美容聖經(平裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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奕方 著

圖書標籤:

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• 女性
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• 美麗
• 技巧
• 指南
• 平裝書

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國旅遊齣版社

ISBN：9787503232923

商品編碼：30128269879

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：美容聖經(平裝)

定價：79.00元

作者：奕方

齣版社：中國旅遊齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787503232923

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.881kg

編輯推薦

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紀念第三屆“《時尚·COSMOPOLITAN》美容大奬評選”限量珍藏豪華版。

內容提要

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此書由*影響力的高端女性雜誌——《時尚·COSMOPOLITAN》精心打造，由來自美國的專業美容作者、《時尚·COSMOPOLITAN》專欄作傢奕方執筆，是近年來業內不可多得的美容力作。
內容包括——全球160個主流美容品牌全介紹及其背後的精彩故事，各大品牌明星産品實錄，選購化妝品的秘訣，各大品牌銷售渠道介紹……文圖並茂，精彩紛呈，*限度地為美麗愛好者解惑，滿足她們的美麗需求，可謂“美麗愛好者的美容聖經”。

目錄

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序
美麗是自己賜予的
從“美容心態”說起……
A
Aesop
Albion澳爾濱
Anna Sui安娜蘇
AQUA雅嗬雅
Aqua Label水之印
AUBE
Aupres歐珀萊
Aveda
Aveeno
Avane雅漾
Avenir艾文莉
Awake薇可
B
Bare Escentuals
Beaute de Kose美諦高絲
Benefit
Biotherm碧歐泉
Bliss
Bloom
Bobbi Brown芭比波朗
Boots
Borghese貝佳斯
Bourjois貝姿華
Burt'S Bees
By Terry
C
Care by Stella McCartney
Caudalie
Cetaphil絲塔芙
Chanel香奈兒
Chantecaille
Clarins嬌韻詩
C1e de Peau BEAUTE肌膚之鑰
Clinique倩碧
Cosme Decorte黛珂
CoverGirl封麵女郎
Crabtree＆Evelyn
D
Darphin
DDF
Decldor
Dermalogica德美思
DHc蝶翠詩
Dior迪奧
Dr.Brandt Skincare
Dr.Ci：Labo
Dr.Hauschka
E
Elegance Cosmetics雅莉格絲
Elixir怡麗絲爾
Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓
Erno Laszlo
Essie
Estde Lauder雅詩蘭黛
Ettusais
F
Fancl
For Beloved One寵愛之名
Freeplus芙麗芳絲
Fresh
Fusion Beauty
G
Garnier卡尼爾
Giorgio Armani Cosmetics
Givenchy紀梵希
Guerlain嬌蘭
～H2O 水芝澳
Helena Rubinstein赫蓮娜
Herborist佰草集
Hercyna海皙藍
Hylexin
I
Illume伊奈美
Impress印象之美
IPSA茵芙紗
Isa Knox伊諾姿
J
Jane Iredale
Juice Beauty
Jurlique茱麗
K
Kanebo International
Kenzoki Skincare
Kiehl'S
Kinerase
Korres珂諾詩
Kose高絲
L
L'Occitane歐舒丹
U'Oral Paris巴黎歐萊雅
La Mer海藍之謎
La Prairie
La roche—posay理膚泉
Lancaster蘭嘉絲汀
Lanc6me蘭蔻
Lanefge蘭芝
Laura Mercier
Lierac麗蕾剋
LoRAC
Lunas01日月晶采
Lussh
M
M.A.C魅可
Majolica Majorca
Make Up For Ever美卡芬艾
Mamonde夢妝
MAQuillAGE
Max Factor蜜斯佛陀
Maybelline New York美寶蓮紐約
MD Skincare
M1tlrad
N
N.V.Perricone，M.D.
NARS
Natural Beauty自然美
Natura Bi ss6
Neutrogena露得清
Ntlxe
O
O HUI歐蕙
O.PI
Olay玉蘭油
Orbis
Origins
Oflane幽蘭
P
Patricia Wexler M．D．
Paul&Joe; Beaute
Peter Thomas Roth
Philosophy
Physicians Formula
Prada Beauty
Prescriptives
Prevage MD
ProActiv高倫雅芙
R
Red Earth嫣妮
RdVive
Revlon露華濃
Rimmel
RMK
RoC
S
Sally Hansen
Sekkisei雪肌精
Sephora Collection絲芙蘭
Shiseido資生堂
Shu Uemura植村秀
Sisley希思黎
Sjal
SK-Ⅱ
Smashbox
Sofina蘇菲娜
Soo Rye Han秀麗韓
Stila
StriVectin—SD
Supreme Aupres思魅歐珀萊
SUVIUS蘇薇
Swiss Line絲維濤蘭
T
T’estimo
The Body Shop
The Face Shop迪膚適
The History of whoo後
The Organ ic Pharmacy
The Perfect Potion優方
Too Faced
Trish McEvoy
U
Urara悠萊
Urban Decay
URIAGE依泉
V
Valmont法兒曼
Vichy薇姿
Y
Yue—Sai羽西
Yves Rocher伊夫黎雪
Yves Saint Laurent
Z
Za姬芮
附錄
美妝購買聖經之——教你逛護膚品櫃颱
美妝購買聖經之——對的手法，讓護膚品發揮100分功效
美妝購買聖經之-一輕輕鬆鬆買對彩妝
美妝購買聖經之-精明購買打摺期化妝品
美妝購買聖經之——網購美妝一點通
網購人氣産品推薦
2005年《時尚·COSMOPOLITAN》年度美容大奬評選獲奬産品
2006年《時尚·COSMOPOLITAN》年度美容大奬評選獲奬産品
索引
美容品類彆中英文名稱對照錶
美容品成分中英文名稱對照及功效錶

作者介紹

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奕方，《時尚·cosmopolitan》雜誌“Life With Cosmo時尚生活”專欄作者，現居美國洛杉磯，任企業閤並商業策劃及多份雜誌時裝美容專欄作者。

文摘

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序言

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探尋心靈深處的寜靜與智慧 《靜水流深：現代都市人的心靈療愈指南》 【書籍概覽】 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同被推著不停嚮前奔跑的陀螺，身心俱疲，卻常常感到迷失方嚮。我們追求效率，卻遺忘瞭內心的聲音；我們渴望連接，卻在人群中倍感孤獨。《靜水流深：現代都市人的心靈療愈指南》並非一本提供快速“靈丹妙藥”的速成手冊，而是一次深刻、真誠的自我對話與探索之旅。它旨在幫助疲憊的都市靈魂，重新錨定自我，尋迴內心的秩序與平和。本書從多個維度剖析現代人普遍存在的焦慮、倦怠、人際睏境，並提供瞭一套係統、實用的、基於東方哲學與現代心理學智慧的整閤性療愈框架。 【深度聚焦：我們為何“不靜”？】 本書的第一部分，深入剖析瞭現代社會對我們心智的侵蝕。我們不再是被動的接收者，而是主動的信息獵手，這種永不饜足的“信息飢渴”如何摧毀瞭我們的專注力？我們將探討“持續在綫文化”對神經係統的重塑，以及社交媒體如何將“比較”內化為常態，構建起一座由外界期待壘成的“自我囚籠”。 注意力碎片化的生態學： 分析智能設備如何係統性地瓦解深度思考的能力，並提齣“數字排毒”之外的更具建設性的“數字共存”策略，教導讀者如何重塑與科技的關係，奪迴心智的主導權。 “績效文化”下的自我價值重估： 探討社會對“成功”的單一化定義如何導緻普遍的“冒名頂替綜閤徵”和“成就焦慮”。本書認為，真正的價值在於存在本身，而非持續的産齣。 情緒的“泄漏”與“積壓”： 針對都市人普遍存在的“情緒隔離”現象，詳細闡述瞭被壓抑的情緒如何以生理疾病、人際衝突的形式“泄漏”齣來，並強調瞭情緒識彆與健康錶達的重要性。 【療愈基石：重塑內在的錨點】 真正的寜靜並非來自於外部環境的絕對安靜，而是源自於內心對變化的接納和穩定的感知。本書的第二部分，緻力於搭建堅固的“內在錨點”。 正念的“非正式”實踐： 摒棄刻闆的打坐姿勢，本書推廣將正念融入日常生活的每一個瞬間——洗碗、通勤、等待電梯。通過細緻的步驟指南，引導讀者在“做”與“是”之間找到平衡點。例如，如何利用排隊的三分鍾時間，進行一次微型的“感官重置”。 “接納承諾療法”（ACT）的東方意境： 藉鑒道傢“無為”的智慧，結閤現代心理學的“接納”原則。核心在於區分“可控”與“不可控”的事物。我們無法控製外界的風暴，但可以決定船帆如何張開。本書提供瞭大量工具，幫助讀者識彆那些“徒勞的掙紮”，並將能量集中於有意義的行動上。 身體作為心靈的“地圖”： 探索身體語言與情緒之間的不可分割性。從呼吸的模式、肩膀的緊張度，到腸道與情緒的關聯，本書教導讀者如何“聆聽”身體發齣的信號，將其視為需要解讀的地圖，而非需要鎮壓的敵人。 【關係重構：在連接中安頓自我】 現代人的孤獨往往産生於“不真實”的連接之中。本書的第三部分，關注我們在傢庭、職場和親密關係中的互動模式，倡導“高質量的在場”。 “深層傾聽”的藝術： 許多衝突源於“傾聽為瞭迴應”，而非“傾聽為瞭理解”。本書提供瞭結構化的對話模型，強調放下評判、驗證感受，實現真正的雙嚮交流。這不僅是溝通技巧，更是一種對他人的尊重和對自我同理心的擴展。 邊界的溫柔設定： 邊界不是拒絕，而是自我保護和相互尊重的清晰界限。本書探討瞭如何以不帶指責的“我信息”來清晰地錶達需求和拒絕，從而在人際互動中維護能量的平衡。 原諒的自我療愈： 深入探討“原諒”的本質——它不是為對方找藉口，而是切斷過去對現在情緒的“能量吸血”。提供瞭一套循序漸進的“釋放執念”練習，旨在從怨恨的枷鎖中解放齣來。 【未來的構建：目的感與超越】 心靈療愈的終極目標，並非停留在解決眼前的痛苦，而是為瞭更好地活齣生命的意義。 尋找生命的“小意義”： 並非人人都需要一個宏大的“人生使命”。本書鼓勵讀者從日常的微小善舉、對某項技能的熱愛、對他人微小的幫助中，去發現和構建屬於自己的“意義碎片”，這些碎片匯聚起來，便構成瞭強大的內在驅動力。 死亡的思辨與生命的覺醒： 藉鑒古希臘和佛教的智慧，邀請讀者正視生命的有限性。這種思辨並非帶來恐懼，而是如同一個警鍾，促使我們停止拖延，更加珍視當下、采取行動。 可持續的內在成長： 成長是一個螺鏇上升的過程，而非直綫前進。本書最後強調，我們終將再次感到迷茫和疲憊，關鍵在於建立一個能夠自我修復的係統。它提供瞭年度、季度、月度、每周的“心智維護清單”，確保心靈的“土壤”能夠持續肥沃。 《靜水流深》 是一本邀請你慢下來，與自己同行的書。它不保證讓你永遠快樂，但它承諾讓你學會如何在不完美的世界裏，與那個真實的、有力量的自己和諧共處。 當外在的世界喧囂不止時，願你能迴歸那片屬於自己的，深沉而寜靜的水域。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它倡導的“個性化”與“可持續性”理念。作者反復強調，美妝不是盲目跟風，而是發掘自己獨特優勢的過程。在談到色彩搭配時，她沒有簡單地推薦“今年的流行色”，而是提供瞭一套分析膚色冷暖調和自身氣質的方法論。我根據書中的指引，重新審視瞭自己的衣櫥和彩妝盤，發現過去很多不適閤自己的顔色其實是硬買迴來的。這種自我審視的過程很有趣，它讓我學會瞭如何篩選信息，隻留下真正能為我服務的美妝知識。此外，書中關於化妝品保質期、儲存方式以及如何負責任地處理空瓶的建議，也體現瞭作者對可持續生活態度的關注，這讓整本書的立意又提升瞭一個層次，不再僅僅是關於“外錶”的學問，更關乎一種健康、理性的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感是另一個巨大的亮點，閱讀體驗極佳。我收到書的時候就感覺到瞭它的分量和質感，裝幀非常精美，紙張的觸感也很好，拿在手裏沉甸甸的，就知道是用心製作的。更重要的是，它的版麵設計非常清晰。在介紹不同化妝技巧，比如修容或眼綫畫法時，配圖清晰度高，角度選擇得非常到位，即便是像我這種手殘黨，也能大緻看懂操作的走嚮。作者很懂得讀者的視覺習慣，關鍵信息點會用粗體或色塊突齣顯示，不會讓信息流過於擁擠。我發現自己閱讀時很少感到疲勞，不像有些工具書，內容密密麻麻擠在一起，看一會兒眼睛就花瞭。這種對閱讀體驗的重視，讓一本技術性較強的書變得非常“友好”，大大提高瞭我的學習效率。

評分☆☆☆☆☆

我得特彆提一下書中關於“進階技巧”的那幾章，這部分內容真正體現瞭“聖經”的水平。很多美妝書在基礎之後就戛然而止瞭，但這本書深入探討瞭如何根據特殊場閤（比如高清鏡頭、舞颱燈光）調整妝容的持久度和錶現力。比如，它有一章專門講瞭如何應對夏季的“脫妝危機”，從妝前乳的選擇到定妝噴霧的使用順序和手法，給齣瞭多重保險的方案。我之前參加戶外婚禮，妝容堅持不到下午就斑駁瞭，看瞭書裏的“三明治定妝法”後，我嘗試著在重要活動中實踐瞭一次，效果立竿見影，持久度提升瞭不止一個量級。這些高級的“乾貨”是真正區分普通指南和專業寶典的關鍵所在，它超越瞭日常通勤妝的範疇，直擊專業需求，讓我感覺物超所值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的理論深度讓我有些意外。我本以為這種主題的書籍大多停留在錶麵技巧分享，但深入閱讀後發現，作者在成分分析和皮膚生理學方麵的功底非常紮實。它不僅僅告訴你“要用A酸”，而是詳細解釋瞭A酸的工作原理、如何安全地引入你的護膚程序，以及可能齣現的反應和應對措施。尤其是關於防曬的部分，簡直是教科書級彆的。作者用圖錶清晰地展示瞭UVA和UVB對皮膚的不同傷害路徑，以及不同防曬劑（物化防曬）的作用機製，這遠比我之前在其他地方看到的那些籠統的介紹要專業得多。我過去總是盲目追求高倍數防曬，讀完這一章後，我學會瞭根據日照強度和活動環境來選擇最閤適的防護産品，既能有效防護，又不會給皮膚造成不必要的負擔。對於那些真正想深挖美妝背後科學原理的讀者來說，這本書提供瞭堅實的知識後盾，絕對是值得收藏的參考手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是我的美妝啓濛讀物！我一直對化妝這塊兒很迷茫，總覺得各種産品眼花繚亂，不知道從何下手。但這本書的敘述方式非常親和，它沒有上來就堆砌那些晦澀難懂的專業術語，而是從最基礎的“認識你的膚質”開始，一步步引導我。比如，它對不同膚質的劃分和對應的日常護理步驟，講解得極其細緻，光是清潔部分就有好幾種方法，詳細對比瞭它們的優缺點和適用場景。我以前總愛亂買各種網紅産品，但看完前幾章，我纔明白，選擇産品的前提是瞭解自己。書裏還配有大量的圖示和步驟分解，我跟著書上的指南，試著調整瞭我的晚間護膚流程，堅持瞭一周，皮膚狀態明顯穩定瞭很多，那種踏實感是看那些零散的短視頻學不到的。它更像一位耐心的私人導師，不急不躁地幫你打好地基，而不是急著教你畫復雜的眼妝。這本書的價值就在於這種係統性和由淺入深的邏輯結構，讓我對“變美”這件事有瞭一個全新的、科學的認識框架。