具体描述
基本信息
书名：心理健康——女性的幸福之本
定价：28.00元
作者：张丹,天舒著
出版社：石油工业出版社
出版日期：2007-10-01
ISBN：9787502161606
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.440kg
编辑推荐
本书是女性心理学的**通俗读物。该书从女性心灵、社交、职场、婚恋、及身心疾病五个方面共95个题目入手，讲述了女性心理特征，洞察女性心理。书中既有针对女性特点的各类心理问题的原因剖析，又有结合女性生活的各种心理误区的现象评点；既有简明易学的心理健康自我测试方法，又有行之有效的解决心理困扰的应对之策；既有女性在职场与社会交际中的自我心理调适，又有女性在家庭生活与身心护理中的自我心理医疗。本书有助于读者全面深入了解女性心理，有助于女性解除心理困惑和心理烦恼，应对生活工作中的种种心理压力和难题，追求健康的心理和人生。
内容提要
心灵是生命的一盏灯，灯里面掩藏着女性的秘密。一旦心灯失色了，快乐的清泉就会混浊；心灵是人生的一块田，田里面栽植着女性的希望。一旦心田失衡了，美丽的翅膀就会折断；心灵是生活的一道门，门里面活跃着女性的情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎……扫去心中暗影营造女性阳光生活，清除心底杂草建设女性幸福家园。
目录
前言
篇：让花香飘进女性的心田——女性的心灵需要芬芳的滋润
一、筑牢人生大厦的地基——心理健康是女性幸福人生的基础
1 培育心灵的美丽之花——心理健康已经被人们普通关注
2 幸福人生的内在喷泉——究竟什么是人的心理健康
3 是什么让生命光彩照人——心理健康是人生的幸福之本
4 心健康，身体才会健康——心理因素与人体健康息息相关
5 认识心灵的隐形“杀手”——影响女性心理健康的各种因素
6 为什么你的心神如此不安——现代女性产生心理疾病的诱因
7 给你一把量“心”的尺——女性心理健康的判断标准
8 驱走盘踞心头的病魔——女性心理不健康的主要表现
9 绕开心灵中的无形漩涡——女性应避免的十二种心理陷阱
10 打破头脑里的观念枷锁——走出影响女性心理健康的认识误区
二、揭掉心灵的神秘面纱——女性心理健康的测试与评估
1 为自己的心灵号号脉——心理健康测试的特点与作用
2 通向内心的不同道路——常见的心理测试方法
3 你的心理健康吗——测试女性心理健康的综合测试题
4 你在承受心灵压力吗——测试女性心理压力的测试题
5 你的心理适应力如何——测试女性心理适应力的测试题
6 你是否在被紧张折磨——测试女性心理紧张度的测试题
7 你的心灵是不是生病了——测试女的测试题
8 你为什么闷闷不乐——测试女性抑郁倾向的测试题
9 你是否正被恐惧困扰——测试女性恐惧情绪的测试题
第二篇：把鲜花献给职场烦恼的女性——女性职场心理问题及调适
一、推开职场的成功之门——女性求职心理问题及调适
1 打倒求职途中的拦路虎——女性求职中的心理障碍及对策
2 莫让心灵之舟在碰壁中倾覆——女性求职失敗的心理困扰及其原因
3 抛弃扯你后腿的不良心态——走出女性初涉职业的四大心理误区
4 人走了，负面情绪要留下——女性盲目跳槽的情绪障碍及调适
二、吹响人我之间的和谐音符——女性职场人际心理问题及调适
1 关系好，心情就跟着好——职场人际关系影响女性身心健康
2 讲究策略，方能人气飙升——职场女性人际关系的处理策略
3 心灵一生病，关系更紧张——影响女性职场人际关系的不良心理
4 扫除影响人缘的绊脚石——女性职场人际关系障碍及其调适
5 敏感是你和朋友间的一堵墙——正确克服职场人际敏感的困扰
三、走出束缚身心的陷阱——女性职场压力及其调适
1 压力：损害职业女性身心的黑手——职场压力危害女性的身心健康
2 别让心灵在压力中窒息——女性职场压力的症状与表现
3 解开心灵重压的内部密码——女性职场心理压力的內在来源
4 对付污染心灵的九种毒素——女性职场心理压力的外在来源
5 勇敢突破压力的重围——直面现实，依靠自己救自己
6 积极是化解压力的利刃——适应环境，调整心态，积极地评价自我
7 打造抵御压力的堡垒——调适自己的情绪和行为
四、跃过阻挡飞翔的障碍——女性职场常见心理疾病及调适
1 给心灵注入新鲜空气——女性职业倦怠的调适
2 前不怕“狼”，后不怕“虎” ——女性上班恐惧症的原因及解决
3 莫让生命的账户透支——职业女性慢性疲劳症及调适
4 让快乐精灵从周一起舞——职业女性假期综合征及其调适
5 一种色彩也能涂出丰富的世界——女性单调作业的心理障碍及对策
6 清除内心的网络“病毒”——女络综合征及调适
7 不要在跌倒的地方哭泣——振奋精神，尽快走出下岗的阴影
8 把失业当成就业的“跳板”——女性失业综合征的心理调适
第三篇：把鲜花献给社交烦恼的女性——女性社交心理问题及调适
一、和他人一齐编织共赢之网——良好的社交需要遵循心理规律
1 从“心”开始交朋友——影响人际关系的四种心理因素
2 交朋友也要守“规律”——人际交往中的十二种心理原则
3 用心理武器摆平他人——人际交往中的六种心理效应
4 善于攻心的有的之矢——社会交往中的三种心理需求
5 走出影响人缘的心理怪圈——人际交往中的十二种不良心理
二、在内心撒下自信的种子——女性社交中的自卑心理及其调适
1 自卑是一种精神的软骨病——女性自卑心理及其产生的原因
2 自卑者的六张面具——女性自卑心理的表现形式
3 自卑让女性的生命枯萎——女性自卑心理的危害
4 自信是照亮人生的火把——消除自卑心理，快速摆脱自卑
5 信心是永恒的魅力宝石——做个充满自信的魅力女性
三、走出幻想的心灵黑洞——女性社交中的恐惧心理及其调适
1 恐惧是一头孤独的野兽——羞怯是女性社交恐惧的根源
2 莫让恐惧粘住你的脚步——女性社交恐惧心理及其表现
3 跳出围困意志的怪圈——女性社交恐惧心理的自我调适
4 向他人敞开内心的门——女性社交要克服害羞，战胜恐惧
四、跳出虚假的浮华光圈——女性社交中的虚荣心理及其调适
1 虚荣是一朵灰色的花——女性虚荣心理及其产生根源
2 面子会让你大跌跟头——女性虚荣心理的表现形式与危害
3 卸下脸上的肤浅化妆——女性虚荣心理的矫正
五、扔掉损人害己的双刃剑——女性社交中的自私心理及其调适
1 自私是个人灵魂的牢笼——自私是女性心灵的枷锁
2 将生命拖入不幸的人性劣根——女性自私心理的原因及表现
3 让无私的阳光洒满心房——女性自私心理的矫正
六、扑灭失衡的心灵之火——女性社交中的嫉妒心理及其调适
1 嫉妒是缠绕心灵的刺藤——女性嫉妒心理害人害己
2 警惕伤人害己的“暗”箭——女性嫉妒心理的表现形式
3 切除腐蚀精神的顽疾——女性嫉妒心理的矫正
第四篇：把鲜花献给情感烦恼的女性——女性婚恋与的矫治
一、打开爱情的智慧通道——女性恋爱过程中的心理问题及调适
1 保证恋爱顺利的心灵“规则”——女性恋爱过程中应了解的心理常识
2 提防吃掉甜美爱情的六只“心魔”——女性恋爱时期需纠正的心理偏差
3 莫走入爱情的四条“歧路”——女性恋爱过程中应克服的异常心理
4 别做恋人面前的胆小鬼——女性如何克服爱情恐惧症
5 失恋是人生旅途的新开端——女性失恋后的心理状态及调适
6 四招轻松搞定失恋症——女性走出失恋阴影的四大方法
二、驱除腐蚀幸福的心魔——女性婚姻生活中的心理问题及调适
1 打造美满婚姻的“心经” ——女性保持美满婚姻的四大诀窍
2 莫让避风港在倦怠中解体——安全度过夫妻生活中的倦怠期
3 定期为情感注射保鲜剂——女性婚后爱情保鲜的五个秘方
4 清除婚姻河道的沉泥——女性祛除婚姻申痼疾的三个处方
5 摆正夫妻间的天平——女性如何调整夫妻间的心理平衡
6 爱情也有保质期——女性如何面对婚姻中的“心理饱和”
7 消灭啃蚀幸福婚姻的虫——别让猜忌成为婚姻生活中的隐患
三、构筑快乐人生的绿色心路——女性面对婚姻危机的心理调适
1 是什么使婚姻的列车出轨——女性产生婚外情的十种心理
2 走出噩梦连连的围城——女性如何面对和摆脱家庭暴力
3 一个人也可以在周末跳舞——分居女性如何克服“周末抑郁症”
4 不要做“覆巢”中哭泣的鸟——勇敢地接受婚变，追求新的自由
5 好马要敢于吃回头草——别让面子阻挡女性重归于好的脚步
6 慎重选择生命的第二个“靠山”——再婚女性要慎重选择新夫
7 别让“往事”冲淡了现在的幸福——再婚女性如何克服心理障碍
第五篇：把鲜花献给患病的女性——女性身心疾病的心理治疗
一、让身体和心灵一起跳舞——女性妇科疾病的心理治疗
1 用阳光心态迎接“好朋友”——女性经前紧张症的心理治疗
2 轻松地走过生理关卡——女性痛经的心理治疗
3 扫除笼罩身心的愁云——女性闭经的心理治疗
4 笑对健康的杀手——妇科癌症的心理治疗
5 体验创造生命的喜悦——妊娠期心理压力的调适
二、平静地穿过生命的厄年——女性更年期疾病的心理治疗
1 把握好生命的转折点——更年期是女性身心的关键期
2 平衡度过人生的“多事之秋” ——更年期女性心理的自我调适之道
3 给烦躁的情绪一个宣泄口——更年期女性烦躁心理的调适
4 莫做惹人讨厌的“炮杖” ——更年期女性脾气火爆的心理调适
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的名字听起来就让我产生了浓厚的兴趣，特别是“女性的幸福之本”这几个字。我一直觉得，一个人的心理健康水平，很大程度上决定了她能否感受到真正的幸福。尤其是在现代社会，女性常常要面对来自工作、家庭、人际关系的种种压力，这些压力稍有不慎就可能堆积起来，影响到内心的平静。这本书的出现，仿佛就是为我这样渴望获得内在安宁的人量身定做的。我猜想，这本书大概会从多个角度去剖析女性在心理健康方面可能遇到的问题，比如如何识别自己是否正处于心理困境，又或者，书中会提供一些行之有效的自我调节方法。我尤其期待书中能有一些关于如何建立健康人际关系，以及如何平衡工作与生活压力的具体建议，毕竟，这些都是影响女性幸福感的重要因素。如果书中能包含一些真实的案例分析，那就更好了，这样我能更有代入感，也能从别人的经验中获得启发。希望这本书能够像一位温柔的引路人，帮助我找到通往内心幸福的道路，让我能够更好地认识自己，接纳自己，从而活出更精彩、更充实的人生。
评分我对这本书的期待，更多的是源于它所传达的一种价值观念。我一直觉得，一个真正幸福的女性，她的幸福感并非来自外在的宠爱或物质的堆砌，而是源于内心深处的安宁与力量。而这种安宁与力量，恰恰是心理健康最直接的体现。这本书的名字，让我联想到许多关于如何“成为更好的自己”的讨论，我希望它能够提供一些不同于泛泛而谈的深刻见解。我尤其好奇，书中会如何定义“女性的幸福之本”，以及它会从哪些方面去论证这个观点。或许，书中会探讨女性在不同人生阶段可能面临的心理挑战，比如青春期的困惑，婚恋中的磨合，中年期的危机，以及老年期的独处。我希望书中能够有一些关于如何应对这些挑战，如何在这种过程中保持积极心态和心理韧性的内容。如果书中能够包含一些关于如何建立健康的自我认同，如何学会爱自己，以及如何找到属于自己人生意义的思考，那将是一次非常有意义的阅读体验。
评分当我看到这本书的书名，立刻就被吸引住了。“满28包邮”虽然是一种促销手段，但“心理健康——女性的幸福之本”这句话，却触动了我内心深处最真实的需求。我一直在思考，究竟是什么让一个人能够真正感受到幸福？除去外在的物质条件，我想，内在的平和与满足才是关键。而这份内在的平和，很大程度上就来源于心理的健康。我常常觉得，社会对女性的要求似乎总是很高，要在事业上有所成就，又要兼顾家庭，还要维持良好的社交关系，这些都可能成为压在心头的重担。我希望这本书能够像一位智慧的长者，为我揭示那些隐藏在生活表象下的心理困扰，并教会我如何去化解它们。我期待书中能够有一些关于如何提升自我价值感，如何建立更健康的亲密关系，以及如何在逆境中保持积极心态的指导。如果书中能够分享一些关于如何培养韧性，如何在压力下依然能够绽放的智慧，那对我来说将是无价的。
评分最近读到一本关于心理健康的书，虽然书名略带一些营销色彩，但内容却意外地让人觉得贴近生活，甚至可以说是一股清流。我一直认为，身体的健康固然重要，但心理上的健康更是支撑一个人活力的根基。特别是在经历了生活中的一些起伏之后，我越发觉得，懂得如何调整自己的情绪，如何与内心的不安和平处，是多么关键的一课。这本书，给我的感觉就是它并没有用过于深奥或者遥远的理论去说教，而是很接地气地探讨了女性在成长过程中可能经历的各种情绪波动，比如焦虑、迷茫、甚至是一些难以言说的失落感。我特别留意了书中关于如何识别和应对这些负面情绪的部分，希望它能提供一些实用的小技巧，比如一些简单的放松练习，或者一些改变负面思维模式的方法。我非常欣赏那种能够帮助读者“看到”自己内心变化，并且“给出”解决方案的书籍。如果这本书能让我更好地理解自己，以及如何与自己和解，那就已经是非常有价值的了。
评分这本书的书名，让我立刻联想到现代社会中，女性常常被忽视却又极其重要的一个层面——心理健康。我一直深信，一个女性的内在世界，是她幸福感的源泉，而心理健康则是滋养这片源泉的土壤。我一直觉得，我们太过于关注身体的保养，却往往忽略了内心深处的需求。这本书，仿佛就如同一盏明灯，照亮了这条被许多人忽略的道路。我猜想，这本书一定不仅仅是停留在理论的层面，而是会深入探讨女性在日常生活、工作、情感中可能遇到的心理困境，比如如何处理人际关系的摩擦，如何应对工作上的压力，又或者，如何在不确定性中找到内心的平静。我特别希望书中能够有一些关于如何培养积极的自我对话，如何建立健康的界限，以及如何找到属于自己人生节奏的实用建议。如果这本书能够帮助我更好地理解自己，更好地与自己相处，从而在纷繁复杂的世界中，找到属于自己那份踏实的幸福，那它无疑就是一本值得珍藏的好书。
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