三天读懂心理学-新升级版-畅销4版 9787509360767 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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京师心智 著

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
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• 自助
• 自我提升
• 思维方式
• 行为心理学
• 大众心理学
• 实用心理学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509360767

商品编码：29964207990

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息
图书名称	三天读懂心理学-新升级版-畅销4版	作者	京师心智
定价	36.00元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509360767	出版日期	2015-02-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书共分6章，包括观心术、控心术、交心术、强心术、养心术和治心术。如果你要学会做自己内心的主人，那么不妨从养心术开始;如果你想看穿他人，揭开一个被遮蔽的内心世界，那么也有读心术为你建言献策。此外，攻心术让你能够轻而易举地攻心掠地;强心术带你去寻找开启自己内心的金矿密匙;交心术、治心术则教会你突破对方的心理防线，在人群中绽放光彩，成为不惧、不惑、不忧的勇者、智者、仁者。

作者简介

京师心智是知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。　　关联企业京师博仁，是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。

目录

章　观心术——掌握心理洞察的秘密 从细微处观察一个人 从口头禅看穿对方 眼睛是心灵的窗户 从宠物看性格 以偏概全是人们不可避免的错误 通过喝酒洞察人心 人们很容易屈服于惯性思维 衣服出卖了你 小测试：从衣服看你的性格 音乐会说话 颜色晴雨表 小测试：测试你的个性 面子大于生命 第二章　控心术——掌握心理操纵的秘密 让自己穿上华丽的外衣 与众不同，让对方注意你 独特成就未来 要让别人感觉你很忙 微笑为你赢得一切 集中强调一点，让对方加深印象 对不同性格的人采取不同的方法 用疲劳打倒强敌 不按常理出牌，打乱对方的部署 “心理除法”让目标不再遥远 激发对方的同情心 先甜后苦，让人埋单 第三章　交心术——掌握心理沟通的秘密 得人心者得天下 要橄榄枝不要大棒 帮别人做事就是帮自己做事 对自己的朋友感兴趣 平等地进行交流 运用“示弱效应”，让对方喜欢你 利用“首因效应”，成就次 善用“近因效应”，改变不良印象 巧用“移情效应”，建立感情纽带 “阿伦森效应”，让你赢在起跑线 相互信任才能互惠互利 多见面才能成为好朋友 关注对方的真实需求 成功属于有准备的人 第四章　强心术——掌握增强心理力量的秘密 镜子的魔力 给自己积极的心理暗示 信念让你释放无限能量 多从自己找原因 读书，拓展心灵的力量 静坐让你产生力量 像孩子一样对待生活 做人要有“野心” 有压力才有动力 开发你身体里的金矿 第五章　养心术——掌握心理调节的秘密 乐观是后天学来的 “比较”出来的烦恼 走自己的路，让别人说去吧 怎样面对批评 学会管理自己的情绪 他们其实没有那么关注你 成长需要破茧为蝶的蜕变 培养自己的专有嗜好 生命在于运动 在打击中清醒 想唱就唱 气质类型调查表 心有大志，不必广而告之 爱的力量 缺点，我所特有的个人标志 自嘲是一种智慧 第六章　治心术——掌握心理治疗的秘密 自卑的小孩 小测试：测测你的自信心 我的心情很烦躁 小测试：近，你烦躁了吗 今天，你抑郁了吗 小测试：你是否有抑郁症 特别推荐：中医治疗抑郁的方法 远离失眠，让自己睡个好觉 特别推荐：食物治疗失眠 不要让猜疑毁了自己 小测试：你是不是个多疑的人 让嫉妒的火焰熄灭 小测试：你的嫉妒心理有多强 轻松告别强迫症 小测试：你有强迫症吗 不要总想着报复别人 小测试：你的报复心理严重吗 做人不要太自私 小测试：你有自私自利的心理吗 你也可以是交际高手 小测试：你是否有社交恐惧症

编辑推荐

观心术——知己知彼才能百战不殆。语言可以说谎，但眼神和习惯却难以掩饰。肌体行为、服饰变化、颜色喜好，无不透露出每个人的独特性格。 　　控心术——攻城为下，攻心为上。人际交往中可能会遇见各种心理问题和心理现象，如何操纵对方心理、顺利地攻心掠地、牢牢把握主动权是一门不可不学的心理技巧。 　　交心术——人之相识，贵在相知;人之相知，贵在知心。人与人交往，**层面就是交心。只有赢得对方的心，才能赢得信任和认可。想让沟通更顺畅、生活更随心所欲、工作更游刃有余，那不妨探索下心理沟通的神奇魔方。 　　强心术——每个人身体里都有一座巨大的金矿，暗藏着无限的可能，只要你能唤醒心底的渴望，挖出这座宝藏的冰山一角，那么，成功就不再是一个传说。 　　养心术——生活中不如意事十之八九。面对困难、挫折和不幸，是选择悲伤，还是选择勇敢。不同的选择将引导你走向两种截然不同的人生。 　　治心术——仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。内心的强大可以化解生命中的遗憾。想要化解抑郁、烦躁、焦虑、猜疑等心理疾病，那就学点心理治疗的妙法偏方。

文摘

序言

探索心智的奥秘：精妙入门，洞察自我与世界 图书名称： 认知革命：人类心智的演化与未来 ISBN： 978-7-5603-5188-1 作者： [虚构作者名称，例如：] 艾伦·R·维特（Alan R. Witt） --- 内容简介 《认知革命：人类心智的演化与未来》是一部深入浅出、内容翔实的学术普及著作，旨在为渴望理解人类心智复杂运作机制的读者提供一个坚实的理论基础和广阔的视野。本书并非侧重于日常心理学技巧或快速应用指南，而是聚焦于心智的深层结构、历史演化、基础认知过程以及未来可能的发展方向。 全书结构严谨，逻辑清晰，分为四个主要部分，层层递进地揭示了“我们如何思考”这一宏大命题。 第一部分：心智的基石——演化与结构 本部分追溯了人类心智的起源，探讨了生物学基础如何塑造了我们的思维模式。作者从进化心理学的视角出发，分析了我们祖先在生存压力下发展出的核心认知模块，例如模式识别、威胁评估和语言习得机制。 核心内容包括： 1. 大脑的模块化设计： 详细解析了功能分区理论（如布洛卡区与韦尼克区），以及大脑皮层在信息处理中的层次结构。我们讨论了“快思考”（系统1）和“慢思考”（系统2）的神经生物学基础，强调直觉的效率与偏见的根源。 2. 基因、环境与可塑性： 探讨了遗传倾向（Nature）如何与环境塑造（Nurture）相互作用。重点分析了神经可塑性的概念，解释了童年关键期经验对成人认知功能设置的不可逆影响。 3. 感知与表征： 深入研究了感官信息的输入、过滤与内部表征的形成过程。不同于简单的感觉输入，本书阐述了大脑如何构建稳定、连贯的外部世界模型，以及这种表征的局限性。 第二部分：认知过程的运作机制 第二部分是本书的核心，它详细剖析了构成我们日常思考的各个基础认知功能，从记忆的编码到决策的制定。 重点探讨的领域有： 1. 记忆的复杂网络： 本章超越了短期与长期记忆的简单区分，深入探讨了情景记忆、程序性记忆和语义记忆的生理机制。读者将了解记忆的重建性本质——记忆并非是回放录像，而是动态的重构过程，以及这一过程如何导致错误的形成。 2. 注意力资源的分配与限制： 解释了人类注意力资源是有限的，以及选择性注意力的工作原理。通过实验案例，展示了“盲视”和“不注意视盲”等现象，揭示了我们实际感知到的信息远少于我们认为自己感知到的信息。 3. 语言的结构与思维的关系： 考察了索绪尔的结构主义和乔姆斯基的生成语法理论，并引申到萨丕尔-沃尔夫假说（语言决定论）的现代修正版。分析了语言如何不仅仅是交流工具，更是复杂抽象思维的基础框架。 4. 问题解决与创造力： 剖析了解决问题的不同策略，如算法、启发法，以及“顿悟”（Insight）在认知过程中的作用。探讨了创造性思维的神经回路，以及如何通过打破认知固着来实现创新。 第三部分：社会心智与情感的整合 心智并非孤立运行的机器，它高度依赖于社会互动。第三部分将视角转向人际环境，探讨社会认知和情感如何在决策与行为中扮演关键角色。 深入内容包括： 1. 心智理论（Theory of Mind, ToM）： 详细阐述了理解他人信念、意图和欲望的能力的发展历程，以及其在社会协作中的重要性。分析了在自闭症谱系障碍中ToM的缺陷如何影响社会适应。 2. 情绪的神经科学： 本章借鉴达马西奥的研究，展示了情绪并非理性的对立面，而是高效决策的必要组件。解析了杏仁核、前额叶皮层在情绪调节中的经典回路。 3. 偏差与判断： 批判性地审视了大量已被证实的认知偏差（如确认偏误、锚定效应）。本书侧重于解释这些偏差在信息不完全或时间压力下的进化优势，而非简单地进行道德评判。 第四部分：心智的疆界与未来展望 最后一部分将目光投向前沿领域，讨论认知科学正在探索的边界，以及技术对人类心智的潜在影响。 1. 意识的难题（The Hard Problem）： 概述了关于意识本质的不同哲学和科学立场，从整合信息理论（IIT）到全局工作空间理论。探讨了为什么我们会有“主观体验”这一现象。 2. 人工智能与类人认知： 评估了当前机器学习模型在模拟人类高级认知能力方面的成就与局限性。讨论了强人工智能的可能性，以及它将如何改变我们对“智能”的定义。 3. 认知增强的伦理考量： 展望了神经科学技术（如脑机接口）的未来，并引发读者对增强人类认知能力所带来的社会公平和个体自主权问题的思考。 --- 本书的独特价值 《认知革命》旨在提供一个宏大、系统、且与时俱进的认知科学全景图。它拒绝碎片化的知识点堆砌，力求帮助读者建立一个稳固的认知框架，从而能够以更深刻、更少偏见的方式理解人类行为的内在逻辑。对于希望深入理解行为背后的“为什么”，而非仅仅停留在“是什么”的严肃读者而言，本书提供了不可或缺的理论工具和批判性思维的基石。 本书的语言风格严谨而不失温度，复杂概念辅以清晰的图表和历史脉络梳理，确保了学术深度与阅读体验的完美平衡。它不仅是心理学爱好者的进阶读物，也是跨学科研究者和对人类本质抱有终极探究精神的读者的理想选择。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初选择这本书，很大程度上是被“新升级版”和“畅销4版”这两个标签打动的。我之前也零星看过一些心理学相关的文章，但总觉得零散，缺乏系统性。这本书刚好弥补了我的这个需求。拿到书的那一刻，我就被它厚实却不失设计感的封面吸引了，感觉很有分量，也很有知识感。翻开内页，果然没有让我失望。它没有直接去讲那些复杂的理论模型，而是从最基础、最贴近我们日常生活的现象入手，比如情绪的产生，人际关系的维护，甚至是我们对美的感知。我尤其对关于“社会心理学”的那部分印象深刻。书中详细讲解了群体行为的奥秘，比如从众心理，群体极化，以及领导者的影响力等等。这些内容让我豁然开朗，原来很多我们觉得是个人行为的现象，背后其实有着强大的社会因素在推动。作者的写作风格非常沉稳，但又充满了智慧，没有夸张的辞藻，却能字字珠玑，让人反复咀嚼。很多章节读完，我都会停下来思考，对照自己的经历，会发现书中描述的场景和心理活动，真的就发生在自己身上。而且，这本书的逻辑性非常强，从一个概念的引入，到相关的理论解释，再到实际案例分析，层层递进，让人很容易跟随作者的思路走。它让我对“人”这个复杂生物有了更深一层的认识，也让我学会了如何更客观地去评价自己和他人的行为。

评分☆☆☆☆☆

这本书的吸引力真的不止于它的标题。作为一名对心理学领域一直抱有兴趣但又觉得门槛很高的人来说，这本书提供了一个非常友好的切入点。它巧妙地将一些晦涩的心理学理论，用生动形象的比喻和贴近生活的案例串联起来，让我感觉学习的过程是一种享受，而不是一种负担。我尤其赞赏书中对“发展心理学”部分的阐述。从婴儿的认知发展，到青春期的身份认同，再到成年后的社会适应，作者都进行了细致的描绘。我从中看到了自己成长过程中的一些影子，也更加理解了身边年轻人的行为模式。书中的观点非常具有启发性，它鼓励读者去思考，去质疑，而不是盲目接受。比如，在讲到“依恋理论”时，作者引导我们去审视自己与父母、伴侣之间的关系，思考童年经历如何影响了我们成年后的亲密关系模式。这种自我反思的过程，让我更加了解自己的内心世界，也更有勇气去面对和改善自己的一些不足。而且，这本书的叙述方式非常多元，有时像一个故事娓娓道来，有时又像一个哲学家在引人深思，有时甚至会加入一些幽默的元素，让整个阅读体验更加丰富多彩。它让我明白，心理学并非遥不可及，而是渗透在我们生活的方方面面，理解了它，就更能理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的“畅销4版”所吸引，觉得能在短时间内获得如此广泛的市场认可，一定有其过人之处。拿到书后，我并没有急着去翻阅，而是先仔细端详了它的整体设计。简洁大气的设计风格，以及那种沉甸甸的质感，都让我对即将开始的阅读旅程充满了期待。翻开书页，果不其然，这本书以一种非常平易近人的方式，带领我走进了心理学的奇妙世界。它没有刻意去卖弄概念，而是将复杂的理论娓娓道来，就像一位亲切的导师，用最浅显的语言，阐述最深刻的道理。我印象最深刻的是关于“动机”的章节。书中对人类各种动机的分析，从基本的生理需求到高级的自我实现，让我对自己的行为有了更清晰的认知。我开始反思，自己很多时候的行为，究竟是源于什么？是被外部奖励驱使，还是内心的某种渴望？这种自我觉察，让我对自己的选择有了更多的掌控感。这本书还有一个特别之处，就是它鼓励读者进行互动式阅读。在很多章节的结尾，作者都会提出一些开放性的问题，引导读者去思考，去联系自己的生活经历。我发现，这种互动式的学习方式，不仅能加深对知识的理解，更能激发我的学习兴趣，让我主动去探索心理学的更多奥秘。它让我觉得，学习心理学，不仅仅是为了了解别人，更是为了更好地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！一直觉得心理学很高深，学起来特别费劲，但这本书的标题“三天读懂心理学”瞬间吸引了我，而且还是“畅销4版”，这口碑肯定错不了。拿到书后，我迫不及待地翻开，惊喜地发现它的语言真的非常通俗易懂，完全没有那种学术术语堆砌的枯燥感。作者用了很多贴近生活的例子，比如我们为什么会拖延，为什么会轻易相信谣言，甚至是我们和家人朋友之间的沟通模式，都剖析得入木三分。我最喜欢的是关于“认知偏差”的章节，原来我们很多时候觉得自己很理性，实际上已经被各种思维定势悄悄影响了，比如“确认偏差”和“锚定效应”，这些理论听起来遥远，但作者结合的实际情境，让我瞬间就明白了它们在我们日常生活中的体现，比如购物时被价格“锚定”，或者在网络上只关注支持自己观点的信息。这种“顿悟”的感觉太棒了！书中的排版也很舒服，字迹清晰，大小适中，阅读体验很棒，即使是晚上关灯看，也不会觉得眼睛累。而且，它并非那种浅尝辄止的科普，在讲解基本概念的同时，也触及了一些更深层次的心理机制，但依然保持了很高的可读性。感觉学完这本书，我不仅能更好地理解自己，还能更清晰地看待身边的人和事，生活中的一些小困惑似乎都有了答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为模式充满好奇，总想弄明白“为什么我们会这样做？”。之前也读过一些心理学入门的书籍，但总感觉有些晦涩难懂，或者讲得过于片面。这次偶然看到这本书，它的名字就很直接地戳中了我的兴趣点：“三天读懂心理学”。虽然“三天”听起来有些戏剧化，但我还是抱着试试看的心态入手了。拿到书后，我真的被它带来的惊喜感淹没了。这本书的语言真的非常精准，又充满生活气息。作者没有回避那些略显“阴暗”的心理现象，比如嫉妒，攻击性，甚至是自私，但又能以一种非常客观和理性的态度去分析它们产生的原因和影响，让我们不是去评判，而是去理解。我特别喜欢关于“人格心理学”的探讨，书中对不同人格特质的描述，以及它们如何影响个体的行为和命运，都让我产生了强烈的共鸣。我甚至开始反思自己的性格特点，以及这些特点是如何塑造了我的人生轨迹的。这本书的另一个亮点在于它提供的“工具箱”，它不仅仅是理论的灌输，还包含了很多实用的技巧，比如如何有效地沟通，如何管理自己的情绪，甚至是如何建立更健康的人际关系。这些技巧都非常落地，不需要复杂的练习，只需要稍加运用，就能在生活中看到积极的变化。阅读这本书的过程，就像是与一位睿智的长者在对话，他用最朴实的语言，揭示了最深刻的道理。