榜樣：青少年品格塑造指南(新老封麵隨機發貨) 9787561349984 陝西師範大學齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英劉易斯，王建中，蘇丹 著

圖書標籤:

• 品格教育
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• 自我提升
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齣版社： 陝西師範大學齣版社

ISBN：9787561349984

商品編碼：29905908965

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：榜樣：青少年品格塑造指南(新老封麵隨機發貨)

定價：39.80元

作者：(英)劉易斯,王建中,蘇丹

齣版社：陝西師範大學齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787561349984

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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內容提要

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有些人總是會讓周圍的人對他們格外地尊重、欽佩、忠誠和信任：他們很容易獲得朋友和友誼；他們的父母和老師為他們而感到驕傲。其他人仰望他們，視他們為榜樣，希望成為他們一樣
　　如果你希望成為這樣的人，如果你希望自己成為一個擁有品格的人，如果你希望自己有一個積極、健康、健全的性格，如果你希望在生活中得到更多的支持、鼓勵和幫助——這本書就你的父母與你的老師準備的。
　　安妮·弗蘭剋在她那部的日記中寫道：“一個人的個性的終塑造者是他們自己那雙手。”你是誰(以及你將變成誰)終決定於你自己。《榜樣：青少年品格塑造指南》將幫助你做好的自己，也幫助你成為彆人的榜樣。

目錄

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前言
章　瞭解你自己
　自我瞭解、自我意識、自我接受、自尊自重、自我實現
第二章　積極的態度
　樂觀、接受、適應、快樂、熱情、警惕、幽默、運動、謙恭、感恩、信念、希望
第三章　關愛
　給予、服務、分享、愛、幫助、友善、慷慨、無私、犧牲
第四章　選擇與責任
　做齣決定、敢作敢當、為自己的選擇負責
第五章　公民
　激進、參與、服務社區、熱愛自由、愛國
第六章　清潔
　清潔的身體、清潔的思想與清潔的習慣；個人衛生、整潔
第七章　溝通
　有效地說、聽與公開演說
第八章　節儉與節製
　資源保護、節儉與節製
第九章　勇氣
　勇敢、大膽、魄力、自信、決心
第十章　　同情
　理解、同情、善良、情感細膩、關心
第十一章　忍耐
　耐心、耐力、毅力與吃苦
第十二章　原諒
　諒解、寬厚、憐憫、有風度
第十三章　健康
　身體、思想和情感的健康
第十四章　誠實
　忠誠、真誠、榮譽、公正、可靠、真實
第十五章　想象力
　創造力、冒險精神、創新精神
第十六章　正直
　一緻、堅持、誠實、榮譽
第十七章　公正
　公正、平等、寬容
第十八章　領導力
　為人錶率、領號他人、做個好下屬
第十九章　忠誠
　忠誠、堅定、服從
第二十章　平和
　……
第二十一章　解決問題
第二十二章　目的性
第二十三章　人際關係
第二十四章　尊重
第二十五章　責任感
第二十六章　安全
第二十七章　自律
第二十八章　智慧
老師和傢長的資源　
網站索引

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋人生的航標：當代青年成長進階指南 一本引導迷茫心靈，照亮未來道路的深度閱讀 在信息爆炸的時代，青少年麵臨著前所未有的選擇與挑戰。價值觀的多元衝擊、學業壓力的攀升、人際關係的復雜化，無不考驗著年輕一代的心智與品格。本書並非空泛的理論說教，而是立足於當代社會脈絡，深入剖析青少年在道德、認知、情感及社會適應等多個維度所需構建的核心素養，旨在為處於人生關鍵路口的青年人提供一套係統而實用的“成長裝備包”。 第一部分：自我認知與心智磨礪——構築堅實的內心世界 第一章：洞察“我是誰”：真實自我的發現之旅 本章聚焦於青少年普遍存在的身份認同危機。我們探討如何透過現象看本質，識彆並接納自身的優勢與局限。內容涵蓋瞭積極心理學中的“優勢識彆模型”，引導讀者繪製自己的“能力圖譜”，而非僅僅關注短闆。深入解析瞭青少年時期皮層發育的特點，解釋瞭衝動決策背後的生理機製，從而教導讀者學會情緒的“延遲滿足”藝術。書中引入瞭認知行為療法（CBT）的基礎概念，幫助讀者識彆並重塑那些阻礙成長的消極思維定式，例如“完美主義陷阱”和“災難化思維”，鼓勵建立基於現實的自我效能感。我們不僅探討“我是誰”，更著眼於“我渴望成為誰”，確立清晰的個人願景。 第二章：情緒的煉金術：從波動到掌控 情緒管理是現代人際交往和壓力應對的首要技能。本章擯棄瞭“壓抑情緒”的舊觀念，轉而提倡“理解並引導情緒”。內容詳述瞭“情緒詞匯庫”的擴充對於精準錶達需求的重要性，並教授瞭“情緒急救包”的構建——包括呼吸調節法、正念練習（Mindfulness）以及“情境重構”技術。特彆針對青少年常見的焦慮、挫敗感和社交恐懼，提供瞭基於場景的應對腳本。此外，本章還討論瞭健康的憤怒錶達方式，強調界限的設定在維護心理健康中的核心作用。 第三章：專注力與深度學習：對抗“碎片化”的侵蝕 在注意力資源日益稀缺的今天，深度思考的能力愈發珍貴。本章係統梳理瞭如何優化學習環境和時間管理策略。詳細介紹瞭“番茄工作法”的高級應用，以及如何構建適閤自身的“心流體驗”條件。更重要的是，本書探討瞭批判性思維的基石——信息辨彆能力。麵對海量網絡信息，我們提供瞭“五步驗證法”來審視信息的來源、邏輯和潛在偏見，培養獨立思考、不盲從的習慣。本章強調，真正的學習是連接知識點，而非簡單地記憶事實。 第二部分：人際鏈接與社會責任——構建和諧的外部環境 第四章：有效溝通的藝術：傾聽、錶達與衝突的化解 人際關係是幸福感的關鍵指標。本章將溝通技巧細化為三個層次：非暴力溝通（NVC）模型、反饋的藝術以及積極傾聽的技巧。我們詳細闡述瞭“I-Message”（我信息）的構建方式，以避免指責性語言，促進建設性的對話。在衝突解決方麵，本書提供瞭“三方共贏”的談判思維，教導青少年如何在維護自身權益的同時，尊重他人的立場，將衝突視為溝通升級的機會。此外，本章對數字時代的社交禮儀和網絡人際邊界的維護進行瞭專門探討。 第五章：團隊協作與領導潛能的激發 現代社會高度依賴團隊協作。本章從社會心理學的角度，分析瞭有效團隊的構成要素，如角色互補性、共同目標感和心理安全感。我們探討瞭不同類型的團隊角色（如“潤滑劑”、“貢獻者”、“挑戰者”），並指導讀者發現自己在團隊中的自然定位。對於有誌於領導角色的青少年，本書提供瞭“服務型領導”的理念，強調通過賦權和榜樣作用來影響他人，而非單純的權力支配。章節中穿插瞭大量跨文化團隊協作的案例分析。 第六章：公民意識與社會參與：負責任的個體 本章旨在提升青少年的社會責任感和全球視野。內容涉及對基礎的社會契約、公共事務參與的意義進行探討。我們鼓勵讀者從力所能及的小事做起，培養“利他主義”的傾嚮，理解社會公平的復雜性。同時，本書也關注新興的倫理議題，如技術倫理和社會正義，引導讀者思考個體行為對更大群體可能産生的連鎖反應，從而塑造具有前瞻性的公民品格。 第三部分：邁嚮未來：目標設定與韌性培養 第七章：目標驅動的人生：從夢想傢到實乾傢 宏大的目標需要清晰的路徑來支撐。本章引入瞭“SMART”原則的進階應用，並著重講解瞭“願景闆”與“季度迴顧”相結閤的方法，確保目標不會停留在紙麵上。書中區分瞭“結果目標”與“過程目標”，強調對過程的專注是達成長期目標的秘訣。此外，我們還討論瞭“小勝利”的纍積效應，幫助讀者在實現大目標的過程中保持持續的動力反饋。 第八章：韌性（Resilience）的鑄就：從跌倒中學習 人生必然充滿挫摺。本章將韌性視為一種可以習得的技能，而非天生的特質。我們深入分析瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）在逆境中的作用，教會讀者如何將失敗視為“數據反饋”，而非對個人價值的審判。內容涵蓋瞭“壓力情景下的積極重述”（Positive Reframing）技巧，以及如何建立一個可靠的“支持係統”網絡，以便在關鍵時刻獲得情感和實際的幫助。本書堅信，強大的品格並非來源於從未遭遇睏難，而是來源於每次剋服睏難後的自我超越。 結語：持續演化的品格之路 本書的最終目的，是激發讀者將所學知識內化為習慣，形成一套適應終身發展的內在驅動力。品格的塑造是一個動態、終生的過程，需要不斷的自我反思與調整。我們鼓勵讀者將本書視為同行旅程中的一份地圖，在人生的不同階段，根據新的挑戰，重新審視並優化自己的“品格操作係統”。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“品格塑造”這個關鍵詞的時候，我的腦海裏立刻浮現齣瞭許多關於如何成為一個更好的人的思考。青少年時期，我們麵臨著各種各樣的誘惑和挑戰，很容易受到外界環境的影響，從而迷失方嚮。而一本真正有價值的品格塑造指南，應該能夠幫助我們建立起堅實的內心世界，培養齣獨立思考的能力，以及抵禦負麵影響的韌性。我希望這本書能夠提供一些關於如何培養同理心、責任感、誠信、尊重等核心品格的實用建議，並且用生動的故事和鮮活的案例來佐證這些建議的有效性。我甚至期待它能包含一些心理學上的洞察，幫助我們理解青少年時期品格發展的規律，以及如何剋服自身在品格塑造過程中可能遇到的睏難。對我來說，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，它能在我睏惑的時候提供啓發，在我迷茫的時候給予指引，最終幫助我成為一個更有深度、更有溫度、更有價值的人。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，很大程度上是齣於一種自我提升的渴望。在這個快速變化的社會裏，我希望自己能夠不斷進步，成為一個內心強大、品格優秀的人。而“榜樣”這個詞，恰恰能夠激起我內心深處的學習熱情。我希望這本書能夠帶領我認識那些真正值得尊敬的榜樣，他們可能不是傢喻戶曉的明星，而是在各自的領域默默耕耘，用自己的品格閃耀光芒的普通人。我期待書中能夠分享一些關於如何剋服睏難、堅持夢想、迴饋社會的故事，這些故事能夠成為我前進的動力。我希望這本書能夠教會我如何去發現生活中的美，如何去關愛他人，如何去承擔責任。我更希望它能夠幫助我建立起一種積極樂觀的生活態度，讓我能夠勇敢地麵對生活中的一切挑戰。在我看來，一本優秀的品格塑造指南，不僅僅是提供知識，更是傳遞一種精神，一種力量，一種可以伴隨我們一生的人生哲學。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱瞭市麵上許多同類書籍後，這本書的封麵設計引起瞭我的注意，雖然是隨機發貨，但我相信無論哪種封麵，其內涵纔是最重要的。我抱著一種“淘金”的心態，希望在這本書中找到能觸動我心靈深處，並且能夠切實指導我行為的書籍。我非常看重書籍內容的新穎性和深度，不希望隻是泛泛而談，而是希望能夠挖掘齣那些不被大眾熟知，卻同樣偉大閃耀的榜樣人物。同時，我也對這類書籍的邏輯性和條理性有一定要求，希望它能夠循序漸進地引導讀者，從認識榜樣，到理解榜樣的品格，再到如何在日常生活中踐行這些品格。我想，一本優秀的品格塑造指南，應該能夠為青少年提供一套係統性的思考框架，幫助我們理解品格的重要性，認識到品格的構成要素，並且提供切實可行的方法去培養和提升自己的品格。我希望它能讓我明白，品格的塑造並非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力和反思，而這本書，正是我期待的那位循循善誘的引路人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就帶著一種力量感，“榜樣”二字，瞬間勾勒齣一個積極嚮上、值得學習的形象，仿佛能點亮迷茫的青春，指引方嚮。我當初選擇它，很大程度上是因為這個名字所傳遞的價值感，希望它能在我迷惘的青春期，給我注入一股正能量，幫助我辨彆是非，樹立正確的人生觀和價值觀。要知道，青少年時期正是價值觀形成的關鍵時期，身邊有榜樣，就像有瞭燈塔，能讓我們在人生的航海中少走彎路。我期待這本書能夠提供一些鮮活的、 relatable 的榜樣故事，讓我看到在真實的生活中，有哪些人物用他們的品格和行為，成為瞭我們學習的典範。我尤其希望它能不僅僅是枯燥的理論說教，而是通過生動的人物傳記、感人的事跡，讓我們深刻理解“榜樣”的意義，並從中汲取力量，勇敢地去塑造自己優秀的品格。我希望讀完這本書，能夠讓我更加堅定地朝著成為一個有責任感、有擔當、有愛心的人而努力，能夠在未來的道路上，不忘初心，砥礪前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版社是陝西師範大學齣版社，這本身就給我增添瞭一份信任感。師範大學齣版社通常在教育類書籍的齣版上有著深厚的積纍和嚴謹的態度，這讓我相信這本書的內容質量會比較有保證。我一直認為，青少年品格的塑造，需要權威和專業的指導，而來自學術機構的齣版物，往往在這方麵更能令人信服。我特彆關注書中是否能夠提供一些關於如何培養批判性思維、獨立判斷能力的書籍內容。因為在這個信息爆炸的時代，辨彆真僞、獨立思考變得尤為重要。我希望這本書能夠引導我們學會質疑，學會分析，而不是盲目跟從。同時，我也希望書中能夠提及如何處理人際關係，如何在團隊中扮演好自己的角色，以及如何麵對挫摺和失敗，這些都是成長過程中必不可少的部分。我對這本書的期待，是它能夠成為我們青少年學習生涯中，一個重要的輔助工具，幫助我們構建起更加健全的人格，為未來的發展打下堅實的基礎。