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斯瓦米·庫瓦拉亞南達 著

圖書標籤:

• 瑜伽
• 體位法
• 健身
• 健康
• 運動
• 養生
• 冥想
• 放鬆
• 柔韌性
• 身心健康

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515346434

商品編碼：30166753974

包裝：軟精裝

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：瑜伽體位法

：49.00元

作者：斯瓦米·庫瓦拉亞南達

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787515346434

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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瑜伽體位控製法為每一個想要通過修習瑜伽得到精神提升的人提供一個閤理的開端！通過不同的體位控製練習，體驗生命的本真和純粹，達到瑜伽修習的至高境界！

內容提要

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《瑜伽體位法》主要介紹的是哈他瑜伽的組成部分之一——瑜伽體位法的練習方法，以及練習這些體式對人體在生理學和治療學上的益處。另外，斯瓦米庫瓦拉亞南達還針對不同性彆、不同年齡的練習者設計瞭相應的練習課程，包括瑜伽身體練習完全課程、瑜伽簡短練習課程和瑜伽簡易練習課程。根據練習者的不同身體情況，對練習的強度和難度進行相應的調整，使練習者達到的練習效果。

目錄

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作者介紹

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斯瓦米庫瓦拉亞南達(Swami Kuvalayananda)，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。他提齣瞭科學的瑜伽習練方法及閤理的指導方針，使得這一印度古老學科更適閤現代社會的需要和現代人的練習。另外，他將瑜伽作為行之有效的康復練習應用在瞭當代康復醫學上，為古老的瑜伽賦予瞭新的生命。庫瓦拉亞南達上師於1924年創辦瞭印度卡瓦拉亞達漢姆瑜伽研究學院。因瑜伽科學研究聞名於世，其研究成果一直處於瑜伽領域的先鋒地位。同時，該學院還是印度指定的培訓官方瑜伽教師的高等學院。

文摘

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序言

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《星辰的低語：宇宙尺度的天文觀測與探索》 內容提要： 本書是一部深入淺齣、引人入勝的天文學科普巨著，它將帶領讀者超越地球的界限，遨遊於浩瀚無垠的宇宙之中。我們不再探討身體的舒展與平衡，而是聚焦於那些億萬光年之外的宏偉景象與微觀粒子。全書以時間為軸，以空間為度量，係統梳理瞭人類從古代對夜空的樸素認知，到現代尖端科技支撐下的宇宙學革命。 本書的第一部分，“古老的凝視：從神話到望遠鏡的誕生”，追溯瞭文明早期人類如何通過肉眼觀測星象，構建齣最初的宇宙模型。我們將詳細介紹巴比倫的泥闆記錄、古希臘哲人的幾何測算，以及中國古代天文學傢對彗星和新星的精確追蹤。重點章節將闡述哥白尼的日心說如何打破地心說的桎梏，以及伽利略首次將望遠鏡指嚮天空所引發的思維震蕩。這一部分強調的是人類認知邊界的第一次重大飛躍，它奠定瞭現代天文學的哲學基礎。 緊接著，第二部分“光影的交織：恒星的誕生、生命與死亡”，將是本書的核心科學深度所在。我們將詳細解析恒星如何從巨大的分子雲中坍縮形成，核聚變反應如何為宇宙提供能量的源泉。書中將用大量圖錶和比喻來解釋主序星的演化路徑，白矮星的命運，以及超新星爆發的壯麗與恐怖。更進一步，本書深入探討瞭理論物理學的前沿——黑洞的形成機製、奇點附近的物理定律，以及引力波天文學這一“聆聽宇宙”的新興學科。在這裏，讀者將瞭解如何通過詹姆斯·韋伯太空望遠鏡捕獲到宇宙“嬰兒期”的光芒，揭示早期星係的結構和化學成分。 第三部分，“星係間的絮語：宜居帶與地外生命的探尋”，將視角擴展到恒星係統之外。本書詳細闡述瞭星係的分類（螺鏇星係、橢圓星係、不規則星係）及其相互作用，特彆是銀河係與仙女座星係的碰撞預言。一個重要的章節緻力於係外行星的發現技術，從淩星法到視嚮速度法，介紹開普勒太空望遠鏡和TESS衛星的貢獻。我們審視瞭“宜居帶”的定義，並深入分析瞭係外行星大氣光譜分析中尋找生命印記（如氧氣、甲烷）的復雜性與挑戰。這不是對奇幻故事的描繪，而是基於嚴謹的生物化學和行星科學的理性推測。 “宇宙的宏大敘事：暗物質、暗能量與時空結構”，構成瞭本書的第四部分，這是對當代宇宙學最前沿問題的探索。我們將解釋標準宇宙學模型（Lambda-CDM模型）是如何建立的，並深入剖析支撐這一模型的兩大神秘支柱——暗物質和暗能量。書中將介紹宇宙微波背景輻射（CMB）的精確測量如何驗證瞭宇宙大爆炸的理論，以及宇宙加速膨脹背後的驅動力——暗能量——的本質仍然是物理學最大的謎團之一。此外，愛因斯坦的廣義相對論將以其優美的數學形式被重新介紹，幫助讀者理解引力如何彎麯時空，形成引力透鏡效應。 本書的特色在於其跨學科的整閤能力。它不僅是天文學的教程，更是一部關於科學方法論的史詩。每一章末尾都附有“探索者的工具箱”，簡要介紹支撐本章節研究的關鍵技術，例如射電望遠鏡的原理、粒子加速器在模擬早期宇宙環境中的作用，以及未來可能實現的麯速驅動理論的局限性。 本書適閤誰閱讀？ 本書麵嚮所有對宇宙懷有好奇心的人群。無論您是擁有紮實物理基礎的愛好者，還是剛剛開始仰望星空的新手，本書都能提供清晰的指引和深刻的見解。我們緻力於在保持科學嚴謹性的同時，摒棄晦澀難懂的數學推導，代之以富有畫麵感的描述和清晰的邏輯鏈條。通過閱讀《星辰的低語》，您將不再僅僅是地球上的居民，而是成為一個有能力理解自身在宇宙中位置的、具有廣闊視野的探索者。這是一次關於尺度、時間、能量與存在的深刻對話。

評分☆☆☆☆☆

我是一個曆史愛好者，尤其癡迷於中世紀手稿的修復與裝幀藝術。我讀過很多關於西方中世紀曆史的書，但大多集中在戰爭、宗教或政治權謀上。這本書，如同一扇通往那個時代工匠內心世界的秘密之窗，它講述的是“羊皮紙的轉化與手抄本的生命周期”。作者顯然是一位浸淫此道多年的專傢，他對羊皮紙製作過程中，從動物皮的浸灰、颳毛到拉伸晾乾的每一個步驟，都描述得如同在進行一場神聖的儀式。他細緻地比較瞭不同地區、不同時期對墨水的配方差異——比如巴黎大學使用的鐵膽墨水與意大利修道院使用的植物性墨水，在酸堿度上如何影響羊皮紙的耐久性。更絕妙的是，書中對“裝飾性題詞（Illumination）”的講解，它不僅僅是描述瞭金箔的貼閤技術，而是探討瞭為什麼某些特定的植物圖案會被選為聖徒的陪襯，這背後蘊含的符號學意義和地域文化差異，讓我對那些古老的書頁産生瞭全新的敬畏。讀完此書，我再看任何博物館裏的中世紀藏品，都仿佛能聞到羊皮紙上殘留的植物鞣劑的微弱氣味，和筆尖劃過時的沙沙聲。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直對園藝充滿熱情，但總感覺自己像個“植物殺手”，買瞭各種書，學瞭各種理論，收效甚微。直到我遇到瞭這本關於“室內微氣候調控與多肉植物養護”的寶典。它沒有那種高高在上的學術腔調，而是像一位經驗豐富的老園丁在跟你拉傢常。書裏對不同光照強度下，多肉植物葉片色素變化的細微描述，簡直是教科書級彆的細緻。我記得有一章專門講瞭如何通過調整窗簾材質和角度來模擬不同季節的散射光，這一點正是我以前無論如何都抓不住的訣竅。書中還配有大量高清的、不同病蟲害發生階段的特寫照片，對比度極強，讓你一眼就能分辨齣是白粉病還是介殼蟲，而不是那種模糊不清、讓人看瞭更迷糊的插圖。特彆是它關於土壤配方的講解，不是簡單地告訴你“用泥炭土和珍珠岩”，而是深入剖析瞭不同比例對排水性和透氣性的影響，甚至還貼心地給齣瞭在南方潮濕地區和北方乾燥地區應該如何調整配比的“應急方案”。讀完後，我立刻動手改造瞭我的陽颱，現在我的“玉露”們個個都飽滿得像果凍一樣，朋友們都以為我換瞭新工作，成瞭專業的植物養護師。這本書的價值，在於它把復雜的科學原理，用最樸實的語言轉化成瞭人人可操作的行動指南，讓我從一個心驚膽戰的新手，徹底蛻變成瞭一個遊刃有餘的“植物掌控者”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像一杯濃烈而復雜的陳年威士忌，初嘗是帶著泥煤味的衝擊，迴味卻有悠長的木質香。它講述的不是尋常的商業戰略或市場營銷技巧，而是關於“深度潛水設備對海洋生物群落演化的隱性影響”這一極其小眾且前沿的研究領域。作者的文筆極具畫麵感，他描繪瞭深海潛水員在深海熱泉口附近布設傳感器時，人類活動的聲波和光綫對那些長期生活在黑暗中的極端微生物種群産生的微妙擾動。書中有一個章節專門分析瞭潛水服材料在不同水壓下釋放的微量化學物質，如何被特定種類的深海細菌吸收利用，從而改變瞭它們的代謝速率，這個發現顛覆瞭我對“無菌環境探索”的傳統認知。他用瞭很多第一人稱的田野考察記錄，那些在萬米深海中與時間賽跑的緊張感，被他刻畫得淋灕盡緻，讓人仿佛身臨其境，能感受到海底高壓帶來的身體不適和對未知的敬畏。這本書的偉大之處在於，它不僅展示瞭前沿科學的嚴謹性，更充滿瞭對地球生命奇跡的深沉贊美和對人類探索邊界的反思。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初是衝著這本書的裝幀設計的，那沉穩的靛藍色封麵配上燙金的幾何綫條，充滿瞭現代主義的冷靜與力量感。我本來以為這會是一本關於“極簡主義設計哲學”的理論探討，但翻開後，纔發現它其實是一本深入剖析“混凝土結構美學與聲學優化”的專業讀物。作者的筆觸非常老練，尤其在論述結構形式如何影響空間感知體驗時，引用瞭大量跨學科的案例，從勒·柯布西耶的薩伏伊彆墅到當代音樂廳的聲學穹頂設計，邏輯鏈條清晰得讓人拍案叫絕。我最欣賞的是它對“材料紋理與光影互動”的描述，那種對粗糲水泥錶麵在不同時間被日光“雕刻”的細膩捕捉，讓我重新審視瞭我周圍的建築環境。它沒有停留在描述“好看不好看”，而是解釋瞭為什麼“好看”——那是材料的內在屬性與光綫的物理作用共同達成的和諧。書中附帶的那些手繪的結構剖麵圖，綫條精準，標注詳盡，比起那些充斥著復雜公式和晦澀術語的教材，這本書更像是大師留下的“設計筆記”，充滿瞭智慧的結晶和對工藝的敬畏。對於想在建築設計領域有所突破的人來說，這本書提供的不僅僅是知識，更是一種看待世界、解構空間的方法論。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我這種“技術宅”量身定做的！我一直在嘗試自己動手製作復古電子樂器，但總是在電路調試階段卡殼。市麵上大多數關於“模擬閤成器製作”的書，要麼過於側重於理論推導，公式多到讓人頭暈，要麼就是簡單地羅列元器件清單，讓你像個裝配工人一樣盲目操作。但這本《脈衝波形與濾波器拓撲結構解析》完全不同。它以一種近乎詩意的語言，講解瞭振蕩器（VCO）中各種波形——三角波、鋸齒波、方波——是如何通過數學函數“誕生”的，而且每種波形如何影響最終音色的“溫暖度”或“銳利感”，都有直觀的音波圖佐證。最讓我震撼的是它對“梯形濾波器”（Ladder Filter）的深入剖析，書中詳細分解瞭不同增益反饋下的諧振特性，甚至還展示瞭如何通過微調電阻值來“馴服”那些容易失控的諧振峰。作者用非常易懂的類比，將復雜的電子學概念轉化成瞭可以聽感化的體驗。我跟著書中的圖示，自己焊製瞭一個簡單的低通濾波器模塊，當第一次成功讓那個“嗡嗡”的低音穩定輸齣時，那種成就感，是花錢買成品永遠無法體會的。這本書是通往真正的電子音樂“煉金術”的鑰匙。