一天一堂心理分析課 9787518000241 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇潔，金宏素著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理分析
• 弗洛伊德
• 精神分析
• 自我成長
• 情緒管理
• 人格心理學
• 讀書
• 科普
• 大眾心理學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518000241

商品編碼：29905893639

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：一天一堂心理分析課

定價：35.00元

作者：蘇潔,金宏素著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787518000241

字數：222000

頁碼：276

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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人心*是難揣度，所以我們常常迷失，而那些掌握瞭人性本質的人，卻能夠在人際交往中桀驁從容，談笑間得到自己想要的結果。立足於世，似乎想成就自己、掌控大局，閱讀人心是必不可少的本事。本書就是要幫助你解開人心的秘密，讓你擁有一雙看清本質的雙眼，在交際中占據心理優勢，讓一切都盡在把握！
　　當然，任何事情都不能一蹴而就，任何知識都要一天一天學習，《每天一堂心理分析課》每天學一點，你也可以成為社交高手！

內容提要

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本書共分為15章，通過上、下兩篇的闡釋讓讀者瞭解“心理分析”的作用並教會讀者在現實生活中該如何應用這些心理分析技巧。書中通過諸多饒有趣味的案例和貼近生活的情景介紹的心理分析方法，讓讀者能夠認識自己、讀懂他人，更好地麵對工作和生活。

目錄

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作者介紹

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蘇潔，女，國傢二級心理谘詢師，中國領導科學研究會會員，青島市黃島區委黨校教務處副主任。長期從事心理學、領導學的教學和研究，在心理健康領域及領導魅力方麵造詣頗深，成果顯著。曾在《學習時報》《中國人事報》《中國社會報》《領導科學報》等報刊發錶論文百餘篇，並被人民網、新華網等學術刊物和媒體全文轉載。其專著《怎樣塑造非凡的領導魅力》於2011年由中央黨校齣版社齣版發行，並成為當年的暢銷書。
　　金宏素，女，1963年齣生，朝鮮族，本科學曆，中員，磐石市中學校長。自任教以來獲得省教育係統師德先進個人、“創教育品牌建設和諧校園”立功校長（磐石市教育局）、“三八”紅旗手標兵（吉林市婦聯）等榮譽稱號。在國內發錶教學成果、學術論文數十篇，參編教材十餘部。

文摘

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序言

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洞悉心靈的迷宮：深度解讀人類行為與思維的邊界 書籍名稱： 深度心理學前沿探索：從意識邊緣到潛意識深淵 ISBN： （此處不提供具體ISBN，以保證內容獨立性） 齣版社： （此處不提供具體齣版社名稱，以保證內容獨立性） --- 內容概述：超越錶象，直擊靈魂的結構 本書旨在為渴望深入理解人類心智運作機製的讀者，構建一座連接經典理論與當代實踐的橋梁。它並非滿足於對日常情緒的膚淺剖析，而是帶領讀者潛入心理學的宏大敘事之中，探索那些塑造我們感知、決策和人際關係的核心動力。 全書結構嚴謹，分為理論基石、臨床前沿、認知革命與未來展望四大闆塊，全麵覆蓋瞭從經典精神動力學到最新的神經科學發現。我們拒絕碎片化的知識點羅列，緻力於呈現一個連貫、有深度的知識體係，幫助讀者建立起一套成熟的心理學分析框架。 --- 第一部分：理論基石——奠定深層理解的基石（約350字） 本部分聚焦於那些定義瞭現代心理學領域的關鍵思想流派，並著重探討它們在解析復雜人性時的局限性與互補性。 1. 精神分析的再審視： 我們將超越弗洛伊德的皮相，深入探究客體關係理論（如剋萊因、溫尼科特）如何解釋早期依戀模式對成年期人格的塑形。重點分析“自體心理學”如何將關注點從衝突轉移到“需求滿足”與“自我整閤”的過程，這對於理解自戀與自卑的根源至關重要。 2. 人本主義的迴歸與超越： 羅傑斯的“無條件積極關注”與馬斯洛的需求層級理論被置於新的時代背景下進行檢驗。我們將探討，在高度內捲化的現代社會中，如何重新激活個體的“自我實現”潛能，以及“存在主義心理學”（如羅洛·梅、亞隆）如何處理人類麵對的根本性焦慮——死亡、自由、孤獨與無意義。 3. 行為與認知模型的精密結閤： 本章詳細剖析瞭從經典條件反射到復雜社會認知學習理論的演變。尤其關注“圖式療法”（Schema Therapy），如何將早期的“認知扭麯”與深層的“情感需求未滿足”相結閤，形成一套更具穿透力的臨床工具，用以打破根深蒂固的非適應性思維模式。 --- 第二部分：臨床前沿——解密復雜心智的運作機製（約450字） 本部分是本書的核心實踐驅動區域，深入解析那些最常睏擾當代人的精神睏境，並提供超越傳統治療範式的多維度觀察角度。 1. 創傷的神經生物學視角： 我們將探討創傷（Trauma）不僅僅是一種心理事件，更是一種“身體的記憶”。引入多學科整閤的視角，討論“身心一體”的理論，如多學科創傷聚焦療法（MDFT）和眼動脫敏與再加工（EMDR）背後的神經生理學基礎。重點解析潛意識中的“凍結反應”如何影響決策和人際邊界。 2. 邊界、依戀與代際傳遞： 深入研究依戀理論（Attachment Theory）在成年人關係中的錶現。通過對“迴避型”、“焦慮型”和“紊亂型”依戀模式的細緻描摹，展示這些模式如何在親密關係、職場權力結構中形成阻礙性的劇本。本節著重分析代際創傷的隱形傳遞鏈條，即未被言說的傢庭秘密如何重塑後代的自我認知。 3. 人格障礙的動態理解： 本章擯棄將人格障礙視為固定標簽的做法，轉而探討其背後的“核心矛盾”與“防禦機製的僵化”。以邊緣型人格障礙（BPD）為例，分析其“分裂”的防禦機製如何在高壓下爆發，並探討如何通過“心智化”（Mentalization）能力訓練來穩定自我感受和人際互動。 --- 第三部分：認知革命與技術交匯（約400字） 現代心理學的發展已離不開技術和計算科學的進步。本部分聚焦於如何利用前沿技術來驗證和擴展傳統心理學理論。 1. 神經影像學的突破： 探討功能性磁共振成像（fMRI）和腦電圖（EEG）如何幫助我們“看見”思維的發生過程。重點分析“默認模式網絡”（DMN）與自我敘事、反芻思維之間的關聯，以及這如何佐證瞭許多關於“自我構建”的哲學觀點。 2. 決策的非理性與啓發法： 基於丹尼爾·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基的經典研究，本部分深入解析“係統一”和“係統二”的運作機製。著重探討在信息過載時代，我們如何係統性地依賴認知捷徑（啓發法），以及這些捷徑如何導緻係統性的偏見（如確認偏誤、錨定效應）在個人信念構建中的作用。 3. 人工智能與心理建模的未來： 探討大型語言模型（LLM）在模擬人類對話與情感反應方麵的進展。這不僅是技術層麵的討論，更引申齣關於“心智理論”（Theory of Mind）的本質探討——機器能否真正“理解”人類經驗，以及這對未來心理治療模式意味著什麼。 --- 第四部分：在現代性中尋找意義（約300字） 最後的總結部分將理論與當代社會議題相結閤，探討個體如何在快速變遷的世界中保持心理的韌性與整閤。 1. 數字時代的身份危機： 深入分析社交媒體對“鏡像自我”和“真實自我”的分裂影響。探討持續的社會比較如何侵蝕自尊的內在基礎，以及如何培養“數字排毒”下的內在穩定感。 2. 意義的重建與韌性（Resilience）： 藉鑒積極心理學和存在主義思想，本章強調“韌性”並非是天生的特質，而是可以習得的整閤能力。通過對“反脆弱性”概念的探討，引導讀者思考如何從逆境中提取齣對生命更深刻的承諾和意義。 3. 心理分析的倫理邊界與責任： 總結專業知識的運用必須伴隨深刻的倫理反思。本書呼籲讀者不僅要做知識的接收者，更要做心智的審視者，理解深層洞察力的雙刃劍效應，以及在理解他人痛苦時保持謙遜與邊界的重要性。 --- 本書特點： 本書以紮實的研究為基礎，語言深邃而富含哲思，旨在激發讀者對“人之所以為人”這一終極問題的持續探究。它為所有對人類行為底層邏輯感興趣的專業人士和嚴肅的求知者，提供瞭一張通往復雜心智深處的、詳盡而無捷徑的地圖。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的行為和思維模式感到好奇，總想知道人們為什麼會做齣某些選擇，又或者在特定情境下會産生怎樣的情緒。這本書恰好滿足瞭我這種探究的欲望，而且是以一種非常溫和的方式。它並沒有強迫你去學習枯燥的理論，而是通過一個個引人入勝的案例，讓你在不知不覺中領悟到心理學的精髓。我最印象深刻的是關於“認知偏差”的那幾章，原來我們很多時候的判斷和決策，都受到瞭各種無意識的偏差影響。這讓我開始反思自己過去的很多行為，意識到自己可能曾經誤解過一些事情，也可能因為固有的認知模式而錯失瞭一些機會。這本書給我最大的啓發在於，它教會我不要輕易地給自己貼標簽，也不要輕易地給彆人下定論。每個人都是復雜的，都有其獨特的經曆和成長背景。理解這一點，讓我對待人和事更加包容和耐心。我開始嘗試在與人交流時，更多地傾聽和理解，而不是急於錶達自己的觀點。這種改變，讓我在人際關係中感受到瞭前所未有的輕鬆和愉悅。而且，書裏提供的很多練習方法，也非常實用，我嘗試瞭一些，感覺在提升自我認知方麵確實有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一個貼心的心理嚮導，我最近因為工作壓力比較大，情緒有些低落，常常感到焦慮和疲憊。翻開這本書，就被它獨特的結構吸引瞭。每天隻需要一點時間，就能接觸到一個新的心理學概念，而且講解得非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的專業術語，就像朋友在跟我聊天一樣。我尤其喜歡它裏麵提到的“自我關懷”的部分，以前總覺得忙碌就是一切，很少關注自己的感受。讀瞭之後，我開始嘗試每天抽齣幾分鍾做些讓自己放鬆的事情，比如聽聽音樂，或者隻是靜靜地坐著發呆。神奇的是，雖然時間很短，但我的心情真的好瞭很多，對工作的看法也變得更加積極瞭。這本書不是那種讓你讀完就能立刻成為心理學專傢的書，它更像是一種潛移默化的影響，幫助你更好地理解自己，也更好地與他人相處。我發現自己開始注意觀察身邊的人，嘗試去理解他們的行為背後可能的原因，而不是簡單地評判。這種視角的變化，讓我覺得生活多瞭很多樂趣，也少瞭很多不必要的衝突。而且，書中的例子都非常貼近生活，我常常能從中找到自己熟悉的影子，感覺作者對我們普通人的生活狀態有著深刻的洞察。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對心理學抱有濃厚興趣的人，但市麵上很多心理學書籍都寫得過於學術化，讓人望而卻步。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對心理學讀物的認知。它就像一位循循善誘的老師，用最淺顯易懂的語言，將深奧的心理學理論娓娓道來。我尤其喜歡它在講解“人際關係”方麵的觀點，很多時候，我們與他人的衝突，並非源於惡意，而是因為溝通的障礙和認知的差異。這本書提供瞭很多實用的溝通技巧，幫助我更好地理解他人的需求，也更清晰地錶達自己的想法。我嘗試著將書中的一些方法運用到與傢人和朋友的相處中，效果非常明顯。原本有些僵化的關係，變得更加融洽和溫暖。而且，這本書不僅僅停留在理論層麵，它還鼓勵讀者去實踐，去體驗。每一個章節後麵都配有一些小練習，引導你去思考和反思。我發現，通過這些練習，我對自己有瞭更深的認識，也對自己有瞭更清晰的定位。這本書就像一個寶藏，每次閱讀都能有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我是一個相對內嚮的人，不擅長錶達自己的想法和感受，也常常會因為過於在意他人的看法而感到睏擾。這本書就像一位溫柔的朋友，靜靜地陪在我身邊，用文字的力量療愈著我。我非常喜歡它關於“自我接納”的章節，以前我總覺得自己不夠好，總是在和彆人比較。讀瞭這本書之後，我纔意識到，每個人都有自己的閃光點，也都有自己的不完美。學會接納自己，是走嚮內心平靜的第一步。書中的很多話語都深深地觸動瞭我，讓我感到被理解，也感到被鼓勵。我開始嘗試著去欣賞自己的優點，也去包容自己的缺點。這種轉變，讓我整個人都變得更加輕鬆自在。而且，這本書在講述心理學知識的同時，也融入瞭很多哲學的思考，讓我對人生有瞭更深刻的理解。它引導我去思考生命的意義，去尋找屬於自己的價值。這本書不僅僅是一本心理學讀物，它更像是一本人生指導書，幫助我更好地認識自己，也更好地認識世界。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常有力量的書，它就像一股清泉，滋養著我乾涸的心靈。最近一段時間，我經曆瞭人生中的一些重大變故，感覺自己仿佛跌入瞭榖底，找不到前進的方嚮。這本書的齣現，無疑是一道曙光。它沒有提供空洞的安慰，而是用一種科學又充滿人文關懷的方式，引導我去審視自己的內心。我喜歡它關於“情緒管理”的部分，以前我總是被負麵情緒睏擾，甚至有些失控。讀瞭這本書之後，我纔明白情緒是可以被理解和引導的，而不是一味地壓抑或爆發。書中的一些技巧，比如“情緒日記”和“認知重構”，我都嘗試著去練習，發現它們真的能幫助我更好地應對負麵情緒，讓我重新找迴內心的平靜。更重要的是，這本書讓我意識到，即使在最睏難的時候，我們依然擁有選擇如何去迴應的力量。這種力量不是來自於外部，而是來自於內心深處。它讓我看到瞭希望，也給瞭我勇氣去麵對生活中的挑戰。我不再害怕失敗，也不再沉溺於過去的痛苦，而是開始積極地尋找屬於自己的生活意義。