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周正宏 著

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• 第二版
• 专业发展
• 体育教育

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出版社： 西南财经大学出版社

ISBN：9787550416949

商品编码：29906550340

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：体育说课理论研究(第二版)

定价：43.00元

作者：周正宏

出版社：西南财经大学出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787550416949

字数：

页码：224

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育说课理论研究（第二版）》告诉我们体育说课是一种新的体育教研活动。它丰富了体育教学环节，发挥了集体备课的智慧，提高了体育教师的理论水平和业务能力。体育说课的方法就是如何对学生、教材、教法、学法、教学程序等教学要素进行深入的理论剖析与说明。要使这一活动尽快地推广和发挥作用，迫切需要加强理论研究和培训指导，经常化和制度化地开展体育说课，在实践中不断完善进而形成不同的说课风格。

目录

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章 说课的概念与体育说课
节 说课的概念和形成过程
第二节 体育说课的作用
第三节 体育说课的基本特征和类型
第四节 体育说课与教学的关系

第二章 新课程对体育说课的要求
节 体现新课程教学理念
第二节 注重体育课程资源的有效开发与利用
第三节 体现体育课堂教学的有效性

第三章 体育说课的原则和要求
节 说课的原则
第二节 体育说课的基本要求

第四章 体育说课的过程和内容
节 说课的基本过程
第二节 说课教材的教学内容
第三节 体育说课中的教学目标分析
第四节 体育说课中的教学方法分析
第五节 说课资源的开发和利用

第五章 体育说课的方法与技巧
节 说课的准备
第二节 体育说课稿的撰写
第三节 语言表达技巧
第四节 体态语表达技巧
第五节 体育说课板书和媒体传播技巧
参考文献

作者介绍

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文摘

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《体育说课理论研究（第二版）》：
　　3.重视学生的独立个性
　　每位教师都要从学生的个性出发来考虑学生的健康发展，培养学生独立健康的人格，发展学生的个性才能，使每个学生更自觉、更充分、更主动地全面提高自身的整体素质。从群众体育的视角来看，只有那些有个性的人，才能有自己的体育专长与运动爱好，才能把体育爱好作为生活的一部分，并能自由组合为有生机的相同的运动志趣集体；从学校体育教学的视角来看，每个学生都是校园环境中的一个独立的个体，他们都有个性化的体育爱好与兴趣。因此，学校体育教学要适应学生个性多样化发展。当前，学校教育过于强调统一，常常以“标准化”的方法试图把学生培养成同一模式的“标准件”。统一的目标、统一的内容、统一的进度必然会磨平学生个性的棱角，使之千人一面，千腔一调，不利于学生有个性地生动活泼地发展，从而导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课。因此，在体育教学中，我们应从学生的个性出发，并以“个性充分地自由发展”为目的，承认每个学生的个别差异，高度重视学生的个性，善于研究个性，发现个性，不能让所有的学生一堂体育课45分钟都面对篮球或铅球。体育课堂教学既要注意知识、技能的渗透，也要留有一定的空间，让学生发展自己的个性与爱好。体育教师也可以在学生体育项目爱好的基础上，去发展学生的运动技术和技能，也可以在培养兴趣与爱好的基础上，再发展运动技术、技能。所以，体育教师在教学实践中要坚持教学方法、教学组织、课程设置等的多样化、灵活化、个性化和情趣化，注重因材施教，把握每个学生的特点，寻找他们身上的闪光点。
　　……

序言

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运动训练学核心概念与前沿进展 第一章 运动训练学的学科定位与发展脉络 本章旨在系统梳理运动训练学作为一门独立学科的理论基础、研究范畴及其在体育科学体系中的独特地位。我们将深入探讨运动训练学如何从传统体育实践经验中提炼升华为具有科学指导意义的理论体系。 1.1 运动训练学的学科属性与研究对象： 阐述运动训练学是研究如何科学、高效地组织和实施身体活动的规律的理论科学。重点分析其与运动生理学、运动生物力学、运动心理学等相关学科的交叉与区别。 1.2 运动训练学发展历程的回顾与展望： 追溯学科的起源，从古代的体能训练思想萌芽，到近现代科学体系的建立，直至当前所面临的挑战与未来发展趋势。着重分析信息技术、大数据在现代训练理论构建中的作用。 1.3 核心概念界定： 对“训练负荷”、“超量恢复”、“专项适应性”、“运动技能习得”等基础性、核心性概念进行精准界定和深入剖析，确保读者对后续章节的理解建立在坚实的术语基础之上。 第二章 训练负荷的生理学基础与量化模型 本章聚焦于运动训练的核心要素——负荷，从生理生化层面揭示身体对训练刺激的反应机制，并介绍科学的负荷量化方法。 2.1 训练负荷的内涵与结构要素分析： 将负荷分解为强度、密度、容量、持续时间等关键指标，并阐述它们之间的相互制约关系。 2.2 生理适应性反应与机制： 详细阐述有氧代谢系统、无氧代谢系统在不同强度负荷下的能量供应模式，以及对心血管系统、呼吸系统、内分泌系统产生的适应性变化。 2.3 训练负荷的生物反馈与监测技术： 介绍心率变异性（HRV）、血乳酸阈值（LT）、运动后过量氧耗（EPOC）等生理指标在负荷评估中的应用。探讨可穿戴设备在实时负荷监控中的潜力与局限。 2.4 负荷量化模型构建： 介绍基于“刺激-反应”原则构建的经典负荷数学模型，并讨论如何根据个体差异调整模型参数。 第三章 训练计划的周期化理论与结构设计 科学训练的精髓在于计划性与系统性。本章深入探讨训练周期的设计原理、不同阶段的任务分配及其在不同运动项目中的具体体现。 3.1 周期化理论的演进与流派： 对经典周期化理论（如马塔林诺夫、福克森理论）进行比较分析，并重点介绍现代周期化模型（如多重周期化、小周期累积优化模型）的特点。 3.2 训练周期的层级结构： 详细解析宏观周期（奥运周期/训练年度）、中观周期（季/月）和微观周期（周/日）的组成、目标设定与衔接原则。 3.3 不同阶段的训练重点与负荷调控： 明确区分准备期（一般与专项）、比赛期和转换期的训练内容侧重（如技能学习、体能储备、竞技状态保持）及负荷的动态调整策略。 3.4 恢复与超量恢复的实现： 探讨主动恢复、被动恢复的科学方法，以及如何通过优化训练安排与营养支持，确保“超量恢复”的实现，从而避免过度训练。 第四章 专项体能训练的理论与方法学 体能是支撑运动专项技术发挥的基础。本章专注于力量、速度、耐力、柔韧性等基本身体能力在专项背景下的科学发展方法。 4.1 力量训练的生物力学基础与进阶策略： 深入解析肌肉收缩的机制，探讨最大力量、爆发力、速度力量之间的关系。系统介绍不同类型的力量训练（等张、等长、等动训练）的适用场景。 4.2 速度与敏捷性训练的神经生理学视角： 探讨神经肌肉募集效率与反应速度的关系。介绍专项反应速度训练、变速跑、非对称性跑动训练等提高敏捷性的有效手段。 4.3 耐力训练的能量供应优化： 区分不同类型的耐力（最大摄氧量、乳酸耐受力、速度耐力）。详细阐述间歇训练、节奏跑、长距离巡航跑在提升耐力平台上的应用。 4.4 柔韧性与协调性的训练： 探讨静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸在提高运动幅度与预防损伤中的作用，以及协调性训练如何服务于运动技能的精确控制。 第五章 运动技能学习与技术训练的认知神经科学路径 运动技能的习得是技术训练的核心。本章采用认知科学和神经科学的视角，解析技能学习的阶段、反馈机制与教学策略。 5.1 运动技能学习的阶段模型： 阐述从认知阶段（理解动作概念）到联合阶段（动作连贯性）再到自主阶段（自动化执行）的转化过程。 5.2 感觉反馈与内部参照系统的构建： 强调本体感受、视觉、前庭觉等感觉信息在动作控制中的作用。讨论“内部参照”与“外部参照”反馈在不同学习阶段的侧重点。 5.3 练习方式的选择与组织： 对块式练习（Blocked Practice）、随机练习（Random Practice）、联合练习（Serial Practice）的优劣进行对比分析，并结合运动项目的具体特点，指导教练员选择最优练习模式。 5.4 运动想象与神经可塑性： 探讨心理练习（Mental Rehearsal）如何通过激活运动皮层区域，促进技能的巩固与精炼。 第六章 训练的个体化原则与监控技术 现代训练理论强调“人”是训练的主体，个体差异决定了训练方案的定制化需求。 6.1 个体差异的生理学基础： 分析遗传因素（如肌纤维类型比例、最大摄氧量潜力）对训练反应的影响。探讨年龄、性别、训练年限等因素如何制约负荷的承受度。 6.2 训练需求评估的技术路径： 介绍如何通过赛前和赛中测试，准确评估运动员的优势、劣势及当前竞技状态。 6.3 训练过程中的状态监控体系： 建立一套多维度、动态的训练状态监控体系，涵盖主观疲劳问卷（RPE）、客观生理指标、竞技成绩变化等，以预防“平台期”和“过度训练综合征”。 6.4 “以赛为纲”的训练反馈闭环： 阐述如何将比赛数据（技术统计、生理负荷）回馈至训练计划，实现训练与比赛的良性互动和持续优化。 第七章 巅峰竞技状态的塑造与管理 竞技状态（Peak Performance）是训练的最终目标。本章探讨如何精确计算和管理从准备期到比赛期状态的起伏。 7.1 巅峰状态的生理与心理指标： 界定巅峰状态在生理适应性、心理稳定性、技术执行力三个维度的具体表现。 7.2 减量训练（Tapering）的理论模型： 详细介绍不同减量策略（线性、阶梯式、非线性减量）对保持力量、耐力、爆发力的影响。分析减量期训练量的削减与训练强度的保留原则。 7.3 赛前心理环境的构建： 探讨如何通过激励性语言、成功预演和赛前应激管理，帮助运动员进入最佳的唤醒水平（Optimal Arousal Level）。 7.4 赛后恢复与抗逆性培养： 论述比赛结束后，快速启动恢复机制的重要性，以及如何通过后续训练建立对高强度竞争的心理韧性。 第八章 运动训练中的营养支持与恢复科学 科学的营养干预是保障训练效果、加速身体修复的关键环节。 8.1 宏量营养素的运动适应性需求： 针对碳水化合物、蛋白质、脂肪，阐述其在不同训练强度和阶段下的能量供给与肌肉修复的最佳配比。 8.2 微量营养素与水合作用： 重点分析维生素D、铁、钙等对运动表现和免疫功能的影响。强调水分和电解质平衡在维持运动机能中的核心作用。 8.3 营养补剂的科学应用与误区辨析： 客观评价肌酸、支链氨基酸（BCAAs）、咖啡因等常见补剂在提升训练负荷和加速恢复方面的有效性与安全性。 8.4 睡眠、按摩与物理治疗在恢复中的整合应用： 探讨深度睡眠对生长激素分泌和中枢神经系统恢复的决定性作用，并介绍冷疗、热疗、按摩等物理手段的科学应用时机。 第九章 运动训练理论在特定运动项目中的应用延伸 本章将前述的通用理论，结合不同运动形态的特点，进行情境化、应用化的阐述。 9.1 耐力性项目（如马拉松、自行车）的训练特征： 侧重于对最大摄氧量和乳酸阈值的持续性突破，以及长距离对糖原储备管理的极端要求。 9.2 爆发力/力量性项目（如举重、短跑）的训练聚焦： 强调神经驱动力、最大力量的转化效率以及如何通过高强度、低容量的训练模式来优化神经肌肉募集。 9.3 复杂技能与对抗性项目（如足球、篮球）的训练整合： 分析如何在小场地比赛、专项身体素质训练与复杂决策训练之间，进行时间和负荷的有效分配，实现技术、战术与体能的同步提升。 9.4 精细动作与柔韧性要求高的项目（如体操、花样滑冰）的特殊训练考量： 讨论对平衡控制、关节活动度和动作记忆的精细化训练要求。 第十章 运动训练理论的未来展望与伦理挑战 本章展望运动训练科学的前沿研究方向，并审视其在实践中必须面对的伦理与规范问题。 10.1 基因信息学与个性化训练的融合： 探讨基因检测数据如何指导训练负荷的制定、伤病风险的预测以及营养方案的定制化。 10.2 人工智能与大数据在训练决策中的角色： 分析AI如何通过复杂的算法模型，辅助教练员进行更精准的负荷预测和状态评估，提升训练的“智能化”水平。 10.3 运动训练中的伦理边界： 讨论在追求卓越表现的背景下，如何界定和规避过度训练、心理操控以及兴奋剂使用的伦理风险。强调以运动员健康为核心的训练观。 10.4 跨学科协作的深化： 展望运动训练学与其他前沿科技领域（如生物工程、神经科学）更紧密的合作模式，以期在未来实现运动表现的科学突破。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我是一名对体育教育理论充满好奇的大学生，一直想深入了解体育教学的内在规律。这本书就像一位循循善诱的导师，带领我走进了一个全新的学术世界。它不仅仅是关于“说课”，更是关于“教学的艺术”和“科学的理论”。我特别喜欢它对不同教学理论的梳理和比较，让我能够清晰地看到各种理论之间的联系和区别，以及它们在体育教学实践中的不同应用。比如，在探讨目标设定的部分，它详细阐述了认知主义、建构主义等理论如何影响我们对学生学习目标的理解和设计，这让我对“为什么学生需要掌握这些技能”有了更深刻的认识。此外，书中对于教学评价的论述也让我受益匪浅，它强调了评价不仅仅是为了给学生打分，更是为了促进学生的学习和教师的教学改进，这一点与我之前模糊的认识大相径庭。这本书的理论深度和广度都让我感到惊喜，也为我未来的学术研究和职业发展打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 作为一名研究体育教育学的研究生，我一直致力于在理论与实践之间寻找桥梁。这本书的出现，无疑为我提供了一个极佳的参考平台。它并没有止步于对体育教学宏观理论的阐述，而是将目光聚焦于“说课”这一具体的实践环节，并从深厚的理论根基出发，对其进行剖析和指导。我尤其赞赏书中对于“如何将理论应用于实践”的探讨，它不仅仅是罗列理论，更重要的是通过对“说课”这个载体，展现了理论如何指导教学设计、优化教学过程、提升教学效果。书中对于教学评价理论的解读，也让我对如何科学、有效地评价学生的学习和教师的教学有了新的认识。这种理论与实践的紧密结合，对于我们这些在学术研究前沿摸索的人来说，是极其宝贵的。它让我明白，理论的价值最终体现在实践的改进上，而每一次说课，都是一次将理论转化为实践的绝佳机会。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 说实话，我之前对“体育说课”这个概念有些抵触，总觉得它是一种形式主义，是写给评审看的“表演”。然而，读了这本书之后，我的看法彻底改变了。它让我明白，真正的“说课”绝非流于表面，而是一种系统性的教学反思和自我提升的过程。这本书从理论的高度，解析了说课的本质在于教师对教学内容、教学目标、教学过程、教学方法以及教学评价的深刻理解和精准把握。它引导我思考，如何将抽象的教育理念转化为具体的教学实践，如何在课堂上真正做到“以学生为中心”。我尤其欣赏书中对于不同说课要素之间逻辑关系的阐述，比如教学目标如何决定教学内容，教学内容如何指导教学方法，教学方法又如何影响教学评价等等。这种严谨的逻辑分析，让我意识到，一场精彩的说课背后，是对教学全过程的深度思考和优化。这本书帮助我重新认识了“说课”的价值，也给了我改进自己教学设计的方向。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书我拿在手里，沉甸甸的，感觉很有分量。翻开第一页，扑面而来的学术气息就让我眼前一亮。作为一名一线体育教师，我常常在教学实践中遇到各种困惑，比如如何更有效地激发学生的学习兴趣，如何设计出既符合课程标准又贴近学生实际的教学活动，如何科学地评估学生的学习成果等等。这本书虽然没有直接给出“标准答案”，但它深入浅出地剖析了体育说课背后的理论根基，让我明白了很多看似“经验之谈”的教学方法，原来都有其深厚的学术支撑。它不像某些教学指导书籍那样，只是罗列一些“技巧”和“模板”，而是引导我思考“为什么”这样做，从理论层面去理解教学设计的逻辑和原则。读完这本书，我感觉自己看待体育教学的角度发生了很大的转变，不再是简单地“教给学生什么”，而是开始思考“如何引导学生去学”，以及“为什么这样学最有效”。这种思维方式的提升，对我来说是比任何具体教学技巧都宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 拿到这本书，我怀着一种既期待又忐忑的心情。期待是因为我对体育教学理论研究一直有浓厚的兴趣，而忐忑则是因为担心这本书会过于枯燥，难以理解。然而，事实证明我的担忧是多余的。这本书的语言风格虽然严谨，但却不失生动，而且结构清晰，脉络分明。它用一种非常务实的方式，将复杂的理论概念一一拆解，并与体育教学的实际相结合。我尤其喜欢书中关于“教学内容的选择与组织”的部分，它不仅仅讲解了理论原则，还给出了具体的案例分析，让我能够直观地感受到理论是如何指导教学实践的。读完这本书，我感觉自己对体育教学的理解更加深入了，也更加自信了。我知道，理论研究并非高高在上，而是与我们的日常教学紧密相连。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往更高效、更科学的体育教学之门。