榜样：青少年品格塑造指南(新老封面随机发货) 9787561349984 陕西师范大学出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英刘易斯，王建中，苏丹 著

图书标签:

• 品格教育
• 青少年
• 成长指南
• 榜样
• 励志
• 自我提升
• 教育
• 心理学
• 陕西师范大学出版社
• 新书

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561349984

商品编码：29905908965

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：榜样：青少年品格塑造指南(新老封面随机发货)

定价：39.80元

作者：(英)刘易斯,王建中,苏丹

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787561349984

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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有些人总是会让周围的人对他们格外地尊重、钦佩、忠诚和信任：他们很容易获得朋友和友谊；他们的父母和老师为他们而感到骄傲。其他人仰望他们，视他们为榜样，希望成为他们一样
　　如果你希望成为这样的人，如果你希望自己成为一个拥有品格的人，如果你希望自己有一个积极、健康、健全的性格，如果你希望在生活中得到更多的支持、鼓励和帮助——这本书就你的父母与你的老师准备的。
　　安妮·弗兰克在她那部的日记中写道：“一个人的个性的终塑造者是他们自己那双手。”你是谁(以及你将变成谁)终决定于你自己。《榜样：青少年品格塑造指南》将帮助你做好的自己，也帮助你成为别人的榜样。

目录

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前言
章　了解你自己
　自我了解、自我意识、自我接受、自尊自重、自我实现
第二章　积极的态度
　乐观、接受、适应、快乐、热情、警惕、幽默、运动、谦恭、感恩、信念、希望
第三章　关爱
　给予、服务、分享、爱、帮助、友善、慷慨、无私、牺牲
第四章　选择与责任
　做出决定、敢作敢当、为自己的选择负责
第五章　公民
　激进、参与、服务社区、热爱自由、爱国
第六章　清洁
　清洁的身体、清洁的思想与清洁的习惯；个人卫生、整洁
第七章　沟通
　有效地说、听与公开演说
第八章　节俭与节制
　资源保护、节俭与节制
第九章　勇气
　勇敢、大胆、魄力、自信、决心
第十章　　同情
　理解、同情、善良、情感细腻、关心
第十一章　忍耐
　耐心、耐力、毅力与吃苦
第十二章　原谅
　谅解、宽厚、怜悯、有风度
第十三章　健康
　身体、思想和情感的健康
第十四章　诚实
　忠诚、真诚、荣誉、公正、可靠、真实
第十五章　想象力
　创造力、冒险精神、创新精神
第十六章　正直
　一致、坚持、诚实、荣誉
第十七章　公正
　公正、平等、宽容
第十八章　领导力
　为人表率、领号他人、做个好下属
第十九章　忠诚
　忠诚、坚定、服从
第二十章　平和
　……
第二十一章　解决问题
第二十二章　目的性
第二十三章　人际关系
第二十四章　尊重
第二十五章　责任感
第二十六章　安全
第二十七章　自律
第二十八章　智慧
老师和家长的资源　
网站索引

作者介绍

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文摘

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序言

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探寻人生的航标：当代青年成长进阶指南 一本引导迷茫心灵，照亮未来道路的深度阅读 在信息爆炸的时代，青少年面临着前所未有的选择与挑战。价值观的多元冲击、学业压力的攀升、人际关系的复杂化，无不考验着年轻一代的心智与品格。本书并非空泛的理论说教，而是立足于当代社会脉络，深入剖析青少年在道德、认知、情感及社会适应等多个维度所需构建的核心素养，旨在为处于人生关键路口的青年人提供一套系统而实用的“成长装备包”。 第一部分：自我认知与心智磨砺——构筑坚实的内心世界 第一章：洞察“我是谁”：真实自我的发现之旅 本章聚焦于青少年普遍存在的身份认同危机。我们探讨如何透过现象看本质，识别并接纳自身的优势与局限。内容涵盖了积极心理学中的“优势识别模型”，引导读者绘制自己的“能力图谱”，而非仅仅关注短板。深入解析了青少年时期皮层发育的特点，解释了冲动决策背后的生理机制，从而教导读者学会情绪的“延迟满足”艺术。书中引入了认知行为疗法（CBT）的基础概念，帮助读者识别并重塑那些阻碍成长的消极思维定式，例如“完美主义陷阱”和“灾难化思维”，鼓励建立基于现实的自我效能感。我们不仅探讨“我是谁”，更着眼于“我渴望成为谁”，确立清晰的个人愿景。 第二章：情绪的炼金术：从波动到掌控 情绪管理是现代人际交往和压力应对的首要技能。本章摈弃了“压抑情绪”的旧观念，转而提倡“理解并引导情绪”。内容详述了“情绪词汇库”的扩充对于精准表达需求的重要性，并教授了“情绪急救包”的构建——包括呼吸调节法、正念练习（Mindfulness）以及“情境重构”技术。特别针对青少年常见的焦虑、挫败感和社交恐惧，提供了基于场景的应对脚本。此外，本章还讨论了健康的愤怒表达方式，强调界限的设定在维护心理健康中的核心作用。 第三章：专注力与深度学习：对抗“碎片化”的侵蚀 在注意力资源日益稀缺的今天，深度思考的能力愈发珍贵。本章系统梳理了如何优化学习环境和时间管理策略。详细介绍了“番茄工作法”的高级应用，以及如何构建适合自身的“心流体验”条件。更重要的是，本书探讨了批判性思维的基石——信息辨别能力。面对海量网络信息，我们提供了“五步验证法”来审视信息的来源、逻辑和潜在偏见，培养独立思考、不盲从的习惯。本章强调，真正的学习是连接知识点，而非简单地记忆事实。 第二部分：人际链接与社会责任——构建和谐的外部环境 第四章：有效沟通的艺术：倾听、表达与冲突的化解 人际关系是幸福感的关键指标。本章将沟通技巧细化为三个层次：非暴力沟通（NVC）模型、反馈的艺术以及积极倾听的技巧。我们详细阐述了“I-Message”（我信息）的构建方式，以避免指责性语言，促进建设性的对话。在冲突解决方面，本书提供了“三方共赢”的谈判思维，教导青少年如何在维护自身权益的同时，尊重他人的立场，将冲突视为沟通升级的机会。此外，本章对数字时代的社交礼仪和网络人际边界的维护进行了专门探讨。 第五章：团队协作与领导潜能的激发 现代社会高度依赖团队协作。本章从社会心理学的角度，分析了有效团队的构成要素，如角色互补性、共同目标感和心理安全感。我们探讨了不同类型的团队角色（如“润滑剂”、“贡献者”、“挑战者”），并指导读者发现自己在团队中的自然定位。对于有志于领导角色的青少年，本书提供了“服务型领导”的理念，强调通过赋权和榜样作用来影响他人，而非单纯的权力支配。章节中穿插了大量跨文化团队协作的案例分析。 第六章：公民意识与社会参与：负责任的个体 本章旨在提升青少年的社会责任感和全球视野。内容涉及对基础的社会契约、公共事务参与的意义进行探讨。我们鼓励读者从力所能及的小事做起，培养“利他主义”的倾向，理解社会公平的复杂性。同时，本书也关注新兴的伦理议题，如技术伦理和社会正义，引导读者思考个体行为对更大群体可能产生的连锁反应，从而塑造具有前瞻性的公民品格。 第三部分：迈向未来：目标设定与韧性培养 第七章：目标驱动的人生：从梦想家到实干家 宏大的目标需要清晰的路径来支撑。本章引入了“SMART”原则的进阶应用，并着重讲解了“愿景板”与“季度回顾”相结合的方法，确保目标不会停留在纸面上。书中区分了“结果目标”与“过程目标”，强调对过程的专注是达成长期目标的秘诀。此外，我们还讨论了“小胜利”的累积效应，帮助读者在实现大目标的过程中保持持续的动力反馈。 第八章：韧性（Resilience）的铸就：从跌倒中学习 人生必然充满挫折。本章将韧性视为一种可以习得的技能，而非天生的特质。我们深入分析了“成长型思维模式”（Growth Mindset）在逆境中的作用，教会读者如何将失败视为“数据反馈”，而非对个人价值的审判。内容涵盖了“压力情景下的积极重述”（Positive Reframing）技巧，以及如何建立一个可靠的“支持系统”网络，以便在关键时刻获得情感和实际的帮助。本书坚信，强大的品格并非来源于从未遭遇困难，而是来源于每次克服困难后的自我超越。 结语：持续演化的品格之路 本书的最终目的，是激发读者将所学知识内化为习惯，形成一套适应终身发展的内在驱动力。品格的塑造是一个动态、终生的过程，需要不断的自我反思与调整。我们鼓励读者将本书视为同行旅程中的一份地图，在人生的不同阶段，根据新的挑战，重新审视并优化自己的“品格操作系统”。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅了市面上许多同类书籍后，这本书的封面设计引起了我的注意，虽然是随机发货，但我相信无论哪种封面，其内涵才是最重要的。我抱着一种“淘金”的心态，希望在这本书中找到能触动我心灵深处，并且能够切实指导我行为的书籍。我非常看重书籍内容的新颖性和深度，不希望只是泛泛而谈，而是希望能够挖掘出那些不被大众熟知，却同样伟大闪耀的榜样人物。同时，我也对这类书籍的逻辑性和条理性有一定要求，希望它能够循序渐进地引导读者，从认识榜样，到理解榜样的品格，再到如何在日常生活中践行这些品格。我想，一本优秀的品格塑造指南，应该能够为青少年提供一套系统性的思考框架，帮助我们理解品格的重要性，认识到品格的构成要素，并且提供切实可行的方法去培养和提升自己的品格。我希望它能让我明白，品格的塑造并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力和反思，而这本书，正是我期待的那位循循善诱的引路人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版社是陕西师范大学出版社，这本身就给我增添了一份信任感。师范大学出版社通常在教育类书籍的出版上有着深厚的积累和严谨的态度，这让我相信这本书的内容质量会比较有保证。我一直认为，青少年品格的塑造，需要权威和专业的指导，而来自学术机构的出版物，往往在这方面更能令人信服。我特别关注书中是否能够提供一些关于如何培养批判性思维、独立判断能力的书籍内容。因为在这个信息爆炸的时代，辨别真伪、独立思考变得尤为重要。我希望这本书能够引导我们学会质疑，学会分析，而不是盲目跟从。同时，我也希望书中能够提及如何处理人际关系，如何在团队中扮演好自己的角色，以及如何面对挫折和失败，这些都是成长过程中必不可少的部分。我对这本书的期待，是它能够成为我们青少年学习生涯中，一个重要的辅助工具，帮助我们构建起更加健全的人格，为未来的发展打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，很大程度上是出于一种自我提升的渴望。在这个快速变化的社会里，我希望自己能够不断进步，成为一个内心强大、品格优秀的人。而“榜样”这个词，恰恰能够激起我内心深处的学习热情。我希望这本书能够带领我认识那些真正值得尊敬的榜样，他们可能不是家喻户晓的明星，而是在各自的领域默默耕耘，用自己的品格闪耀光芒的普通人。我期待书中能够分享一些关于如何克服困难、坚持梦想、回馈社会的故事，这些故事能够成为我前进的动力。我希望这本书能够教会我如何去发现生活中的美，如何去关爱他人，如何去承担责任。我更希望它能够帮助我建立起一种积极乐观的生活态度，让我能够勇敢地面对生活中的一切挑战。在我看来，一本优秀的品格塑造指南，不仅仅是提供知识，更是传递一种精神，一种力量，一种可以伴随我们一生的人生哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就带着一种力量感，“榜样”二字，瞬间勾勒出一个积极向上、值得学习的形象，仿佛能点亮迷茫的青春，指引方向。我当初选择它，很大程度上是因为这个名字所传递的价值感，希望它能在我迷惘的青春期，给我注入一股正能量，帮助我辨别是非，树立正确的人生观和价值观。要知道，青少年时期正是价值观形成的关键时期，身边有榜样，就像有了灯塔，能让我们在人生的航海中少走弯路。我期待这本书能够提供一些鲜活的、 relatable 的榜样故事，让我看到在真实的生活中，有哪些人物用他们的品格和行为，成为了我们学习的典范。我尤其希望它能不仅仅是枯燥的理论说教，而是通过生动的人物传记、感人的事迹，让我们深刻理解“榜样”的意义，并从中汲取力量，勇敢地去塑造自己优秀的品格。我希望读完这本书，能够让我更加坚定地朝着成为一个有责任感、有担当、有爱心的人而努力，能够在未来的道路上，不忘初心，砥砺前行。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“品格塑造”这个关键词的时候，我的脑海里立刻浮现出了许多关于如何成为一个更好的人的思考。青少年时期，我们面临着各种各样的诱惑和挑战，很容易受到外界环境的影响，从而迷失方向。而一本真正有价值的品格塑造指南，应该能够帮助我们建立起坚实的内心世界，培养出独立思考的能力，以及抵御负面影响的韧性。我希望这本书能够提供一些关于如何培养同理心、责任感、诚信、尊重等核心品格的实用建议，并且用生动的故事和鲜活的案例来佐证这些建议的有效性。我甚至期待它能包含一些心理学上的洞察，帮助我们理解青少年时期品格发展的规律，以及如何克服自身在品格塑造过程中可能遇到的困难。对我来说，这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，它能在我困惑的时候提供启发，在我迷茫的时候给予指引，最终帮助我成为一个更有深度、更有温度、更有价值的人。