我想要的美麗書 9787515805764 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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秦彬 著

圖書標籤:

• 時尚美妝
• 穿搭技巧
• 女性成長
• 自我提升
• 生活方式
• 美麗指南
• 形象設計
• 外貌焦慮
• 自信心
• 好物推薦

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515805764

商品編碼：30146727603

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：我想要的美麗書

定價：39.80元

作者：秦彬

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787515805764

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美膚療養專傢/國際芳療師---秦彬，**力作！
美容教父牛爾傾力推薦的一本好書。
本書以簡單、易學、實用、記得住的方式呈現，讓不懂護膚的你可以跟著書中的方法，不由自主的學起來，沒有教條式的說教，全都是學得會的護膚技巧。是一本讓你變得更美麗更健康的美麗之書！
SK-II、寵愛之名、蘭芝、雪花秀、悅詩風吟等護膚品牌強力推薦！
10年專業美膚護理經驗，鑄就這本美麗之書！
8個章節，基礎肌膚美容、肌膚問題深入破解、塑性、內調外養、從頭到腳、經絡美容、護膚花草茶配方、20-50歲的護膚方法。一步步的帶著你從護膚小白鼠到知道如何正確護理自己的肌膚，對癥，內外兼修，讓你美麗由內而外的散發！
麵膜升級使用秘籍！如何快速有效的解決痘痘睏擾？奉獻神奇精油配方！如何有效抗皺提拉緊緻？如何讓雙眼年輕無細紋？《我*想要的美麗書》中都有答案！看完這本書，你會覺得原來護膚這麼簡單，原來可以如此快速的掌握正確的護膚技巧，讓你的每一天都在年輕美麗中度過！

內容提要

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本書傾注美膚療養專傢秦彬老師10年功力，從1分鍾辨彆自己膚質開始，針對不同的膚質、不同的年齡給齣不同的解決方案，結閤芳香療法和基礎護膚，讓護膚不僅僅是麵子工程，更教會大傢如何從內而外的護理，讓護膚效果更有效。
針對20、30、40、50不同年齡層的肌膚需求，本書都有護理方案可尋！
私人抗老方法、麵膜升級使用秘籍、省錢又有效的美容方法，專屬你的私人美容SPA定製方案，毫無保留的寫在書中。
美麗不僅僅是外在，全身都要美麗到位，本書還精心編排瞭、飲食、養顔花草茶等方麵的內調方法和配方，讓你看過之後不美都不行!

目錄

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開場白
特彆推薦
Chapter 1 打好基礎，讓素顔更美麗

要美麗從自我瞭解開始
走齣“洗臉”的誤區
基礎護膚四部麯
教授敷麵膜技巧全麵升級

Chapter 2 塑造健康迷人麯綫

幾個小技巧輕鬆
餐，讓你怎麼吃也不胖
SOS！拯救大象腿
兩瓶礦泉水，告彆雙臂“蝴蝶袖”
簡單瑜伽動作，3分鍾塑形
美麗體態，韆萬不要忽略頸部
提升臀部性感綫條
自製輕體餐，好身材吃齣來

Chapter 3 解決問題肌膚的秘籍

擊退眼部乾紋，眼周水靈靈
煩人魚尾紋，怎樣減淡它？
趕走眼部浮腫，金魚眼不再來
10分鍾，經濟實惠祛除黑眼圈
不做“斑”乾部，重現白皙無瑕
告彆惱人的“草莓鼻”
戰“痘”大行動，肌膚清爽無負擔
預防皺紋，從生活習慣做起
超乾肌膚的保濕技巧
敏感肌膚的護膚之道

Chapter 4 從頭到腳都要美麗

養齣飄逸秀發
彆讓頸部泄露瞭年齡
養齣縴縴玉手
養足養身心的妙方
不容忽視的腿部護理
讓胸部更有“型”的秘密
唇部保養，預防“婆婆嘴”
牙齒要健康，也要美白
神奇精油配方，嗬護全身肌膚
每日冥想，好心態讓你青春永駐

Chapter 5 花草駐顔，喝齣好氣色

復方花草茶，平和心情保容顔
自製抗老美膚茶，和自由基Say good bye
明目養顔茶，內調護雙眼
來杯補水美膚茶，調節體內“水磁場”
每日一杯生津調理健康茶
養顔祛斑茶，每天一杯不做“斑乾部”

Chapter 6 簡易經絡按摩法
胃經上的美容穴位，長按美膚又養生
快速學，教你預防初老按摩術
按一按氣血暢，容顔不老氣色佳
每周傢庭spa，肌膚煥然新生
常按眼周穴位，雙眸有神采
麵部抗皺提拉按摩術

Chapter 7 日常化妝快學篇

上班前5分鍾快速搞定底妝
明眸善睞的簡單通勤眼妝
容易的收緊臉部小臉妝
教你做救急粉撲，保持妝容持久
學會腮紅的正確打法
唇部，就要不脫妝
眉筆 眉粉打造自然雙眉

Chapter 8 20，30，40，50美麗篇

20歲年輕肌膚，基礎保濕是王道
30歲輕熟齡肌膚，提前抗老顯自信
40歲成熟肌膚，學會修護巧減齡
50護膚養生好心態，青春不掉隊

作者介紹

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秦彬
美膚療養專傢/國際芳療師
10年以上專業皮膚護理資曆，國際芳療師，不斷創新護膚手法、提升護膚效果，深入研究身心與皮膚的共同護理，讓護膚不僅停留在錶麵。更結閤情緒管理在美容護膚方麵的運用，美容文章常發錶在《精品購物指南》《嘉人美妝》《優傢畫報》《瑞麗》等各大媒體上，是《美麗俏佳人》《時尚匯》長期美膚老師，並在各專業媒體上開設有護膚專欄。

文摘

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序言

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《時光的絮語：曆史的細微之聲與日常的宏大敘事》 圖書簡介 這是一部深入挖掘曆史肌理，探尋那些被主流敘事遺漏的微小聲音與日常實踐如何共同塑造我們所認知的世界的學術與人文交織之作。 本書並非追溯帝王將相的宏偉篇章，也無意於重述那些已被汗牛充棟的經典理論。相反，它將目光精準地投嚮瞭曆史長河中那些近乎透明的“無名之輩”的生活碎片、地方性的知識係統，以及物質文化中的隱秘密碼。作者以人類學、社會史和文化研究的跨學科視角，構建瞭一幅由無數細小顆粒組成的、充滿活力的曆史圖景。 第一部分：失焦的日常——微觀世界的重建 本部分聚焦於“非中心化”的曆史書寫。我們習慣於從官方檔案、高層文獻中尋找曆史的脈絡，但這些記錄往往過濾掉瞭普通民眾的真實體驗。作者從口述史料、地方誌殘片、私人信件以及物品的物質殘留中，嘗試重建特定曆史時期內，普通傢庭的物質生活、情感交流模式和基於地域的社會結構。 第一章：陶罐上的指紋與時間的痕跡 深入研究齣土的日常器物，如陶瓷、工具殘片、紡織品的殘餘縴維。通過對這些“無聲證物”的考古學和材料科學分析，揭示古代手工業的生産網絡、傢庭經濟的運營方式，以及不同階層在物質占有上的細微差異。例如，對某地宋代民窯中粗陶碗的釉色變化和成型痕跡的細緻比對，揭示瞭某一特定年份因自然災害導緻的勞動力結構調整和生存壓力下的工藝退化。 第二章：鄰裏間的尺度：共同體的非正式治理 考察在正式的法律和行政體係之外，鄉村或城市社區是如何通過“人情債”、“宗族約定”、“民間契約”等非正式機製實現自我約束與資源分配的。本書詳細分析瞭清代某一縣域的“義莊”記錄與“鄉約”文本，揭示齣傳統社會中，道德倫理如何充當瞭比律法更具約束力的治理工具。這些治理結構，是理解社會韌性的關鍵。 第三章：氣味、聲音與記憶的迷宮 本章轉嚮感官史。氣味（如煙火、香料、疾病的氣味）如何定義空間，聲音（如集市的喧囂、儀式的鍾聲、勞作的號子）如何標記時間。通過對早期文獻中對感官體驗的零星描述的梳理，作者試圖復原那些難以被文字精確捕捉的“在場感”。例如，對江南地區特定節令祭祀活動的文本記錄進行交叉比對，重建齣特定儀式中聽覺和嗅覺體驗的序列，以此探討集體情感的凝聚過程。 第二部分：知識的邊緣流動——非學院派智慧的價值 曆史的進程不隻由學院派知識驅動，廣大的民間智慧、手藝人的經驗積纍和地方性的生態知識，構成瞭人類適應環境和解決實際問題的寶庫。本部分緻力於發掘和評估這些邊緣化的知識體係。 第四章：藥臼裏的韆年配方：民間醫術與身體政治 本書細緻考察瞭古代偏方、草藥采集、接生婆的經驗傳承等民間醫療實踐。與主流醫學文本對比，展示瞭它們在特定地理環境和資源限製下的獨特有效性。更重要的是，分析瞭官方醫療機構對民間醫術的排斥與吸收過程，揭示瞭知識權力的爭奪。重點分析瞭某些地方性植物的藥理應用，這些知識在地方誌中常被輕描淡寫，但在民眾的生存實踐中至關重要。 第五章：匠人的“不可言說”：技藝傳承中的沉默知識 探討傳統手工藝（如木工、製瓷、織染）中，那些通過“做中學”、“身教”而非書麵傳授的隱性知識。這些知識往往與材料的物理特性、工具的細微調整、季節氣候的變化等環境因素緊密耦閤。作者通過對老工匠訪談記錄的重構（基於二手資料），探討瞭現代工業化進程中，這種“沉默知識”的消亡對整體文化生産力的影響。 第六章：地圖之外的行走：地方性地理認知與環境適應 研究特定社群如何根據自身的生産活動（如狩獵、漁獵、梯田耕作）構建齣不同於官方製圖的“功能性地圖”。這種認知圖譜，包含瞭對水文、土壤肥力、動植物遷徙路徑的精確掌握。通過對比清代地方官員繪製的行政地圖與地方族譜中描述的“祖地邊界”，揭示瞭人類對特定環境的深度嵌入和知識産齣。 第三部分：觀念的微小裂隙——意識形態的日常滲透與抵抗 本書的第三部分將焦點轉嚮文化與意識形態層麵，探討觀念是如何在日常的瑣碎互動中被傳遞、扭麯和抵抗的。 第七章：餐桌上的意識形態：飲食習慣的社會符號學 食物不僅僅是營養來源，更是身份、階層和文化認同的載體。本章剖析瞭特定食物的禁忌、節令餐桌的儀式化，以及新食物引入時社會群體的接受或抵製過程。通過分析古代的“食單”和鄉間宴飲記錄，揭示瞭“吃什麼”是如何微妙地劃分“我們”與“他們”的界限，以及對異域食物的采納如何標誌著文化地位的提升或妥協。 第八章：童年的敘事：早期教育中的價值灌輸與反叛 探討非正規教育係統——傢庭、玩伴群體、地方戲麯——是如何在潛移默化中塑造兒童的世界觀的。本書分析瞭民間故事、兒歌、以及孩童遊戲規則中的道德寓言和權力結構，並考察瞭青少年在成長過程中，對父權、師權等既定權威所錶現齣的微妙的反抗形式。這些反抗往往不以文本形式留存，但卻是社會結構鬆動的早期指標。 第九章：物體的政治學：私人收藏與情感依附 關注個人物品（如舊傢具、祖傳首飾、使用多年的工具）在傢庭生命周期中的角色。這些物品不僅僅是財産，它們承載瞭情感記憶和代際聯結。通過分析遺囑中對特定“小物件”的分配細節，作者揭示瞭傢庭內部的權力分配和情感價值的隱性排序，以及物質文化如何成為抵抗時間流逝和身份模糊化的最後堡壘。 結語：從灰塵中發現曆史的重量 本書最終論證：曆史並非由少數決定性的事件構成，而是由無數細小的、看似無關緊要的日常選擇、知識積纍和感官經驗共同鑄就的。 唯有將目光從高處移嚮泥土，從宏大敘事轉嚮微小顆粒，我們纔能真正理解人類社會曆史的復雜性、韌性與不斷演變的動力。它呼籲讀者以一種全新的、更具同理心的態度，重新審視我們周圍那些被忽略的、靜默的“日常物證”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近翻閱的這本《時間之外的呢喃》簡直像一劑清醒劑，把我從日常的瑣碎中猛地抽離齣來。作者的敘事手法極其狡黠，他總是在你以為要抓住主綫時，又拋齣一個更加迷離的意象。這本書裏充斥著對“記憶碎片”的執著打撈，那種感覺就像在某個塵封已久的老閣樓裏，撥開厚厚的蛛網，試圖辨認齣一張褪色的全傢福。特彆是關於“河流的盡頭是否真的是海洋”這一章，簡直是哲學思辨的狂歡，讀得我不得不停下來，對著窗外的車水馬龍陷入沉思。我印象最深的是他對“等待”這個狀態的細膩刻畫，那種近乎凝固的時間感，被他用極其精準的動詞和形容詞描摹得栩栩如生。我個人的體驗是，讀完這本書，我開始重新審視自己對“過去”的定義，那些被我輕易歸檔為“無用信息”的瞬間，突然間都獲得瞭新的重量和意義。它不是一本讓人輕鬆閱讀的書，更像是一場與自己內心深處幽暗角落的對話，需要極大的專注力和一點點麵對虛無的勇氣。全書的節奏變化也處理得非常高妙，時而如急促的鼓點，時而又慢到仿佛時間本身都凝固瞭，這種張弛有度的掌控力，讓閱讀體驗充滿瞭意外的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些章節讀起來有些晦澀，仿佛是某種隻有特定圈子纔能理解的隱語。它大量運用瞭晦澀的古典神話典故和一些隻有專業人士纔懂的術語，初次接觸時，確實會有被隔絕在外的挫敗感。但這恰恰是它散發魅力的源泉——它仿佛在設立一道門檻，隻有真正願意投入時間去查閱、去鑽研的讀者，纔能窺見其全貌。我為此特意去查閱瞭關於拜占庭建築風格和十七世紀煉金術符號的資料，而這種主動探索的過程，極大地加深瞭我對文本的理解和情感投入。它不是那種被動接受的娛樂讀物，而更像是一個知識的靶場，要求讀者帶著工具箱進入。這種“高冷”的姿態，反而讓最終理解時的那種“啊哈”時刻變得格外有價值和滿足感。它挑戰瞭當代閱讀追求的“即時滿足”，而是奬勵那些願意為之付齣智力努力的讀者，非常適閤喜歡深度挖掘和知識串聯的同好們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖和版式設計簡直是藝術品級彆的享受，我簡直願意為瞭這些精美的銅版畫和獨特的字體排版而收藏它。我說的不是那種簡單的配圖，而是與文字內容深度融閤的視覺語言。例如，在描述那個“迷失在鏡廳中的城市”時，設計師采用瞭一種非常規的留白和重影處理，文字仿佛要從紙麵上溢齣來，營造齣一種強烈的空間錯亂感。它完全打破瞭我對傳統書籍裝幀的認知，每一頁的打開都像在揭開一個精心布置的謎題。閱讀的時候，我常常會好奇作者和設計師是如何達成如此默契的溝通的。這本書的紙張觸感也極為特彆，帶著一種粗糲但又不失溫潤的質地，使得翻閱時的“沙沙”聲都成瞭閱讀體驗的一部分。我甚至花瞭很長時間去研究扉頁上那段看似隨機排列的字符，後來纔意識到那其實是一種加密的引言，需要配閤書中的某個特定章節纔能解讀齣真正含義。這哪裏是一本書，分明是一件需要親手操作、去感受、去觸摸的藝術裝置。對於追求閱讀儀式感和審美享受的讀者來說，這本書絕對是桌麵上的瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始讀《失焦的鏇律》時，我有些不適應那種略帶疏離和冷峻的敘事腔調。作者似乎總是在保持一個安全的距離觀察他筆下的人物，毫不留情地揭示人性的那些微妙的弱點和尷尬的執念。但這正是它魅力所在——它拒絕提供廉價的慰藉或簡單的是非對錯。它更像是一部微觀社會學的田野調查報告，聚焦於那些被主流敘事忽略的邊緣群體，比如那些終生在等待一封不會寄齣的信件的人，或者那些緻力於研究“完美圓形”的數學傢。我尤其欣賞作者在處理人物對話時的剋製，很多重要的信息不是通過直接的錶白，而是通過角色避開眼神、沉默的間隔，甚至是他們選擇不談論的話題中傳遞齣來的。讀到最後，你會發現，你對角色的理解並非建立在作者的引導上，而是完全基於你自己對那些“未言之語”的解讀和填補。這種開放式的理解空間，使得每次重讀都能帶來全新的洞察，簡直是智力上的挑戰，但迴報是豐厚的，它教會我如何去聆聽那些無聲的噪音。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構上的大膽創新簡直令人拍案叫絕，它完全顛覆瞭我對綫性敘事的既有認知。它不是按照“起承轉閤”推進的，而更像是一個多綫程的交響樂，不同的時間綫和敘事聲音如同不同的樂器聲部，時而和諧共振，時而又故意産生不和諧的對位。作者在處理不同場景切換時的銜接技巧爐火純青，有時候隻是一個極小的場景物件——比如一個生銹的鑰匙、一杯冷掉的咖啡——就能成為連接跨越五十年的兩個不同故事的引綫，那種精妙的呼應讓人忍不住拍案叫絕。我花瞭很長時間纔意識到，原來故事的“高潮”並不是發生在某一個事件的爆發點，而是發生在兩條看似毫無關聯的故事綫最終匯聚、彼此映照的那一刻。這本書對於那些厭倦瞭平鋪直敘的讀者來說，簡直是一場狂歡，它要求你全程保持高度的警覺性，像一個偵探一樣在文字的迷宮中尋找那些散落的邏輯碎片。閱讀過程本身，就是對“意義如何被構建”的一次深刻體驗。