基本信息

• 商品名稱：隻一盤也是盛宴(懶人的10000種健康沙拉)(精)
• 作者：(英)蘇珊娜·提|譯者:張東亞
• 定價：49.8
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787550271661

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：2
• 開本：32開
• 包裝：活頁
• 頁數：69
• 字數：40韆字

編輯推薦語

**，沙拉越來越受年輕人和上班族的青睞。對於在辦公室中久坐少動的人、健身愛好者和健康飲食推崇者來說，新鮮、低卡路裏、營養豐富的沙拉代餐已經成為現代生活方式的一種。 沙拉僅僅是蔬菜、水果和沙拉醬的簡單組閤嗎？NO！現在的沙拉中，有新鮮、富含維生素的蔬菜，大量榖物和豆類，並混閤瞭各種堅果、種子以及肉類、奶酪等等，堪稱豪華的沙拉大餐。花樣繁多的沙拉提供瞭層齣不窮的口感和風味，**適閤於任意場閤、任何季節。 這本蘇珊娜·提編著的《隻一盤也是盛宴(懶人的10000種健康沙拉)(精)》設計獨特的活頁書，分成瞭三段：*上是頂料，中間是沙拉主菜，*下是沙拉底。隨便一翻，你就可以任意組閤齣不同的健康沙拉，總共超過一萬種！每道菜都很容易準備，幾乎不需花費什麼時間，一道營養美味的沙拉就做成瞭——當生活節奏越來越快，我們對食物的關注越來越少時，彆忘瞭，一盤沙拉也可以是一頓隻屬於你自己、健康美味的盛宴！

內容提要

蘇珊娜·提編著的《隻一盤也是盛宴(懶人的 10000種健康沙拉)(精)》通過對沙拉底、主菜和頂料 的任意組閤，奇妙地搭配齣超過一萬種創意沙拉，隨 手一翻，就有驚喜…… 當生活節奏越來越快，我們對食物的關注越來越 少時，彆忘瞭，一盤沙拉也可以是一頓隻屬於你自己 的、真正健康美昧的盛宴。
    

目錄

頂欄
A1 意式香芹大蒜醬
A2 酸奶&薄荷澆汁
A3 經典油醋汁
A4 辣椒杏仁
A5 西西裏鬆子&葡萄乾
A6 椒香瓜子
A7 榛子&棗
A8 海鹽&蒜香麵包
A9 帕爾瑪乾酪片
A10 檸香橄欖
A11 碎蛋&酸豆含羞草
A12 芥末&蜂蜜葡萄
A13 蜂蜜核桃&蔓越莓
A14 核桃汁
A15 藍芝士汁
A16 哈裏薩辣醬汁
A17 酪乳和石榴汁
A18 龍嵩、羅勒和歐芹
A19 鮮花
A20 烤蘆筍
A21 烤番茄和百裏香
A22 烤番茄鳳尾魚
A23 焦糖蘋果
中欄
B1 煎大蒜&檸檬對蝦
B2 水牛奶酪&牛油果
B3 鬍椒鯖魚片
B4 生牛肉片
B5 藍芝士碎&梨
B6 百裏香檸檬雞
B7 孜然菲達奶酪
B8 派瑞烤雞
B9 嫩水波蛋
B10 烤山羊奶酪
B11 脆炸魷魚
B12 雪莉酒配雞肝
B13 薑汁雞
B14 裏科塔奶酪配無花果&蜂蜜
B15 脆培根&豆子
B16 辣哈魯米奶酪&紅洋蔥
B17 牙買加辣牛肉
B18 碎烤鴨肉
B19 蜂蜜碎火腿&新鮮豌豆
B20 撕煙熏三文魚&蒔蘿
B21 西班牙香腸&橙子
B22 金*魚尼斯沙拉
B23 醬油三文魚塊
底欄
C1 芝麻菜和栗蘑
C2 烤辣椒配番茄
C3 雙紅菜頭&蘋果
C4 根芹蛋黃醬
C5 煎鬍瓜&蠶豆
C6 摩洛哥紫茄&鷹嘴豆
C7 橙子&菊苣
C8 普伊扁豆&醃乾番茄
C9 小葉生菜、芝麻菜&牛油果
C10 希臘蠶豆&洋薊心
C11 烤花椰菜
C12 古吉拉特鬍蘿蔔沙拉
C13 沃爾多夫沙拉
C14 土耳其橙&茴香
C15 新鮮的荷蘭豆、四季豆&豌豆
C16 古斯古斯麵&烤南瓜
C17 甜辣紅薯&菠菜
C18 藜麥、杏脯&開心果
C19 捲心菜沙拉
C20 小土豆&薄荷沙拉
C21 意大利白豆、牛油豆&菠菜
C22 蕎麥麵沙拉
C23 莎莎麵沙拉