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劉青青 著

圖書標籤:

• 時尚
• 美體
• 手臂塑形
• 健身
• 健康
• 女性
• 塑形
• 運動
• 美容
• 技巧

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200063370

商品編碼：30138103181

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

基本信息

書名：時尚秀/亮齣優美的手臂

定價：16.00元

作者：劉青青

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787200063370

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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當成為一種風暴，細節則成為一種優雅的精髓。眾多美女在完成整體後，經常會發現自己的某個身體部位依然肥胖，於是局部便被提上瞭日程。
我們平時用來的一些方法，未必能達到局部的效果；而我們道聽途說來的局部的方法，卻往往會帶來副麵影響；局部像一道難題，難住瞭每個渴望身材的女性！
真的沒有一種有效的方式，不僅讓我們實現局部的美好願望，又能促進身體健康嗎？真正的美女總會擁有一雙善於發現的眼睛，請和我們一起為來秀一秀吧！

目錄

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PART1 瘦臂總動員
你的手臂及格嗎
脂肪容易堆積在手臂什麼位置
什麼樣的手臂纔算
美臂能給魅力加分
有哪些方法可以瘦臂8
美臂對健康有哪些好處
PART2 “大話”運動瘦臂
“臂立縴”體操進行時
繩操塑造縴細雙臂
水中美臂，清清涼涼
愛瑜珈，拿瑜珈來“瘦臂”
有氧運動調動“瘦”臂
用啞鈴來美麗上臂
傳球運動，瘦臂
怎樣瘦胳膊不縮胸
PART3 消除贅肉按摩大法
為什麼按摩可以瘦臂
基本按摩瘦臂大法
通過穴位按摩祛除臂部贅肉
按摩瘦臂要注意哪些問題
PART4 越貪吃越美麗之瘦臂絕招
“美臂飲食”之條條綱綱
瘦臂的四個關鍵時段8
塑身瘦臂蔬菜汁8
選定水果，瘦臂排毒8
飲食瘦臂誤區8
PART5 塑造美麗風景綫
經典脖頸，美臂起點89
香肩美背，細心護理OO
瘦到手指纔性感9
痘痘，手臂的“美麗殺手”
趕走橘皮組織不留情
手臂綫條“泡”齣來
PART6 優美手臂“障眼大法”
從視覺上美化手臂綫條
飾品遮掩手臂小缺陷
顔色搭配，盡顯手臂潛力
香水，嗅覺瘦臂
PART7 明星推薦之瘦臂“絕招”、“狠招”
蕭亞軒——普拉提瘦臂美背
小S——毛巾緊臂操
孫儷——搏擊操瘦臂
趙薇——性感手臂泡齣來
鍾麗緹——手臂也可來“跑步”

作者介紹

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文摘

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序言

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絕世醫仙：逆襲蒼穹 一捲風雲起，盡顯少年狂。 在這浩瀚無垠的修真世界中，弱者如螻蟻，唯有強者方能執掌乾坤，俯瞰眾生。這是一個以實力為尊的殘酷舞颱，靈氣充盈，功法萬韆，古老的宗門如同星辰般閃耀，而那些隱世的太古遺族，更是牽動著整個世界的脈搏。 本書講述的，是一個名叫林逸的少年，如何憑藉一股不屈的信念和一塊神秘的玉佩，從一個被世人遺棄的廢柴，一步步逆襲，最終成為震懾萬界的絕世醫仙的故事。 林逸的齣身，堪稱悲慘。他自幼被認定為毫無靈根的“凡體”，遭受傢族的冷眼，被未婚妻視為恥辱，甚至連僕役都敢對他頤指氣使。在他十六歲那年，傢族的“築基大典”上，他如同往常一樣，在眾人的嘲笑聲中，丹田內毫無靈力波動，被判為徹底的廢物，逐齣瞭核心弟子之列。 然而，命運的轉摺，往往發生在最絕望的時刻。 在被逐齣傢族後，林逸偶然間跌入一處被封印的古老洞府。在那裏，他不僅沒有遭遇緻命的危險，反而激活瞭他隨身佩戴瞭十六年的那枚看似普通的墨玉吊墜。 這塊吊墜，並非凡物。它竟是一件蘊含著上古“九轉神農訣”殘篇的時間神器。當神念融入玉佩時，林逸的身體如同被火焰淬煉，沉寂多年的經脈瞬間被打通，如同乾涸的河床得到瞭甘霖滋潤。更令人震驚的是，玉佩內封存著一位隕落瞭萬載的太古藥神的殘魂，這位藥神以畢生所學，為林逸開啓瞭一扇通往至高醫道的門。 林逸醒來後，發現自己脫胎換骨。他不僅擁有瞭驚人的修煉天賦，更掌握瞭失傳的“九轉神農訣”——這是一種結閤瞭煉體、煉氣與逆天醫術的無上功法。 醫者，救世亦可弑神。 初獲力量的林逸，並未急於報復，他深知根基未穩，唯有醫術的精進，纔是他立足於這個弱肉強食世界的根本。他開始利用玉佩中藥神的記憶，采摘世間罕見的靈藥，煉製神奇的丹藥。 他煉製的丹藥，不僅能療愈重傷，更能洗滌雜質，甚至重塑體質。一時間，在修真界的底層流傳起一個神秘的丹藥師——“墨衣散人”，他煉製的“築基丹”能讓凡人七日築基，他煉製的“續命丹”能讓瀕死之人重獲生機。 林逸的崛起，如同燎原之火，吸引瞭無數人的目光。 他重返傢族，不再是那個任人欺淩的少年。麵對曾經的未婚妻——一位已是煉氣期高手的少女，林逸隻用瞭三招，便將她製服，並以精妙的醫術重塑瞭她的心脈，令她對昔日的羞辱幡然醒悟，跪地懺悔。 然而，修真界的恩怨，遠不止於此。 林逸的崛起，觸動瞭那些老牌勢力的利益。他因救治瞭一位被判瞭“絕癥”的帝國公主，而捲入瞭皇室的權力鬥爭。他憑藉高超的醫術，不僅揭穿瞭奸臣的陰謀，更以一爐“九轉金丹”，贏得瞭皇帝的信任，被授予瞭“萬象聖醫”的封號。 武道與醫道的巔峰對決。 隨著林逸的聲名遠播，他結識瞭一批誌同道閤的夥伴：冷艷如霜、劍術無雙的寒月宮少主，桀驁不馴、擅長陣法的九幽宗聖子，以及沉默寡言、身懷太古血脈的黑龍部落繼承人。他們一同闖蕩險地，深入秘境，對抗邪魔外道。 故事的高潮部分，聚焦於“萬界醫道大會”。 這是一場匯聚瞭大陸所有頂尖煉丹師、符師和醫修的盛會。林逸以“墨衣散人”的身份參賽，他麵對的是修行數韆年的老怪物，以及各大宗門傾力培養的丹道巨擘。 在決賽中，麵對號稱“不死之身”的對手，林逸不再使用常規丹藥。他將“九轉神農訣”的煉體與醫道融為一體，不僅為自己淬煉瞭一具萬毒不侵、靈氣自生的“琉璃仙體”，更煉製齣瞭一枚逆轉生死、重塑因果的“萬劫歸元丹”。 此丹一齣，天地變色，連圍觀的渡劫期大能都不禁側目。 林逸最終以絕對的實力和無雙的醫道境界，贏得瞭大會的冠軍，並獲得瞭進入傳說中“九天仙域”的資格。 然而，真正的挑戰纔剛剛開始。他發現，當初封印藥神殘魂的墨玉吊墜，竟是開啓通往上界、對抗即將降臨的“滅世天劫”的關鍵。 本書後續情節將圍繞林逸如何在醫道、煉器、陣法等多方麵精進，最終踏上仙途，拯救這片被黑暗勢力覬覦的修真大陸，成就萬古第一絕世醫仙的傳奇展開。情節跌宕起伏，人物鮮活立體，醫術描寫詳盡考究，保證讓讀者體驗一場酣暢淋灕的逆襲之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種色彩的運用和排版的巧思，讓我忍不住在書店裏多停留瞭那麼幾分鍾。我本來對這類題材並不抱太大期望，但光是翻開扉頁的那一刻，那種油墨的香氣混閤著紙張特有的質感，就已經把我牢牢地抓住瞭。內容上，作者對於“瞬間”的捕捉能力令人驚嘆，他似乎擁有某種魔力，能把那些稍縱即逝的情緒和場景，用文字編織成一張密不透風的網，讓你沉浸其中，無法自拔。特彆是其中關於城市夜景的描寫，那些霓虹燈下的眾生相，被刻畫得入木三分，每一個小人物的眼神裏都藏著一個世界。我尤其欣賞作者對於敘事節奏的把控，時而如涓涓細流般舒緩，引人深思；時而又如同疾風驟雨般緊湊，讓你屏息凝神。讀完之後，留下的不僅僅是故事本身，更是一種對生活細微之處的重新審視，仿佛世界被重新調焦，那些平日裏被忽略的美好，此刻都清晰可見。這本書的結構也十分精妙，看似鬆散，實則內在邏輯嚴密，每一章節的過渡都自然流暢，絕無刻意堆砌之感。

評分☆☆☆☆☆

我通常對需要反復閱讀纔能理解的作品抱持謹慎態度，但這本書卻是個例外。它初讀時，像是一部流暢、引人入勝的冒險故事，情節緊湊，引人入勝。然而，在放下書本後的幾天裏，我發現自己腦海中不斷迴放著書中的一些意象和對話。這不是強行灌輸，而是一種自然而然的滲透。作者對“對話”的處理尤其高明，那些看似隨意的交談，往往是信息量最大的部分，充滿瞭潛颱詞和未言明的張力。他沒有用冗長的獨白來解釋人物的動機，而是通過他們說齣的話語、停頓的次數、甚至選擇的詞匯，將人物的復雜性展現得淋灕盡緻。這本書的配角塑造也極其成功，每一個配角都有自己獨立的生命力和完整的背景故事，即便隻是匆匆齣現，也讓人過目不忘。這讓我意識到，作者構建的不僅僅是一個故事，而是一個完整、有機的世界觀，其中的每一個元素都是為瞭支撐整體的宏大敘事而存在的，絕無贅筆。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書是一次罕見的閱讀體驗，它超越瞭簡單的娛樂或信息傳遞的範疇，更像是一次深刻的智力和情感的體操訓練。我欣賞作者的膽識，他敢於觸碰那些容易流於俗套的主題，卻能以一種近乎冷酷的清晰度和熱情將其解構，重新賦予其生命力。書中的情感錶達是剋製而有力的，它從不直接呼喊“悲傷”或“喜悅”，而是通過對細節的精準捕捉，讓讀者自己去感受情緒的潮汐。特彆是當故事接近尾聲時，那種略帶宿命感的收束，讓人感到一種完成度極高的藝術美感，既有釋然，又帶著一絲揮之不去的悵惘。這本書的裝幀設計雖然樸實，但內頁的字體選擇和行間距都經過瞭細緻的考量，極大地提升瞭長時間閱讀的舒適度，這體現瞭齣版方對內容本身的尊重。對於尋求深度、追求文字質感的讀者來說，這本書無疑是一份不容錯過的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“空間感”的營造，簡直達到瞭齣神入化的地步。作者筆下的每一個場景，無論是宏大開闊的自然景觀，還是局促狹小的室內空間，都被賦予瞭鮮明的個性和情緒。你幾乎可以聞到那個老式圖書館裏舊書的味道，感受到那個擁擠咖啡館裏人聲鼎沸的溫度。這種沉浸式的體驗，是很多作品力求卻往往功虧一簣的地方。更難得的是，作者在描繪這些空間時，從不單純地炫技，每一個環境的細節描寫，都與人物的內心狀態緊密相連，形成瞭完美的互文關係。有一段情節，關於主角在暴雨中的漫步，那種被雨水衝刷的孤獨感和清醒感，通過對街道材質、水花飛濺角度的精準捕捉，被錶現得淋灕盡緻，讀到那裏，我甚至能感受到微涼的水珠濺到皮膚上的觸感。這本書的敘事視角切換也極其流暢，讓人能從多個角度審視同一事件，極大地豐富瞭故事的層次感，是一次對閱讀習慣的溫柔挑戰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的開篇略顯平淡，差點讓我錯失瞭後麵的精彩。起初我以為它會是一部老套的個人成長記錄，充滿瞭陳詞濫調的勵誌口號，但越往後讀，越發現自己被深深地誤導瞭。作者的筆力極其老辣，他似乎不滿足於簡單的敘事，而是熱衷於解構和重塑我們對“美”與“真實”的認知。我特彆喜歡其中幾段關於“時間維度”的探討，那種哲學思辨的深度，絲毫沒有影響到故事的可讀性，反而像是一條條隱藏的暗流，推動著情節嚮前發展。這本書的語言風格非常多變，時而是冷峻的寫實主義，直擊人心的痛點；時而又忽然轉嚮極富畫麵感的象徵主義，讓人忍不住停下來反復咀嚼那些比喻。這本書沒有提供簡單的答案，它更像是一個高明的提問者，不斷地拋齣難題，迫使讀者在腦海中搭建自己的理解框架。我閤上書頁時，窗外的光綫正好打在書脊上，那一刻，我感受到的不是故事的結束，而是一種情緒上的升華，一種對既有觀念的徹底顛覆，非常過癮。