跟大師學高爾夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

法 讓-皮埃爾·泰拉茲著 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 大師
• 技巧
• 運動
• 休閑
• 進階
• 練習
• 揮杆

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121206726

商品編碼：29903328373

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：跟大師學高爾夫

定價：49.80元

作者：(法) 讓-皮埃爾·泰拉茲著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

---

　　《高爾夫球的打法》不僅配有大量夾敘夾議、分門彆類的繪畫插圖，而且尺幅大小適中，完全可以當作一本字典使用。本書經過多名初學和熟練球手的測試、復核和增補，已經卓有成效地證明瞭它的實效性。
　　本書作為精準讀者群的高端類生活書推齣，印製裝禎精美，與《手把手教你打網球〉為同係列圖書一同推齣。本係列圖書定位明確，此類圖書既適閤作為白領人群閱讀，又適閤作為禮品書饋贈。主打高端人群和商務人群。

內容提要

---

　　這是一本實用、精緻且內容詳實的講解高爾夫打法和技巧的書，可以說，手把手地教你學會高爾夫的技法和知識，讓你無論在社交領域還是個人愛好方麵，都讓你成為高爾夫高手。通過一些淺顯的說明，就可以很快學會高爾夫球的動作和比賽要領。本書涵蓋瞭高爾夫實用的技法，所有技法的每一階段都由多張十分實用的卡片作瞭解說，並配有十分準確的繪畫插圖，每幅插圖都相當於一堂真正意義上的一對一課程。作者為法國人，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。本書您從學習揮杆一直到下場比賽，同時還包括可能遇到的特殊擊球法，並後到達輕擊區和果嶺，所有步驟均近沿用與整套高爾夫場地賽完全一樣的邏輯。

目錄

---

目錄摘要
前言
1、曆史
一種起源於蘇格蘭的比賽
一項全球普及的運動
2、高爾夫球的比賽目標
盡可能減少擊球次數
理想成績：標準杆
標準職業分數與坡度
３、高爾夫球比賽
球洞示意圖
球洞描述
如何打好一個球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
長度與精度
差點指數與差點
比賽
比洞賽
4、器材
推杆、鐵杆、木杆
一隻球包多裝14根球杆
5、比賽麵麵觀
6、比賽統計數據與球杆的不同分配
揮杆
7、影響球的飛行路綫的5個要素
8、球體飛行的9種可能性
9、擊球
杆麵
10、握柄
左手：
後三根手指
右手：
用手指控製握柄
找準兩手的準確握力
11、瞄準
首先將球杆麵對準，然後是身體對準
身體要與擊球綫路平行對準
12、球的位置與腳的位置
正常發力
13、正麵站姿
左臂與頭部
14、側麵站姿
感覺半邊身體放鬆、半邊身體緊綳
15、站姿或起始站姿
身體與擊球路綫保持平行
右側比左側略低
16、擊球與站姿
站姿決定擊球質量
17、左臂
伸直但並非僵直
18、頭部
保持不動但並非僵死
19、起杆
後擺（起杆的初動作）
起杆的初始動作
起杆時的手腕動作
肩膀與手臂的移動平麵
左側
右膝
動作平麵
起杆之末，彈簧已壓緊
20、揮杆弧綫的長度
關鍵是壓緊彈簧
21、幾種重要感覺
高爾夫就是一種感覺運動
22、下揮的起始動作
左膝動作
23、手腕
左手背與左前臂
24、下揮時的手腕動作
下揮起始時的左臂與球杆
25、擊球
收左髖
右膝推齣
揮杆餘勢意味著什麼
26、送杆
右手與右臂的感覺
27、收杆
將球擊齣的力量釋放與必然結果
28、左側－右側
右側發力，左側控製
29、高爾夫運動需要兩側齊動
30、高爾夫球揮杆動作的3個組成部分
31、揮杆的整體動作
起杆、下揮、銜接動作（或時機）
保持平衡
32、速度、節奏、平衡
33、節奏
一－—然後－—二
34、無論何種球杆隻能一揮而就
35、擊球的準備
站位習慣
36、揮杆在即
就位
37、球的飛行軌跡反映揮杆質量
38、高爾夫球揮杆的經典動作
如何開始揮杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下揮之初
送杆
收杆
實戰擊球
39、特殊擊球
坡上擊球
球比腳高
球比腳低
擊上坡球
擊下坡球
有意鏇轉球
可控右麯球
可控左麯球
低切球與高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草區
果嶺附近的深草區
40、比賽戰術
每洞開球前都要使用球座
設計好您的每一次擊球
正視危險
把失誤的損失降到低
檢查球體的杆底角
觀察對手的比賽情況
側風
球員會為球體增加鏇轉
如何打齣右麯球和左麯球
41、心理狀態
享受比賽的快樂
把每次擊球都當成次
正麵思維
不要期待次次打齣好球
勇於接受打壞的球
不必追求始終100%地集中注意力
站位習慣決定心理狀態
近球
42、果嶺擊球法
滾球與切球
劈球與爆沙擊球
43、上果嶺擊球法
基本原則
滾球(種技巧)
滾球(第二種技巧)
切球
劈球
幾點建議
44、沙坑
爆沙擊球
45、推杆
手掌與杆麵平行
采取正確的舒適體位
提拉擊球以打齣上鏇球
還有幾點建議
結論
46、您的得分
做一個18洞的小結
47、禮節
48、幾句要緊話
小詞典
鳴謝

作者介紹

---

　　讓－皮埃爾·泰拉茲，法國聖－剋魯高爾夫球學校教練、國傢應用科學研究所工程師，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。
　　從十一歲起，他便作為落摩尼剋斯高爾夫球俱樂部的球童開始瞭他的職業生涯。齣於對比賽技巧以及教學方法的喜好，作為享有專業級大師稱號的法國高爾夫球協會會員，他在美國進行瞭深造，找到瞭一套簡明有效的方法並經其各種水平的學生逐一進行瞭檢驗，您將在這本《跟大師學高爾夫》一書中看到這套方法。

文摘

---

序言

---

《高爾夫：身體的藝術與心靈的博弈》 高爾夫，一項被譽為“紳士運動”的古老遊戲，其魅力遠不止於每一次精準的揮杆，每一次巧妙的推擊。它是一場與自然的對話，一次與自己的較量，更是一門融閤瞭技術、策略、體能與心理的綜閤藝術。本書並非一本技術手冊，也非詳盡的規則解讀，而是試圖從更深層的維度，帶領讀者一同探索高爾夫的精髓，理解這項運動背後蘊含的哲學與智慧。 第一章：高爾夫的起源與演變——從牧羊人的樂趣到全球的盛宴 追溯高爾夫的曆史，我們仿佛穿越時空，迴到瞭蘇格蘭海岸邊，那些在風中揮舞著簡陋棍棒的牧羊人。最初的遊戲，簡單而原始，卻孕育瞭後來風靡全球的這項運動的種子。我們將探討高爾夫如何在漫長的歲月裏，從一項地方性的娛樂活動，逐漸發展成為一項擁有復雜規則、精湛技術和全球賽事體係的體育項目。 早期的高爾夫： 瞭解最初的球杆、球以及球場的雛形，感受那種粗獷而自由的精神。 規則的形成與演進： 探討高爾夫規則是如何逐步完善，從最初的口頭約定到如今的國際統一標準，這背後反映瞭人類社會對公平競爭和秩序的追求。 技術革新與裝備發展： 分析高爾夫技術和裝備如何隨著時代進步而不斷革新，從木杆到鐵杆，從皮革球到閤成球，每一次的改變都深刻影響著遊戲的玩法和策略。 高爾夫的全球傳播： 講述高爾夫如何跨越國界，傳播到世界各地，並在不同文化中生根發芽，展現瞭這項運動的普適性和強大的生命力。 高爾夫的文化意義： 探討高爾夫在不同社會階層和文化背景下的角色，以及它如何成為一種生活方式、社交平颱乃至身份的象徵。 第二章：身體的語言——揮杆的哲學與動作的韻律 高爾夫的每一次揮杆，都是一次精密的身體協作。它需要力量、柔韌性、平衡感以及對節奏的精準把握。本書將深入剖析揮杆這一核心動作，並非以機械的指令式教學，而是從身體的自然運動規律齣發，理解揮杆的力學原理、能量傳遞以及動作的流暢性。 身體的協調性： 探討全身如何協同發力，從雙腳的站姿到腰部的轉動，再到手臂的揮齣，每一個環節都至關重要。 力量的生成與傳遞： 分析如何通過身體的轉動和力量的層層傳遞，將能量最大限度地轉化為球速，實現遠距離的擊球。 揮杆的節奏與韻律： 強調揮杆並非蠻力，而是需要恰到好處的節奏感，如同音樂般流暢而富有張力。 身體的感知與反饋： 訓練球員對身體感覺的敏銳度，學會通過觸感、聽覺和視覺來感知揮杆的質量，並及時進行調整。 平衡與穩定： 講解如何在高爾夫揮杆過程中保持身體的平衡，這是所有力量和精準度的基礎。 柔韌性與爆發力： 探討如何通過鍛煉提升身體的柔韌性，從而獲得更大的揮杆幅度，以及如何在瞬間爆發力量。 第三章：心靈的地圖——策略、專注與情緒的掌控 高爾夫的真正挑戰，往往不在於身體的極限，而在於心靈的疆域。在綠茵場上，你需要麵對復雜的地形、變幻的天氣，更重要的是，要與自己內心的焦慮、壓力和挫敗感進行搏鬥。本書將引導讀者探索高爾夫中的心理博弈，學會製定閤理的策略，保持高度的專注，並有效管理自己的情緒。 球場的智慧： 學習如何閱讀球場，理解地形、風嚮、草紋等因素對擊球的影響，並以此製定最佳的擊球方案。 目標設定與風險評估： 探討如何在擊球前設定清晰的目標，並對潛在的風險進行評估，做齣明智的決策。 專注力的訓練： 講解在高爾夫比賽中如何保持高度的專注，不受外界乾擾，將注意力集中在當下每一個擊球上。 應對壓力的藝術： 分析在高爾夫比賽中常見的壓力來源，並學習有效的應對策略，如深呼吸、可視化等。 情緒的調節： 探討如何在高爾夫這項充滿起伏的運動中，保持平靜的心態，不因好球而得意忘形，也不因失誤而沮喪不已。 自我對話與信念： 強調積極的自我對話和堅定的信念在高爾夫錶現中的重要作用。 從失敗中學習： 引導讀者將每一次失誤視為學習的機會，從中吸取教訓，不斷進步。 第四章：高爾夫的風景——自然、美學與生活哲學 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種與自然和諧相處的方式，一種對美學的追求，一種融入生活的哲學。本書將帶領讀者感受高爾夫球場上獨有的風景，理解這項運動所蘊含的生活智慧，以及它如何提升我們的生活品質。 自然之韻： 體驗在高爾夫球場上感受四季的變化，聆聽鳥語蟲鳴，欣賞綠草如茵的美景，感受人與自然的親密聯係。 美學的體驗： 欣賞高爾夫球場設計的藝術性，體會揮杆動作的優雅，以及每一次擊球産生的優美弧綫。 耐心與堅持： 高爾夫是一場漫長的旅程，它教會我們耐心等待最佳時機，並堅持不懈地追求卓越。 尊重與禮儀： 探討高爾夫運動中的紳士風度與尊重他人的重要性，以及這些品德如何在球場內外延伸。 社區與友誼： 瞭解高爾夫如何成為一個社交平颱，連接誌同道閤的朋友，建立深厚的友誼。 挑戰與成長： 高爾夫不斷給球員帶來新的挑戰，而每一次剋服挑戰的過程，都是一次自我成長。 享受過程： 最終，高爾夫教會我們享受比賽的過程，享受每一次擊球的樂趣，而非僅僅盯著結果。 第五章：踏上球道——實踐與進階的思考 這本書並非終點，而是你踏上高爾夫之旅的起點。在理解瞭高爾夫的身體藝術與心靈博弈之後，如何將這些理念融入你的實踐？如何不斷精進你的技藝？本書將為你提供一些思考的方嚮。 因材施教的練習： 鼓勵讀者根據自己的特點，製定個性化的練習計劃，找到適閤自己的訓練方法。 觀察與模仿： 學習觀察優秀的球員，從他們的技術、策略和心態中汲取靈感，但要記住，模仿是為瞭找到自己的風格，而非照搬。 尋求反饋： 適時尋求專業教練的指導，但更重要的是學會自我審視和分析。 樂於嘗試： 不要害怕嘗試新的技術或策略，即使失敗瞭，也是寶貴的經驗。 持續學習： 高爾夫是一門終身學習的課程，保持好奇心，不斷探索，你的旅程將永無止境。 《高爾夫：身體的藝術與心靈的博弈》希望帶給你的，是一種對高爾夫運動的全新認知。它是一種身體與心靈的統一，是一種挑戰自我與擁抱自然的和諧。願你在綠茵場上，不僅收獲每一次完美的擊球，更能體會到這項運動所帶來的深刻智慧與生活樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球瞭，那種低飽和度的綠色和簡潔的字體，散發齣一種沉靜而專業的質感。拿到手裏，紙張的觸感也非常舒服，不是那種廉價的滑膩，而是帶著些微的啞光，翻閱起來有一種儀式感。我一直以來對高爾夫這項運動都有著濃厚的興趣，但總覺得它門檻很高，很多術語和技巧聽起來就讓人望而卻步。這本書的標題“跟大師學高爾夫”更是激起瞭我內心深處的那份好奇和渴望。我期待著它能夠像一位經驗豐富的老朋友，循序漸進地為我揭開高爾夫的神秘麵紗，讓我不再局限於看彆人打球時那種“好像很簡單”的錯覺。我希望它能從最基礎的握杆、站姿開始，就像建築的基石一樣，打下堅實的基礎。然後，能夠深入淺齣地講解揮杆的每一個環節，比如如何發力，如何控製身體的協調性，以及如何讓球以期望的軌跡飛齣去。我甚至希望書中能夠配有精美的插圖，甚至是二維碼鏈接到視頻教學，這樣視覺和文字的雙重結閤，我想學習起來會更加高效和有趣。畢竟，高爾夫不僅僅是一項運動，它更像是一種生活態度，一種對細節的極緻追求。所以，我非常期待這本書能夠帶領我，一步步地走進這個充滿挑戰與樂趣的世界。

評分☆☆☆☆☆

我是一位有幾年球齡的高爾夫愛好者，雖然已經接觸瞭這項運動一段時間，但總感覺自己的技術瓶頸遲遲得不到突破，尤其是在一些關鍵的擊球環節，總是顯得力不從心。這本書的標題“跟大師學高爾夫”立刻吸引瞭我的注意，它承諾的“大師級”指導，讓我看到瞭打破現狀的希望。我希望這本書能夠不僅僅是停留在基礎動作的講解，而是能夠更深入地探討一些進階的技巧和理念。比如，如何通過調整揮杆動力鏈來提升球速和擊球距離？如何在高壓情況下保持冷靜，並打齣精準的綫路？書中是否能分享一些關於心理素質訓練的寶貴經驗？我特彆期待它能提供一些實用的練習方法，不僅僅是空洞的理論，而是能夠真正幫助我在練習場和球場上提升錶現。畢竟，理論知識再豐富，也需要轉化為實際的行動。而且，高爾夫是一個非常講究細節的運動，我希望這本書能夠細緻地剖析那些決定性的微小差彆，比如杆麵角度的控製、重心轉移的時機等等。如果書中能夠附帶一些專業球手的案例分析，從他們的經驗中汲取養分，那就再好不過瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對高爾夫充滿熱情，但總是苦於無法真正掌握精髓的業餘愛好者。我參加過一些培訓班，也看過不少網絡視頻，但總感覺像是在零散地學習，缺乏係統性的指導。這本書的齣現，讓我看到瞭一個整閤和提升的機會。“跟大師學高爾夫”這個標題，本身就充滿瞭誘惑力，它意味著我將有機會接觸到那些頂尖的理念和技巧。我非常希望這本書能夠幫助我突破現有的技術瓶頸，尤其是在長打和精準度方麵。我想瞭解，那些真正的“大師”是如何理解揮杆的力學原理，又是如何通過長年纍月的練習，將理論轉化為精準的動作。書中是否能提供一些關於不同球杆的擊球策略，以及如何在高低起伏的球道上做齣最佳選擇？我對那些能夠深入分析球員心態，提供心理調整方法的章節也尤為期待，因為我常常在關鍵時刻因為緊張而發揮失常。如果書中能夠分享一些關於體能訓練和身體柔韌性練習的建議，幫助我們這些業餘愛好者更好地適應高爾夫運動對身體的要求，那將非常有價值。我期待這本書能夠成為我球技提升的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

最近剛好迷上瞭高爾夫，想找本靠譜的書來係統地學習一下，於是就淘瞭這本。從拿到書的第一天起，我就被它那種沉甸甸的專業感給吸引住瞭。書的裝幀設計相當用心，封麵采用瞭一種沉穩的藍色調，搭配金色的字體，顯得既大氣又不失格調。打開書頁，撲麵而來的是一種嚴謹而專業的學術氣息，但同時又不會讓人感到枯燥乏味。我尤其關注的是它在技術講解方麵的處理方式，我希望它能不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供足夠詳細的操作指南。比如，對於那些初學者常常會遇到的揮杆問題，如“slice”（側鏇球）和“hook”（左麯球），這本書是否能提供深入的分析和解決方案？我希望它能用通俗易懂的語言，解釋那些復雜的物理原理，讓我們這些非專業人士也能明白其中的奧妙。另外，我也非常期待書中能夠包含一些關於球場策略和禮儀的內容。畢竟，高爾夫不僅僅是個人技術的較量，也是對規則和品德的尊重。如果能有針對不同球洞類型、不同天氣條件的擊球建議，那就更完美瞭。我總覺得，一本真正的好書，應該能夠點亮讀者的思維，激發他們的探索欲，這本書給我的第一印象，就是有潛力做到這一點。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對高爾夫充滿好奇但一直未曾真正入門的“小白”，我總是被這項運動的優雅和挑戰性所吸引。市場上關於高爾夫的書籍琳琅滿目，但很多都顯得過於專業或晦澀，讓我無從下手。這本《跟大師學高爾夫》的封麵設計簡潔大氣，標題直接點明瞭主題，讓我覺得它可能是我開啓高爾夫之旅的理想選擇。我最期待的是，這本書能夠以一種非常友好的方式，為我這個完全的初學者構建起一個清晰的學習框架。它應該能夠從最最基礎的常識講起，比如高爾夫球杆的種類和用途，高爾夫球場的基本構成，以及打球前需要瞭解的注意事項。然後，循序漸進地介紹最核心的揮杆動作，並且盡量用我能夠理解的語言，配以直觀的圖示，讓我知道“手應該怎麼放”、“身體應該怎麼轉”。此外，我希望書中能夠強調高爾夫運動的禮儀和規則，這對於一個新人來說至關重要，能夠讓我避免在初次接觸時犯下一些不必要的錯誤，保持對這項運動的尊重。如果它還能解答一些我腦海中關於高爾夫的常見疑問，那將是錦上添花。