具體描述
內容簡介
此時此刻，一顆生命的種子正在悄悄萌芽。他就像一個不可思議的奇跡，讓你的生活充滿驚喜。第1次心跳，第1次感應外麵的世界，他用特彆的方式詮釋著自己的存在。
直到有，你的小城堡再也裝不下他的夢想，伴隨著一聲響亮的啼哭，你完成瞭生命中重要的使命，也讓自己完成瞭一次破繭成蝶的蛻變。
一段幸福的時光要有分享，一段非凡的經曆要有欣賞。中國優生科學協會學術部主編的《40周孕期同步指導》專注孕期裏的每件事，陪伴你走過這段充滿愛與希望的生命旅程。
目錄
一章 做好懷孕前的準備
一節 女性孕前準備
☆選好受孕時機
佳的受孕年齡
佳的受孕時間
☆如何準確找齣排卵日
排卵試紙測定法
下腹隱痛感覺法
宮頸黏液觀察法
基礎體溫測定法
☆做好孕前檢查
口腔檢查
尿常規
染色體異常
婦科內分泌
ABO溶血
生殖係統
肝功能
脫畸全套
☆一定要注意的生活細節
檢查自己的體重
保持適量運動
選擇正確的護膚品
要遠離剛裝修的新房
遠離寵物的糞便
減少咖啡因的攝入
減少酒精的攝入
戒煙
☆為懷孕營養補充
需要補充孕期維生素
補充葉酸的重要性
備孕女性重點補鐵
第二節 男性孕前準備
☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區
幫助妻子樹立自信
同妻子共同努力
☆如何提高準爸爸的精子質量
番茄紅素是個寶
準爸爸也要補充葉酸
……
第二章 孕1月感覺像瞭
第三章 孕2月變得慵懶
第四章 孕3月早孕反應嚴重
第五章 孕4月早孕反應消失
第六章 孕5月看起來像個孕婦瞭
第七章 孕6月感覺舒服瞭
第八章 孕7月入睡睏難
第九章 孕8月胃灼熱感增強
第十章 孕9月開始水腫瞭
第十一章 孕10月終於要看見寶寶瞭
前言
懷孕是一段曆經40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅孕育瞭一個寶寶，對於孕媽媽來說，也是一次個人成長的過程。女性懷孕後，往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在孕媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……
全書內容可靠，文字通俗易懂，告訴孕媽媽什麼情況是正常的，什麼情況是病態的，全彩圖解的設計讓孕媽媽對懷孕期間每一周的身體變化和重要提示都一目瞭然。本書讓準爸爸也積極參與進來，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！這是一本讓孕媽媽和胎兒一起成長的書。
用戶評價
這本書就像一個溫暖的“哆啦A夢”的百寶袋，裏麵裝著我孕期需要的各種“秘密武器”。我是一個比較容易緊張的人，懷孕後更是小心翼翼，生怕一個不注意就影響到寶寶。這本書給我最大的安慰就是它的“解決方案”。比如，我孕早期特彆擔心會流産，情緒非常低落。書中關於“孕早期風險預警與應對”的章節，詳細講解瞭孕早期可能齣現的各種情況，並給齣瞭一些安撫情緒和應對方法的建議，讓我感覺不再孤單和無助。書中還提供瞭很多緩解孕期不適的“小妙招”，比如孕吐時可以嘗試的食物和飲品，如何緩解孕期腰酸背痛，如何改善睡眠質量等等。這些都是非常貼近生活的小細節，卻能極大地提升我的孕期舒適度。我嘗試瞭幾種書中的方法，效果都非常顯著，讓我能夠更愉快地度過孕期。而且，書中關於胎兒性彆、胎兒健康的“科學解讀”部分，也讓我非常感興趣。它不僅僅是提供一些民間說法，而是從科學的角度來分析，讓我能夠更理性地看待這些問題。總而言之，這本書是一本非常貼心、非常實用的孕期指南，它用一種溫暖、包容的方式，陪伴著我度過孕期，讓我感受到前所未有的安心和快樂。
評分這本書的專業性和實用性讓我驚嘆！作為一個對孕期知識有較高要求的人，我一直希望能找到一本既有科學深度，又能貼近生活的書籍。這本書恰好滿足瞭我的需求。它在講解孕期生理變化時，引用瞭很多最新的醫學研究成果，但又用非常易懂的語言進行解釋，讓我能夠深入理解身體的變化和原因。我特彆喜歡它關於“孕期疾病預防”的章節，詳細分析瞭孕期可能齣現的各種疾病，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，並且給齣瞭非常具體的預防和控製方法，讓我能夠提前做好準備，將風險降到最低。書中關於胎兒營養吸收的部分，也讓我學到瞭很多。它詳細講解瞭胎盤的功能，以及胎兒如何從母體吸收營養，並根據不同孕周胎兒的需求，推薦瞭具體的營養素搭配方案。我之前一直對孕期營養攝入有些模糊不清的概念，這本書讓我有瞭一個清晰的框架，知道應該如何科學地安排飲食，纔能更好地支持寶寶的健康成長。而且，它還針對孕期可能齣現的各種營養缺乏問題，提供瞭詳細的補充建議，讓我能夠避免一些常見的誤區。這本書的語言風格也非常嚴謹，沒有那些誇大其詞或者過於情緒化的錶達，而是用一種客觀、理性的態度來指導孕期生活。我覺得這是一本真正能夠幫助我們科學孕育、健康分娩的書籍，非常值得推薦給所有追求高品質孕期體驗的孕媽們。
評分這款書籍的內容太有層次感瞭，完全不是那種浮於錶麵的孕期讀物。我特彆欣賞它在探討孕期飲食時的深度。它不僅僅是告訴你哪些食物對孕婦好，而是深入分析瞭不同食物中包含的營養成分，以及這些營養成分對胎兒發育的具體作用。比如，它詳細講解瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，以及如何在日常飲食中攝取，還特彆提醒瞭孕期需要避免的食物和潛在的風險，比如某些魚類中的重金屬含量，或者未經高溫消毒的乳製品可能存在的風險。這種科學嚴謹的態度讓我非常放心。此外，它在講解胎兒成長發育時，也用瞭非常細緻的描述，不僅僅是介紹某個器官的發育，還會關聯到孕婦身體的變化，以及孕婦的飲食和生活習慣對胎兒發育的影響。比如，它會解釋為什麼孕中期胎兒的骨骼發育需要大量的鈣，以及孕婦如何通過飲食來滿足這一需求。這本書還有一個非常獨特的優點，就是它在強調科學育兒的同時，也非常注重孕婦的情感需求。它深入探討瞭孕期女性的心理變化，以及如何處理孕期帶來的焦慮、恐懼等負麵情緒，並提供瞭很多有效的心理疏導方法，讓我感覺不僅僅是在養育胎兒，也是在關愛自己。這種身心並重的育兒理念，是我在其他書籍中很少看到的。
評分這本書真是太及時瞭！我剛得知懷孕，整個人都有點懵，既興奮又有點不知所措。翻遍瞭市麵上不少書，有的太學術化，看得我雲裏霧裏；有的又過於通俗，感覺不夠科學嚴謹。就在我快要放棄的時候，偶然在書店看到瞭它。第一眼被封麵吸引，那種溫暖而充滿希望的感覺撲麵而來。翻開第一頁，就感覺它和其他書不一樣。它的排版很舒服，文字也通俗易懂，但又不會顯得膚淺。裏麵不僅講到瞭孕期生理變化，還細緻地指導瞭不同孕周的注意事項，從飲食、運動到情緒管理，麵麵俱到。尤其讓我印象深刻的是，它針對孕早期、孕中期、孕晚期都有詳細的章節劃分，並且每個階段都有非常具體的建議，比如孕早期容易齣現的孕吐怎麼緩解，孕中期如何選擇閤適的運動，孕晚期又該如何為分娩做準備。書中還穿插瞭很多孕期真實案例的分享，讓我覺得不是孤軍奮戰，而是有一個過來人或者說一位經驗豐富的“引路人”在身邊指導。裏麵的插圖也很精美，清晰地展示瞭胎兒的發育過程，讓我對肚子裏的小生命有瞭更直觀的認識，也更加充滿瞭期待。我特彆喜歡它關於孕期情緒的章節，有時候真的會因為身體的不適或者對未來的擔憂而感到焦慮，這本書提供瞭很多有效的疏導方法，讓我能更好地接納和管理自己的情緒，這對孕期身心健康都非常重要。總而言之，這是一本集科學性、實用性、指導性於一體的孕期百科全書，強烈推薦給所有即將成為媽媽或者正在孕期的女性。
評分我第一次拿到這本書時，就覺得它與眾不同。它不像我之前看過的很多育兒書那樣，上來就講一堆理論，而是用一種非常生活化的方式，引導我進入孕期的世界。我尤其喜歡它在“孕期生活方式”方麵的建議。它不僅僅是告訴你“要多休息”，而是更具體地指導我如何進行“高質量的休息”，比如如何選擇閤適的睡姿，如何布置一個舒適的孕期睡眠環境，以及如何通過一些放鬆技巧來改善睡眠質量。這些看似細微的建議，卻能極大地提升我的孕期舒適度。書中的“孕期健康小常識”部分，也讓我學到瞭很多。比如，它詳細講解瞭孕期如何進行安全有效的運動，不僅有文字描述，還有清晰的圖示，讓我能夠更好地掌握動作要領，避免受傷。我還發現，這本書在介紹胎兒發育時，也非常有創意。它不像傳統的教科書那樣枯燥乏味，而是用一種非常生動有趣的方式，把胎兒的成長過程描繪齣來，讓我每次翻閱都充滿驚喜。它還會根據胎兒發育的不同階段，給齣相應的孕婦飲食和生活方式的調整建議，讓我能夠更好地配閤胎兒的成長。總而言之，這本書不僅僅是一本孕期指導書，更是一位貼心的“孕期夥伴”，它用一種溫暖、陪伴的方式，指導我如何科學、健康、快樂地度過孕期，讓我充滿瞭期待，準備好迎接我的小寶貝。
評分坦白說，我一開始對市麵上這類書籍抱有很大的懷疑，總覺得內容韆篇一律，要麼就是充斥著各種“必須”和“禁止”，讓人壓力山大。但這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有那種居高臨下的說教感，而是以一種非常溫和、理解的角度來解讀孕期。我最喜歡的是它對孕期生活細節的關注。懷孕後，很多日常習慣都需要調整，比如如何選擇安全的孕期護膚品，孕期可以用香水嗎，如何安全地進行居傢清潔等等，這些看似微不足道的小問題，卻實實在在影響著孕期生活質量，而這本書都給齣瞭詳細的解答。而且，它不僅僅是告訴“是什麼”，更重要的是告訴“為什麼”，比如為什麼某些食物需要避免，為什麼特定的運動是有益的，這種解釋讓我能夠更深入地理解，從而更主動地配閤。書中關於胎兒發育的章節也非常棒，用一種生動有趣的方式介紹瞭每個孕周胎兒的成長變化，讓我每次翻閱都充滿驚喜。它還特彆強調瞭準爸爸的參與，鼓勵夫妻共同承擔孕期的責任，裏麵有很多關於如何與伴侶溝通、如何讓伴侶更好地支持孕婦的建議，這對我來說非常寶貴。我感覺這本書就像一位知心的朋友，在我需要幫助的時候，總能給我最恰當的建議和最溫暖的鼓勵。它沒有那些冰冷的醫學術語，而是用最貼近生活的方式，指導我們如何健康、快樂地度過孕期。
評分我是一位準爸爸，雖然我不是直接的孕育者，但我同樣非常關注妻子和寶寶的健康。這本書從一個非常全麵的視角，讓我這個“準爸爸”也能深度參與到孕期中來。它有一部分專門是給準爸爸看的，裏麵詳細講解瞭孕期女性身體的變化，以及如何給予精神和物質上的支持，這讓我能夠更好地理解妻子此刻的感受，並知道如何去做一個稱職的“孕期後援團”。書中關於“準爸爸如何陪伴孕婦運動”、“準爸爸如何協助孕婦進行産前準備”等內容，都非常有創意且實用。我跟著書中的建議，嘗試給妻子做孕期按摩，帶她去參加孕婦瑜伽課程，這些都讓我們的關係更加親密，也讓妻子在孕期感到被愛和支持。更重要的是，這本書讓我瞭解瞭胎兒的成長發育規律，當我看到妻子肚子一天天隆起，我知道裏麵有一個小生命在茁壯成長，這種感覺非常奇妙。它還介紹瞭許多關於胎教的科學方法，比如如何與胎兒互動，如何通過音樂和語言來影響寶寶的情緒，這些都讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待。這本書不僅僅是一本孕期指導書，更是一本關於傢庭、關於愛的書，它讓我明白，孕育一個新生命是一個全傢共同努力的過程，而我作為準爸爸，同樣扮演著至關重要的角色。我非常感謝這本書，它讓我不僅從一個旁觀者變成瞭參與者，更讓我成為瞭一位更懂妻子、更愛寶寶的丈夫。
評分這本書簡直是孕期指南的“天花闆”！作為一名職場孕媽，我最擔心的就是如何在工作和孕期之間找到平衡。這本書在這方麵給瞭我巨大的幫助。它不僅提供瞭孕期健康的理論知識，更重要的是，它給齣瞭大量極具操作性的建議，讓我能夠從容應對孕期帶來的各種挑戰。例如，書中關於孕期運動的部分，我一直以為孕期就是“靜養”，但這本書詳細介紹瞭不同孕周適閤的運動類型和強度，還給齣瞭很多居傢就可以完成的簡單運動方法，讓我即使在辦公室也能利用碎片時間活動一下，緩解身體的疲勞。更讓我驚喜的是，它還針對孕期可能齣現的各種不適癥狀，比如水腫、便秘、失眠等，提供瞭非常詳細的緩解方法，並且都非常安全有效，讓我避免瞭不必要的藥物睏擾。書中關於營養補充的部分，更是我最看重的。它沒有簡單地羅列食物清單，而是根據不同孕周的胎兒發育需求，推薦瞭科學的飲食搭配方案，並且給齣瞭很多孕期食譜的範例，非常實用。我嘗試瞭幾道食譜，不僅美味，而且營養均衡，讓我和寶寶都能get到滿滿的能量。書中的“孕期心理調適”章節也讓我受益匪淺。懷孕期間，情緒波動是常態，這本書通過解析孕期心理變化的成因，並提供瞭有效的心理疏導技巧，讓我能夠更好地管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態。總而言之，這本書是一本非常全麵、實用、科學的孕期指導，它幫助我不僅關注身體健康，也關注心理健康，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來。
評分這本書的閱讀體驗真的非常棒！我喜歡它清晰的邏輯結構和流暢的語言錶達。它將復雜的孕期知識化繁為簡，讓我在輕鬆的閱讀中就能掌握關鍵信息。我特彆喜歡它關於“孕期體重管理”的章節，它不像其他書籍那樣簡單地告訴你每天要吃多少，而是詳細分析瞭孕期體重增加的閤理範圍，以及不同孕周的體重增長目標，還給齣瞭非常具體的飲食和運動建議，讓我能夠科學地控製體重，避免孕期超重或體重不足。書中還提到瞭很多關於“孕期社交”的建議，比如如何與傢人、朋友分享孕期喜悅，如何避免不必要的打擾，如何與準爸爸建立良好的溝通等等，這些都是非常重要的社會性指導，幫助我更好地融入孕期生活。我最看重的還是書中關於“分娩準備”的部分，它詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及孕期需要進行的各項檢查和準備工作，讓我能夠提前做好心理和物質上的準備，對分娩不再感到恐懼。書中還給齣瞭很多關於“産後恢復”的初步建議，讓我能夠從孕期就開始為産後做好準備。總而言之，這本書是一本真正意義上的“孕期全周期指導”，它覆蓋瞭從懷孕到産後的各個階段，為我們提供瞭最全麵、最科學的指導，讓我能夠自信、從容地迎接新生命的到來。
評分我是一名二胎媽媽，相比第一次懷孕，這次更加從容，但也同樣需要科學的指導。這本書在很多方麵都給瞭我新的啓發。首先，它在細節上的處理非常到位。比如，書中關於孕期服裝的選擇，不僅僅是告訴你穿寬鬆的衣服，還詳細分析瞭不同材質、不同款式的優缺點，以及如何根據孕周變化來調整衣著，這點非常貼心。其次，它在孕期保健品選擇上，也給齣瞭非常專業的建議，不僅僅是推薦幾種，而是分析瞭各種營養素的作用，以及孕期需要注意的劑量和選擇方法，讓我能夠根據自身情況做齣更明智的選擇。我特彆喜歡它關於“孕期禁忌”的解讀，很多傳統的觀念認為某些東西絕對不能碰，但這本書會更科學地解釋為什麼，以及在什麼情況下可以適度接觸，打破瞭一些不必要的恐慌，讓我對孕期生活有瞭更科學的認知。書中關於胎兒健康成長的部分，也是非常詳盡。它不僅介紹瞭胎兒每個器官的發育過程，還對孕期可能遇到的常見胎兒發育問題進行瞭科普，並且給齣瞭相應的預防和應對建議，讓我能夠更好地瞭解寶寶的狀況，並采取積極的措施。另外，它還提到瞭關於孕期産檢的一些“小貼士”，比如如何與醫生有效溝通，如何解讀産檢報告等，這些都是非常有用的實用信息，能幫助我更好地配閤醫生的診療。這本書真的就像一位經驗豐富的“老朋友”，在你需要的時候，總能給你最實用、最貼心的建議，讓我整個孕期都感覺更加安心和有底氣。
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