一天一堂心理分析课 9787518000241 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏洁，金宏素著 著

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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518000241

商品编码：29905893639

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：一天一堂心理分析课

定价：35.00元

作者：苏洁,金宏素著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787518000241

字数：222000

页码：276

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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人心*是难揣度，所以我们常常迷失，而那些掌握了人性本质的人，却能够在人际交往中桀骜从容，谈笑间得到自己想要的结果。立足于世，似乎想成就自己、掌控大局，阅读人心是必不可少的本事。本书就是要帮助你解开人心的秘密，让你拥有一双看清本质的双眼，在交际中占据心理优势，让一切都尽在把握！
　　当然，任何事情都不能一蹴而就，任何知识都要一天一天学习，《每天一堂心理分析课》每天学一点，你也可以成为社交高手！

内容提要

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本书共分为15章，通过上、下两篇的阐释让读者了解“心理分析”的作用并教会读者在现实生活中该如何应用这些心理分析技巧。书中通过诸多饶有趣味的案例和贴近生活的情景介绍的心理分析方法，让读者能够认识自己、读懂他人，更好地面对工作和生活。

目录

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作者介绍

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苏洁，女，国家二级心理咨询师，中国领导科学研究会会员，青岛市黄岛区委党校教务处副主任。长期从事心理学、领导学的教学和研究，在心理健康领域及领导魅力方面造诣颇深，成果显著。曾在《学习时报》《中国人事报》《中国社会报》《领导科学报》等报刊发表论文百余篇，并被人民网、新华网等学术刊物和媒体全文转载。其专著《怎样塑造非凡的领导魅力》于2011年由中央党校出版社出版发行，并成为当年的畅销书。
　　金宏素，女，1963年出生，朝鲜族，本科学历，中员，磐石市中学校长。自任教以来获得省教育系统师德先进个人、“创教育品牌建设和谐校园”立功校长（磐石市教育局）、“三八”红旗手标兵（吉林市妇联）等荣誉称号。在国内发表教学成果、学术论文数十篇，参编教材十余部。

文摘

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序言

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洞悉心灵的迷宫：深度解读人类行为与思维的边界 书籍名称： 深度心理学前沿探索：从意识边缘到潜意识深渊 ISBN： （此处不提供具体ISBN，以保证内容独立性） 出版社： （此处不提供具体出版社名称，以保证内容独立性） --- 内容概述：超越表象，直击灵魂的结构 本书旨在为渴望深入理解人类心智运作机制的读者，构建一座连接经典理论与当代实践的桥梁。它并非满足于对日常情绪的肤浅剖析，而是带领读者潜入心理学的宏大叙事之中，探索那些塑造我们感知、决策和人际关系的核心动力。 全书结构严谨，分为理论基石、临床前沿、认知革命与未来展望四大板块，全面覆盖了从经典精神动力学到最新的神经科学发现。我们拒绝碎片化的知识点罗列，致力于呈现一个连贯、有深度的知识体系，帮助读者建立起一套成熟的心理学分析框架。 --- 第一部分：理论基石——奠定深层理解的基石（约350字） 本部分聚焦于那些定义了现代心理学领域的关键思想流派，并着重探讨它们在解析复杂人性时的局限性与互补性。 1. 精神分析的再审视： 我们将超越弗洛伊德的皮相，深入探究客体关系理论（如克莱因、温尼科特）如何解释早期依恋模式对成年期人格的塑形。重点分析“自体心理学”如何将关注点从冲突转移到“需求满足”与“自我整合”的过程，这对于理解自恋与自卑的根源至关重要。 2. 人本主义的回归与超越： 罗杰斯的“无条件积极关注”与马斯洛的需求层级理论被置于新的时代背景下进行检验。我们将探讨，在高度内卷化的现代社会中，如何重新激活个体的“自我实现”潜能，以及“存在主义心理学”（如罗洛·梅、亚隆）如何处理人类面对的根本性焦虑——死亡、自由、孤独与无意义。 3. 行为与认知模型的精密结合： 本章详细剖析了从经典条件反射到复杂社会认知学习理论的演变。尤其关注“图式疗法”（Schema Therapy），如何将早期的“认知扭曲”与深层的“情感需求未满足”相结合，形成一套更具穿透力的临床工具，用以打破根深蒂固的非适应性思维模式。 --- 第二部分：临床前沿——解密复杂心智的运作机制（约450字） 本部分是本书的核心实践驱动区域，深入解析那些最常困扰当代人的精神困境，并提供超越传统治疗范式的多维度观察角度。 1. 创伤的神经生物学视角： 我们将探讨创伤（Trauma）不仅仅是一种心理事件，更是一种“身体的记忆”。引入多学科整合的视角，讨论“身心一体”的理论，如多学科创伤聚焦疗法（MDFT）和眼动脱敏与再加工（EMDR）背后的神经生理学基础。重点解析潜意识中的“冻结反应”如何影响决策和人际边界。 2. 边界、依恋与代际传递： 深入研究依恋理论（Attachment Theory）在成年人关系中的表现。通过对“回避型”、“焦虑型”和“紊乱型”依恋模式的细致描摹，展示这些模式如何在亲密关系、职场权力结构中形成阻碍性的剧本。本节着重分析代际创伤的隐形传递链条，即未被言说的家庭秘密如何重塑后代的自我认知。 3. 人格障碍的动态理解： 本章摈弃将人格障碍视为固定标签的做法，转而探讨其背后的“核心矛盾”与“防御机制的僵化”。以边缘型人格障碍（BPD）为例，分析其“分裂”的防御机制如何在高压下爆发，并探讨如何通过“心智化”（Mentalization）能力训练来稳定自我感受和人际互动。 --- 第三部分：认知革命与技术交汇（约400字） 现代心理学的发展已离不开技术和计算科学的进步。本部分聚焦于如何利用前沿技术来验证和扩展传统心理学理论。 1. 神经影像学的突破： 探讨功能性磁共振成像（fMRI）和脑电图（EEG）如何帮助我们“看见”思维的发生过程。重点分析“默认模式网络”（DMN）与自我叙事、反刍思维之间的关联，以及这如何佐证了许多关于“自我构建”的哲学观点。 2. 决策的非理性与启发法： 基于丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基的经典研究，本部分深入解析“系统一”和“系统二”的运作机制。着重探讨在信息过载时代，我们如何系统性地依赖认知捷径（启发法），以及这些捷径如何导致系统性的偏见（如确认偏误、锚定效应）在个人信念构建中的作用。 3. 人工智能与心理建模的未来： 探讨大型语言模型（LLM）在模拟人类对话与情感反应方面的进展。这不仅是技术层面的讨论，更引申出关于“心智理论”（Theory of Mind）的本质探讨——机器能否真正“理解”人类经验，以及这对未来心理治疗模式意味着什么。 --- 第四部分：在现代性中寻找意义（约300字） 最后的总结部分将理论与当代社会议题相结合，探讨个体如何在快速变迁的世界中保持心理的韧性与整合。 1. 数字时代的身份危机： 深入分析社交媒体对“镜像自我”和“真实自我”的分裂影响。探讨持续的社会比较如何侵蚀自尊的内在基础，以及如何培养“数字排毒”下的内在稳定感。 2. 意义的重建与韧性（Resilience）： 借鉴积极心理学和存在主义思想，本章强调“韧性”并非是天生的特质，而是可以习得的整合能力。通过对“反脆弱性”概念的探讨，引导读者思考如何从逆境中提取出对生命更深刻的承诺和意义。 3. 心理分析的伦理边界与责任： 总结专业知识的运用必须伴随深刻的伦理反思。本书呼吁读者不仅要做知识的接收者，更要做心智的审视者，理解深层洞察力的双刃剑效应，以及在理解他人痛苦时保持谦逊与边界的重要性。 --- 本书特点： 本书以扎实的研究为基础，语言深邃而富含哲思，旨在激发读者对“人之所以为人”这一终极问题的持续探究。它为所有对人类行为底层逻辑感兴趣的专业人士和严肃的求知者，提供了一张通往复杂心智深处的、详尽而无捷径的地图。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对心理学抱有浓厚兴趣的人，但市面上很多心理学书籍都写得过于学术化，让人望而却步。这本书的出现，彻底颠覆了我对心理学读物的认知。它就像一位循循善诱的老师，用最浅显易懂的语言，将深奥的心理学理论娓娓道来。我尤其喜欢它在讲解“人际关系”方面的观点，很多时候，我们与他人的冲突，并非源于恶意，而是因为沟通的障碍和认知的差异。这本书提供了很多实用的沟通技巧，帮助我更好地理解他人的需求，也更清晰地表达自己的想法。我尝试着将书中的一些方法运用到与家人和朋友的相处中，效果非常明显。原本有些僵化的关系，变得更加融洽和温暖。而且，这本书不仅仅停留在理论层面，它还鼓励读者去实践，去体验。每一个章节后面都配有一些小练习，引导你去思考和反思。我发现，通过这些练习，我对自己有了更深的认识，也对自己有了更清晰的定位。这本书就像一个宝藏，每次阅读都能有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有力量的书，它就像一股清泉，滋养着我干涸的心灵。最近一段时间，我经历了人生中的一些重大变故，感觉自己仿佛跌入了谷底，找不到前进的方向。这本书的出现，无疑是一道曙光。它没有提供空洞的安慰，而是用一种科学又充满人文关怀的方式，引导我去审视自己的内心。我喜欢它关于“情绪管理”的部分，以前我总是被负面情绪困扰，甚至有些失控。读了这本书之后，我才明白情绪是可以被理解和引导的，而不是一味地压抑或爆发。书中的一些技巧，比如“情绪日记”和“认知重构”，我都尝试着去练习，发现它们真的能帮助我更好地应对负面情绪，让我重新找回内心的平静。更重要的是，这本书让我意识到，即使在最困难的时候，我们依然拥有选择如何去回应的力量。这种力量不是来自于外部，而是来自于内心深处。它让我看到了希望，也给了我勇气去面对生活中的挑战。我不再害怕失败，也不再沉溺于过去的痛苦，而是开始积极地寻找属于自己的生活意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为和思维模式感到好奇，总想知道人们为什么会做出某些选择，又或者在特定情境下会产生怎样的情绪。这本书恰好满足了我这种探究的欲望，而且是以一种非常温和的方式。它并没有强迫你去学习枯燥的理论，而是通过一个个引人入胜的案例，让你在不知不觉中领悟到心理学的精髓。我最印象深刻的是关于“认知偏差”的那几章，原来我们很多时候的判断和决策，都受到了各种无意识的偏差影响。这让我开始反思自己过去的很多行为，意识到自己可能曾经误解过一些事情，也可能因为固有的认知模式而错失了一些机会。这本书给我最大的启发在于，它教会我不要轻易地给自己贴标签，也不要轻易地给别人下定论。每个人都是复杂的，都有其独特的经历和成长背景。理解这一点，让我对待人和事更加包容和耐心。我开始尝试在与人交流时，更多地倾听和理解，而不是急于表达自己的观点。这种改变，让我在人际关系中感受到了前所未有的轻松和愉悦。而且，书里提供的很多练习方法，也非常实用，我尝试了一些，感觉在提升自我认知方面确实有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一个贴心的心理向导，我最近因为工作压力比较大，情绪有些低落，常常感到焦虑和疲惫。翻开这本书，就被它独特的结构吸引了。每天只需要一点时间，就能接触到一个新的心理学概念，而且讲解得非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，就像朋友在跟我聊天一样。我尤其喜欢它里面提到的“自我关怀”的部分，以前总觉得忙碌就是一切，很少关注自己的感受。读了之后，我开始尝试每天抽出几分钟做些让自己放松的事情，比如听听音乐，或者只是静静地坐着发呆。神奇的是，虽然时间很短，但我的心情真的好了很多，对工作的看法也变得更加积极了。这本书不是那种让你读完就能立刻成为心理学专家的书，它更像是一种潜移默化的影响，帮助你更好地理解自己，也更好地与他人相处。我发现自己开始注意观察身边的人，尝试去理解他们的行为背后可能的原因，而不是简单地评判。这种视角的变化，让我觉得生活多了很多乐趣，也少了很多不必要的冲突。而且，书中的例子都非常贴近生活，我常常能从中找到自己熟悉的影子，感觉作者对我们普通人的生活状态有着深刻的洞察。

评分☆☆☆☆☆

我是一个相对内向的人，不擅长表达自己的想法和感受，也常常会因为过于在意他人的看法而感到困扰。这本书就像一位温柔的朋友，静静地陪在我身边，用文字的力量疗愈着我。我非常喜欢它关于“自我接纳”的章节，以前我总觉得自己不够好，总是在和别人比较。读了这本书之后，我才意识到，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不完美。学会接纳自己，是走向内心平静的第一步。书中的很多话语都深深地触动了我，让我感到被理解，也感到被鼓励。我开始尝试着去欣赏自己的优点，也去包容自己的缺点。这种转变，让我整个人都变得更加轻松自在。而且，这本书在讲述心理学知识的同时，也融入了很多哲学的思考，让我对人生有了更深刻的理解。它引导我去思考生命的意义，去寻找属于自己的价值。这本书不仅仅是一本心理学读物，它更像是一本人生指导书，帮助我更好地认识自己，也更好地认识世界。