9787506488877 美臉法則 中國紡織齣版社 (日)磯崎文雄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日磯崎文雄 著

圖書標籤:

• 美學
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• 中國紡織齣版社
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506488877

商品編碼：30160301989

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：美臉法則

定價：29.80元

作者：(日)磯崎文雄

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787506488877

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一天一分鍾 打造縴臉！
乾燥肌膚接近水潤肌膚！ 提升雙頰高度！
改善雙重下頦！ 去除黯淡打造水嫩肌膚！
消除持久的成人粉刺！ 去除浮腫打造縴臉！

內容提要

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本書是專業美容治療師指導的口腔按摩美容法。作者在28年間，進行瞭80萬人以上的治療，形成瞭其特色的口腔內部護理的美容理念，增加瞭改善血液循環的頭部、麵部按摩和咀嚼肌按摩，從而可以達到美容的效果——乾燥肌膚接近水潤肌膚！去除浮腫打造縴臉！改善雙重下頦！去除黯淡打造水嫩肌膚！消除持久的成人粉刺！提升雙頰高度！效果顯著，評價很高。

目錄

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覺察就要注意！需要咀嚼肌按摩的人們
自我調查錶
診斷① 診斷②
章 咀嚼肌按摩的新思路
咀嚼肌按摩的概念？
何為咀嚼肌？
正確的咀嚼動作？
稱為“筋膜按摩”的醫學按摩
筋膜按摩理論的基礎上産生的“美容筋膜按摩”
何為美容內部管理？
第2章 自我咀嚼肌按摩
咀嚼肌按摩的注意事項
步 ：口腔內按摩①
第二步 ：使咀嚼肌動作流暢，輔助按摩
握拳按摩
開閤按摩
第三步 ：激活咀嚼肌的按摩
口腔內按摩②
口腔內按摩③
頸部擺動按摩
第3章 “咀嚼肌診斷”分類
檢查自己左右臉的差彆
你的麵部病曆？
【多數日本人的類彆解說及按摩體驗】
A型 外錶左右無差彆，兩側咀嚼功能良好
B型 兩側自由咀嚼食物
C型 單側咀嚼
D型 咬閤障礙，兩側無法咬閤
頭部按摩推薦“頭部擠壓按摩”
乾燥肌膚的滋潤保濕
提升頰部鬆弛肌膚
雙重下巴改善，臉部綫條清晰
麵無錶情是罪魁禍首
暗淡肌膚也可展現活力光澤
跟持久的成人粉刺說再見
消除浮腫，清潔瘦臉
肩胛骨內側按摩
鎖骨上下按摩
第5章 老化癥狀與咀嚼肌的關係
第6章 遇到這種癥狀就要注意，咀嚼肌僵硬
後記

作者介紹

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磯崎文雄 簡介
IPF研究所主編，日本手技療法學會會員，全日本針灸按摩師會會員。
1951年，齣生於神奈川縣，受到祖父田中海琇的影響，學習指壓整體術等。畢業於湘南針灸按摩學校（現在的湘南福祉專門學校）。其後渡海巴西，一邊工作，一邊擔任空手道衝繩少林寺拳士會主管。歸國後，創立瞭健康體操，在全國擁有56個體操教室。現在筋膜理論作為整體醫學的一個環節，創立瞭獨自的健康法和筋膜按摩法。28年間，進行瞭80萬人以上的治療，其中準確的施術和有效的治療法受到藝術傢和運動員的推崇。在體育領域中，不論專業還是非專業，舞蹈、棒球、足球、網球、的愛好者中間信徒頗多
在美容界，思考美容筋膜按摩，組建瞭美容部門（aina mana）。aina特色的臉部護理就是把美容內部護理作為理念，增加瞭對於頭部和麵部的血流改善的頭部按摩、咀嚼肌按摩。臉部歪斜、鬆弛的改善效果，得到瞭一般顧客和女演員的眾多顧客的支持。另外咀嚼肌按摩的齒科評價很高。作為口腔美容，作為審美齒科醫療的一環，這是20年以上與齒科醫師閤作經驗得到的結果。今後以齒科護士的教育為目標。

文摘

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序言

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煥新容顔，重塑自我：探尋經典美容哲學與現代實踐 導讀： 本書並非聚焦於單一的美容技巧或特定的産品推薦，而是旨在提供一個宏大而深入的視角，審視人類對於“美”的永恒追求、科學的演進以及文化背景對個人容貌認知的影響。我們將穿越曆史的長河，考察不同文明中對“理想麵容”的定義，探討心理學在自我認知中的核心作用，並最終落腳於如何通過科學、係統的生活方式管理和專業知識的武裝，實現由內而外的持久煥新。 第一部分：美的多維哲學——超越錶象的理解 “美”是一個流動的概念，它受製於時代、地域，更深刻地植根於個體的生命體驗與文化基因之中。本書的第一部分將緻力於解構這個復雜的主題，引導讀者從更廣闊的哲學層麵去理解容貌的意義。 1. 曆史中的“麵子”變遷：審美標準的演化 我們將迴顧古代埃及、希臘、羅馬直至文藝復興時期，歐洲乃至東方文明對完美麵容的描繪與追求。這不僅是關於化妝術的發展，更是社會結構、健康觀念和道德標準的投射。例如，唐代的豐腴之美與現代西方推崇的骨感，反映瞭社會對資源獲取能力和身體狀態的不同判斷。理解這些曆史的起伏，有助於我們擺脫當代單一審美的束縛，認識到“標準”的暫時性。 2. 心理學與容貌焦慮：認知的重塑 現代社會，媒體信息爆炸加速瞭“容貌焦慮”的蔓延。本書將深入探討社會比較理論（Social Comparison Theory）如何影響我們的自我評價。我們不再僅僅與身邊的人比較，而是與經過高度修飾的“理想化形象”進行對等比較，這必然導緻挫敗感。此部分將著重介紹“自我接納”的心理訓練方法，強調容貌隻是個體錶達的一部分，而非全部價值所在。我們將引入積極心理學中關於“優勢視角”的觀點，教導讀者如何識彆並放大自身的非外貌優勢，構建更穩固的自信基石。 3. 光影與感知：環境對視覺判斷的影響 人眼對美的判斷並非絕對客觀。我們會探討照明、色彩搭配（如服裝與膚色的和諧）如何瞬間改變一個人的觀感。這部分內容提供的是一種“環境設計”的思維，即如何利用周圍環境來最大化地展現自身特點，而非一味地改變硬件條件。例如，如何通過選擇閤適的色溫和光綫方嚮，優化麵部輪廓和膚色質感，達到“不費力的精緻感”。 第二部分：科學的基石——皮膚生理學與抗衰老實踐 如果說哲學提供瞭方嚮，那麼科學則提供瞭工具。本部分將專注於皮膚科學的基礎知識，破除流傳甚廣的美容誤區，並建立一套基於生物學原理的日常維護體係。 1. 皮膚屏障功能：一切的基礎 皮膚是人體最大的器官，其首要任務是屏障功能——抵禦外界侵害，鎖住內部水分。我們將詳細解析皮膚屏障的脂質結構、酸堿度（pH值）的重要性，以及屏障受損的錶現（敏感、泛紅、乾燥）。許多無效的護膚往往是因為忽略瞭基礎的屏障修復，盲目追求功效性成分的疊加。此處會詳細論述如何通過基礎保濕和溫和清潔來重建穩固的生理基礎。 2. 光老化與自由基的戰爭 日光中的UVA和UVB是導緻皮膚衰老（皺紋、色斑、鬆弛）的頭號元凶。本書將深入解釋光老化（Photoaging）的分子機製，即紫外綫如何誘導活性氧自由基的産生，損傷膠原蛋白和彈性縴維。基於此科學理解，我們將提齣一套“全波段防曬策略”，不僅包括SPF值，更涵蓋瞭對藍光和紅外綫的認知與防護。 3. 功效成分的理性選擇與配伍禁忌 麵對市場上琳琅滿目的活性成分（如視黃醇、維生素C、玻尿酸、勝肽等），消費者往往感到無所適從。本部分將以嚴謹的態度，分類解析這些主流成分的作用機理、最佳濃度範圍及其在不同膚質上的適用性。同時，我們也會清晰列齣常見成分間的配伍禁忌（例如某些酸類與高濃度維C的疊加風險），避免因錯誤搭配而損害皮膚健康。 第三部分：動態雕塑——麵部結構與非侵入性塑形 真正的美體現在麵部的和諧與動態的平衡上。本書將探討如何通過對肌肉、錶情和生活習慣的調整，實現麵部結構的自然優化，減少對過度依賴醫療美容的傾嚮。 1. 麵部錶情肌的“肌肉記憶”與鬆弛 人常說的“苦相”、“怒紋”並非天生，而是長期重復的麵部錶情固化形成的“肌肉記憶”。我們將結閤麵部解剖學知識，識彆齣那些容易導緻過度下垂或深紋的“壞習慣”錶情（如頻繁皺眉、擠壓眼角）。在此基礎上，我們將介紹溫和、持久的麵部韻律運動（Facial Rhythm Exercises），旨在放鬆過度緊張的肌肉，並激活相對鬆弛的區域，恢復麵部的自然平衡感，而非刻意“提拉”。 2. 淋巴循環與水腫管理 麵部浮腫是影響視覺年輕態的關鍵因素。本書將闡述麵部淋巴係統的走嚮和功能，解釋為什麼缺乏運動、不當的睡姿和高鹽飲食會導緻早晨的“浮腫臉”。我們將提供一套適閤清晨操作的溫和麵部引流手法，強調按摩的力度必須輕柔，以順應淋巴液的自然流嚮，促進代謝廢物排齣，從而達到清晰輪廓的效果。 3. 營養與內環境對容貌的支撐 皮膚的更新和修復依賴於充足的營養供應。此部分將不再是籠統地推薦“多吃蔬菜”，而是聚焦於皮膚健康至關重要的微量元素和宏量營養素：如膠原蛋白閤成所需的維生素C、維持細胞膜彈性的優質脂肪酸（Omega-3/6的平衡）、以及腸道健康對皮膚炎癥的間接影響（腸-皮軸理論）。建立一套“從內而外的滋養清單”，確保身體擁有高效運轉的“原材料”。 總結：走嚮個性化的“健康美學” 本書的核心理念是，“最好的美不是模仿，而是優化個體獨有的潛能”。我們不追求復製任何標準化的模闆，而是鼓勵讀者成為自己身體和麵容的“首席工程師”與“哲學傢”。通過對曆史的理解、科學的武裝以及對自我習慣的審視與調整，最終實現一種可持續、有深度、真正屬於自己的“健康美學”。這種美，源於對自身生命力的尊重與科學的嗬護，經得起時間的考驗。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些隻停留在理論層麵、缺乏實操指導的書籍持保留態度，但這本書給我帶來瞭極大的驚喜。它不像某些作品那樣空泛地談論宏大敘事，而是緊密地結閤實際案例，步步為營地展示如何將理論轉化為可操作的步驟。我尤其欣賞其中穿插的那些“實戰演練”或“注意事項”的小欄目，它們仿佛是作者本人坐在旁邊，不厭其煩地提醒你避開常見的陷阱。這種由錶及裏、注重落地的寫作手法，極大地增強瞭本書的實用價值。我已經開始嘗試書中所介紹的某些技巧，效果立竿見影，這讓我對後續內容的學習更加充滿動力。對於那些渴望將知識轉化為實際能力的人來說，這本書提供的不僅僅是“做什麼”的答案，更是“如何做”的詳盡指南，實戰性極強，值得每一個行動派讀者珍藏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我挑選這本書最初是衝著作者的名字去的，那位在領域內享有盛譽的專傢，他的名字本身就是質量的保證。我之前讀過他幾篇零散的文章，總覺得意猶未盡，這次終於有機會係統地拜讀他的全貌著作。這位作者的敘事風格總是那麼的沉穩而富有洞察力，他似乎總能用最簡潔的語言，切中問題的核心，不帶絲毫的拖泥帶水。我特彆喜歡他那種抽絲剝繭的邏輯推進方式，總能引導讀者自然而然地跟上他的思路，讓你感覺自己不是在被動接受信息，而是在和他一起探索真相的過程。這種嚴謹的學術態度和清晰的錶達能力，使得這本書讀起來非常過癮，即便有些概念比較專業，在他的筆下也變得易於理解和消化。我敢斷言，對於任何想要深入瞭解這個領域的同好來說，這本書無疑是一份難得的、可以反復研讀的寶典，其價值遠超書本本身的標價。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種略帶磨砂質感的紙張，拿在手裏沉甸甸的，透露齣一種古典而又不失現代的韻味。特彆是那個標題字體的選擇，既有力量感，又透著一股精緻的小心機，讓人忍不住想一探究竟書裏到底藏著什麼樣的“法則”。拿到手之後我就迫不及待地翻閱起來，內頁的紙張質量也相當不錯，油墨印製清晰銳利，即便是長時間閱讀眼睛也不會感到特彆疲勞。這不僅僅是一本書，更像是一件經過精心打磨的藝術品，光是放在書架上，都能提升整個空間的格調。我特彆欣賞齣版社在細節上所下的功夫，比如書脊的裝訂處處理得非常平整牢固，看得齣是用心製作的，完全對得起這個價格。我期待著通過這本書，不僅能獲得知識，也能在閱讀過程中享受到這種高品質的觸感和視覺體驗。好的包裝往往預示著裏麵內容的豐富與考究，這本實體書的質感，已經讓我對即將開啓的閱讀旅程充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書在保持專業深度的同時，竟然還能做到如此引人入勝的敘述。很多專業書籍讀起來枯燥乏味，需要極大的毅力纔能堅持下去，但這本卻像是在講述一個引人入勝的故事，充滿瞭探索的樂趣。作者很善於運用類比和恰當的比喻，將那些晦澀難懂的概念變得生動有趣，讓一個非專業背景的讀者也能大緻領會其精髓。它成功地在“嚴謹”與“可讀性”之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。我甚至會主動選擇在通勤的零碎時間裏閱讀，因為它不會強迫我集中所有精力去啃讀復雜的句子結構，而是能讓我輕鬆地享受知識的滲透過程。這種既有學術價值又兼具閱讀愉悅感的作品，在市場上是相當罕見的，它真正做到瞭讓學習變成一種享受而非負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是教科書級彆的典範，每一個章節的布局、段落之間的留白，都處理得恰到好處，給人一種呼吸順暢的感覺。很多技術性強的書籍，往往因為信息密度過高而顯得擁擠不堪，但這本卻完全沒有這個問題。作者似乎深諳閱讀心理學，懂得何時需要留白讓讀者消化，何時需要用小標題或加粗的字體來突齣重點。而且，那些圖錶和插圖的運用也極其精準，它們不是簡單地重復文字內容，而是用視覺化的方式，進一步深化瞭抽象概念的理解。我發現自己可以非常流暢地在不同章節間跳轉，而不會産生迷失感，這要歸功於其優秀的內容組織結構。閱讀體驗的舒適度，直接影響瞭知識吸收的效率，而這本書在這方麵做到瞭極緻，讓人心甘情願地沉浸其中，享受被高質量閱讀體驗包裹的感覺。