阶的思考 这本书并非终点，而是你踏上高尔夫之旅的起点。在理解了高尔夫的身体艺术与心灵博弈之后，如何将这些理念融入你的实践？如何不断精进你的技艺？本书将为你提供一些思考的方向。 因材施教的练习： 鼓励读者根据自己的特点，制定个性化的练习计划，找到适合自己的训练方法。 观察与模仿： 学习观察优秀的球员，从他们的技术、策略和心态中汲取灵感，但要记住，模仿是为了找到自己的风格，而非照搬。 寻求反馈： 适时寻求专业教练的指导，但更重要的是学会自我审视和分析。 乐于尝试： 不要害怕尝试新的技术或策略，即使失败了，也是宝贵的经验。 持续学习： 高尔夫是一门终身学习的课程，保持好奇心，不断探索，你的旅程将永无止境。 《高尔夫：身体的艺术与心灵的博弈》希望带给你的，是一种对高尔夫运动的全新认知。它是一种身体与心灵的统一，是一种挑战自我与拥抱自然的和谐。愿你在绿茵场上，不仅收获每一次完美的击球，更能体会到这项运动所带来的深刻智慧与生活乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球了，那种低饱和度的绿色和简洁的字体，散发出一种沉静而专业的质感。拿到手里，纸张的触感也非常舒服，不是那种廉价的滑腻，而是带着些微的哑光，翻阅起来有一种仪式感。我一直以来对高尔夫这项运动都有着浓厚的兴趣，但总觉得它门槛很高，很多术语和技巧听起来就让人望而却步。这本书的标题“跟大师学高尔夫”更是激起了我内心深处的那份好奇和渴望。我期待着它能够像一位经验丰富的老朋友，循序渐进地为我揭开高尔夫的神秘面纱，让我不再局限于看别人打球时那种“好像很简单”的错觉。我希望它能从最基础的握杆、站姿开始，就像建筑的基石一样，打下坚实的基础。然后，能够深入浅出地讲解挥杆的每一个环节，比如如何发力，如何控制身体的协调性，以及如何让球以期望的轨迹飞出去。我甚至希望书中能够配有精美的插图，甚至是二维码链接到视频教学，这样视觉和文字的双重结合，我想学习起来会更加高效和有趣。毕竟，高尔夫不仅仅是一项运动，它更像是一种生活态度，一种对细节的极致追求。所以，我非常期待这本书能够带领我，一步步地走进这个充满挑战与乐趣的世界。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对高尔夫充满热情，但总是苦于无法真正掌握精髓的业余爱好者。我参加过一些培训班，也看过不少网络视频，但总感觉像是在零散地学习，缺乏系统性的指导。这本书的出现，让我看到了一个整合和提升的机会。“跟大师学高尔夫”这个标题，本身就充满了诱惑力，它意味着我将有机会接触到那些顶尖的理念和技巧。我非常希望这本书能够帮助我突破现有的技术瓶颈，尤其是在长打和精准度方面。我想了解，那些真正的“大师”是如何理解挥杆的力学原理，又是如何通过长年累月的练习，将理论转化为精准的动作。书中是否能提供一些关于不同球杆的击球策略，以及如何在高低起伏的球道上做出最佳选择？我对那些能够深入分析球员心态，提供心理调整方法的章节也尤为期待，因为我常常在关键时刻因为紧张而发挥失常。如果书中能够分享一些关于体能训练和身体柔韧性练习的建议，帮助我们这些业余爱好者更好地适应高尔夫运动对身体的要求，那将非常有价值。我期待这本书能够成为我球技提升的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对高尔夫充满好奇但一直未曾真正入门的“小白”，我总是被这项运动的优雅和挑战性所吸引。市场上关于高尔夫的书籍琳琅满目，但很多都显得过于专业或晦涩，让我无从下手。这本《跟大师学高尔夫》的封面设计简洁大气，标题直接点明了主题，让我觉得它可能是我开启高尔夫之旅的理想选择。我最期待的是，这本书能够以一种非常友好的方式，为我这个完全的初学者构建起一个清晰的学习框架。它应该能够从最最基础的常识讲起，比如高尔夫球杆的种类和用途，高尔夫球场的基本构成，以及打球前需要了解的注意事项。然后，循序渐进地介绍最核心的挥杆动作，并且尽量用我能够理解的语言，配以直观的图示，让我知道“手应该怎么放”、“身体应该怎么转”。此外，我希望书中能够强调高尔夫运动的礼仪和规则，这对于一个新人来说至关重要，能够让我避免在初次接触时犯下一些不必要的错误，保持对这项运动的尊重。如果它还能解答一些我脑海中关于高尔夫的常见疑问，那将是锦上添花。

评分☆☆☆☆☆

最近刚好迷上了高尔夫，想找本靠谱的书来系统地学习一下，于是就淘了这本。从拿到书的第一天起，我就被它那种沉甸甸的专业感给吸引住了。书的装帧设计相当用心，封面采用了一种沉稳的蓝色调，搭配金色的字体，显得既大气又不失格调。打开书页，扑面而来的是一种严谨而专业的学术气息，但同时又不会让人感到枯燥乏味。我尤其关注的是它在技术讲解方面的处理方式，我希望它能不仅仅停留在理论层面，而是能够提供足够详细的操作指南。比如，对于那些初学者常常会遇到的挥杆问题，如“slice”（侧旋球）和“hook”（左曲球），这本书是否能提供深入的分析和解决方案？我希望它能用通俗易懂的语言，解释那些复杂的物理原理，让我们这些非专业人士也能明白其中的奥妙。另外，我也非常期待书中能够包含一些关于球场策略和礼仪的内容。毕竟，高尔夫不仅仅是个人技术的较量，也是对规则和品德的尊重。如果能有针对不同球洞类型、不同天气条件的击球建议，那就更完美了。我总觉得，一本真正的好书，应该能够点亮读者的思维，激发他们的探索欲，这本书给我的第一印象，就是有潜力做到这一点。

评分☆☆☆☆☆

我是一位有几年球龄的高尔夫爱好者，虽然已经接触了这项运动一段时间，但总感觉自己的技术瓶颈迟迟得不到突破，尤其是在一些关键的击球环节，总是显得力不从心。这本书的标题“跟大师学高尔夫”立刻吸引了我的注意，它承诺的“大师级”指导，让我看到了打破现状的希望。我希望这本书能够不仅仅是停留在基础动作的讲解，而是能够更深入地探讨一些进阶的技巧和理念。比如，如何通过调整挥杆动力链来提升球速和击球距离？如何在高压情况下保持冷静，并打出精准的线路？书中是否能分享一些关于心理素质训练的宝贵经验？我特别期待它能提供一些实用的练习方法，不仅仅是空洞的理论，而是能够真正帮助我在练习场和球场上提升表现。毕竟，理论知识再丰富，也需要转化为实际的行动。而且，高尔夫是一个非常讲究细节的运动，我希望这本书能够细致地剖析那些决定性的微小差别，比如杆面角度的控制、重心转移的时机等等。如果书中能够附带一些专业球手的案例分析，从他们的经验中汲取养分，那就再好不过了。