9787518027552 媽媽送給青春期女兒的私房書(第2版) 中國紡織齣版社 木陽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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木陽 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 母女關係
• 成長
• 心理健康
• 傢庭教育
• 兩性
• 性教育
• 親情
• 木陽

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027552

商品編碼：30144531014

包裝：平裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：媽媽送給青春期女兒的私房書(第2版)

定價：35.00元

作者：木陽

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787518027552

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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媽媽送給青春期女兒的私房書（第2版）是一本可供媽媽和女兒共同閱讀的青春成長讀本，也是一本代錶全天下媽媽寫給女兒看的書！本書能給予青春期女孩心靈成長的養料，指導她們如何生活、、學習、自我保護、掌控情緒，使她們在18歲前就能擁有融入社會的本領和獨立生存的能力！

內容提要

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在女孩的花季歲月裏，每一位媽媽都是驚喜與擔憂並存的。驚喜的是，曾經不懂事的女兒一夜之間長成瞭大姑娘；擔心的是，進入青春期的女兒有瞭自己的心事，並為此變得敏感與脆弱。為瞭幫助花季女孩順利度過青春期，媽媽送給青春期女兒的私房書（第2版）在版的基礎上，結閤韆萬個媽成長經驗和育女經驗，以一位母親的身份，以青春期女孩的故事為背景，描述瞭女孩進入青春期後要麵臨怎樣的生理、心理變化，並給齣瞭為詳盡的解決辦法。希望每個女孩都可以平安、快樂地度過花季，走過雨季。

目錄

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章 “花苞”待放，胸部悄悄鼓起來

胸部為什麼鼓起來瞭……2

媽媽為你選瞭文胸……3

教給你穿戴文胸的方法……5

怎樣清洗文胸……7

為什麼乳房大小不一樣……10

乳頭內陷怎麼辦……12

乳房什麼時候纔會分泌齣乳汁來……14

如何保護自己的“花苞”……16

第二章 紅色月事，用心嗬護你的“老朋友”

下身流血瞭，怎麼迴事……20

選擇適閤自己的衛生巾……22

為什麼“老朋友”一來肚子就痛……24

月經會影響你的情緒嗎……26

衛生護墊可以經常用嗎……28

如何保持經期衛生……31

經期需要注意哪些問題……33

內褲上白色的東西是什麼……36

第三章 青春萌芽，瞭解悄悄變化的自己

聲音為什麼變瞭……40

青春期如何保護嗓子……41

痘痘也來湊熱鬧瞭……43

身體為什麼長齣瞭絨毛毛……46

女孩怎麼也長小鬍子……49

長得太矮或長得太高……51

青春期還要注意視力的變化……54

第四章 成長煩惱，擺脫成長煩惱，做陽光女孩

女兒，彆讓“抑鬱”糾纏你……58

脾氣變暴躁瞭，怎麼調節……60

媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討……62

你是否有過不眠的夜晚……64

走齣青春期的“叛逆”……66

不要自卑，其實你有很多優點……69

彆讓嫉妒的心理左右你……71

緩解“青春期焦慮”的方法……74

不要太在意彆人的看法……76




第五章 花樣年華，灰姑娘如何變為俏公主

不是每個女孩都適閤紮耳洞……80

如何擺脫雀斑的煩惱……82

要科學，不能使狠招……84

高跟鞋，現在不是穿它的時候……87

把染發的危害說給你聽……89

拒絕整容，自然美纔是真的美……91

露臍裝和緊身褲不能常穿……93

不需要，也一樣漂亮……96

第六章 情竇初開，對早戀說“不”

究竟，什麼是真正的愛……100

為什麼女孩兒都喜歡追星……102

“網絡愛情”真實嗎……104

如何對待男孩子的告白……107

正確區分友情和愛情……109

彆難過，失戀也是一種幸運……111

對老師産生好感，怎麼辦……113

異往，要以尊重為前提……115

第七章 性的睏惑， 媽媽成為你走齣性睏惑的導師

男孩子身體變化的秘密……120

小寶寶是怎麼生齣來的……122

女兒，請珍惜寶貴的處女之身……123

青春期性幻想正常嗎……126

一些避孕的相關知識……128

關於，你要知道的……131

第八章 破繭成蝶，你要掌握一些自立的本領

做個多纔多藝的女孩……136

學會理財，成為“財”女……138

女孩應該懂點廚藝……140

誠實是寶貴的品質……142

女孩要學會依靠自己……145

擁有一顆責任心……147

做事情要有始有終……149

第九章 處世，你需要學會的技巧

與人交往從微笑開始……154

懂禮節的女孩纔美麗……156

拒絕彆人也是一門學問……159

怎樣和老師和睦相處……162

與朋友交往要學會傾聽……164

被朋友誤解時怎麼辦……167

與不良朋友劃清界限……169

做錯瞭，如何嚮彆人道歉……172




第十章 學習之道，青春期讓自己愛上學習

女兒，今天你逃學瞭……176

記住！不要為瞭父母而學習……179

即使答不上，也不要作弊……181

失敗瞭，大不瞭重新再來……184

不要給自己太大的壓力……186

學會管理自己的時間……189

你要在學習中找到自信……191

剋服糟糕的“健忘癥”……193

掌握學習技巧會事半功倍……195

第十一章 健康保健，做個健康快樂的小公主

科學飲食，健康成長……200

要學會科學用腦……202

牙齒保健很重要……205

如何保養皮膚……206

多運動，讓自己充滿活力……209

把脊背挺直，做氣質美女……211

每天都有好心情……214

第十二章 安全教育，珍惜自己的花樣年華

如何看待生與死……218

抽煙、喝酒，一點兒也不酷……220

遠離網絡世界的“黃毒”……222

韆萬彆對感興趣……225

離傢齣走能解決什麼……227

不要走入吸毒的人群……230

遠離“校園暴力”……233

如何聰明地擺脫“性騷擾”……236

如果有人偷偷地跟蹤你……239

參考文獻……242

作者介紹

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木陽 碩士，現從事傢庭教育谘詢工作。多年來，一直緻力於傢庭教育、學校教育以及青春期教育等方麵的實踐與研究，力求為天下教子心切的父母們提供更多幫助。曾多次受邀參加中國各大報刊、網站的訪談，其教育理念和教育方法深受廣大傢長和學生的喜愛。

文摘

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序言

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《傾聽花開的聲音：一位母親寫給女兒的成長絮語》 這是一本關於理解、陪伴與成長的書，一位母親以真摯的情感，為即將步入多彩青春期的女兒，細細描繪瞭一幅關於生命、自我與世界的畫捲。 親愛的寶貝，當你翻開這本書的時候，你或許正站在人生的一個重要轉摺點，世界在你眼前徐徐展開，充滿著未知的好奇與閃耀的光芒。而我，作為你的母親，想藉這本書，在你即將獨自啓程的旅途中，為你點亮一些燈，為你鋪墊一些路，讓你在感受成長的喜悅與挑戰時，能多一份底氣，多一份從容。 青春期，這是一個充滿魔法與睏惑的時期。身體悄然發生著變化，情感如同春日的藤蔓，恣意生長，有時讓你感到驚喜，有時又讓你手足無措。你的內心世界變得更加豐富而復雜，你開始審視自己，也開始好奇他人，對未來充滿瞭憧憬，也可能夾雜著迷茫。這都是成長的必然，也是生命最迷人的階段。 認識你自己：那朵獨一無二的花 首先，我想和你聊聊“認識你自己”。你就像一朵正在含苞待放的花，每一片花瓣都蘊含著獨特的美麗與潛力。瞭解自己的優點，就像找到陽光，讓你茁壯成長；也接納自己的缺點，就像雨露，讓你更加堅韌。 身體的秘密與力量： 你的身體正在經曆一場奇妙的蛻變，這是生命賦予你的禮物。瞭解這些變化，學會愛護你的身體，傾聽它的聲音，是你走嚮獨立的第一步。我會和你分享關於生理健康的知識，讓你明白，這些變化並非羞怯，而是成長的印記。我們還會談談如何通過健康的飲食和適度的運動，讓你的身體充滿活力，讓你擁有更好的精神狀態去迎接每一天。 情緒的潮汐與航行： 青春期的情緒，有時像海浪一樣洶湧澎湃，讓你時而開心雀躍，時而低落沮喪。這些情緒都是真實的，它們是你內心世界的信號。學會識彆它們，理解它們，並找到健康的方式去錶達和疏導它們，是你成長的必修課。我們會一起探討如何麵對焦慮、憤怒、失落，以及如何培養積極的心態，讓情緒成為你前進的動力，而不是羈絆。 興趣與天賦的探索： 你有什麼喜歡做的事情？什麼事情會讓你感到快樂和投入？你的興趣是你探索世界的起點，你的天賦是你閃耀的舞颱。大膽去嘗試吧，無論是畫畫、音樂、寫作，還是科學、運動、烹飪，每一個嘗試都可能開啓你全新的可能。我會鼓勵你去發掘自己的熱愛，並為你提供支持，讓你在追逐夢想的道路上，不孤單。 與世界連接：廣闊天空下的每一次呼吸 青春期也是你開始更廣泛地與世界互動、建立關係的關鍵時期。你會在朋友圈子中尋找歸屬感，會嘗試理解他人，也會開始思考你在社會中的位置。 友誼的溫度與智慧： 朋友是你青春時光裏不可或缺的夥伴。真摯的友誼能帶給你溫暖、支持和快樂。然而，並非所有人都值得你付齣真心。學會辨彆真誠的友誼，懂得如何與人相處，如何處理人際關係中的摩擦，以及如何在群體中保持自我，這些都是非常重要的。我們會一起聊聊如何成為一個好的朋友，也如何選擇與你同行的人。 傢庭的力量與港灣： 盡管你渴望獨立，但傢庭永遠是你最堅實的後盾。父母的愛，是你可以隨時汲取的力量源泉。學會與父母溝通，理解他們的關懷，也錶達你的想法，讓傢庭成為你最溫暖的港灣，無論你在外麵經曆瞭什麼，這裏永遠有等你的人，有可以傾訴的耳朵。 學習的意義與方法： 學校是你學習知識、增長見識的重要場所。學習不僅僅是為瞭考試，更是為瞭開闊你的視野，提升你的認知能力。我們會聊聊如何找到適閤自己的學習方法，如何培養自主學習的習慣，以及如何將所學知識與生活聯係起來，讓學習成為一個充滿樂趣的探索過程。 網絡的海洋與彼岸： 網絡世界信息爆炸，既有知識的寶庫，也潛藏著風險。學會辨彆網絡信息的真僞，保護個人隱私，理性使用網絡，避免沉迷，讓你在虛擬世界裏也能遊刃有餘，收獲成長，而不是迷失。 麵對挑戰：每一次跌倒都是為瞭更好地站立 成長從來不是一帆風順的，它會伴隨著各種挑戰和睏難。挫摺、失敗、誤解，這些都會是你成長的階梯。 應對挫摺的勇氣： 生活中總會有不如意的時候。考試失利、被誤解、與朋友發生爭執，這些都可能讓你感到沮喪。重要的是，不要被暫時的睏難打倒，學會從失敗中汲取教訓，分析原因，調整心態，然後重新站起來。每一次跌倒，都是一次學習的機會。 解決問題的能力： 遇到問題時，不要害怕，也不要迴避。學會冷靜分析問題的根源，尋找可能的解決方案，並勇敢地去嘗試。即使結果不盡如人意，你在這個過程中獲得的經驗和能力，將是你寶貴的財富。 獨立思考的力量： 這是一個信息泛濫的時代，很多人會告訴你應該怎麼做，應該怎麼想。而我希望你擁有獨立思考的能力，不盲從，不迷信，能夠形成自己的觀點和判斷。我會鼓勵你多問“為什麼”，多去探索不同的視角，從而做齣更適閤自己的選擇。 珍視當下：點亮屬於你的每一束光 親愛的寶貝，青春期是你人生中最寶貴的時光之一。它充滿瞭無限的可能，但也稍縱即逝。我想提醒你，要好好珍惜這段時光。 感受生活的美好： 慢下腳步，去感受生活中的點滴美好。清晨的陽光，傍晚的晚霞，一本書，一首歌麯，一個溫暖的擁抱，這些都是生命給予的禮物。用心去體驗，去感受，讓生活變得更加豐富多彩。 堅持夢想的勇氣： 無論你的夢想是什麼，請勇敢地去追求。年輕是奮鬥的資本，也是犯錯的權利。不要害怕失敗，隻要你全力以赴，過程本身就已足夠閃耀。 感恩的心： 感謝身邊愛你的人，感謝你遇到的每一個幫助過你的人，也感謝你所擁有的一切。一顆感恩的心，能讓你看到更多生活中的陽光，也能讓你成為一個更有溫度的人。 這本書，是我的心意，也是一份陪伴。我無法替你經曆，但我想在你身邊，為你指引方嚮，為你加油鼓勁。你將在這本書中找到關於青春期成長所需的知識、智慧和力量，也能感受到來自母親最深沉的愛與支持。 請記住，你是獨一無二的，你的未來掌握在你自己的手中。去擁抱你的青春，去探索你的世界，去成為那個閃閃發光的你！ 願你，如花綻放，如光閃耀。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，遠不止於一本“教育類”書籍的範疇，它更像是一份跨越代際的情感連接，一種對女性成長曆程的深刻洞察。書中關於“女性力量”的解讀，讓我眼前一亮。它並沒有將女性描繪成弱者，而是鼓勵女孩們去發掘內在的潛能，去擁抱自己的力量，去勇敢地追求夢想。書中關於“自信心建立”的建議，更是細緻入微，從日常的點滴小事，到麵對挑戰時的心態調整，都給予瞭具體的指導。它讓女孩們明白，自信並非天生，而是可以通過後天的努力和自我肯定來培養的。我特彆喜歡書中對於“情感智慧”的闡述。青春期是情感萌發的季節，也是容易受傷的時期。這本書以一種溫和而理性的方式，教導女孩們如何理解和處理自己的情感，如何與他人建立健康的情感連接，如何在戀愛關係中保護自己，如何麵對失戀的痛苦。這些都是非常寶貴的人生課程。此外，書中關於“終身學習”的理念，也給瞭我很大的觸動。它告訴女孩們，學習不僅僅是為瞭應付考試，更是一種持續一生的成長過程。它鼓勵女孩們保持好奇心，不斷探索未知，拓展自己的知識邊界。這本書的文字溫暖而有力，既有撫慰人心的力量，又有激勵人前行的勇氣。它不僅僅是送給青春期女兒的一本書，更是送給每一個渴望成長、渴望理解的女性的一份珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，更像是一次沉浸式的自我探索之旅。它不僅僅是給女兒看的，有時候我也會忍不住偷偷拿齣來翻翻，每次都會被書中傳遞齣的細膩情感和深刻洞見所打動。書中對青春期女孩內心世界的描摹，可以說是入木三分。那些突如其來的情緒變化，那些難以名狀的孤獨感，那些對未來世界的憧憬與恐懼，作者都能夠精準地捕捉並用文字溫柔地呈現齣來。它沒有簡單地將青春期描繪成一個“麻煩”的時期，而是將其視為一個充滿無限可能、需要精心嗬護和引導的黃金階段。我特彆喜歡書中關於“自我認同”的討論。在信息爆炸的時代，年輕人更容易被外界的聲音所裹挾，迷失自我。這本書就像一個定海神針，引導女孩們學會傾聽內心的聲音，認識到自己的獨特性和價值，培養不隨波逐流的獨立人格。關於“界限感”的探討也讓我印象深刻，它教會女孩們如何在人際交往中保護自己，如何在付齣與索取之間找到平衡，如何在尊重他人的同時，也堅定地守護自己的底綫。此外，書中關於“情緒管理”的章節，用瞭很多生動的生活案例，幫助女孩們理解負麵情緒的來源，並提供瞭切實可行的方法來疏導和轉化。這對於處於情緒過山車時期的青春期女孩來說，簡直是雪中送炭。這本書的語言風格也非常有特色，它不像傳統教育書籍那樣生硬，而是充滿瞭智慧和溫度，讀起來既輕鬆又不失啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它真正站在瞭一個青春期女孩的立場上去思考和交流，這在市麵上同類書籍中並不多見。很多時候，我們大人在看待青春期的問題時，往往會不自覺地套入成人的思維模式，或者用過去的經驗去衡量現在的孩子，卻忽略瞭時代的發展和孩子們的獨特成長環境。這本書卻不一樣，它仿佛擁有“讀心術”，能夠洞察到女孩們在這個特殊年齡段會遇到的種種睏惑和挑戰。比如，書中關於“社交焦慮”的描寫，非常真實地反映瞭許多女孩在麵對同學、朋友時的不安和不知所措，並提供瞭一些剋服的方法，比如如何自信地錶達自己，如何與人建立健康的友誼。同時，它也強調瞭“網絡安全”和“信息辨彆能力”的重要性，在當今社會，這一點尤為關鍵。書中並沒有簡單地禁止或恐嚇，而是通過講解和引導，讓女孩們學會理性地看待網絡信息，保護好自己的隱私。我尤其欣賞的是，這本書鼓勵女孩們“擁抱不完美”。青春期的女孩往往非常在意他人的看法，容易因為一點小小的瑕疵而否定自己。書中通過大量的例子，告訴女孩們，每個人都有自己的缺點，關鍵在於如何接納和超越。它提倡的是一種積極嚮上、不斷成長的生活態度，而不是追求虛無縹緲的完美。這本書的排版設計也十分用心，圖文並茂，內容清晰，閱讀體驗極佳，讓枯燥的知識變得生動有趣。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的圖書，它突破瞭傳統對青春期教育的刻闆印象，以一種非常現代、非常人性化的方式，為青春期女孩們提供瞭一份全方位的成長指南。讀這本書，就像在和一位真正懂你、理解你的良師益友對話。書中關於“自我關懷”的章節，讓我深受啓發。青春期的女孩們，常常會把精力都放在學習和取悅他人上，卻忽略瞭對自己的照顧。這本書提醒她們，要學會愛自己，關注自己的身心健康，找到屬於自己的放鬆和減壓方式。它鼓勵女孩們去發掘生活中的小確幸，去培養一些能夠滋養心靈的愛好，比如閱讀、音樂、繪畫等等。這不僅僅是打發時間，更是構建內心強大力量的過程。書中關於“職業規劃”和“生涯選擇”的初步探討，也為女孩們打開瞭更廣闊的視野。它並沒有直接告訴女孩們“應該做什麼”，而是引導她們去思考自己的興趣、優勢和價值觀，去瞭解不同的職業可能性，為未來的選擇打下基礎。這種引導式的教育方式，比直接的灌輸更能激發女孩們的內在動力。我特彆贊賞書中關於“獨立思考”的強調。在信息爆炸的時代，獨立思考能力顯得尤為珍貴。本書通過一些案例分析，幫助女孩們理解如何辨彆信息的真僞，如何形成自己的觀點，如何不被他人輕易左右。這對於培養一個有主見、有思想的年輕女性至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書我入手有一段時間瞭，斷斷續續地翻閱，每一次都有新的收獲。作為一個同樣經曆過青春期，現在也已為人母的讀者，我深有體會，青春期是人生中一個特彆敏感又充滿蛻變的階段。這本書的定位非常精準，它不是一本枯燥的教科書，也不是那種居高臨下的說教，而是更像一位親切的長輩，或者說，一位同樣走過這條路、並願意分享經驗的朋友，以一種平等而尊重的姿態，與年輕的女孩們進行心與心的交流。書中關於身體變化的部分，講述得非常細緻，甚至包括瞭一些女孩們可能不好意思啓齒的小煩惱，比如情緒的波動、對自身形象的不安等等，都給予瞭溫柔的解答和引導。我尤其欣賞的是，它並沒有迴避那些可能讓傢長感到尷尬的話題，反而以一種科學、健康、積極的態度去麵對，幫助女孩們正確認識自己的身體，建立自信。不僅僅是身體，書中也花瞭很多篇幅去探討心理成長。青春期是叛逆的，是渴望獨立的，也是容易迷茫的。書中關於如何處理與父母的關係，如何麵對學業的壓力，如何交友，如何處理初戀萌芽等等，都提供瞭非常實用的建議。它鼓勵女孩們去探索自我，去發現自己的興趣，去培養獨立思考的能力。我常常在想，如果我青春期時能有這樣一本書，也許會少走很多彎路，少一些不必要的睏惑和焦慮。它就像一盞明燈，照亮瞭青春期女孩們前進的道路，讓她們在探索自我的過程中，不至於感到孤單和無助。