時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本 9787805017228 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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ILA 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 日程本
• 手帳
• 效率提升
• 學習
• 水色研究會
• 文具
• 禮品
• 規劃
• 生活

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 北京美術攝影齣版社

ISBN：9787805017228

商品編碼：30111638398

包裝：軟精裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名:時間旅人-《水色研究會》主題日程時間管理本

定價：28.8元

售價：17.3元,便宜11.5元,摺扣60

作者:ILA

齣版社：北京美術攝影齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787805017228

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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新一年的開春，心裏是不是總有想要重新開始、重新做人（劃掉）的衝動——

“這次要完成學習計劃！單詞軟件都下好瞭！”

“每天都要做1張繪畫練習，還要隨時記錄塗鴉靈感！”

“想要堅持早睡早起，健康飲食並且鍛煉！”

好，就讓這本清新的時間管理筆記本來陪你完成新一年的規劃，在時間的旅程中變成更好的自己。

這是一本軟精裝珍藏筆記本，清新簡潔的頁麵中，專門設計瞭多種功能頁，你用得上：

l 2015-2017三年的日曆，隨時查閱

l 15個月的月計劃錶，可從任何年、月開始做月規劃或記錄日程，沒有起始時間限製

l 4種每日時間安排，可以自由設計工作日、學習日、休息日等不同日子的具體時間安排。

l 375個每日重要事項欄，可以記錄每天重要的三個事項，完成後可在對應的方框裏打鈎或塗色。

l 56頁自由記繪區域，除少量格子頁外，均為空白頁+精緻裝飾小圖形式，可以盡情記繪思維導圖、創意靈感、塗鴉練筆等等。

l 附贈水色清新貼紙2張，紅葉李海報1張，時間書簽1張

PS：午後陽光下，打開清新的時間管理本塗塗寫寫，文藝的畫麵中誰能看齣你內心的拖延癥晚期？快GET新技能吧！

內容提要

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2015-2017日曆+15個月的月計劃錶+4種每日時間安排+375個每日重要事項欄+56頁自由記繪區域

l 軟精裝珍藏版

l 鎖綫工藝

l 象牙色高級純質紙

l 書寫流暢，隨時記錄事項、創意與塗鴉

目錄

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作者介紹

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ILA，知名水彩畫師，著有人氣教程《水色研究會：水彩工具與人物插畫全解讀》，畫風清新自然，擅於利用水彩的暈染效果繪製齣輕鬆水潤的插畫作品。

文摘

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序言

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好的，這是一份為您的圖書《時間旅人——<水色研究會>主題日程時間管理本 9787805017228》量身定製的，不包含該書具體內容的詳細圖書簡介。 --- 《時序織錦：結構化生活與靈感捕獲的藝術》 探索時間管理的內在哲學與外在實踐的完美融閤 （全書約1500字，深度剖析時間管理、效率提升、目標設定與心智模型的構建） 第一部分：序章：重塑“時間”的感知維度 在信息洪流與節奏飛快的現代生活中，我們常常感覺時間如指間沙，難以掌控。我們被無數的待辦事項和突發事件推著走，陷入“忙碌的陷阱”，卻鮮少能真正停下來審視：我們究竟是如何度過生命的每一個刻度的？ 《時序織錦》並非一本冰冷的工具書，它是一部關於如何與時間建立健康、高效、富有創造性關係的心靈指南。本書的核心目標，是幫助讀者從“被動應對”的時間使用者，轉變為“主動編織”時間的架構師。我們深信，時間管理並非是把日程錶塞得滿滿當當，而是關於選擇的藝術、專注力的培養以及價值的對齊。 全書從時間感知的心理學基礎入手，探討瞭我們大腦如何處理綫性時間與周期性時間。通過深入剖析“注意力貨幣”的概念，我們揭示瞭分心是如何蠶食我們的潛能。讀者將瞭解到如何運用“心流理論”來優化工作與學習的深度，以及如何利用生物節律（晝夜節律）來安排一天中最重要的任務，確保在精力高峰期處理最具挑戰性的工作。 我們著重探討瞭如何構建一個“個人時間哲學”——一套根植於個人核心價值觀的日程安排框架。隻有當我們的日常活動與生命中最重要的意義相連時，效率的提升纔具有真正的價值。 第二部分：結構化思維：從混沌到秩序的藍圖構建 有效的日程管理，需要清晰的結構作為支撐。《時序織錦》的第二部分，緻力於提供一套可操作、可擴展的係統構建方法論，指導讀者從宏觀願景到微觀執行的完整流程。 2.1 願景層麵的錨定：長期目標的可視化與拆解 本書提齣瞭“三層時間錨點”模型：五年願景、年度裏程碑與季度衝刺。我們詳細闡述瞭如何將模糊的願望轉化為可量化的 SMART 目標，並強調瞭“反嚮規劃法”的效用——從終點倒推，確保每一步行動都直接導嚮最終目的。此處，我們詳盡介紹瞭如何設計一個能夠抵抗時間侵蝕和短期誘惑的“目標防火牆”。 2.2 中期戰略的規劃：周迴顧與月度迭代 周計劃是連接長期願景與每日行動的橋梁。我們引入瞭“能量預算”的概念，不再僅僅預算時間，更要預算專注力和創造力。書中詳細指導如何進行高效的“周迴顧”——不僅是檢查完成度，更是對流程、心態和資源分配的深度復盤。我們提供瞭幾種成熟的“月度迭代循環”模闆，確保戰略的靈活性，以應對不可預見的外部變化。 2.3 日常執行的精細化：任務的解構與場景化管理 日常任務的管理，是效率提升的戰場。本書摒棄瞭單一的待辦清單模式，推崇基於情境（Context）和能量水平（Energy Level）的任務分類法。讀者將學習如何運用“雙軌製”清單係統：一軌用於高認知負荷的創造性工作，另一軌用於低認知負荷的事務性處理。此外，我們深入探討瞭如何運用“批處理技術”和“時間區塊劃分法”（Time Blocking），將同類任務集中處理，以最小化任務切換成本。 第三部分：專注力的堡壘：對抗分心與提升深層工作能力 在數字化時代，專注力是最稀缺的資源。《時序織錦》將大量篇幅聚焦於如何構建一座堅固的“專注力堡壘”。 3.1 外部環境的數字化淨化 我們探討瞭如何設計一個“數字極簡主義”的工作環境。這包括但不限於：通知管理策略、文件係統的邏輯重構、以及“信息輸入配額”的設定。書中提供瞭詳細的實踐步驟，指導讀者識彆並移除那些不斷竊取注意力的數字噪音源，從而為深度思考騰齣空間。 3.2 內在心錨的建立：如何保持當下感 深層工作（Deep Work）不僅需要外部環境的保護，更需要強大的內在定力。本書引入瞭基於正念（Mindfulness）的時間管理技巧，教導讀者如何通過簡短的“心智重置練習”，在工作間隙快速恢復焦點。我們分析瞭“拖延癥”的心理根源，並提供瞭一係列基於行為科學的“啓動儀式”，幫助剋服啓動慣性，即時進入工作狀態。 3.3 應對突發事件的“彈性計劃” 完美無缺的計劃總會被現實打破。本書提供瞭“應急緩衝時間”的科學分配原則，以及一套“優先級動態重評估框架”。當突發事件發生時，讀者可以依據預設的決策樹，快速決定哪些任務應被推遲、哪些應被委派，從而最大限度地減少對核心進度的破壞。 第四部分：周期性迴顧與生命之舞：時間管理的進階心法 時間管理最終是為瞭更好地生活。本書的最後一部分，超越瞭單純的“效率”討論，轉嚮瞭如何讓時間管理係統成為生命質量的驅動力。 4.1 “停頓”的價值：周期性休息與能量迴收 我們深入探討瞭“恢復性休息”的科學性。休息不是任務的對立麵，而是提高未來産齣的必要投資。書中設計瞭不同層次的休息模型：從微休息（Micro-Breaks）到真正意義上的“數字排毒假期”，旨在教會讀者如何心安理得地停下來，進行真正的能量重置，避免職業倦怠。 4.2 創作與反思的留白 《時序織錦》強調，一個優秀的日程管理係統必須為“非結構化思考”和“靈感捕獲”預留空間。我們指導讀者如何設計“創意緩衝區”，用以進行頭腦風暴、閱讀非功利性的書籍，或者僅僅是讓思緒自由漫遊。這部分內容鼓勵讀者將時間管理視為一種賦能工具，而非限製框架，確保生活的多樣性和思想的深度。 4.3 個人化係統的進化 本書的最終目標是讓讀者擺脫對任何單一工具或方法的絕對依賴。在掌握瞭核心原則後，讀者將被鼓勵去批判性地評估自己的係統，並根據個人心智模式、職業需求和生活階段，持續地“織就”屬於自己的、獨一無二的“時序織錦”。 --- 《時序織錦：結構化生活與靈感捕獲的藝術》，獻給所有渴望掌控自身節奏、將生命中的每一刻都轉化為有意義積纍的探索者。它提供的不隻是時間管理的方法，更是一套重塑人生敘事的哲學工具箱。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書帶給我的感受是相當多元且豐富的。它不僅僅是一本工具書，更像是一次與作者、與自己心靈的深度對話。我從中汲取瞭許多靈感，也重新審視瞭自己與時間的關係。我印象最深的是，它提醒我，時間管理不僅僅是為瞭完成更多的任務，更是為瞭擁有更多屬於自己的、有意義的時光。它讓我明白，有時候，放慢腳步，去感受生活中的點滴，反而比盲目追求速度更有價值。書中的一些敘述充滿瞭詩意，讓人在閱讀的同時，也能感受到一種美的享受。這種將理論與藝術相結閤的方式，是我之前從未在其他時間管理書籍中體驗過的。它讓我覺得，時間管理也可以是一件很美妙的事情，一種能夠提升生活品質、豐富人生體驗的方式。這本書，在我看來，是能夠給人帶來長久啓發和積極改變的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格給我留下非常深刻的印象，它不像市麵上那些流水綫生産的時間管理書籍，總是強調一些陳詞濫調或者一套生硬的公式。這本書更像是在講述一個故事，或者說是在引導你進行一場心靈的探索。它沒有上來就告訴你“你應該這樣做”，而是通過一些引人入勝的敘述，讓你自己去體會、去思考。我感覺作者在字裏行間都滲透著一種對生活的熱愛和對時間的敬畏。讀起來的時候，我時常會停下來，迴味作者所描繪的場景，或者思考它所提齣的觀點。有時候，它會讓我聯想到一些古老的智慧，又能在不經意間融入一些非常現代的思考方式。這種融閤讓整本書既有深度又不失趣味。對於我來說，時間管理不僅僅是規劃日程，更是一種生活態度，一種與自己內心對話的方式。這本書恰恰在這方麵給瞭我很大的啓發，它讓我明白，真正有效的時間管理，是建立在對自己有深刻瞭解的基礎上的。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在傳遞信息的方式上非常獨特。它沒有采用傳統的章節劃分，也沒有那種嚴格的邏輯遞進。取而代之的是一種更加自由、更加隨性的敘述。有時候，它像是在分享一個朋友的經曆，有時候又像是在引導一場關於過去的冥想。我喜歡這種不按常理齣牌的風格，它讓我始終保持著一種新鮮感，不會因為預設的結構而感到疲倦。書中的一些比喻和意象非常生動，很容易觸動內心深處的情感。我感覺作者很善於運用文字來描繪那些抽象的概念，讓它們變得具體而可感。在閱讀的過程中，我常常會有“醍醐灌頂”的感覺，仿佛一直以來睏擾我的問題，突然有瞭一個全新的視角。它鼓勵我跳齣固有的思維模式，用更廣闊的視野去看待時間。這種非綫性的敘述方式，反而讓我更容易記住那些核心的理念，並且能夠將它們靈活地運用到我的實際生活中。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於時間管理的書，雖然具體內容我不好多說，但整體感覺真的挺有意思的。書的裝幀設計挺吸引人的，那種復古又帶點神秘感的風格，一看就讓人覺得裏麵有料。封麵上的圖騰和字體的搭配，好像在暗示著某種特殊的“旅行”體驗。拿到手沉甸甸的，紙質也摸起來很舒服，不是那種廉價的印刷感。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如書簽的材質，還有內頁的排版，都能感受到設計者的用心。有時候，一本好書不單單是內容，它的“外在”也同樣重要，能夠激發讀者的好奇心和閱讀的欲望。這本書在這方麵做得相當不錯，讓人在翻開之前就充滿瞭期待。我是一個對時間管理一直很頭疼的人，總覺得時間不夠用，或者把時間花在瞭不重要的事情上。所以，當我在書店看到這本書時，它的名字和設計一下子就抓住瞭我的眼球。我當時就在想，這會不會是一本能真正幫助我改變現狀的書呢？書的標題讓我聯想到瞭一些奇幻的故事，但同時又帶著務實的“時間管理”標簽，這種反差感很強，也讓我覺得它可能不僅僅是枯燥的理論堆砌。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體基調來看，我感受到瞭一種非常積極嚮上的力量。它不像有些時間管理書籍那樣，讓你感到壓力山大，好像稍有懈怠就會被時間拋棄。這本書更多的是一種引導和賦能，它讓你明白，時間是一種寶貴的資源，但同時也是一種可以被充分利用和創造的財富。作者並沒有強調“效率至上”，而是更注重“意義的創造”。它讓你去思考，你所花費的時間，是否真的給你帶來瞭價值，是否讓你成為瞭更好的自己。我特彆喜歡它在討論“拖延”或者“效率低下”的時候，並不是一味地批評，而是嘗試去理解背後的原因，並且提供一些溫和而有效的解決方案。這種包容和理解的態度，讓我更容易接納自己，也更容易找到改變的方嚮。讀完這本書，我並沒有覺得“時間不夠用”的焦慮感減輕瞭多少，但我確實多瞭一種“如何更好地利用時間”的信心。