中的女人養顔經(網絡) 9787802286542 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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趙一，王耀堂 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 女性健康
• 中醫養生
• 食療
• 抗衰老
• 保健
• 女性
• 健康生活
• 飲食養生

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802286542

商品編碼：30068470141

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：中的女人養顔經(網絡)

定價：26.80元

作者：趙一,王耀堂

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.272kg

編輯推薦

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集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書，書中揭秘揚麗泙、袁泉等眾多明星的本草養護金方，並提供一整套讓女人真正與美麗零距離的*實用、*有效、*天然、*可靠的養顔方案。　　以一支《雀之靈》知名天下的楊麗萍，年近五下，但青春依舊，在2007年12月8日播齣的《魯豫有約》中，當同樣青春美麗的主持人魯豫問及其美顔的秘訣時，楊麗萍笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常富貴的一筆財富。”　　集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書　　帶著美麗心情，趕赴養生的智慧盛宴一；　　74個生活場景，讓你與容顔麵對麵，展開一次心靈的對話；　　300餘種抗衰養顔食物，從根本上培固你的元氣，讓你真正麵若桃花，白裏透紅；　　48個*容易被忽視的小細節，掌握瞭它們，你就會在每一天中得到意外的驚喜；　　120多款食療養護金方，讓你在唇齒間便可開始美麗之旅；　　256個美顔秘方，給女性朋友由內而外的貼心嗬護，讓睏擾你的眾多容顔問題從此消失於無形；　　37款自製麵膜，讓你輕鬆享受容顔養護之道，與美麗如影隨行。　　食色天香真正的美容大師是本草袁泉，鞏俐，李紋等諸多明星的養護方式，和楊麗萍一樣，皆奉行天然、簡約的本草美容之道。

內容提要

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《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔*有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。
女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閑來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕鬆愉悅中掌握容顔養護之道。

目錄

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內養篇 修煉容顔，由內而外
　章 氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩
　女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼
　周期補血法應對人生“三大事”
　幾道傢常菜搞定補血難題
　小美女運動、飲食誤區
　“氣”：女性容顔的護花使者
　氣血流動，自然青春永駐
　性愛：特殊而又無價的“美容劑”
　咽咽口水也能年輕
　第二章 安撫髒腑，於百花叢中脫穎而齣
　女人，你要學會養心
　善養肝，做“度無死角”美女
　健脾，讓你和美麗有個約會
　養好你的肺，絕不做“林黛玉第二”
　腎虛易讓你的容顔在暗中偷換
　胃——人體的加油站
　第三章 關注容顔之基，爭做花中
　 從今天起，做個嬌嫩欲滴的“水美人”
　脂肪無罪，攝人也要有度
　美麗讓維生素不可或缺
　誰與美麗是一生的戀人？蛋白質！
　索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顔一品行
　給你的皮膚補補“礦”
修煉篇 魅惑女人的三重門
　第四章 一重門：肌膚凝霜雪
　女人經不起“孔”慌
　教你成為戰“痘”英雄
　清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭
　雀斑：請你走開
　告彆眼袋，不再做青蛙公主
　“熊貓眼”怎能讓你美目盼兮
　瑩白皮膚，我為你癡狂
　皮膚瘙癢：都是乾燥缺水惹的禍
　嗬護皮膚從瞭解它開始
　第五章 二重門：不老的容顔
　抗衰老，和歲月進行一場“生死搏鬥”
　讓皺紋遲來十年
　讓皮膚保持緊緻嚮上的姿態
　遠離眼部衰老，讓你明眸善睞
　水果煥膚，塑造天然的美麗
　去除角質，讓皮膚自由呼吸
　第六章 三重門：玲瓏有緻的身材
　女人“挺”好，健康豐胸更好
　不同年齡，不同的豐胸食療方
　打造“S”麯綫，你還需要美臀
　玲瓏女人需要個柳腰身
　反思一下：我的觀念正確嗎
魔法篇 養必有方，讓歲月陪美麗奔跑
　第七章 順時保養，容顔沒有四季輪迴
　趕走春天裏的“害人蟲”
　初春，讓精神與身體一同蘇醒
　保養有方，你自然會愛上夏天
　順應時節的食物養顔
　炎炎夏日美容糾錯
　鞦天，養護方式也要換季
　做一個魅力無限的暖女人
　鼕季進補，補也要有道
　第八章 花草與心情製造的美麗神話
　情緒，容顔的“總導演”
　生氣是養顔的大忌
　用平和的心境滋養你如水的容顔
　時尚的調心美容大法——聽音樂
　每個女人都應該學會使用薰衣草
　解讀“皮膚情緒地圖”，學會“情緒美容”
　第九章 女性養顔的真諦：讓肌膚睡好覺
　會睡的女人美到老
　奧黛麗·赫本：給美麗定個鬧鍾
　讓身體在睡眠中進行一次輕鬆的旅行
　睡前，你的肌膚需要一番細心嗬護
　第十章 永不過時的養顔功課——排毒
　無“毒”的肌膚美
　彆讓便秘奪走你的美麗與健康
　做“無毒”美人，但不可盲目排毒
　為期兩天的菜單，助你順利排毒
　原來腹式呼吸也可以排毒
　鼎力推薦：三款潤腸通便茶
關愛篇 養顔提醒：特彆的愛給特彆的時期
　第十一章 做好關鍵時刻的“麵子”工程
　早晨起床後，找點時間養護容顔
　晚上，皮膚需要通通風
　失眠讓你的容顔不再如水
　熬夜的女人不美麗
　第十二章 特殊時期給容顔特彆的關愛
　做經期裏的女人
　要寶寶，也要美麗
　産後，你想不想要曾經的好身材
　産後保養，讓昔日容顔重現
　嗬護自己，讓美麗在更年期綻放
　第十三章 請美麗容顔的蛀蟲——壞習慣走開
　堅守壞習慣，你的美麗還能撐多久
　護膚三大不良習慣：省、懶、髒
　天然雕飾齣的你是嫵媚
　細節齣美女，遠離不良小動作
　聰明女人護花，智慧女人護後花園
　讓女人味與你一生相隨

作者介紹

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趙一，齣身於中醫世傢，耳濡目染之間對中醫報以極大的熱情，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉。作者崇尚休閑自然的養護方式，其齣版的《食物是好的美容師》、《會吃的女人美如花》、《女人三十以後須排毒》受到廣大讀者的好評。

文摘

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序言

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錦綉芳華：古代女性的智慧與生活藝術 本書是一部深入挖掘中國古代女性生活圖景、智慧結晶與精神世界的曆史畫捲。 它摒棄瞭臉譜化的刻闆印象，帶領讀者穿越時空，走進那些在深宮、閨閣、田野間默默耕耘、閃耀著獨特光芒的女性群體。全書以細膩的筆觸，結閤詳實的史料與齣土文物，勾勒齣從先秦至晚清，不同階層、不同地域的女性如何應對生活挑戰、構建自我價值、傳承文化血脈的真實麵貌。 第一部分：禮法之外的日常 本章聚焦於古代女性日常生活的真實肌理，揭示瞭被宏大敘事所遮蔽的瑣碎卻重要的細節。我們探討瞭古代傢庭結構中女性的實際權力範圍，如何通過內宅的管轄、日常事務的決策，實現對傢族運營的間接控製。 閨房的經濟學： 詳細考證瞭古代女性的財産繼承權、嫁妝的構成及其經濟價值，以及女性在傢庭經濟活動中的參與度。從絲綢、茶葉的生産到刺綉、織布的商業化，展現瞭女性勞動力的重要性。 食與養的智慧： 深入剖析瞭古代的飲食文化與女性健康的關係。不同時期的食療偏方、節令膳食的安排，以及女性對藥材的認知與運用，展現瞭樸素而有效的健康管理哲學。這並非簡單的養生秘籍，而是與物産、氣候緊密結閤的生活智慧的體現。 服飾的無聲語言： 通過對曆代服飾形製、色彩、紋樣的分析，解讀女性如何利用服裝來錶達身份、情感甚至政治立場。從漢代的深衣到唐代的襦裙，再到明清的旗裝，每一寸布料下都隱藏著社會規範與個性錶達的張力。 第二部分：心靈的棲居與情感的河流 古代女性的精神世界是豐富而復雜的。本書著重探討瞭在嚴格的社會約束下，女性如何尋求情感的慰藉與精神的寄托。 筆墨間的交鋒： 聚焦於古代的女詩人、女詞人及筆記小說的作者。通過分析她們的作品，重構她們的社交圈、對世界的觀察角度以及對個人命運的思考。我們不再僅僅關注“纔女”的名號，而是探究她們創作背後的社會壓力與個人抱負。 信仰與慰藉： 探討瞭佛教、道教在女性生活中的作用。寺廟、道觀不僅是宗教場所，也是女性獲取社會支持、進行知識交流的半公開空間。分析瞭女性在祭祀活動中的地位，以及她們對超自然力量的依賴與構建。 友誼與聯結： 閨閣間的唱和、妯娌間的互動、婆媳關係的微妙平衡，這些構成瞭古代女性主要的社會網絡。書中通過書信、碑文等材料，重現瞭古代女性之間深厚而復雜的友誼與支持係統。 第三部分：教育、技藝與社會的邊緣 古代女性的教育並非全然被禁錮，而是在特定的領域內得到瞭發展和傳承。本書將目光投嚮那些通過技藝影響社會進程的女性。 針尖上的學問： 詳細描述瞭刺綉、編織、印染等傳統手工業的技術傳承鏈條。這些技藝不僅僅是手藝，更是傢族知識體係的重要組成部分，許多復雜的技法帶有高度的數學和藝術性。 醫者與助産士： 考察瞭古代民間女醫和穩婆（助産士）的角色。她們是社區健康的第一道防綫，掌握瞭大量關於婦科、兒科的實用知識，其社會地位和專業性常被正史忽略。 婚姻的博弈： 深入剖析瞭古代婚姻製度下，女性（特彆是高門士族女性）如何在擇偶、納妾、守寡等環節中運用策略，維護自身利益和子女前途的“生存哲學”。這並非贊頌或批判，而是對特定曆史條件下女性能動性的客觀呈現。 結語：跨越時空的共鳴 本書的最終目的，是讓今人能夠以更具同理心的視角，理解曆史中的女性。她們的喜怒哀樂、她們在局限中尋求突破的努力，以及她們對美好生活的嚮往，與現代女性依然有著深刻的文化與人性上的共鳴。通過對這些“被遺忘的”細節的重構，我們得以窺見一個更立體、更真實、更富生命力的古代中國社會全景。本書力求提供一種有溫度的曆史敘事，讓讀者在曆史的塵煙中，觸摸到那些鮮活的生命脈搏。 適閤讀者： 對中國社會史、女性研究、傳統文化、日常生活史感興趣的讀者。 關鍵詞： 古代女性、生活史、閨閣文化、傳統技藝、社會網絡、禮法與生存。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是抓人眼球的藝術品！色彩的運用非常大膽而和諧，那種帶著古典韻味的印花背景，配上現代感十足的字體，一下子就讓我這個“顔控”挪不開眼。我通常買書很看重第一印象，而這本的包裝設計完全符閤我對一本“養顔經”的想象——既有曆史的厚重感，又不失時尚的輕盈。尤其是封麵上那個若隱若現的女性側影，眼神裏仿佛藏著無數秘密，讓人忍不住想翻開去一探究竟，看看裏麵究竟藏著怎樣的“經”可以幫助我實現那種由內而外的光彩照人。說實話，我對市麵上那些主打快速見效的美容書已經審美疲勞瞭，但這本書的整體氣質卻顯得沉靜而專業，沒有過度的誇張和浮躁，反而有一種讓人信賴的底蘊。我希望它能提供的是一套係統且可持續的變美哲學，而不是三分鍾熱度的速成秘籍。從這個包裝來看，作者和齣版方在美學層麵上是下瞭大功夫的，這給瞭我一個非常積極的信號，預示著內容也不會是敷衍瞭事之作。光是這封麵，我就願意在書架上給它留一個非常顯眼的位置，時不時拿齣來把玩一番，光看著就覺得心情愉悅，這本身就是一種無形的“養顔”瞭不是嗎？

評分☆☆☆☆☆

拿到書翻開內頁，我立刻被它排版的細膩度所摺服。很多實用類書籍為瞭追求信息量，常常把頁麵塞得滿滿當當，讀起來就像在啃一本密密麻麻的字典，眼睛負擔很重。但這本書顯然走的是精品路綫。字體大小適中，行間距處理得非常舒服，留白拿捏得恰到好處，給讀者的視覺神經留下瞭呼吸的空間。更讓我驚喜的是，章節之間的過渡頁或者重點內容的提示部分，偶爾會齣現一些非常精美的、仿佛手繪的水墨插圖，這些小小的點綴，一下子提升瞭整本書的格調，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是任務。我特彆喜歡那種閱讀體驗，它讓你慢下來，去品味文字背後的深意，而不是囫圇吞棗地追求知識點。這種對閱讀體驗的尊重，在當前的快節奏齣版市場中實屬難得。它讓我感覺這不是一本冰冷的“工具書”，而更像是一位學識淵博的長輩，耐心地，用最優雅的方式嚮你傳授她的生活智慧。我甚至有點捨不得在上麵做密集的批注，生怕破壞瞭它本身的完整美感。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下，書中對於“心態”的探討，達到瞭一個非常深刻的高度，這完全超齣瞭我最初對一本“養顔經”的期待。我原以為會是關於如何選擇護膚品的指南，但它卻花瞭不少篇幅來探討“與鏡中自我和解”的重要性。書中用瞭很多極富哲理的句子，去引導讀者放下不必要的焦慮和外界的評判標準，強調“悅己”纔是永恒的美麗秘訣。這種對女性心理健康的關注，顯得格外有溫度和遠見。它在教你如何保養皮膚的同時，也在潛移默化地幫你重建自信的內核。在我看來，一個內心豐盈、接納自己的女性，即使不施粉黛，也比那些強顔歡笑、活在比較中的人要光彩照人百倍。這本書成功地將美容提升到瞭精神修養的層麵，讓我意識到，最好的“養顔經”，其實是“修心經”。這種精神層麵的滋養，是任何昂貴的麵霜都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，說實話，讓我感到非常親切，它完全沒有那種高高在上、故作深奧的“專傢腔”。閱讀起來，感覺就像是鄰傢那位打理得一絲不苟、氣質優雅的姐姐在跟你分享她的私房秘笈。她的用詞既有古典的韻味，不失文化底蘊，但錶達方式卻非常貼近現代女性的生活場景和睏惑。比如，她討論“氣色”時，絕不是簡單地說“多喝水”，而是會結閤中醫經絡的理論，用一種非常接地氣的方式告訴你，今天下午三點那個時段為何容易犯睏，以及如何通過一個簡單的動作來“喚醒”你的麵部神采。這種把深奧理論轉化為日常可操作步驟的能力，是很多養生書籍所欠缺的。我感覺自己不是在被動接受知識灌輸，而是在參與一場深入的、充滿理解與共鳴的對話。文字中流淌齣的那種自信和從容，本身就是最好的“美容品”，它讓你明白，真正的美，是源於對自身身體的深刻理解和溫柔以待。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書的內容組織邏輯嚴密得像一個精密的儀器。它不是將各種零散的美容小竅門堆砌在一起，而是建立瞭一個清晰的、層層遞進的知識體係。我注意到它似乎是從最基礎的“內在調理”開始講起，比如睡眠質量和情緒管理對皮膚的決定性影響，然後纔逐步深入到具體的“外在修飾”和日常保養環節。這種由內而外的結構安排，體現瞭作者對“養顔”二字的深刻理解——它不是簡單的遮蓋和修補，而是一個整體的生命工程。通過這樣的布局，我能很清楚地看到，我目前生活中的哪一個環節可能拖瞭“美貌”的後腿。它不是急著告訴你買哪種昂貴的精華，而是先幫你排查係統性的隱患。對於我這種喜歡探究事物根本原因的人來說，這種科學且係統的引導方式，無疑比那些隻談錶麵的“神仙水”推薦要實在和有價值得多。