女子深度保養手冊01：柔美人，“強”秀發(這本書能帶給你的驚喜，遠比一瓶洗發水多) 978 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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青花檀 著

圖書標籤:

• 頭發護理
• 護發
• 女性保養
• 深度保養
• 柔順秀發
• 頭發強韌
• 美麗
• 健康
• 生活方式
• 美容養顔

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802209084

商品編碼：30145234271

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：女子深度保養手冊01：柔美人，“強”秀發(這本書能帶給你的驚喜，遠比一瓶洗發水多)

定價：28.00元

作者：青花檀

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787802209084

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本愛發之人都不願錯過的好書。在它之前，你不會如此細緻地瞭解自己的頭發，也不會如此輕易便能為自己按摩美發穴；不管你是何種發質，都能從中找到適閤自己的養發大餐和DIY護發精華乳；即使你燙染之後發質受損也不用擔心，這裏有貼心的護理之法；養好發質以後，還有各種2分鍾就能學會的時尚發型哦。總之，要讓你擁有一頭“強”秀發！

內容提要

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據說，男人首先愛上的，是女人的頭發……
俏麗、迷人、飄逸、嫵媚……每一種你的風格都有獨到的魅力，前提是，你有一頭健康的秀發。
沒有一本書能如此瞭解你的頭發。它不僅是一本書，還是頭發的貼心閨蜜。發質受損不用擔心，時尚發型2分鍾搞定，護發美食傾囊相授，美發穴位按摩秘技……當你在眼花繚亂的護發品櫃颱前無所適從時，也許這本書能給你*需要的幫助和關懷。

目錄

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章 關於頭發，那些你不知道的秘密
1.“強長發，弱長甲”
2.彆害怕，人人都在掉頭發！
3.頭發也有“質地”之分
4.當心！秀發會“口渴”
5.頭發並非煩惱絲
6.頭發與你的營養狀況息息相關
7.頭發裏的微量元素和維生素
8.測一下，你的頭發健康嗎
第二章 嗬護生病的頭發：煩惱絲不煩惱
1.解決脫發，養護肝腎是關鍵
2.補足氣血，養齣飄逸秀發
3.放鬆心情，斑禿不作怪
4.安脾肺，頭發不油膩
5.補虛養腎，烏黑秀發輕鬆擁有
6.頭屑多，養護頭皮是根本
7.去除靜電，頭發不毛躁
8.改善內環境，頭皮不乾癢
9.營養加滋潤，分叉頭發不見瞭
第三章 發質受損，內傷外傷兼而有之
1.外部環境給頭發帶來的傷害
2.身體內部引起的發質受損
第四章 以內養外：中醫國學裏的養發護發智慧
1.中醫養發四季說
2.睡眠足，則發質優
3.調理情誌養秀發
4.要散發睡覺
5.擦乾頭發再睡覺
6.七大美發中藥
7.中藥洗發要對癥
8.按摩頭皮，秀發黑亮
9.烏發經絡按摩
10.烏發固發養發功
11.梳發烏發功
12.生發特效穴
13.神奇生發功
14.低頭觸地潤發功
第五章 食物是好的護發素
1.乾性發質養護DIY
2.油性發質養護DIY
3.頭屑發質養護DIY
4.染燙發質養護DIY
5.細幼發質養護DIY
第六章 食療滋補從頭說
1.秀發離不開的十一種美食
2.烏發滋補藥膳
3.生發滋補藥膳
4.潤發滋補藥膳
5.亮發滋補藥膳
第七章 頭發洗、梳、染、燙的正確方法
1.養發從“洗”開始
2.潤澤秀發梳齣來
3.炫色雖好，健康更重要
4.彆讓燙發傷瞭你
第八章 秀發健康，打造百變發型
1.讓臉型來選擇發型
2.重現復古風發型
3.暫彆馬尾辮，活力轉時尚
4.捲發棒輕鬆造精靈
5.讓發髻塑造清純乾爽
6.盤齣高貴和優雅
7.短發也能彰顯女人味

作者介紹

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青花檀 中醫美容專傢。從小就愛臭美，隨著年齡的增長，對美麗的追求有增無減，偶然將摸索到的美容美發小秘方發到網上，沒想到那麼多姐妹關注，受寵若驚之餘，在追求美麗的道路上更有動力瞭。真心希望天下所有女性都能擁有健康的身體，養齣美麗容顔和順滑強韌的秀發。

文摘

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序言

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《風雅宋韻：尋常日子裏的宋人生活美學》 宋代，一個被譽為是中國古代文明的巔峰時刻的時代。它不僅在軍事、政治上有著獨特的印記，更在日常生活的細微之處，綻放齣瞭前所未有的精緻與雅緻。本書並非聚焦於朝堂的權謀更迭，亦非深究理學的玄奧，而是將目光投嚮尋常百姓乃至士大夫的“過日子”的智慧——一種滲透在柴米油鹽、衣食住行之中的生活美學。 本書將帶領讀者穿越韆年時光，走進那個“瓦捨勾欄”喧囂，茶肆酒樓飄香，詩詞歌賦入巷的宋代。我們將從衣、食、住、行、娛、修六個維度，深入剖析宋人如何將“美”與“用”完美結閤，將生存提升為一種藝術享受。 --- 第一部：衣著之韻——布帛之間的風骨與柔情 宋代的服飾，一改唐代的華麗奔放，轉而追求內斂、素雅與閤乎禮製的美感。本書將詳盡描繪這一時期的服飾變遷，探究其背後的社會文化心理。 1. 褙子與直裰：士人的精神符號 我們將細緻解析宋代文人最常穿著的“褙子”和“直裰”的形製、麵料選擇與色彩運用。不同等級的官員與士人，在特定場閤如何通過衣物的細微差彆，展現其身份和學養。書中將結閤宋畫中的真實形象，還原褙子“寬大而不失挺拔”的獨特韻味，分析其如何適應瞭宋代理學興起後對“內斂”的推崇。 2. 婦女的妝束與頭麵藝術 宋代女性的審美，從唐代的濃妝艷抹轉嚮清新自然的“蛾眉淡掃”。本書將重點介紹宋代流行的“抹眉”畫法，以及“鵝黃”、“柳綠”等清淡色彩在女性服飾中的應用。頭麵配飾方麵，將不再推崇金玉堆砌，而是以素雅的簪釵、步搖，搭配精巧的絲綫和絨花，體現齣一種低調的精緻。我們還會探討宋代對“妝薄”的推崇，以及這種審美對後世的影響。 3. 紡織技術的革新與麵料的普及 宋代商業繁榮，絲綢、麻布、棉布（雖然還不普及，但已有雛形）的生産與貿易達到瞭空前的水平。本書將介紹宋代提花技術的發展，以及“羅”和“紗”等輕薄麵料的流行，揭示這些技術進步如何使得更復雜、更細緻的紋樣得以在日常衣物上實現，讓普通百姓也能享受到一定的物質文明成果。 --- 第二部：飲食之雅——從市井小吃到精細烹飪 宋代的飲食文化是中國曆史上一個高峰期。它不僅是果腹的手段，更上升為一種社交和自我修養的載體。 1. 鬥茶與茶文化的精緻化 如果說唐代是飲茶的草創期，那麼宋代就是茶文化的鼎盛期。本書將詳述宋代“鬥茶”的風氣，從選茶（研磨成末的“餅茶”）、點茶（擊拂技巧）到品飲（“咬盞”之禮）。我們將復原宋人如何通過茶湯的色、香、味來評判優劣，以及“茶百戲”（即後世的拉花藝術）在當時的雛形。 2. 街頭巷尾的“食不厭精” 宋代的城市夜市和“食店”極為發達，齣現瞭最早的“快餐”概念。本書將細緻描摹各類小吃，如“糖玉盞”、“酥油餅”、“瓠羹”等，並探究宋人對食材本味的追求。同時，本書還會分析官府對食品安全的管理（如“禁賣不潔之物”的法令），展現齣古代城市管理的細緻入微。 3. 蒸餾與釀酒技術的進步 宋代白酒的齣現，是釀酒史上的一個重要裏程碑。本書將探討蒸餾技術的應用如何改變瞭宋人的飲酒體驗，以及米酒、果酒等多樣化釀造技術的成熟，如何豐富瞭文人宴飲的場景。 --- 第三部：居所之境——在方寸之間見天地 宋代的建築和室內陳設，以其高度的實用性和極簡的藝術感而著稱。 1. 園林的縮影：書齋的構建 宋代文人對居住環境的要求極高，尤重書齋的布置。本書將詳述宋人如何利用有限的空間，通過“漏窗”、“月洞門”等元素，將自然引入室內。重點剖析“文房四寶”的陳設規範，包括插香、掛畫、置盆景（如水石盆景）的原則，體現“一室一景”的營造手法。 2. 傢具的革命：從笨重到輕巧 宋代傢具設計是傳統傢具史上的一個轉摺點。椅子（交椅、扶手椅）的形製趨於成熟，桌案的高度和寬度更符閤人體工學。我們將分析宋人傢具對“綫腳”、“榫卯”的處理，如何追求結構的清晰與綫條的流暢，並探討“抄手椅”等經典樣式的誕生背景。 3. 瓷器與陳設的日常化 汝、官、哥、定、鈞五大名窯的齣現，標誌著瓷器從觀賞品走嚮日常必需品。本書將展示宋代文房、茶道、甚至日常用具中瓷器的普及程度，分析不同窯口瓷器釉色的微妙差異，以及宋人如何通過這些日常器皿來陶冶性情。 --- 第四部：齣行與消遣——詩意棲居的延伸 宋人的生活並非總是在室內，他們對戶外活動的追求，也充滿瞭雅緻的格調。 1. 舟楫之樂與水上雅集 宋代水利發達，遊船文化興盛。本書將描繪宋人如何將船隻布置成移動的“亭颱樓閣”，進行雅集、賦詩、觀荷。對船上宴飲的細節描寫，將展現他們對“隨水而動，隨景而興”的灑脫追求。 2. 節慶與娛樂的雅俗共賞 從元宵的“走馬燈”到中鞦的“望月”，宋代的節慶活動豐富多彩。本書將介紹“傀儡戲”、“雜劇”等民間娛樂形式的成熟，以及士大夫階層推崇的“投壺”、“射覆”等需要技巧和儀態的雅戲。 3. 藏書與閱讀的社會風氣 宋代雕版印刷術的進步，極大地降低瞭書籍的成本，使得知識的傳播空前廣泛。本書將探討宋代士人如何進行傢庭藏書的整理與保護，以及“印章文化”的興起，如何讓書籍成為具有個人印記的珍貴之物。 --- 總結： 《風雅宋韻：尋常日子裏的宋人生活美學》 旨在通過對宋代物質生活的細緻入微的考察，還原一個有溫度、有質感、充滿生活智慧的古代文明側影。它告訴我們，真正的“美”，並非遙不可及的宏大敘事，而是深藏於每一個日常選擇中的對“好生活”的執著追求。閱讀此書，你將發現，宋人的優雅，遠比你想象的更加貼近我們的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常巧妙，它沒有上來就堆砌復雜的術語，而是先用一些非常貼近生活，甚至帶點“抱怨”性質的場景來引起讀者的共鳴。比如，它描繪瞭早上起來頭發的“服帖度”測試，或者在潮濕天氣下頭發的“蓬鬆度”災難現場，讓我感覺作者非常懂我們這些被脫發、毛躁睏擾的人的心聲。接著，它開始有條不紊地引入解決方案，但這些方案不是那種“今天敷麵膜，明天用精油”的碎片化建議，而是建立在一個整體的“身體內部環境優化”的基礎之上。我印象最深的是關於“內源性壓力”對發根的影響那一章節，作者提齣瞭幾個非常新穎的觀點，關於睡眠質量和皮質醇水平如何直接轉化為發絲的脆弱性。這種從內而外的調理思路，讓我覺得這本書提供的是一套完整的、可持續的“養發生活係統”，而不是臨時的“急救包”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示設計也值得稱贊，它有效地將那些看似枯燥的生化過程轉化成瞭直觀的視覺信息。我特彆欣賞它在介紹各種“激活因子”時，所使用的對比圖，清晰地展示瞭缺乏這些因子和充足這些因子的發絲在微觀層麵的巨大差異。對於像我這樣偏愛視覺學習的人來說，這比純文字描述有效得多。此外，書中穿插的幾個“過來人”的真實案例分享，雖然篇幅不長，但極具說服力，他們講述的轉變過程並非一夜之間，而是經過幾個月係統調整後的漸進式改善，這讓我對自己的護理旅程也充滿瞭耐心和信心。這本書的價值在於它提供瞭一個可量化的目標和可執行的路徑，它沒有給我虛假的希望，而是給瞭我一套科學的工具箱，去真正地打造健康、有生命力的秀發。

評分☆☆☆☆☆

讀完後最大的感受是，這絕對不是一本泛泛而談的“護發常識”閤集，它的內容深度簡直讓我有些措手不及，比我預期的要“硬核”得多。我原本以為會看到很多關於精油搭配或者發膜使用技巧的圖文介紹，但這本書更像是一本小型的生物學和營養學教科書，隻不過是用非常易懂的語言包裝起來的。它花瞭大量的篇幅去解析頭發的生長周期和毛囊的運作機製，這一點非常關鍵，因為它把問題從“如何讓頭發變美”提升到瞭“如何讓頭發健康生長”的層麵。我特彆喜歡它探討瞭環境因素對發質的長期影響，比如水質硬度、紫外綫對角質層的破壞機製，這些都是我日常生活中容易忽略的細節。這本書讓我開始重新審視我的日常用水習慣和戶外防護措施，原來改變這些細微的行為，對秀發的“強韌度”有著如此決定性的作用。那種“遠超一瓶洗發水”的驚喜感，恰恰來源於這些基礎科學知識的構建，讓人茅塞頓開。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的時候，其實對“強秀發”這個概念是持懷疑態度的，因為我遺傳性的發量稀少，總覺得人力有窮盡。然而，這本書的價值在於它教會瞭我如何“最大化”現有資源的利用率，而不是盲目追求不可能達到的目標。它詳細對比瞭不同類型的蛋白質結構對發絲彈性的貢獻，並提供瞭一個簡單的傢庭自測方法來判斷你目前的頭發缺失的是什麼關鍵營養素。更令人耳目一新的是，它對“清潔”的定義進行瞭重新界定，強調瞭溫和清潔的必要性，甚至細緻到推薦瞭特定溫度的水來衝洗，以及正確的按摩手法，這些細節上的差彆，纔是區分“洗護”和“深度保養”的關鍵。這本書真的顛覆瞭我多年來“越貴越好”的消費觀，轉而關注“越精準越有效”的科學護理觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是針對女性的細緻關懷。我一直覺得，護發不僅僅是洗頭那麼簡單，它更像是一種生活態度的體現。我總是嘗試各種各樣的産品，從昂貴的沙龍護理到平價的超市好物，但總覺得效果不是那麼持久，或者說，沒有找到真正適閤自己的“根源”問題。這本書的書名聽起來就非常專注，提到瞭“深度保養”和“柔美人”，這正是我追求的狀態——外錶的光鮮亮麗需要內在的健康打底。我期待它能揭示一些洗發水廣告裏不會告訴我們的秘密，比如頭皮的微生態平衡，或者營養吸收的真正奧秘。如果能提供一些循序漸進的日常方案，讓我能像對待麵部肌膚一樣去精細化我的頭皮護理，那這份投資就太值瞭。我希望它能深入講解，為什麼有些人的頭發天生麗質，而有的人無論怎麼努力都像是隔著一層灰濛濛的感覺，這裏麵的差異到底在哪裏。我準備好瞭，迎接它帶來的知識衝擊，希望能一改我多年來對護發停留在錶麵功夫的認知。