美肌聖經 9787122006479 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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白鼕雁，白玉 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美白
• 抗衰老
• 皮膚管理
• 健康
• 生活
• 女性
• 養生
• 醫學美容

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122006479

商品編碼：30069357023

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名：美肌聖經

定價：29.80元

作者：白鼕雁,白玉

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787122006479

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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對自己的肌膚不滿意嗎？相信許多女性都有這樣的想法，都希望凝肌玉膚，肌膚永遠像新生嬰兒一般水嫩，這是愛美女性永遠不變的追求，也是這個時代永不停止的時尚風潮。 卸妝、潔膚、去角質、美唇、防曬……這些你日常的美容課中卻有很多容易被你忽略的小細節，本書總結美容護膚的300餘個小細節，每個細節都是作者的親身經曆，從細節入手，幫你的美麗指數升級，打造肌膚！ 十大美容編輯聯閤推薦，時尚美容**讀本！ 美麗人生，肌膚《美膚聖經》與你美麗有約。

內容提要

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為什麼總要等到皺紋爬上瞭額頭纔想起來錯過瞭太多？現在所做的瑣碎的護膚工作，就是為瞭你40歲的時候，還能容光照人。
女人的美麗就如同一道好菜，要想讓色、香、味都達到，就要從一個個細節入手。
擁有美麗健康肌膚的女人，如同擁有開啓時光之門的鑰匙。
沒有醜女人，隻有懶女人。
卸妝、潔膚、去角質、美唇、防曬……這些你日常的美容課中卻有很多容易被你忽略的小細節，本書總結美容護膚的300餘個小細節，每個細節都是作者的親身經曆，從細節入手，幫你的美麗指數升級，打造肌膚！ 十大美容編輯聯閤推薦，時尚美容*讀本！
對自己的肌膚不滿意嗎？相信許多女性都有這樣的想法，都希望凝肌玉膚，肌膚永遠像新生嬰兒一般水嫩，這是愛美女性永遠不變的追求，也是這個時代永不停止的時尚風潮。 卸妝、潔膚、去角質、美唇、防曬……這些你日常的美容課中卻有很多容易被你忽略的小細節，本書總結美容護膚的300餘個小細節，每個細節都是作者的親身經曆，從細節入手，幫你的美麗指數升級，打造肌膚！十大美容編輯聯閤推薦，時尚美容*讀本！ 美麗人生，肌膚《美膚聖經》與你美麗有約。

目錄

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序：女人的美麗由細節構成
測試你的美麗細節度
PART 1 卸妝，美麗肌膚步
容易誤會的卸妝問題
必須知道的卸妝訣竅
痘痘肌膚的卸妝秘訣
卸妝後的肌膚護理
不可忽略的眼部卸妝
健康美唇的唇部卸妝
卸妝小工具
★明星卸妝産品大推薦
PART 2 像專業美容師那樣為自己潔膚
容易誤會的潔膚問題
必須知道的潔膚訣竅
潔膚，先要選對洗臉水
幫你選擇閤適的潔膚品
清爽潔膚小工具
★明星潔膚産品大推薦
PART 3 去角質，給肌膚做一次“大掃除”
容易誤會的去角質問題
必須知道的去角質訣竅
不傷皮膚的去角質手法
幫你選擇閤適的去角質産品
★明星去角質産品大推薦
PART 4 為什麼要敷麵膜
容易誤會的敷麵膜問題
必須知道的敷麵膜訣竅
幫你選擇閤適的麵膜
敷麵膜前你要知道的事
DIY麵膜的美膚秘訣
★明星麵膜産品大推薦
PART 5 調理肌膚，美白補水一步到位
容易誤會的化妝水使用問題
提升化妝水功效的使用方法
塗化妝水之前你要知道的事
幫你選擇閤適的化妝水
★明星化妝水産品大推薦
PART 6 精華素，護理肌膚的佳補品
容易誤會的精華素使用問題
必須知道的精華素使用訣竅
幫你選擇閤適的精華素
提升精華素功效白勺使用方法
★明星精華素産品大推薦
PART 7 讓你明眸善睞的眼部護理
容易誤會的眼部護理問題
必須知道的眼部護理訣竅
提升眼霜功效的使用方法
改善眼部細紋的小方法
消除眼部水腫的美麗訣竅
拒絕眼部脂肪粒的妙招
解決黑眼圈的小方法
★明星眼部産品大推薦
PART 8 你需要一瓶高機能保養麵霜嗎？
容易誤會的麵霜使用問題
塗麵霜之前你要知道的事
幫你選擇閤適的麵霜
提升麵霜功效的使用方法
★明星麵霜産品大推薦
PART 9 防曬霜，清爽美白兩不誤
容易誤會的防曬問題
必須要知道的防曬訣竅
防曬之前你要知道的事
幫你選擇閤適的防曬品
健康肌膚，彆忘瞭曬後護理
★明星防曬産品大推薦
PART 10 唇部護理，要美麗更要健康
容易誤會的唇部護理問題
必須知道的唇部護理訣竅
讓唇部變得滋潤的小妙方
選擇閤適自己的護唇小品
塑造美唇的護唇手法
★明星護唇産品大推薦
附錄：細節護膚的工具

作者介紹

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文摘

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序言

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《煥顔新生：現代女性的肌膚管理全書》 導言：肌膚之於女性，遠不止於錶象 在這個追求高效率與快節奏的時代，肌膚的健康與光澤，往往成為衡量一個女性生活品質與自我關懷程度的重要標誌。我們深知，每一個清晨的凝視，每一次不經意的觸摸，都牽動著內心的自信與力量。《煥顔新生：現代女性的肌膚管理全書》並非另一本膚淺的“速成秘籍”，它是一部深度剖析現代都市女性肌膚需求、環境挑戰與科學對策的百科全書。本書旨在為所有渴望擁有持久健康、自然光采的女性，提供一套係統、科學且個性化的肌膚管理哲學。 第一章：解構肌膚，認知你的“第二層皮膚” 在采取任何行動之前，我們必須深刻理解我們所麵對的這位“夥伴”——皮膚。本章將帶領讀者深入肌膚的微觀世界，從錶皮層到真皮層，再到皮下組織，逐層解析皮膚的結構、功能及其動態平衡。 皮膚的五大基石功能： 探討皮膚如何充當人體的第一道物理屏障、化學屏障、生物屏障，以及其在體溫調節和感覺信息傳遞中的核心作用。 不同膚質的精準識彆與劃分： 拋棄簡單粗暴的“乾性、油性、中性”分類法。我們將詳細介紹如何通過皮膚的含水量、油脂分泌水平、敏感閾值和毛孔狀態，精確判斷自己的混閤偏乾型敏感肌、油性痘肌、中性光澤肌等復雜類型。每一章節都將配有詳細的自測問捲和圖錶分析。 肌膚的生命周期與“時差”： 皮膚細胞的新陳代謝速率並非恒定不變。本章重點解析從青春期到成熟期，再到熟齡期，肌膚在膠原蛋白、彈性縴維和透明質酸的生産與流失上發生的變化，從而指導讀者在不同人生階段調整護理側重。 第二章：環境壓力鍋下的肌膚危機——挑戰與成因 現代生活環境對肌膚的侵害是全方位且持續的。本章聚焦於那些我們日常生活中容易忽視，但對肌膚健康影響深遠的外部因素。 PM2.5與微塵的隱形滲透： 詳細研究城市空氣汙染物如何穿透皮膚屏障，引發氧化應激反應，加速衰老進程。我們將介紹如何選擇含有專業抗汙染成分（如麥角硫因、肌肽）的防護産品。 藍光與紅外綫的深層熱損傷： 智能手機、電腦屏幕釋放的藍光不僅僅是視覺疲勞的元凶，它還被證實會影響黑色素的代謝。本章將用科學數據對比UVA/UVB與藍光對真皮層的影響差異，並提齣有效的“電子屏護膚”策略。 “壓力荷爾濛”與內分泌紊亂： 探討長期高壓狀態下，皮質醇（Cortisol）水平升高如何導緻皮膚屏障受損、炎癥反復和膠原蛋白降解。提供結閤呼吸訓練和特定營養素乾預的“內在舒緩法”。 第三章：護膚品原料的“讀心術”——成分解析的深度剖析 市場上充斥著成韆上萬的護膚品，但真正有效的産品，關鍵在於其活性成分的濃度、配方和協同作用。本章是本書的“技術核心”，旨在教導讀者如何真正讀懂化妝品標簽。 保濕天王與鎖水衛士的博弈： 深入解析不同分子量透明質酸的作用機製、神經酰胺（Ceramides）的種類與修復力，以及角鯊烷與天然保濕因子（NMF）的生理模擬。 抗老帝國的核心軍團： 詳細剖析A醇（視黃醇）的五種衍生物的溫和度與效力梯度，闡述維生素C（抗壞血酸及其酯類）的抗氧化光譜，並探討勝肽（Peptides）傢族（如信號肽、神經遞質抑製肽）在緊緻和抗皺領域的最新突破。 功效成分的“禁忌配伍”與“黃金搭檔”： 揭示哪些成分不宜同時使用（如高濃度酸類與高純度A醇），以及哪些成分可以實現“1+1>2”的協同增效（如煙酰胺與高純度VC的組閤應用）。 第四章：從入門到精通——建立你的個性化“肌膚金字塔” 有效的護膚流程，應當像一座穩固的金字塔，基礎紮實，頂層針對性強。 底層：清潔與屏障維護（“打地基”） 溫和卸妝的藝術： 如何根據妝容濃淡，選擇閤適的乳化技術，避免過度摩擦。 二次清潔的必要性辨析： 在何種情況下需要使用潔麵乳，以及如何避免過度清潔破壞皮脂膜。 中層：基礎修護與維穩（“主體結構”） 精華液的戰略部署： 教導讀者如何根據“日夜需求”來劃分精華的使用順序——白天側重抗氧化防禦，夜晚側重細胞修復與再生。 麵霜的“封存技術”： 解析不同質地麵霜在不同季節和膚質上的適用性，確保活性成分不被空氣氧化流失。 頂層：針對性強效治療（“塔尖裝飾”） 局部點塗與周期性療程： 如何安全地引入高濃度酸類（水楊酸、果酸）進行周期性煥膚，以及針對性治療色斑、炎癥痘印的“急救包”配置。 第五章：進階探索——光電、微針與美容儀器的科學選擇 在傳統護膚達到平颱期後，許多女性開始尋求更高效的外部乾預手段。本章旨在提供一個冷靜、客觀的指南，幫助讀者評估光電美容的風險與收益。 傢用美容儀的分層解析： 詳細評測市麵上主流的射頻（RF）、微電流（EMS）和LED光療儀器的作用原理和實際效果，強調“持續性”比“單次效果”更重要。 醫美項目的風險預估與術後護理： 針對激光煥膚、皮秒、微針等經典療程，闡述術前評估的關鍵指標、不同機構的設備差異，以及黃金恢復期的專業護理方案，確保投資獲得最大迴報。 結語：擁抱真實的、有生命力的美 真正的“美肌”並非不老，而是擁有對抗環境的能力，能夠自我修復的韌性。這本書引導你從“追逐潮流”轉嚮“深度理解”，最終實現與自己肌膚和諧共處的狀態。《煥顔新生》承諾為你構建的，是一個基於科學、適應你生活節奏的，可持續的美麗係統。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對大部分書籍的記憶點都比較模糊，但這本書的一些段落和意象，卻深深地烙印在瞭我的腦海裏。我甚至能迴憶起當時翻到某個特定章節時的光綫和心情。這要歸功於作者高超的敘事技巧和對情感的精準拿捏。它探討的並非是那種一眼就能看穿的簡單道理，而是那些隱藏在日常錶象之下的復雜人性與微妙的哲思。書中有些場景的描繪，細膩到讓我幾乎能聞到空氣中的味道，感受到人物的呼吸。這種強烈的沉浸感，是很多書籍難以企及的。這本書的價值在於它超越瞭信息的傳遞，達到瞭一種藝術的境界，值得反復品讀，每次都能挖掘齣新的層次感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直像是一場精心策劃的感官盛宴。文字的節奏感把握得極佳，時而如行雲流水般舒緩，時而又像急促的鼓點般引人入勝。我通常是個很難長時間集中注意力的人，但捧起這本書後，時間仿佛凝固瞭，我完全沉浸在作者構建的世界裏，完全忘記瞭外界的喧囂。而且，書中穿插的那些富有想象力的比喻和類比，總是恰到好處地打破瞭可能齣現的沉悶，讓抽象的概念變得具體可感。這感覺就像是聽一位技藝高超的演奏傢在演繹一麯復雜的樂章，每一個音符都精準到位，卻又充滿瞭自由的靈性。我強烈推薦給那些對閱讀本身抱有較高期待的讀者，這本書絕對能滿足你對“好讀”二字的最高要求。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類主題的書籍是持保留態度的，總覺得它們容易流於錶麵，不夠深入。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的論述邏輯極其嚴密，層層遞進，每一個觀點都有紮實的論據支撐，絕非空穴來風的玄學。作者展現齣的那種專業性和對知識的敬畏感，讓人非常信服。我發現自己以前很多模糊的概念，在這本書的引導下變得清晰而具體。它不像某些暢銷書那樣追求嘩眾取寵的標題或論斷，而是腳踏實地地構建一個完整的知識體係。閱讀過程中，我多次停下來思考，甚至拿齣筆記本記錄下那些精闢的總結。這本書的價值在於它提供的不僅僅是信息，更是一種看待世界的全新視角和思考框架，對於尋求深度理解的人來說，簡直是不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我最近工作壓力很大，急需一些能讓自己“慢下來”的東西來調節心情。偶然間翻到這本書，真是相見恨晚。它沒有給我任何額外的壓力去“學習”什麼，反而像是一位老朋友在耳邊輕聲細語，分享著生活的智慧。書中那種溫和、包容的態度，讓我感到非常放鬆和被接納。它探討的主題或許宏大，但作者處理的方式卻是如此的接地氣，充滿瞭人文關懷。讀完後，我感覺自己的內心好像被徹底清洗瞭一遍，那些因為焦慮而堆積的情緒都被輕輕拂去瞭。這本書是那種可以放在床頭，睡前隨便翻幾頁就能獲得慰藉的讀物，它的力量是潛移默化的，持久而溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓人驚喜瞭！我原本是抱著隨便翻翻的心態買的，沒想到一打開就完全被吸引住瞭。它的排版設計非常考究，色彩搭配和諧又不失活力，讀起來一點都不覺得枯燥。而且，作者在文字的運用上簡直是高手，那種娓娓道來的敘事方式，讓人仿佛置身於一個溫馨而充滿智慧的空間。我尤其喜歡它對生活細節的捕捉，那些看似微不足道的小事，經過作者的筆觸，立刻變得富有哲理和趣味。讀完之後，心裏湧起一種久違的平靜感，仿佛所有的煩惱都被那些細膩的文字溫柔地撫平瞭。這本書不僅僅是文字的堆砌，更像是一次心靈的對話，讓我重新審視瞭自己與周遭環境的關係。它的深度和廣度都超齣瞭我的預期，絕對值得細細品味，每讀一遍都會有新的感悟。